Tag:

δέρμα

Η αντηλιακή προστασία που εμπιστεύομαι

Και ποιος δεν έχει συνδέσει τον Ιούνιο με το καλοκαίρι. Με τα μπάνια και με τις παραλίες. Ονειρευόμαστε ξαπλώστρες, αμμουδιές και κοκτέιλ κάτω από τον καυτό ήλιο. Και εμείς οι Έλληνες, είμαστε τυχεροί. Γιατί τα έχουμε όλα αυτά σε αφθονία. Για να τον ευχαριστηθούμε όμως, πρέπει να εξοπλιστούμε κατάλληλα, για να μην καταλήξουμε με δερματικά…δράματα.

Η Nivea με το σύνθημα #Swsetakalokairina, παρουσιάζει τη λύση που θα δώσει τέλος στο «αιώνιο» πρόβλημα των λεκέδων που αφήνει το αντηλιακό στα ρούχα μας με το Nivea Sun Protect & Moisture. Χάρη στην ανανεωμένη και επαναστατική του σύνθεση, η αφαίρεση των λεκέδων από τα ρούχα, επιτυγχάνεται με μια μόνο πλύση, χωρίς να αφήνει υπολείμματα. Και αν όλοι μέχρι τώρα, είχαμε ειδική κατηγορία ρούχων που φορούσαμε στην παραλία, μιας και ήμασταν σίγουροι πως θα καταστρεφόντουσαν, χάρη στη Nivea, είμαστε έτοιμοι για τη παραλία με μια έννοια λιγότερη. Η σειρά εμπλουτίστηκε με spray και λοσιόν, ενώ με τους δείχτες προστασίας από 20 έως και 50+, απευθύνεται σε όλη την οικογένεια.

Υποδεχτείτε το φετινό καλοκαίρι με την πιο εξελιγμένη προστασία για τον ήλιο, με σύμμαχο την αντηλιακή σειρά Shiseido. Η ολοκληρωμένη σειρά Shiseido Suncare είναι ειδικά σχεδιασμένη για να μπορείτε να απολαμβάνετε ξέγνοιαστες στιγμές κάτω από τον καλοκαιρινό ήλιο, τόσο στη πόλη όσο και στη παραλία. Η Sports BB Broad Spectrum με δείχτη προστασίας 50+, είναι ο ιδανικός φίλος για τις βόλτες μας στην πόλη και στις διακοπές μας, όταν δεν θέλουμε να θυσιάσουμε την εμφάνισή μας. Το UV Protective Compact Foundation, μπορούμε να το έχουμε πάντα μαζί μας, στην τσάντα μας και να το ανανεώνουμε όσο συχνά θέλουμε. Χαρίζει μέτρια προς μεγάλη κάλυψη και αντηλιακή προστασία, ενώ η συσκευασία του δέχεται και refill. Και κάπως έτσι, δεν χρειαζόμαστε τίποτα παραπάνω.

Το νέο μέλος της σειράς Anthelios 50+, της La Roche Posay, έρχεται με την τεχνολογία wet skin. Έτσι μας προσφέρει ταυτόχρονα, την τεράστια προστασία της εταιρείας που εμπιστευόμαστε τόσα χρόνια, αλλά και την εφαρμογή της σε βρεγμένο δέρμα. Χάρη στη συνέργεια των συστατικών της, επιτρέπει στη σύνθεση να μην διαλύεται στο νερό, ενώ απορροφάται άμεσα, ακόμα και κάτω από αυτές τις συνθήκες. Δεν αφήνει λευκά σημάδια και δεν επιτρέπει στην άμμο να κολλάει πάνω του, κατά την εφαρμογή του.

Και μετά από όλα αυτά τα νέα, όχι μόνο δεν έχουμε καμιά δικαιολογία απέναντι στην προστασία μας από τον ήλιο, αλλά είμαστε και πλήρως εξοπλισμένοι με τα καλύτερα προϊόντα.

