Tag:

δέρμα

6 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΣΘΕΣΕΤΕ ΤΑ ΦΙΣΤΙΚΙΑ ΣΤΑ SNACK ΤΟΥ ΧΕΙΜΩΝΑ

Καθώς μπαίνει ο χειμώνας, πολλοί από εμάς ψάχνουμε για μια ανακουφιστική ζεστασιά. Από τους μεγαλύτερους μέχρι τα παιδιά, το ταπεινό φιστίκι είναι ένα κλασικό χειμωνιάτικο σνακ για γενιές. Αλλά πέρα από τη γεύση του, τα φιστίκια προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία, ειδικά τους πιο κρύους μήνες. Να γιατί πρέπει να σκεφτείτε να προσθέσετε φιστίκια στη χειμερινή σας διατροφή.

Γεμάτο με υγιεινά λιπαρά για ζεστασιά

Ο χειμώνας φέρνει ψυχρούς ανέμους και χαμηλές θερμοκρασίες, καθιστώντας απαραίτητη την κατανάλωση τροφών που παρέχουν ζεστασιά και ενέργεια. Τα φιστίκια είναι πλούσια σε υγιεινά για την καρδιά μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά, τα οποία βοηθούν στη δημιουργία θερμότητας του σώματος. Γεμάτα με υγιή λίπη, τα φιστίκια χρησιμεύουν ως πυκνή πηγή ενέργειας, διατηρώντας το σώμα σας ζεστό κατά τη διάρκεια του ψυχρού καιρού.

Περισσότερη ενέργεια

Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, πολλοί από εμάς νιώθουμε κόπωση και έλλειψη ενέργειας, συχνά λόγω μικρότερων ημερών και λιγότερης ηλιακής ακτινοβολίας. Τα φιστίκια, πλούσια σε πρωτεΐνες και υγιή λίπη, παρέχουν μια σταθερή πηγή ενέργειας, βοηθώντας σας να παραμείνετε δραστήριοι όλη την ημέρα. Η πρωτεΐνη στα φιστίκια τα κάνει ένα ιδανικό σνακ για την καταπολέμηση της χειμερινής νωθρότητας και τη διατήρηση της αντοχής.

Υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος με βιταμίνη Ε

Καθώς η θερμοκρασία πέφτει, γινόμαστε πιο ευαίσθητοι στο κρυολόγημα, τη γρίπη και τις αλλεργίες. Τα φιστίκια είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, η οποία δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Η βιταμίνη Ε στα φιστίκια υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, συμβάλλοντας στην προστασία του σώματός σας από εποχιακές ασθένειες. Η συμπερίληψη των φιστικιών στη χειμερινή σας διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της άμυνας του σώματός σας κατά την κρύα εποχή.

Προωθεί το υγιές δέρμα

Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα είναι μια κοινή ανησυχία για τον χειμώνα. Ευτυχώς, τα φιστίκια μπορούν να βοηθήσουν! Αποτελούν εξαιρετική πηγή βιοτίνης, μιας βιταμίνης που προάγει την υγεία του δέρματος. Εντάσσοντας τα φιστίκια στη διατροφή σας, μπορείτε να θρέψετε το δέρμα σας από μέσα και να καταπολεμήσετε την ξηρότητα, εξασφαλίζοντας μια υγιή, λαμπερή επιδερμίδα ακόμα και τους σκληρούς χειμερινούς μήνες.

Καλύτερη υγεία των οστών

Τα φιστίκια είναι γεμάτα με απαραίτητα μέταλλα όπως το μαγνήσιο, ο φώσφορος και ο ψευδάργυρος, τα οποία είναι σημαντικά για τη διατήρηση γερών οστών. Καθώς ο κρύος καιρός μας κάνει λιγότερο δραστήριους, είναι σημαντικό να διασφαλίσουμε ότι τα οστά μας παραμένουν υγιή και ανθεκτικά.

Οφέλη που ενισχύουν τη διάθεση

Ο χειμώνας μπορεί μερικές φορές να φέρει αισθήματα νωθρότητας και μπλουζ. Τα φιστίκια είναι μια φυσική πηγή τρυπτοφάνης, ενός αμινοξέος που βοηθά στην παραγωγή της σεροτονίνης, της ορμόνης της «καλής διάθεσης».

M.E.

Featured image: pexels.com/@karolina-grabowska

03/12/2024 0 comments

HEALTHY LIVING

5 Πράγματα που λένε τα νύχια μας για την υγεία μας

written by Εύη Τσανάκα

Ξοδεύουμε ώρες για τα νύχια μας. Να τα καθαρίσουμε, να τα περιποιηθούμε, να τα βάψουμε και να μελετήσουμε τις τάσεις της μόδας, για να δούμε ποιο χρώμα θα λατρέψουμε αυτή τη σαιζόν. Αυτό που δεν κάνουμε όμως, είναι να τα δούμε προσεχτικά όταν είναι γυμνά. Να παρατηρήσουμε το χρώμα τους, αν έχουνε κηλίδες ή περίεργες ραβδώσεις. Γιατί αυτά τα χαρακτηριστικά, θα μπορούσαν να μας πουν πολλά για την υγεία του οργανισμού μας. Και ενώ τίποτα δεν αντικαθιστά μια επίσκεψη στο δερματολόγο μας, ο έλεγχος των νυχιών μας για τις παρακάτω ανωμαλίες μπορεί να μας βοηθήσει να εντοπίσετε σημάδια έγκαιρης προειδοποίησης, γι ‘αυτό σκουπίστε το γυαλιστερό και ρίξτε μια ματιά.

1. Το πρόβλημα δεν είναι τόσο απόλυτο όταν μιλάμε για χλωμά νύχια

Η αναιμία που χαρακτηρίζεται από χαμηλό αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, είναι ο κύριος υπαίτιος. Βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε καλές πηγές σιδήρου, συμπεριλαμβανομένων των φασολιών και του κόκκινου κρέατος, για να αυξήσετε τα επίπεδα σας. Ωστόσο, τα πιο σοβαρά σενάρια, μιλάνε για σημάδια πρώιμου διαβήτη ή ηπατικής νόσου. Ασθένειες, που μπορούν να οδηγήσουν εξίσου στην εξασθενημένη ροή του αίματος.

2. Τα κίτρινα νύχια σίγουρα δεν φαίνονται όμορφα

Ούτε και υγιή. Και αυτό που προκαλεί την απόχρωση αυτή είναι πιθανόν κάτι ακόμα πιο σοβαρό. Τα νύχια που έχουν παχύνει, με ή χωρίς κίτρινο τόνο, είναι χαρακτηριστικά των μυκήτων, που γενικά καλύπτουν ολόκληρο το νύχι. Τα φάρμακα του εμπορίου, συνήθως δεν δείχνουν να βοηθάνε την κατάσταση, καθώς η μόλυνση βρίσκεται κάτω από το νύχια και όχι στην επιφάνειά του. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια διά στόματος θεραπεία, η οποία θα φτάσει στον πυρήνα του προβλήματος.

3. Ακόμα κι αν ελέγχετε επιμελώς το δέρμα σας για αμφίβολες κρεατοελιές, πιθανόν να παραβλέπετε τα νύχια σας. Ένα σημείο όπου το επικίνδυνο μελάνωμα, πολύ συχνά, περνάει εντελώς απαρατήρητο. Οι καστανές ή μαύρες κάθετες γραμμές στο πλάτος των νυχιών δεν πρέπει ποτέ να αγνοούνται, μιας και μπορεί να είναι σημάδια μελανώματος, που απαιτεί έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία.

4. Το σπάσιμο ενός νυχιού μπορεί να είναι εφιάλτης, αλλά αν τα νύχια σας, φαίνεται να σπάνε με το παραμικρό, θα μπορούσε να είναι σημάδι προβλήματος με τον θυρεοειδή σας. Αυτός ο αδένας στο λαιμό, ρυθμίζει το μεταβολισμό, την ενέργεια και την ανάπτυξη και η η οποιαδήποτε διαταραχή στη λειτουργία του οδηγεί συχνά σε τριχόπτωση, εύθραυστα και λεπτά νύχια και νύχια που αναπτύσσονται αργά. Μια επίσκεψη στον γιατρό σας, σε συνδυασμό με κάποιες αιματολογικές εξετάσεις, μπορεί να δώσει λύση στο πρόβλημα μια για πάντα.