03/06/2017 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ

Εσείς πόσο συχνά πλένετε το πρόσωπό σας;

written by Εύη Τσανάκα

Έχετε σκεφτεί ποτέ πως ίσως να πλένετε το πρόσωπό σας πολύ συχνά; Ή πολύ αραιά; Στην εποχή του άφθονου καυσαερίου και του μακιγιάζ, τελικώς, ποια είναι η ακριβής συχνότητα που πρέπει να πλένουμε το πρόσωπό μας; Σε ένα πρόσωπο που δεν είναι μονοδιάστατο πως θα μπορούσε να είναι η απάντηση σε ένα τέτοιο ερώτημα; Μια απλή απάντηση, θα ήταν δυο φορές την ημέρα. Το πρωί και το βράδυ. Και έτσι θα τελείωνε η ιστορία μας. Αλλά θεωρούμε, πως το πρόσωπο που διαχωρίζεται σε μεικτό, λιπαρό, ξηρό και αφυδατωμένο, θέλει κάτι παραπάνω. Κατά το γνωστό ρητό, «Θέλουμε αυτό που δεν έχουμε». Κανένα δέρμα δεν είναι ιδανικό. Όλα έχουν τα προβλήματά τους και την κατάλληλη λύση τους. Συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας, ώστε να σας προτείνει τα κατάλληλα προϊόντα για την δική σας επιδερμίδα.

Αν έχετε λιπαρό δέρμα, πρέπει να πάρετε απόφαση, πως δεν πρόκειται να απαλλαγείτε ποτέ από την έξτρα υγρασία του. Και ένα λιπαρό δέρμα, δεν μπορεί να μετατραπεί σε ξηρό, χωρίς να υπάρξουν παρενέργειες. Το να το καθαρίζετε συνεχώς, κατά την διάρκεια της ημέρας, μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα, όπως υπερβολική παραγωγή λιπαρότητας. Από την άλλη, μεγάλη σημασία έχει και ο τρόπος που το καθαρίζετε. Μην το τρίβετε έντονα, γιατί φλεγμονές και ακμή, μπορούν να δημιουργηθούν πανεύκολα, με αυτόν τον τρόπο. Δώστε, ιδιαίτερη σημασία στον βραδινό καθαρισμό του προσώπου σας και στην απόλυτη αφαίρεση του μακιγιάζ. Κοιμηθείτε σε καθαρή μαξιλαροθήκη και όλα θα πάνε καλά.

Από την άλλη, υπάρχει η λανθασμένη λογική, που λέει πως τα ξηρά ή μεικτά δέρματα μπορούν να αποφύγουν το βήμα του καθαρισμού, προκειμένου να γλιτώσουν την έξτρα αφυδάτωση. Κάτι τέτοιο όμως, θα μπορούσε να αποβεί καταστροφικό, μιας και η απομάκρυνση των ρίπων και του μακιγιάζ, είναι μείζονος σημασίας, για την σωστή ανάπλαση του δέρματος. Κυρίως κατά την διάρκεια της νύχτας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, προτιμήστε προϊόντα πλούσια σε ενυδατικά στοιχεία, που όχι μόνο δεν θα σας αφυδατώσουν, αλλά θα χαρίσουν ελαστικότητα και θρέψη.

30/05/2017 0 comments

HEALTHY LIVING

3 λόγοι που το κρύο ντους μας κάνει καλό

written by Εύη Τσανάκα

Το κρύο νερό είναι πραγματικά ό,τι καλύτερο για το δέρμα σας και για τα μαλλιά σας. Σε αντίθεση με το ζεστό νερό που μπορεί να τα στεγνώσει και να τα θαμπώσει αρκετά. Οι πιο ψυχρές θερμοκρασίες θα σφραγίσουν τους πόρους σας, εμποδίζοντας τους να φράξουν από το καυσαέριο και τη βρωμιά. Και στην περίπτωση που έχετε αναρωτηθεί γιατί ο στυλίστας σας, ξεπλένει τα μαλλιά σας με κρύο νερό, αυτός είναι ο λόγος. Βοηθά τα μαλλιά σας να παραμείνουν απαλά, λαμπερά και υγιή.

Ρωτήσαμε και μάθαμε πως το κρύο νερό, δουλεύει στα μαλλιά μας με τον ίδιο τρόπο που συμβαίνει και στο δέρμα μας. Όταν πλένετε το πρόσωπό σας, σας προτείνουμε να το ξεπλένετε με δροσερό νερό, καθώς η χαμηλή θερμοκρασία συστέλλει τους πόρους σας, κάνοντας τους να φαίνονται μικρότεροι.

Τη στιγμή που το κρύο νερό χτυπά το δέρμα μας, τα πάντα συστέλλονται, οι πόροι σφίγγονται και το αίμα ρέει σε μια νέα κατεύθυνση. Μία από τις πιο υπέροχες παρενέργειες στο πρόσωπό μας είναι το πόσο σφιχτό το νιώθουμε. Και με αυτό φυσικά δεν εννοούμε ότι βρήκαμε τη θεραπεία κατά της γήρανσης. Το διαδίκτυο όμως, είναι μεγάλος θησαυρός. Ψάχνοντας λοιπόν, βρήκαμε πως η βύθιση των μαστών σε παγωμένο νερό, είναι μια θεραπεία που μετράει αιώνες, μιας και το έκαναν παλιότερα για πιο σφιχτό στήθος.

Σας συμβουλεύουμε να μην κάνετε ένα κρύο ντους το βράδυ. Τα δροσερά ντους το πρωί μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε ανανεωμένοι, ενεργοποιημένοι και έτοιμοι να αδράξετε μια καινούργια και συναρπαστική ημέρα! Το βράδυ όμως, είναι καλύτερο ένα χλιαρό ντους. Η φυσική πτώση της θερμοκρασίας του σώματος θα σας προετοιμάσει για έναν βαθύ και ξεκούραστο ύπνο. Συνιστάται δε, και ενάντια στην αϋπνία.

29/05/2017 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ

Το μαύρισμα καταστρέφει το δέρμα μας

written by Εύη Τσανάκα

Περνιόμαστε για ξύπνιες όσον αφορά την ηλιοπροστασία. Και γιατί να μην το κάνουμε άλλωστε; Εφαρμόζουμε πάντα προϊόντα με δείχτη προστασίας τουλάχιστον 15, και τους καλοκαιρινούς μήνες, δεν πάμε πουθενά χωρίς την αντηλιακή μας κρέμα προσώπου που ανεβάζει την προστασία στο SPF 50. Οι εξορμήσεις στην παραλία μας, συνοδεύονται από ολόκληρο εξοπλισμό αντηλιακού μαλλιών και σώματος, τα οποία και ανανεώνουμε κάθε τόσο, όπως ορίζουν οι ειδικοί.

Όταν όμως κυκλοφορείτε στη πόλη, θυμάστε να καλύπτετε και το υπόλοιπο σώμα σας; Θυμάστε το αντηλιακό σας, ακόμα και τις συννεφιασμένες ημέρες; Φοράτε πάντα γυαλιά ηλίου και καπέλο, όταν είσαστε στη παραλία ή σε κάποια εξωτερική δραστηριότητα με τους φίλους σας; Οι καμπάνιες ενάντια στις υπεριώδεις ακτινοβολίες, έχουν πιάσει κόπο. Και ακόμα και η γενιά που πέρασε εργατοώρες στα κρεβάτια του solarium, πλέον έχει αντιληφθεί την επικινδυνότητα του σπορ. Παρόλα αυτά, τα ποσοστά καρκινωμάτων συνεχίζουν να ανεβαίνουν. Και οι γιατροί δεν πείθονται, πως το πάθημα μας έχει γίνει μάθημα.

Κάθε φορά που μαυρίζουμε, το δέρμα μας εκπέμπει SOS, και με το να γίνεται πιο σκούρο, για το μόνο που μας προειδοποιεί, είναι πως τραυματίζεται. Τις περισσότερες φορές ανεπανόρθωτα. Οι δερματολόγοι, μας προειδοποιούν, πως δεν υπάρχει κανένα επίπεδο μαυρίσματος που να θεωρείται απόλυτα ασφαλές για την υγεία μας. Μας κρούουν εξάλλου, τον κώδωνα του κινδύνου σχετικά με την ταύτιση που υπάρχει ανάμεσα στο μαύρισμα του δέρματος και στην ζημιά που δέχεται μέσω αυτού. Και όταν λέμε ζημιά, εννοούμε το βαθμό επικινδυνότητας που ανεβαίνει κατακόρυφα σχετικά με την μελλοντική εμφάνιση καρκινώματος.

Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο, από τις 10 το πρωί μέχρι τις 4 το απόγευμα, όπου βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο του και κρίνεται κάτι παραπάνω από επικίνδυνος. Επιλέξτε αντηλιακά με τουλάχιστον 30 SPF (αν όχι περισσότερο), και μην αμελήσετε τα γυαλιά ηλίου, τα ανοιχτόχρωμα ρούχα και την σκιά, με τη πρώτη ευκαιρία.

Ευτυχώς για όλους μας, υπάρχει τεράστια ποικιλία όσον αφορά τα αντηλιακά του εμπορίου και μπορούμε σίγουρα να βρούμε, το πλέον κατάλληλο για τις δικές μας ανάγκες. Άλλωστε η τεχνολογία προχωράει και σε αυτό το τομέα, και μας διευκολύνει ώστε να μην στερούμαστε ούτε το καθημερινό μας μακιγιάζ. Εσείς ποια δικαιολογία έχετε τώρα πια;

27/05/2017 0 comments

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Καταπολεμάμε την ακμή… με γυμναστική!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Το λένε κι οι δερματολόγοι!