5. Οι γραμμές στα νύχια σας είναι καλές μόνο αν μιλάμε για nail art

Διαφορετικά, οι οριζόντιες λευκές γραμμές που καλύπτουν ολόκληρο το νύχι μπορεί να είναι ένδειξη νεφροπάθειας, ηπατικών ανωμαλιών ή έλλειψης πρωτεϊνών και άλλων θρεπτικών συστατικών. Ωστόσο, τα οριζόντια λευκά σημάδια είναι πιθανότατα το αποτέλεσμα τραύματος στη βάση του νυχιού σας, και μπορεί να διαρκέσουν από εβδομάδες έως μήνες ενώ θα εξαφανιστούν μόνα τους.

Αφήστε τα νύχια σας γυμνά που και που για μικρά διαστήματα και εφαρμόστε κάποια θεραπεία για να τα βοηθήσετε να δυναμώσουν. Δείτε τα και παρατηρείστε τα προσεχτικά. Γιατί όπως λέει και ο λαός. Προσέχουμε για να έχουμε.

Featured image: freepik.com/@freepik

20/11/2024 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

3 ΑΠΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΝΥΔΑΤΩΣΕΤΕ ΒΑΘΙΑ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΣΑΣ

written by The K-magazine

Όσο κι αν φροντίζετε το δέρμα σας, ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίσετε είναι η αφυδάτωση. Το αφυδατωμένο δέρμα είναι το δέρμα που δεν έχει νερό ή αυτό που έχει μειωμένη ικανότητα να συγκρατεί το νερό και μπορεί να αισθάνεται σφιχτό, ξηρό και, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να παρατηρήσετε ερεθισμό.

Επίσης είναι γνωστό ότι το ξηρό δέρμα φαίνεται συχνά θαμπό και άτονο, και οι λεπτές γραμμές μπορεί να φαίνονται πιο έντονες. Εκτός από τον παράγοντα φωτεινότητας, είναι σημαντικό η επιδερμίδα μας να είναι καλά ενυδατωμένη, ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσει εξάρσεις ακμής. Πώς όμως μπορείτε να ενυδατώσετε βαθιά το δέρμα σας;

1. Όλα ξεκινούν από τη διατροφή σας

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το νερό είναι στην κορυφή της λίστας με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν μιλάμε για την ενυδάτωση του δέρματος, αλλά είναι επίσης σημαντικό να το συνδυάσετε με μια υγιή δόση βασικών λιπαρών οξέων. Εσωτερικά, το δέρμα μας είναι τόσο υδρόφιλο (έχει την τάση να αναμιγνύεται με νερό) όσο και λιπόφιλο (έλκεται από τα λιπίδια), που σημαίνει ότι χρειαζόμαστε νερό και λιπίδια για να το διατηρήσουμε ενυδατωμένο.Τροφές όπως ξηροί καρποί, σπόροι, αβοκάντο και λιπαρά ψάρια μπορούν να έχουν θετική επίδραση στα συνολικά επίπεδα ενυδάτωσης του δέρματος, καθώς και στα επίπεδα του δέρματος

2. Απομακρυνθείτε από τα ενεργά συστατικά

Για πραγματικά ενυδατωμένο δέρμα, πρέπει επίσης να εξετάσουμε τα συστατικά που χρησιμοποιούμε που θα μπορούσαν να προκαλέσουν αφυδάτωση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλους τους ενυδατικούς παράγοντες στον κόσμο, αλλά αν κάνετε υπερβολική χρήση συστατικών όπως τα άλφα-υδροξυοξέα (AHAs), θα βρίσκεστε πάντα να υποφέρετε από τις επιπτώσεις της αφυδάτωσης. Ενώ τα ενεργά συστατικά όπως τα οξέα και η ρετινόλη είναι εξαιρετικά συστατικά που μπορούν να κάνουν θαύματα στο δέρμα, οι περισσότεροι καταναλωτές δεν ξέρουν πώς να τα χρησιμοποιούν σωστά. Οι δραστικές ουσίες είναι σαν ένα κομμάτι κέικ – θαυμάσιο να τις έχεις που και που, αλλά, όταν χρησιμοποιούνται καθημερινά, μπορούν να καταστρέψουν την υγεία του δέρματός σου. Έχει να κάνει με την εύρεση μιας ισορροπίας μεταξύ ενεργών, αντιοξειδωτικών και προστατευτικών συστατικών.

Εν τω μεταξύ, πρέπει να ακούτε το δέρμα σας. Εάν το αισθάνεστε αφυδατωμένο ή ιδιαίτερα ερεθισμένο, σταματήστε ή τουλάχιστον μειώστε δραστικά οποιαδήποτε απολέπιση και χρησιμοποιήστε συστατικά που βοηθούν στη μείωση της διαεπιδερμικής απώλειας νερού ενισχύοντας τον φραγμό του δέρματος, όπως νιασιναμίδη.

3. Γεμίστε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας με ενυδατικά προϊόντα

Ενώ το υαλουρονικό οξύ είναι το συστατικό το οποίο όλοι λατρεύουν – και πολύ σωστά κάνουν – για τις ενυδατικές του ικανότητες (μπορεί να κρατήσει έως και χίλιες φορές το βάρος του σε νερό), υπάρχουν άλλοι ήρωες ενυδάτωσης που πρέπει να προσέξετε στις ετικέτες των προϊόντων περιποίησης δέρματος. Η γλυκερίνη για παράδειγμα, δρα σε μεγάλο βαθμό ως ο φυσικός παράγοντας ενυδάτωσης του δέρματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους τους τύπους δέρματος και είναι μη φαγεσωρογόνο, επομένως οι λιπαρές και με τάση ακμής επιδερμίδες μπορούν επίσης να αποκομίσουν τα οφέλη.

M.E.

Featured image: unsplash.com/@lancereis

15/10/2024 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ

ΜΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΠΟΛΕΠΙΣΗΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

written by Εύη Τσανάκα

Χάρη στην έλλειψη υγρασίας στον αέρα, ο χειμώνας είναι συχνά μια εποχή που το ξηρό και νεκρό δέρμα μπορεί να καλύψει όλη την επιφάνεια του σώματός μας, προκαλώντας κυριολεκτικά τα πάντα. Από διάφορα δερματολογικά προβλήματα μέχρι την θαμπή και άτονη επιδερμίδα. Λίγο πριν πιάσουν τα πολλά κρύα λοιπόν, χαρίστε στο σώμα σας μια σωστή απολέπιση που θα απομακρύνει όλα τα νεκρά κύτταρα και θα του δώσει την ανάσα που χρειάζεται, προκειμένου να υποδεχθεί το βαρύ χειμώνα. Για πολλούς τύπους δέρματος, μια ελαφριά απολέπιση του προσώπου είναι ένα βασικό βήμα σε μια ρουτίνα ομορφιάς. Αλλά αυτά τα οφέλη δεν σταματούν στο λαιμό, οπότε ποιος ο λόγος να αφήσουμε το σώμα μας εκτός; Παρακάτω θα δούμε μερικά από τα οφέλη της απολέπισης του σώματος – και μερικά αξεσουάρ που θα μας βοηθήσουν.

#1 Το θαμπό, ξηρό δέρμα δεν επηρεάζει μόνο την εμφάνιση του προσώπου μας. Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μπορούν να δημιουργηθούν σε όλη την επιφάνεια του σώματός μας. Η απολέπιση βοηθά στην ομαλή απομάκρυνση αυτών των νεκρών κυττάρων του δέρματος και με την αφαίρεση αυτής της συσσώρευσης, το δέρμα σας θα φαίνεται φωτεινότερο και μαλακότερο.

#2 Οι ειδικοί σημειώνουν επίσης ότι η απαλή απολέπιση πριν από την εφαρμογή των αγαπημένων σας λοσιόν και κρεμών, μπορεί να βοηθήσει τα άλλα προϊόντα του δέρματός σας να δουλέψουν στα πιο βαθιά στρώματα της επιδερμίδας σας και να βελτιώσουν την εμφάνισή της.

#3 Η τακτική απολέπιση μπορεί να συμβάλει στη μείωση των παραγόντων που προκαλούν φραγμένους πόρους, λιπαρότητα και νεκρά κύτταρα στο δέρμα μας – που μπορεί να οδηγήσουν σε ατέλειες. Δεδομένου ότι το στήθος, η πλάτη και οι ώμοι μας, όπως και το πρόσωπό μας, έχουν τους περισσότερους ιδρωτοποιούς αδένες, αυτές είναι οι περιοχές που θα μπορούσαν να επωφεληθούν από την απολέπιση.

Στο εμπόριο, υπάρχουν πολλές ηλεκτρικές αλλά και χειροκίνητες βούρτσες που θα σας βοηθήσουν ιδιαίτερα σε αυτή τη διαδικασία και σίγουρα θα έχουν καλύτερα αποτελέσματα.