Λογικά η έντονη εκγύμναση θα ήταν το τελευταίο που θα σκεφτόμασταν προκειμένου να αντιμετωπίσουμε την ακμή, αυτό το “δαίμονα”! Συνήθως καταργούμε από τη διατροφή μας τροφές που μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα, όπως η ζάχαρη, η στρεφόμαστε σε εξειδικευμένα προϊόντα περιποίησης. Στην ουσία, όμως, η ακμή είναι αποτέλεσμα φλεγμονής και οι φλεγμονές, ως επί το πλείστον, καταπολεμούνται με τη γυμναστική.

Πώς βοηθά ακριβώς;
Σύμφωνα με τους δερματολόγους, κάθε τύπος γυμναστικής μειώνει τις ορμόνες που προκαλούν stress, όπως η κορτιζόλη κι η αδρεναλίνη κι αυξάνει τις ενδορφίνες που βελτιώνουν τη διάθεση κι ανακουφίζουν από τον πόνο.

Ιδιαίτερα σημαντική είναι η επιλογή του τύπου γυμναστικής που μας ευχαριστεί ώστε να μένουμε πιστοί σε αυτή τη (νέα για κάποιους) συνήθεια. Για παράδειγμα, άλλοι επωφελούνται περισσότερο από μία αερόβια μορφή γυμναστικής, όπως το τρέξιμο, ενώ άλλοι ικανοποιούνται με μεθόδους εκγύμνασης όπως το pilates ή η yoga. Όποια κι αν είναι η επιλογή μας, πρωταρχικός στόχος μας είναι να κινούμαστε.

Τι συμβαίνει αν έχουμε καιρό να γυμναστούμε ή αν είμαστε αρχάριοι;
Σε τέτοιες περιπτώσεις είναι πολύ πιθανό να παρατηρήσουμε μία έξαρση του προβλήματος. Αυτό συμβαίνει γιατί στην αρχή, τα επίπεδα της κορτιζόλης μπορούν να αυξηθούν κατά τη γυμναστική. Σταδιακά, όμως, το σώμα προσαρμόζεται, άρα σταδιακά τα επίπεδα της κορτιζόλης θα μειωθούν. Επομένως τηρούμε σταθερή τη ρουτίνα μας και η βελτίωση είναι θέμα χρόνου.

Μία καλή εναλλακτική για όσους δε θέλουν να κάνουν όργανα ή άλλο είδος αερόβιας άσκησης είναι η hot yoga, η οποία εφαρμόζεται σ’ ένα δωμάτιο με θερμοκρασία 40°C και επίπεδα υγρασίας στο 60%. Έτσι ανοίγουν οι πόροι του δέρματος ακριβώς όπως γίνεται σε ινστιτούτα αισθητικής πριν τον καθαρισμό προσώπου. Για τη συγκεκριμένη yoga, όμως, καλό είναι να συμβουλευτούμε πρώτα έναν ειδικό ώστε να μην αποπροσανατολιστεί το σώμα με τις συνθήκες που επικρατούν στην αίθουσα.

Προσέχουμε, όμως, κι αμέσως μετά τη γυμναστική.
Η περιποίηση του δέρματός μας μετά τη γυμναστική μας είναι εξίσου σημαντική για ένα καθαρό κι υγιές δέρμα. Μόλις τελειώσουμε το πρόγραμμά μας, αλλάζουμε ρούχα αμέσως και κάνουμε ντους. Πλένουμε το πρόσωπό μας και, αν αυτό δε γίνεται, χρησιμοποιούμε ειδικά μαντηλάκια καθαρισμού.

Φυσικά πριν από τη γυμναστική απομακρύνουμε κάθε προϊόν makeup από το πρόσωπό μας, ειδικά αν αυτά περιέχουν σιλικόνη. Η σιλικόνη, σε συνδυασμό με τον ιδρώτα μπορεί να φράξει τους πόρους, πράγμα που με τη σειρά του οδηγεί σε έξαρση της ακμής. Επίσης, αν τα προϊόντα περιποίησης των μαλλιών μας περιέχουν σιλικόνη, ορυκτέλαιο ή βαζελίνη, κρατάμε τα μαλλιά μακριά από το πρόσωπο με λάστιχο ή με μπαντάνα.