Featured image: freepik.com/@kroshka-nastya

03/10/2024 0 comments

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΤΟ “ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ” ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ

written by The K-magazine

Το ελαιόλαδο είναι ένα από τα καλύτερα αντιγηραντικά προϊόντα χάρη στις ανεκτίμητες ευεργετικές ιδιότητες του, στα μαλλιά και την επιδερμίδα.

Για ενυδάτωση των μαλλιών

-Για ξηρά μαλλιά: Αναμείξτε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο με 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκάλι. Μετά το λούσιμο απλώστε το μείγμα σε νωπά μαλλιά κάνοντας μασάζ, κυρίως στις άκρες, και αφήστε το να δράσει για 20 λεπτά. Ξεβγάλτε καλά με άφθονο νερό.

-Για κανονικά μαλλιά: Αναμείξτε 6 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο με μισό φλιτζάνι μέλι. Απλώστε το μείγμα στα μαλλιά σας κάνοντας απαλό μασάζ και τύλιξε τα με μια πετσέτα για 20 λεπτά. Αμέσως μετά ξεπλύντε και στη συνέχεια λούστε τα με ένα σαμπουάν που θα περιέχει ήπια και αγνά φυσικά συστατικά.

Για απαλότητα στα μαλλιά
Σε ένα μπολ βάλτε ελαιόλαδο με ένα αβγό και για να σπάσετε τη μυρωδιά του αβγού προσθέστε λίγο ρούμι. Ανακατέψτε τα και με μια χτένα περάστε το μείγμα στα μαλλιά σας. Αφήστε το όσο πιο πολύ μπορείτε. Ξεπλύνετε και λουστείτε. Αφήστε τα στεγνώσουν χωρίς να χρησιμοποιήσετε σεσουάρ.

Για μάτια χωρίς σακούλες

Είναι ιδανική πριν την έξοδό σας: κάνει πολύ λείο το δέρμα γύρω από τα μάτια και χαρίζει στο μακιγιάζ διάρκεια.

ΥΛΙΚΑ:
1 κ.γ. ελαιόλαδο
1 κρόκο αβγού
1 κ.σ. φρέσκο γάλα
1 κ.σ. μέλι

Ανακατέψτε καλά τα υλικά και απλώστε μια πλούσια στρώση του μείγματος κάτω από τα μάτια. Αφήστε το για δέκα λεπτά και μετά αφαιρέστε τη μάσκα ήπια, με ένα κομμάτι βαμβάκι εμποτισμένο σε ροδόνερο.

Για λαμπερό δέρμα

Θα χρειαστείτε:
1 κ.γ. ελαιόλαδο
2 καρότα
1 ασπράδι αβγού
1 κ.γ. πουρέ πατάτας
Πολτοποιήστε τα καρότα, ρίξτε το ασπράδι χτυπημένο και μετά τα υπόλοιπα υλικά. Απλώστε αυτό το θρεπτικό και ενυδατικό μείγμα στο πρόσωπό σας και το λαιμό και αφήστε το για 15- 20λεπτά. Αφαιρέστε το απαλά με μια χλιαρή πετσέτα.

ΤIP:
Για νύχια που δεν σπάνε; Απλώστε κάθε μέρα στα πετσάκια των νυχιών, λάδι ελιάς εμπλουτισμένο με αιθέριο έλαιο λεβάντας!

Πηγή

Featured image: freepik.com/@freepik

04/08/2024 0 comments

Slider ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Milky skincare : Η ΛΥΣΗ ΓΙΑ ΞΗΡΟ ΚΑΙ ΕΥΑΙΣΘΗΤΟ ΔΕΡΜΑ

written by The K-magazine

Η περιποίηση του δέρματος με προϊόντα που έχουν ως βάση τους το γάλα αποτελεί μια μικρή επανάσταση στο skincare, ειδικά αν έχεις ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα. Ουσιαστικά το γάλα αποτελεί μια μίνι όαση για το δέρμα σου. Είναι η ενυδατική κρέμα που ποτέ δεν ήξερες ότι χρειαζόσουν.

Το γάλα χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως φυσικό φάρμακο ομορφιάς λόγω των ευεργετικών ιδιοτήτων του για το δέρμα. Περιέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες A, D, E και ασβέστιο, τα οποία μπορούν να θρέψουν και να ενυδατώσουν το δέρμα.

Ως επί το πλείστον, οι μοντέρνες φόρμουλες περιποίησης δέρματος δεν περιέχουν γαλακτοκομικά συστατικά και το όνομά τους αναφέρεται στο γεγονός ότι μοιάζουν εμφανώς με το χρώμα του γάλακτος και εφαρμόζονται με υφή και συνοχή που μοιάζει με το γάλα.

To milky skincare είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για εξερεύνηση εάν έχεις ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα. Αυτά τα προϊόντα είναι εξαιρετικά στο να καταπραΰνουν και να ενισχύουν τον φραγμό του δέρματος.

Πώς μπορείς να εντάξεις αυτά τα προϊόντα στη ρουτίνα περιποίησης σου;

Τα milky προϊόντα για το δέρμα δεν προορίζονται συνήθως για να αντικαταστήσουν τα ενυδατικά προϊόντα, αλλά μάλλον τα συμπληρώνουν ως μέρος μιας ρουτίνας φροντίδας του δέρματος.

Εάν έχεις ευαίσθητο δέρμα, καλύτερα να ξεκινήσεις δοκιμάζοντας ένα γαλακτώδες καθαριστικό, το οποίο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για το ντους στο τέλος της ημέρας, χωρίς να αφαιρέσεις υπερβολικά από το δέρμα τα φυσικά του έλαια.

Σε γενικές γραμμές, εφάρμοσε προϊόντα περιποίησης δέρματος με σειρά από το ελαφρύ έως το πιο βαρύ. Έτσι, ανάλογα με το τι άλλο χρησιμοποιείς στη ρουτίνα σου, μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσεις τη σειρά εάν εισάγεις ένα ελαφρύ milky προϊόν για δέρμα.

Πώς να χρησιμοποιήσεις το milky skincare στη ρουτίνα σου;

Προσθέτοντας λίγο γάλα στον καφέ σου δίνει μια πιο λεία υφή. Το ίδιο ισχύει και για τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου. Αν ψάχνεις για έναν πιο απαλό και θρεπτικό καθαρισμό, ένα γαλακτώδες προϊόν προσώπου είναι μια ωραία αντικατάσταση για το καθημερινό σου τζελ ή αφρό. Επίσης αντικατέστησε τη βαριά χειμωνιάτικη κρέμα σώματος με μια ελαφριά, γαλακτώδη λοσιόν που θα κρατήσει το δέρμα σου εξίσου ενυδατωμένο.

Μ.Ε.

Featured image: freepik.com/@freepik

22/07/2024 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

TERACOTTA ΓΙΑ SUPER ΛΑΜΠΕΡΟ ΔΕΡΜΑ

written by Ρία Σπύρου

Το καλοκαίρι είναι η τέλεια εποχή για να επιδείξετε ένα υγιές, λαμπερό δέρμα. Ο ζεστός καιρός μας ενθαρρύνει να αλλάζουμε τόσο τις επιλογές στην γκαρνταρόμπα μας όσο και στις επιλογές του μακιγιάζ. Αποτελεί απαραίτητη διαδικασία για να ανανεώσει την ψυχολογία με αποτέλεσμα να αποκτούμε περισσότερη ευεξία. Το να έχουμε ένα λαμπερό δέρμα που ακτινοβολεί ζωντάνια περιλαμβάνει έναν συνδυασμό καλών πρακτικών περιποίησης και σωστών καλλυντικών. Για να ενισχύσετε τη φυσική σας ομορφιά αυτή την εποχή, τα καλλυντικά από τερακότα, γνωστά για τις ζεστές αποχρώσεις τους συμπληρώνουν τέλεια την καλοκαιρινή όψη. Ωστόσο, θα σας προτείνουμε μερικές συμβουλές πως θα διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και τρία καλλυντικά από τερακότα για να αναβαθμίσετε τη ρουτίνα ομορφιάς σας.

Ενυδάτωση

Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο εσωτερικά. Χρησιμοποιήστε μια ελαφριά, ενυδατική κρέμα για να διατηρήσετε τα επίπεδα υγρασίας. Εφαρμόστε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με τουλάχιστον SPF 30. Φορέστε καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου για να προστατεύσετε το πρόσωπό σας από την άμεση έκθεση στον ήλιο. Επαναλάβετε το αντηλιακό κάθε δύο ώρες. Κάντε απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να αποκαλύψετε μια πιο λαμπερή επιδερμίδα. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό scrub ή μια μάσκα απολέπισης κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα.

Ενσωματώστε φρούτα, λαχανικά και υγιή λίπη για να στηρίξετε σωστά την υγεία του δέρματος. Επίσης, επιλέξτε ελαφρύτερες φόρμες μακιγιάζ που δεν φράζουν τους πόρους σας σε συνδυασμό με την ζέστη και τον ιδρώτα.

Guerlain Terracotta Bronzing Powder

Με αυτό το εμβληματικό μπρονζέ είναι θα αποκτήσετε ένα φυσικό μαύρισμα. Η αλεσμένη σύνθεσή του αναμειγνύεται άψογα στο δέρμα, χαρίζοντας μια ζεστή, λαμπερή λάμψη χωρίς να φαίνεται τεχνητή. Χρησιμοποιήστε το για να περιγράψετε τα ζυγωματικά, το μέτωπο και το σαγόνι σας για ένα τέλειο φινίρισμα.

NARS 923 Obsession Blush, “Exhibit A“

Αν και παραδοσιακά δεν χαρακτηρίζεται ως τερακότα, αυτό το ζωηρό, ζεστό ρουζ δίνει ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα. Απλώστε το ελαφρά στα μήλα σας και θα έχετε μια υγιή, λαμπερή όψη που συμπληρώνει υπέροχα το μαυρισμένο δέρμα.

MAC Mineralize Skinfinish,”Global Glow”

Αυτό το highlighter προσθέτει μια λεπτή, φωτεινή λάμψη στο δέρμα σας. Οι ζεστοί, μπρονζέ κόκκοι ενισχύουν το καλοκαιρινό σας μαύρισμα, κάνοντας το δέρμα σας να φαίνεται φυσικά λαμπερό. Περάστε το στα ζυγωματικά σας, στη γέφυρα της μύτης σας και στο τόξο του έρωτά σας για ένα δροσερό τελείωμα.

Αφήστε το δέρμα σας να λάμψει και να δείχνει αβίαστα όμορφο όλο το καλοκαίρι.

Featured image: freepik.com/@lookstudio

28/06/2024 0 comments

HEALTHY LIVING ΟΜΟΡΦΙΑ

ΚΑΤΑΡΡΙΠΤΟΥΜΕ ΤΟΥΣ 3 ΠΙΟ ΓΝΩΣΤΟΥΣ ΜΥΘΟΥΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ

written by Εύη Τσανάκα

Καθώς ζούμε σε “μέρες με καύσωνα”, θεωρούμε πως είναι η καλύτερη στιγμή για να καταρρίψουμε τους πιο γνωστούς μύθους σχετικά με αυτόν. Γνωρίζατε ότι τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, περισσότεροι άνθρωποι είχαν καρκίνο του δέρματος σε σχέση με όλα τα υπόλοιπα είδη καρκίνων; Ή πως ένα άτομο πεθαίνει από μελάνωμα – τη θανατηφόρα μορφή καρκίνου του δέρματος – σχεδόν κάθε ώρα; Αυτά τα στοιχεία από το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος αποδεικνύουν ότι ο καρκίνος του δέρματος είναι σοβαρή υπόθεση και μόνο έτσι πρέπει να το αντιμετωπίζουμε.

Μύθος Νο. 1: Ο καρκίνος του δέρματος δεν είναι θανατηφόρος.

Ίσως η πιο γνωστή παρερμήνευση, σε όλον τον κόσμο. Όπως προκύπτει από την παραπάνω στατιστική, δυστυχώς, ο καρκίνος του δέρματος μπορεί να είναι θανατηφόρος. Το μελάνωμα, το οποίο αντιπροσωπεύει τη συντριπτική πλειοψηφία των θανάτων από καρκίνο του δέρματος, είναι σχεδόν πάντα θεραπεύσιμο όταν βρίσκεται σε πολύ πρώιμα στάδια (όπως και τα περισσότερα είδη καρκίνου), σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου. Ωστόσο, μπορεί να αναπτυχθεί και να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος, καθιστώντας δύσκολη τη θεραπεία. Εξαιτίας αυτού, το μελάνωμα αντιπροσωπεύει περισσότερους από 10.000 από τους περισσότερους από 13.650 θανάτους από καρκίνο του δέρματος κάθε χρόνο. Κάντε μια συνάντηση με τον δερματολόγο σας για έναν πλήρη έλεγχο του δέρματος τουλάχιστον μία φορά το χρόνο και κάθε μήνα σημειώστε τυχόν νέους κρεατοελιές ή αλλαγές στους υπάρχοντες σμήνους στο σπίτι. Εάν εντοπίσετε κάτι ύποπτο, επισκεφτείτε έναν γιατρό ή έναν δερματολόγο.

Μύθος Νο. 2: Δεν κινδυνεύω από καρκίνο του δέρματος, γιατί δεν συμμετέχω σε δραστηριότητες εξωτερικού χώρου.

Λάθος. Λάθος. Και πάλι λάθος. Σύμφωνα και πάλι με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, ακόμη και η σύντομη έκθεση σε βλαβερές ακτίνες UV καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, ή ακόμα και η οδήγηση με ανοιχτή ηλιοροφή ή το περπάτημα σε υπαίθριους χώρους (υπολογίστε και το shopping) κατά τις ώρες αιχμής – μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική ζημιά, ειδικά για τα άτομα με ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα. Αυτές οι καθημερινές εκθέσεις συνδέονται με τον καρκίνο των πλακωδών κυττάρων, ο οποίος, αν και όχι τόσο επικίνδυνος όσο το μελάνωμα, πιστεύεται ότι προκαλεί μέχρι και το 20% των θανάτων που συνδέονται με τον καρκίνο του δέρματος.

Μύθος Νο. 3: Εφόσον έχω σκούρα επιδερμίδα, δεν κινδυνεύω.

Αυτό είναι απλά αναληθές. Φυσικά οι άνθρωποι με σκουρόχρωμο δέρμα έχουν μικρότερο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος σε σύγκριση με τα άτομα που έχουν ανοιχτόχρωμη, αλλά σίγουρα μπορούν να επηρεαστούν εξίσου. Επιπλέον, δεδομένου ότι ορισμένοι ασθενείς πιστεύουν ψευδώς ότι τα άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα δεν θα νοσήσουν ποτέ από καρκίνο του δέρματος, η διάγνωση συχνά καθυστερεί, κάτι που μπορεί να είναι θανατηφόρο αν η ασθένεια έχει προχωρήσει πολύ. Όλοι πρέπει να λάβουν τις απαραίτητες προφυλάξεις για να προστατεύσουν το δέρμα τους από την έκθεση στον ήλιο και την επακόλουθη βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία, καθώς και τον αυτοελέγχο και να βεβαιωθούν ότι ένας γιατρός εκτελεί ετήσιο έλεγχο του καρκίνου του δέρματος για οποιεσδήποτε ανωμαλίες.

Featured image: freepik.com/@freepik

12/06/2024 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΤΟ COCONUT OIL ΚΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ

written by The K-magazine

Το coconut oil έχει εξελιχθεί σε δημοφιλές συστατικό τον τελευταίο καιρό στη βιομηχανία της ομορφιάς και όχι άδικα!

Αποτελείται κυρίως από κορεσμένα λίπη που έχουν πολλά οφέλη για τη λειτουργία του αμυντικού φραγμού του δέρματός μας. Τα λίπη και τα απαραίτητα αμινοξέα στο λάδι καρύδας βοηθούν το φράγμα του δέρματός μας να παραμένει δυνατό, ενυδατωμένο και να δείχνει υπέροχο!

Προστασία του δέρματος από επιβλαβείς μικροοργανισμούς

Το coconut oil διατηρεί το δέρμα υγιές λόγω των αντιμικροβιακών του ιδιοτήτων που σημαίνει ότι σκοτώνει επιβλαβείς μικροοργανισμούς που μπορούν να αναπτυχθούν στο δέρμα μας. Οι κοινές δερματικές λοιμώξεις όπως η ακμή προκαλούνται από μύκητες και βακτήρια τα οποία το λάδι καρύδας βοηθά να σκοτωθούν.

Το λάδι καρύδας για ξηρό δέρμα είναι εξαιρετικά ενυδατικό

Το λάδι καρύδας έχει βρεθεί ότι είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική ενυδατική κρέμα για το ξηρό και σκασμένο δέρμα. Αυτό το λάδι βοηθάει στην ενυδάτωση του δέρματος και ενισχύει το φυσικό του αμυντικό φράγμα για καλύτερη διατήρηση της υγρασίας, πράγμα που είναι φανταστικό συστατικό για το ξηρό δέρμα.

Το λάδι καρύδας μπορεί να υποστηρίξει την επούλωση

Μελέτες έχουν αποδείξει ότι το λάδι καρύδας έχει την ικανότητα να ενισχύει το επίπεδο των αντιοξειδωτικών και του κολλαγόνου στο σώμα μας, τα οποία και τα δύο παίζουν σημαντικό ρόλο στη φυσική διαδικασία αναγέννησης και αποκατάστασης του δέρματός μας.

Το coconut oil συμβάλλει σε πιο ομοιόμορφο τόνο δέρματος

Το coconut oil είναι γνωστό ότι βοηθά στη μείωση των μαύρων κηλίδων, καταπραΰνει την ερυθρότητα του προσώπου και βοηθά στη διόρθωση ενός ανομοιόμορφου τόνου δέρματος.

Το λάδι καρύδας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των σημαδιών γήρανσης του δέρματος

Καθώς ένα από τα οφέλη του λαδιού καρύδας για το δέρμα είναι ότι βοηθά στην αύξηση της φυσικής παραγωγής κολλαγόνου, αυτό με τη σειρά του βοηθά στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος για πιο σφριγηλό δέρμα. Η βελτιωμένη ελαστικότητα του δέρματος σημαίνει επίσης ότι οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες είναι λιγότερο πιθανό να εμφανιστούν.

Featured image:freepik.com/@azerbaijan-stockers

14/05/2024 0 comments

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΤΑ ΠΟΛΥΠΛΕΥΡΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΜΑΝΤΑΡΙΝΙΟΥ

written by Ρία Σπύρου

Τα μανταρίνια, βασικό φρούτο της εποχής σε πολλά σπίτια, δεν είναι μόνο νόστιμα γλυκά, αλλά έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Πέρα από ένα νόστιμο σνακ, τα μανταρίνια προσφέρουν πληθώρα πλεονεκτήματα που συμβάλλουν στη συνολική ευεξία. Από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού έως τη βελτίωση της υγείας του δέρματος. Τα μανταρίνια είναι γνωστά για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ένα μόνο μανταρίνι παρέχει ένα σημαντικό μέρος της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης C, βοηθώντας στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων και αντισωμάτων που αποτρέπουν λοιμώξεις και ασθένειες.

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά

Φορτωμένα με αντιοξειδωτικά όπως βήτα-καροτίνη και C τα μανταρίνια βοηθούν στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες και αποτρέπουν την κυτταρική βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Η τακτική κατανάλωση μανταρινιών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο καρκίνος και ο διαβήτης.

Πεπτική υγεία

Τα μανταρίνια είναι καλή πηγή φυτικών ινών, βοηθώντας την υγιή πέψη και αποτρέποντας τη δυσκοιλιότητα. Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες βοηθά στη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου και στη διατήρηση ενός υγιούς μικροβιώματος, το οποίο είναι απαραίτητο για τη συνολική υγεία του πεπτικού συστήματος.

Λάμψη στο δέρμα

Η αφθονία της βιταμίνης C στα μανταρίνια δεν είναι μόνο ευεργετική για την εσωτερική υγεία αλλά είναι ενισχυτική και για το δέρμα. Η βιταμίνη C παίζει ζωτικό ρόλο στη σύνθεση κολλαγόνου, συμβάλλοντας στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος και στην αποτροπή της πρόωρης γήρανσης. Η συμπερίληψη μανταρινιών στη διατροφή σας μπορεί να συμβάλει σε πιο φωτεινή επιδερμίδα και πιο λεία υφή δέρματος.

Διαχείριση βάρους

Χαμηλά σε θερμίδες και λιπαρά, τα μανταρίνια αποτελούν μια επιλογή σνακ χωρίς ενοχές για όσους προσέχουν το βάρος τους. Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες συμβάλλει στην προώθηση του κορεσμού, αποτρέπει την πείνα και μειώνει την πιθανότητα υπερφαγίας. Επιπλέον, τα φυσικά σάκχαρα στα μανταρίνια παρέχουν μια γρήγορη ώθηση ενέργειας χωρίς να προκαλούν αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Υγεία της καρδιάς

Το κάλιο, ένα απαραίτητο μέταλλο που βρίσκεται στα μανταρίνια, βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης και στη μείωση του κινδύνου υπέρτασης και εγκεφαλικού. Η υψηλή περιεκτικότητα τους σε βιταμίνη C συμβάλλει επίσης στην καρδιαγγειακή υγεία διότι βελτιώνει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων.

Πηγή: webmd.com

Featured image: pexels.com/@myfoodie

11/02/2024 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ

ΞΗΡΟ Ή ΑΦΥΔΑΤΩΜΕΝΟ ΔΕΡΜΑ; ΟΙ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΤΟΥΣ

written by Εύη Τσανάκα

Μοιάζουν ίδια αλλά δεν είναι. Αυτοί οι δύο όροι, ενώ έχουν πολλά κοινά σημεία, χαρακτηρίζουν δύο εντελώς διαφορετικά δέρματα, που χρίζουν εντελώς διαφορετικών θεραπειών. Ίσως να έχει συμβεί και σε εσάς, κάποιο πρωινό, που κοιτάζετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και συνειδητοποιείτε, πως το δέρμα σας ξαφνικά έχει γίνει τραχύ, θαμπό και ξηρό. Σκεφτήκατε, όμως ποτέ, πως αυτό που βλέπετε είναι μι αφυδατωμένη επιδερμίδα; Ή ίσως το ενοχλητικό δέρμα που έχετε χαρακτηρίσει αφυδατωμένο, θα μπορούσε στην πραγματικότητα να στοιχειοθετηθεί από μια βαθιά ξηρότητα; Η κατανόηση των διαφορών που υπάρχουν ανάμεσά τους, μπορεί να είναι τελικώς, το μόνο εμπόδιο, ανάμεσα σε εσάς και ένα όμορφο και λαμπερό δέρμα.

Το βασικό χαρακτηριστικό του ξηρού δέρματος, είναι ότι στερείται «ελαίων». Αυτό, είναι κάθε άλλο, παρά μια προσωρινή κατάσταση. Ωστόσο, αυτό που πραγματικά μας ενοχλεί, είναι ότι ενώ αυτή η αφυδάτωση φαίνεται να εμφανίζεται στην εξωτερική του επιφάνεια, στην πραγματικότητα, βρίσκεται βαθιά, ανάμεσα στις στοιβάδες του, δημιουργώντας ένα δέρμα χωρίς ελαστικότητα που είναι επιρρεπές στις ρυτίδες. Στην άλλη πλευρά του νομίσματος βρίσκεται το αφυδατωμένο δέρμα. Ως αφυδατωμένο, ορίζεται το δέρμα στο οποίο απουσιάζει παντελώς η υγρασία, αλλά όχι ως μόνιμη κατάσταση. Έτσι, μπορούμε να καταλάβουμε πως όλες μας, μπορεί κάποια στιγμή να νιώσουμε το δέρμα μας αφυδατωμένο, ακόμα και αν έχουμε λιπαρό ή μεικτό τύπο δέρματος.

Σε αντίθεση με το αφυδατωμένο, το ξηρό δέρμα δεν μπορεί να διορθωθεί. Παρ’όλα αυτά, μπορούμε να το βελτιώσουμε και να το ανακουφίσουμε. Καταρχάς, ενισχύστε τα προϊόντα που χρησιμοποιείται για την φροντίδα του, με εκείνα που είναι πλούσια σε θρεπτικά, για το πρόσωπο, έλαια. Αποφύγετε αφρίζοντα καθαριστικά, και προτιμήστε εκείνα που δεν θα αφαιρούν και την λιγοστή ποσότητα υγρασίας που ήδη έχει. Τα φυσικά βότανα και το λάδι καρύδας και αμυγδάλου, είναι γνωστά για τις ενυδατικές τους ιδιότητες. Προτιμήστε ήπια απολεπιστικά που θα αποβάλουν τα νεκρά κύτταρα και θα βοηθήσουν τα προϊόντα να απορροφηθούν ακόμα καλύτερα και βαθύτερα. Όλα τα παραπάνω, ισχύουν και για το αφυδατωμένο δέρμα. Ακόμα και στην περίπτωση που το δέρμα σας είναι πολύ λιπαρό, τις ημέρες εκείνες που το νιώθετε να τραβάει, αφήστε κατά μέρους τα σκληρά προϊόντα και προτιμήστε κάτι πιο μαλακό.

Φυσικά, να θυμάστε την μεγάλη σημασία που έχει η κατανάλωση του νερού μέσα στην ημέρα. Όλοι πρέπει πίνουμε δύο με τρία λίτρα νερό κάθε μέρα για να διατηρήσουμε την ισορροπία της υγρασίας του δέρματος. Ωστόσο, τα τρόφιμα μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Καταναλώστε πλούσια σε νερό τρόφιμα όπως το αγγούρι, το μαρούλι, το αβοκάντο, το μπρόκολο και το καρπούζι.

Featured image: pexels.com/@angela-roma

21/12/2023 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΚΡΕΜΕΣ ΧΕΡΙΩΝ Ή ΑΛΛΙΩΣ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΣΥΜΜΑΧΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΧΕΙΜΩΝΑ

written by Εύη Τσανάκα

Βασιζόμαστε σε αυτά. Τα καταπονούμε πολύ, τα χρησιμοποιούμε πολύ αλλά δεν τα φροντίζουμε πολύ. Και για την ακρίβεια ούτε στο ελάχιστο σε σχέση με αυτό που έχουν ανάγκη. Τα χέρια μας, ταλαιπωρούνται πάρα πολύ, αλλά σπάνια τους δίνουμε την δέουσα σημασία.

Πόσες από εσάς φοράτε γάντια όταν κάνετε τις δουλειές του σπιτιού; Εγώ ανήκω σε αυτήν την κατηγορία γιατί η περιποίηση των χεριών μου, φτάνει στα όρια της εμμονής. Έχω περισσότερες κρέμες χεριών από όσα αρώματα υπάρχει πιθανότητα να αποκτήσω σε ολόκληρη την ζωή μου. Συν του ότι τα γάντια προστατεύουν και το ημιμόνιμο βερνίκι μου. Με όλη αυτή την έκθεση στους εξωτερικούς παράγοντες, δεν νομίζω ότι εκπλήσσεται καμιά, όταν ακούει πως τα χέρια μαζί με την περιοχή γύρω από τα μάτια και το ντεκολτέ, είναι οι πιο ευαίσθητες περιοχές ολόκληρου του σώματος. Και επίσης τα μελλοντικά νέα, δεν είναι καθόλου με το μέρος μας, μιας και τα χέρια δεν επιδέχονται καμιά βελτιωτική επέμβαση. Συνεπώς, ας φυλάξουμε τα ρούχα μας. Extra tip: Δοκιμάστε να εφαρμόσετε ένα παχύ στρώμα προϊόντος, στην εξωτερική πλευρά των χεριών και αφήστε το να λειτουργήσει ως μάσκα καθ’όλη την διάρκεια της νύχτας.

Όταν τα χέρια έχουν σκάσει και βρίσκονται σε εξαιρετικά άσχημη κατάσταση, τότε μόνο η Cicaplast, μπορεί να φέρει αποτέλεσμα. Καταπραΰνει, επανορθώνει και προστατεύει τα ξηρά, σκασμένα και ταλαιπωρημένα χέρια από οικιακές και επαγγελματικές δραστηριότητες, χάρη στη σύνθεσή του που συνδυάζει Νιασιναμίδη και Γλυκερίνη και στη μη λιπαρή υφή του που δημιουργεί προστατευτικό φιλμ. (La roche-posay)
Ξεδιψάστε τα αφυδατωμένα χέρια σας με ένα έντονα ενυδατικό “κοκτέιλ” που προσφέρει άμεση ανακούφιση και θρέψη. Εμπλουτισμένη με μεταλλικά στοιχεία από τη Νεκρά Θάλασσα, εκχύλισμα αμαμηλίδας, αλλαντοίνη και την αναζωογονητική ευωδιά από κάκτο και ροζ πιπέρι, αυτή η κρέμα χεριών μαλακώνει και περιποιείται την ταλαιπωρημένη επιδερμίδα των χεριών, ενώ ταυτόχρονα μυρίζει δροσιά και καθαριότητα. (Ahava)
Κρέμα εντατικής ενυδάτωσης για ξηρά, ταλαιπωρημένα χέρια. Επανορθώνει την ξηρότητα και προστατεύει την ευαίσθητη επιδερμίδα των χεριών από την αφυδάτωση που προκαλούν οι χειρωνακτικές εργασίες, τα “επιθετικά” στοιχεία του περιβάλλοντος, η ελλιπής φροντίδα. Η σύνθεσή της επιτρέπει στην επιδερμίδα να έλκει και να απορροφά υγρασία από τον αέρα, την οποία και την “κλειδώνει” στα χέρια, δημιουργώντας ένα προστατευτικό φιλμ, σαν γάντι. Περιέχει ένα συνδυασμό βοτανικών ελαίων και φυσικό κερί από ελαιόλαδο, που επανορθώνει, μαλακώνει και ενυδατώνει τα χέρια. Η μικρή συσκευασία βρίσκεται πάντα στο κομοδίνο μου. (Kiehl’s)
Μια κρέμα για ξηρά και ταλαιπωρημένα χέρια. Επανορθώνει την επιδερμίδα, αναπληρώνει τα λιπίδια και ενυδατώνει σε βάθος, αφήνοντας πίσω της την χαρακτηριστική πλέον μυρωδιά του brand. (nuxe)

5. Η Tony Moly φημίζεται για τις ιδιαίτερες συσκευασίες της. Η Panda’s Dream White Hand Cream βρίσκεται στην τσάντα μου, όλο τον χρόνο. Λόγω του ότι πλένω πολύ συχνά τα χέρια μου μέσα στην ημέρα, την ανανεώνω και αυτήν εξίσου συχνά, ώστε να είναι πάντα προστατευμένα.

Featured image: unsplash.com/@gettyimages

25/11/2023 0 comments

HEALTHY LIVING ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΜΑΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΑΠΟΤΟΜΑ ΞΗΡΟ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ;

written by Ρία Σπύρου

Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και ο ήλιος λάμπει έντονα, το δέρμα μας υφίσταται σημαντικές αλλαγές κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Ενώ η εποχή είναι συνώνυμη με τις εκδρομές στην παραλία και τις υπαίθριες δραστηριότητες… Φέρνει μαζί της και την πρόκληση της ξηροδερμίας. Η κατανόηση του γιατί το δέρμα μας ξηραίνεται τόσο γρήγορα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και η υιοθέτηση αποτελεσματικών μέτρων προστασίας είναι απαραίτητη. Έτσι θα διατηρήσουμε ένα υγιές, λαμπερό δέρμα καθ’ όλη τη διάρκεια της σεζόν. Γιατί όμως το δέρμα μας ξηραίνεται το καλοκαίρι;

Αυξημένη απώλεια νερού

Οι υψηλότερες θερμοκρασίες και υγρασία προκαλούν υπερβολική εφίδρωση, οδηγώντας σε αυξημένη απώλεια νερού από το δέρμα.Αυτή η απώλεια υγρασίας διαταράσσει το φυσικό φράγμα του δέρματος, καθιστώντας το πιο επιρρεπές στην ξηρότητα.

Έκθεση στον ήλιο και τις ακτίνες UV

Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού εντείνει τις επιπτώσεις των επιβλαβών ακτινών UV στο δέρμα μας. Η υπερβολική έκθεση στις ακτίνες του ήλιου μπορεί να βλάψει τα προστατευτικά στρώματα του δέρματος, οδηγώντας σε απώλεια υγρασίας και ξηρότητα.

Συχνή έκθεση στο νερό

Ενώ το κολύμπι ή το συχνότερο ντους για να δροσιστείτε μπορεί να είναι δελεαστικό, η παρατεταμένη έκθεση στο νερό μπορεί να αφαιρέσει το δέρμα από τα φυσικά του έλαια, προκαλώντας ξηρότητα. Το χλωριωμένο νερό της πισίνας και το αλμυρό θαλασσινό νερό μπορούν να επιδεινώσουν περαιτέρω αυτό το φαινόμενο.

Πως να προστατεύσετε το δέρμα σας

Ενυδάτωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση. Η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση υγιούς δέρματος. Πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αναπληρώσετε τα χαμένα υγρά…Και να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο από μέσα τακτικά. Χρησιμοποιήστε μια ελαφριά, χωρίς λάδια ενυδατική κρέμα που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας. Εφαρμόστε το γενναιόδωρα μετά το ντους ή το κολύμπι για να κλειδώσετε την υγρασία και να αποκαταστήσετε τα φυσικά επίπεδα ενυδάτωσης του δέρματος.

Το αντηλιακό είναι απαραίτητο

Η προστασία του δέρματός σας από τις βλαβερές ακτίνες UV είναι απαραίτητη για την πρόληψη της ξηρότητας και άλλων βλαβών του δέρματος. Εφαρμόστε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με δείκτη προστασίας SPF 30 ή μεγαλύτερο, ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Εφαρμόστε ξανά κάθε δύο ώρες, ειδικά εάν κολυμπάτε ή ιδρώνετε. Επιλέξτε απαλά καθαριστικά και αποφύγετε σκληρά αφρόλουτρα χωρίς άρωμα, που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για ευαίσθητο ή ξηρό δέρμα.

Περιορίστε τα ζεστά ντους και τα μπάνια

Αν και το ζεστό ντους μπορεί να είναι δελεαστικό, μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα αφαιρώντας τα φυσικά έλαια του δέρματος. Αντ’ αυτού, επιλέξτε χλιαρό νερό και περιορίστε τον χρόνο μπάνιου σας για να αποφύγετε το υπερβολικό στέγνωμα. Κάντε απαλή απολέπιση. Η τακτική απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και προωθεί μια υγιή λάμψη. Ωστόσο, να είστε απαλοί και επιλέξτε ήπια απολεπιστικά για να αποφύγετε να ερεθίσετε ή να στεγνώσετε υπερβολικά το δέρμα σας.

Αναζητήστε σκιά

Όταν περνάτε παρατεταμένες περιόδους σε εξωτερικούς χώρους, προστατέψτε το δέρμα σας φορώντας ελαφρύ ρουχισμό που καλύπτει τα χέρια και τα πόδια σας. Επιπλέον, αναζητήστε σκιά κατά τις ώρες αιχμής του ήλιου, συνήθως μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ., όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι οι πιο δυνατές.

Λάβετε, λοιπόν, αυτά τα απλά αποτελεσματικά μέτρα και απολαύστε τον καλοκαιρινό ήλιο... Χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία του δέρματός σας.

Featured image: pexels.com/@mikhail-nilov

16/07/2023 0 comments

HEALTHY LIVING

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΙΣ ΠΡΙΝ ΚΑΝΕΙΣ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΣΟΥ ΜΠΑΝΙΑ

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Αν είσαι από τους λίγους που δεν έχουν κάνει ακόμα μπάνιο (πως και έτσι;), αλλά θέλεις να επισκεφτείς σύντομα μια παραλία, τότε πρέπει να διαβάσεις παρακάτω τι πρέπει να προσέξεις πριν κάνεις την πρώτη σου βουτιά. Γιατί μας αρέσει να προσέχουμε για να έχουμε!

Βρες την καλοκαιρινή σου τσάντα και κάνε ένα ξεκαθάρισμα

Αρχικά βρες που έχεις βάλει την τσάντα παραλίας – αν θυμάσαι φυσικά που την έχεις κρύψει – και κάνε ένα καλό ξεκαθάρισμα. Σίγουρα μέσα έχεις περιττά και άχρηστα πράγματα που δύσκολα θα χρησιμοποιήσεις φέτος, γι’ αυτό μην το σκέφτεσαι και πέταξε τα. Αν δεις ότι και η τσάντα δεν είναι στα καλύτερα της, απλά καθάρισε τη ή αγόρασε μια καινούργια.

Καλοκαίρι ίσον καινούργια αντηλιακά

Και εκεί που χάρηκες που έπιασες στα χέρια σου και πάλι την αγαπημένη σου τσάντα θαλάσσης, το χαμόγελο εξαφανίστηκε γιατί τα περσινά αντηλιακά που βρήκες μέσα έχουν τελειώσει και εννοείται έχουν λήξει. Τώρα είναι η ιδανική στιγμή να αποκτήσεις νέα αντηλιακά που ταιριάζουν στις ανάγκες και στην επιδερμίδα σου και μην ξεχάσεις να προστατεύσεις από την βλαβερές ακτίνες του ήλιου, το σώμα, το πρόσωπο και τα μαλλιά. Μην χρησιμοποιείς παλιά αντηλιακά γιατί ακόμα και αν είναι γεμάτα και λυπάστε να τα πετάξετε, σίγουρα έχουν αλλοιωθεί τόσο με την πάροδο του χρόνου όσο και με τις καιρικές συνθήκες.

Μετά..τον ήλιο!

Όταν πας πρώτη φορά στην παραλία και ξαφνικά η επιδερμίδα σου εκτίθεται ξαφνικά και πολλές ώρες στον ήλιο… Tότε πρέπει να είσαι σωστά προετοιμασμένη. Αφού βάλεις στην τσάντα παραλίας τα αντηλιακά σου… Mην ξεχάσεις να πάρεις μαζί σου και όποιο προϊόν aftersunσου αρέσει και προτιμάς. Προσέχεις για να έχεις γιατί δεν ξέρεις λίγες ώρες μετά αν θα καείς ή όχι!

Ενυδάτωση για πάντα

Το μπάνιο στη θάλασσα και η έκθεση στον ήλιο, φωνάζει ένα πράγμα: ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ. Ειδικά αν επισκεφτείς μια απόμακρη παραλία χωρίς τις συνηθισμένες παροχές, τότε πρέπει να έχεις προνοήσει για πολλά πράγματα. Και επειδή δεν θες η αφυδάτωση να κάνει την εμφάνιση της εντός και εκτός του οργανισμού σου, πρόσθεσε στην τσάντα σου αρκετό νερό, φρούτα και γιατί όχι σπρέι ενυδάτωσης της επιδερμίδας.

Άλλαξε το!

Τι έχεις τόσο μεγάλη συλλογή μαγιό; Εκμεταλλεύσου τη, και βάλε στην τσάντα παραλίας σου 1 με 2 μαγιό επιπλέον. Άλλωστε γνωρίζεις πολύ καλά ότι δεν κάνει το μαγιό σου να στεγνώνει πάνω σου άρα δεν έχεις δικαιολογία για να μην προσέξεις την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής.

Καλή αρχή λοιπόν και καλό καλοκαίρι!

Photo credits : @desertmannequin (instagram)

10/06/2023 0 comments

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΟΜΟΡΦΙΑ

7 SUPER FOODS ΓΙΑ ΛΑΜΠΕΡΟ ΔΕΡΜΑ

written by Εύη Τσανάκα

Έχετε ξηρό και αφυδατωμένο δέρμα; Νιώθετε κνησμό και αίσθηση τραβήγματος; Οι χειμώνες κάνουν το δέρμα μας χλωμό και άψυχο, με τις ακραίες συνθήκες να είναι ιδιαίτερα σκληρές για το δέρμα μας. Ωστόσο μερικές φορές, ακόμα και τα δεκάδες προϊόντα ενυδάτωσης, φαίνεται να μην έχουν αποτέλεσμα. Η λύση βρίσκεται στη κουζίνα μας και στη διατροφή μας.

Τι μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε το δέρμα σας από τους εξωτερικούς παράγοντες; Υπάρχουν ορισμένα super foods που μπορούν να σας βοηθήσουν, και σήμερα θα μιλήσουμε γι’αυτά ακριβώς.

1. Το ελαιόλαδο περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες Α και Ε αλλά και λιπαρά οξέα. Έχει μαλακτικές ιδιότητες που βοηθούν στην ενυδάτωση του δέρματος και διατηρούν την ευελιξία και την λάμψη του. Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που εξαλείφουν τις ελεύθερες ρίζες και αποτρέπουν τον αποχρωματισμό και άλλες βλάβες.

2. Τα αβοκάντο περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες Α, C και Ε. Επίσης περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά που βοηθούν το δέρμα να αποκτήσει και να διατηρήσει την υγρασία του. Τα αβοκάντο είναι επίσης μια αποθήκη ορυκτών που είναι απαραίτητα για ένα υγιές δέρμα.

Η σημασία της βιταμίνης C

3. Το γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Η βιταμίνη C βοηθά στην καταπολέμηση πολλών παθήσεων του δέρματος. Τα γκρέιπφρουτ είναι επίσης πλούσια σε λυκοπένιο, μια χημική ουσία που βοηθά στη διατήρηση της ομαλότητας του δέρματος και την προστατεύει από τις ακτίνες UV.

4. Το μπρόκολο είναι ένα σταυρόφυτο λαχανικό που είναι καλό για το δέρμα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και C. Η βιταμίνη Α συμβάλλει στη διατήρηση της υγιεινής του δέρματος και στη μείωση των ουλών. Η βιταμίνη C συμβάλλει στη διατήρηση της παραγωγής κολλαγόνου. Το μπρόκολο περιέχει επίσης Β-βιταμίνες που συμβάλλουν στη μείωση των ξηρών και λεπτών επιθεμάτων.

5. Το καρότο είναι το πιο must super food για το δέρμα, κατά τη χειμερινή περίοδο. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και άλλα αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση του υγιούς, λαμπερού και ενυδατωμένου δέρματος. Αυτά τα αντιοξειδωτικά συμβάλλουν στην καταπολέμηση των ρυτίδων, των αποχρωματισμών και των ουλών.

6. Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα που διατίθενται στον πλανήτη, και δεν είναι περίεργο ότι είναι γεμάτο από αντιοξειδωτικά, τα οποία εξαλείφουν τις ελεύθερες ρίζες και αποτρέπουν το τραχύ δέρμα. Τα αντιοξειδωτικά συμβάλλουν επίσης στη μείωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.

7. Ποιος δεν αγαπά τη μαύρη σοκολάτα;

Ok, αρκετοί. Η μαύρη σοκολάτα είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για να κρατάτε το δέρμα σας στο φρέσκο και να νιώθετε υπέροχα. Περιέχει φλαβονολίνες που βοηθούν το δέρμα να λάμπει ακόμα και στον σκληρό χειμώνα. Προσφέρει επίσης προστασία από τον ήλιο στο δέρμα σας με τον πιο φυσικό τρόπο.

Featured image: unsplash.com/@aiony

19/03/2023 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΕΣΕΙΣ ΠΟΙΟΣ ΤΥΠΟΣ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΕΙΣΤΕ;

written by Ρία Σπύρου

Μπαίνουμε στην Άνοιξη και ως γνωστόν ο ήλιος του Μάρτη πολύ συχνά μας φέρνει δυσάρεστες εκπλήξεις στην επιδερμίδα μας.. Αντιμετωπίζουμε κοκκινίλες, ξεφλουδίσματά η ερεθισμούς. Εσείς ξέρετε ποιος φωτότυπος δέρματος είστε; Κάθε οργανισμός παράγει διαφορετική μελανίνη, η οποία μας προστατεύει και μας κάνει να μαυρίζουμε. Αυτό σημαίνει ότι ανάλογα με την ποσότητα μελανίνης που έχουμε… Έχουμε και το ανάλογο χρώμα δέρματος,το χρώμα των μαλλιών και το ματιών μας. Αν θέλουμε να έχουμε ένα όμορφο καλοσυντηρημένο δέρμα, θα πρέπει να αναγνωρίσουμε σε ποιο φωτότυπο ανήκουμε και να ακολουθήσουμε την σωστή φροντίδα που του χρειάζεται.

Κατηγορία 1: κανονικό δέρμα

Οι νεότεροι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να έχουν φυσιολογικό τύπο δέρματος, αλλάμπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Αυτό εξαρτάται από πόσο νερό υπάρχει στο δέρμα σας, το οποίο επηρεάζει την άνεση και την ελαστικότητά του. Πόσο λιπαρό είναι, το οποίο επηρεάζει την απαλότητα του. Ένας κανονικός τύπος δέρματος δεν είναι ούτε πολύ ξηρός και ούτε πολύ λιπαρός.Το κανονικό δέρμα έχει σχεδόν καθόλου ή λίγες ατέλειες, μικρές πιθανότητες για ευαισθησίες, ελάχιστους ορατούς πόρους και διατηρεί μια λαμπερή επιδερμίδα.

Κατηγορία 2: μεικτός τύπος δέρματος

Το δέρμα σας μπορεί να είναι ξηρό ή φυσιολογικό σε ορισμένες περιοχές και λιπαρό σε άλλες, όπως η ζώνη Τ (μύτη, μέτωπο και πηγούνι). Πολλοί άνθρωποι έχουν αυτόν τον τύπο και μπορεί να χρειαστεί ελαφρώς διαφορετική φροντίδα. Το μεικτό δέρμα συνήθως έχει πόρους που φαίνονται μεγαλύτεροι από το κανονικό δέρμα. Είναι πιο ανοιχτοί, ενώ κάποιες φορές εμφανίζονται σπυράκια. Εξακολουθεί το δέρμα να είναι λαμπερό.

Κατηγορία 3: ξηρός τύπος δέρματος

Το πλεονέκτηματου ξηρού δέρματος είναι ότι έχει σχεδόν αόρατους πόρους αλλά δυστυχώς έχει θαμπή, τραχιά επιδερμίδακαι λιγότερη ελαστική. Είναι πιο ορατές οι γραμμές του προσώπου και το δέρμα σας μπορεί να σπάσει, να ξεφλουδίσει ή να έχει αρκετές φορές φαγούρα, ερεθισμούς ή φλεγμονή. Η ξηροδερμία μπορεί να προκληθεί ή να επιδεινωθεί από τα γονίδιά σας, την γήρανση ή ορμονικές αλλαγές. Άλλοι παράγοντες είναι ο καιρός όπως ο άνεμος, ο ήλιος ή το κρύο.Η υπεριώδης (UV) ακτινοβολία ή αν έχετε υψηλή εσωτερική θέρμανση.Τα ζεστά λουτρά και τα συστατικά σε σαπούνια, καλλυντικά ή καθαριστικά μπορούν να τα την επιβαρύνουν εύκολα.

Κατηγορία 4: λιπαρός τύπος δέρματος

Χαρακτηριστικό της είναι οι διευρυμένοι πόροι και η θαμπή ή λαμπερή από λιπαρότητα, παχιά επιδερμίδα. Συνήθως συσσωρεύονται μαύρα στίγματα, σπυράκια ή άλλες κηλίδες. Η λιπαρότητα μπορεί να αλλάξει ανάλογα με την εποχή του χρόνου ή τον καιρό. Επίσης επηρεάζουν η εφηβεία ή άλλες ορμονικές ανισορροπίες, η πίεση, η έκθεση στις απότομες αλλαγές στη θερμότητα ή στην υπερβολική υγρασία. Για να φροντίσετε το λιπαρό δέρμα, χρειάζεται να το πλένετε- όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα- και αφού ιδρώσετε πολύ. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό και μην τρίβετε. Μην πιέζετε τα σπυράκια, διότι θα χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να θεραπευτούν. Αναζητήστε προϊόντα φροντίδας του δέρματος κατόπιν συμβουλές ειδικού.

Τι πρέπει να προσέξουμε

Υπάρχουν βασικοί κανόνες αν θέλετε να έχετε ένα όμορφο ανοιξιάτικο δέρμα. Να θυμάστε ότι οι φθορές από τον ήλιο συσσωρεύονται με την πάροδο των χρόνων. Γι’ αυτό ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα έτσι ώστε να προλαμβάνετε τυχόν ανεπιθύμητα αποτελέσματα.

Ακμή

Αν έχετε πρόβλημα ακμής, αποφύγετε την θεραπεία σε σπυράκια, αλλά αντί αυτού περιποιηθείτε όλο το πρόσωπο με καλλυντικά και μάσκες για την ακμή. Έτσι, αντί να αντιμετωπίσετε τα σπυράκια που έχουν ήδη εμφανιστεί, τα προλαμβάνετε και δεν επεκτείνονται με επιβάρυνση της υπόλοιπης επιδερμίδας.

Ο κατάλληλος συνδυασμός

Συνδυάστε το αντηλιακό με ένα αντιοξειδωτικό όρο. Μετά τον καθαρισμό του προσώπου και πριν από το αντιηλιακό σας, εφαρμόστε έναν όρο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά συστατικά. Θα βοηθήσει στην μείωση των φλεγμονών και θα θωρακίσει ακόμα πιο εντατικά το δέρμα έναντι στις ελεύθερες ρίζες. Για παράδειγμα ένας όρος με βιταμίνη C που είναι το υπέρτατο αντιοξειδωτικό συστατικό, ευνοεί την παραγωγή του κολλαγόνου και βοηθάει στην διόρθωση των φθορών της επιδερμίδας.

Ναι ή όχι στην ρετινόλη;

Μιας και ο ήλιος θα είναι φωτεινότερος και πιο ζεστός από δω και πέρα, η ρετινόλη καθώς είναι μία δραστική ουσία, είναι ευαίσθητη απέναντι στις ψηλότερες θερμοκρασίας και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και ευαισθησία στο δέρμα. Είναι απ’ τα αγαπημένα συστατικά της κοσμετολογίας και αυτό οφείλεται στο ότι ανανεώνει σημαντικά τα κύτταρα της επιδερμίδας και προάγει την νεανική όψη. Χρειάζεται όμως προσοχή αναλόγως ποια περίοδο την χρησιμοποιούμε.