Είμαστε έτοιμοι να νικήσουμε τα αντιαισθητικά κι άκρως ενοχλητικά σπυράκια;

27/04/2017 0 comments

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Δέκα και μία συμβουλές ομορφιάς

written by Κατερίνα Μαντά

Μερικές συμβουλές για το πώς να είστε αξιοπρεπείς σε κάθε ηλικία…

1. Μην βάφεστε έντονα τις πρωινές ώρες, ακόμα κι αν θέλετε να καλύψετε την κούραση της προηγούμενης βραδιάς. Αντίθετα, μια ροζ σκιά θα “ζωντανέψει” τα κουρασμένα μάτια σας.

2.Εάν τα χείλη σας ξεφλουδίζουν, τρίψτε τα με μια μαλακή οδοντόβουρτσα και στη συνέχεια απλώστε βούτυρο κακάο.

3. Θέλετε να διατηρήσετε μακριά νύχια; Φροντίστε την κάτω πλευρά τους με ένα διάφανο βερνίκι. Θα τα κάνει πιο ανθεκτικά.

4.Δώστε στα νύχια σας μια ή δυο ημέρες “άδεια” από το βερνίκι για να αναζωογονούνται.

5. Μετά τα 40 αποκλείστε τις μακριές μπούκλες και τα κοτσιδάκια απο τα χτενίσματά σας. Δεν υπάρχει τίποτα το χειρότερο από μια ηλικιωμένη Barbie.

6. Αγοράζετε χειροποίητες, κοκκάλινες βούρτσες για τα μαλλιά σας. Είναι ακριβότερες αλλά διατηρούνται… “αιώνια” και τα μαλλιά σας θα σας ευγνωμονούν.

7. Μην κοιμάστε ποτέ μακιγιαρισμένη. Όσο εξωφρενικό και αν σας φαίνεται, το μακιγιάζ μπορεί εν μια νυκτί να σας δημιουργήσει και μια νέα ρυτίδα.

8. Το μπάνιο χαλαρώνει και δίνει ευεξία. Ωστόσο, η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να μην ξεπερνά τους 38 βαθμούς Κελσίου και η όλη διαδικασία να μη διαρκεί περισσότερο από 15 με 20 λεπτά. Διαφορετικά, επιβαρύνεται η κυκλοφορία του αίματος και ξηραίνεται πολύ το δέρμα.

9. Δοκιμάστε τουλάχιστον μια φορά στη ζωή σας και όσο το δυνατόν πιο νωρίς τη συμβουλή του επαγγελματία μακιγιέρ. Κάθε πρόσωπο έχει τις δικές του απαιτήσεις σε χρώματα, σε σχήματα και σε συνδυασμούς.

10. Ένα άρωμα την ημέρα αρκεί. Φροντίστε να φοράτε ένα αποσμητικό ήπιο και ουδέτερο για να μην ανακατεύεται με το άρωμα σας.

11. Αν οι ρίζες των μαλλιών σας “λαδώνουν” γρήγορα και οι άκρες είναι ξερές, βάλτε προϊόντα περιποίησης μαλλιών μόνο στις άκρες. Αφήστε το δέρμα του κεφαλιού και τις ρίζες των μαλλιών να “αναπνέουν”.

11/04/2017 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ

Βάζουμε εγκαίρως τα after sun στη ζωή μας, από την Εύη Τσανάκα

written by The K-magazine

Ναι θα το φωνάζουμε ξανά και ξανά. Ο ήλιος δεν είναι φίλος μας, όπως οι περισσότεροι λανθασμένα πιστεύουν. Ο ήλιος είναι εξαιρετικό επικίνδυνος και επιθετικός απέναντι στην επιδερμίδα μας. Αυτό το οποίο καταφέρνει λοιπόν, είναι αθροιστικό. Η επιδερμίδα λεπταίνει και γίνεται πιο ευαίσθητη στις υπεριώδεις ακτινοβολίες. Το δέρμα καταλήγει να γίνεται θαμπό και να χάνει κάθε ίχνος φρεσκάδας, λάμψης και απαλότητας. Τα after sun προϊόντα έρχονται να συμπληρώσουν την «δουλειά» που κάνουν τα αντηλιακά. Γιατί αυτά τα δύο προϊόντα είναι αλληλένδετα, και είναι κάτι πολύ παραπάνω από μια απλή τάση της μόδας, όπως παλαιότερα θεωρούντο.

Σε καμιά μας δεν αρέσει το κοκκίνισμα και το ξεφλούδισμα που ακολουθεί τα ηλιακά εγκαύματα. Όταν γυρίσετε από την παραλία, κάντε ένα ελαφρύ ντους χωρίς να τρίψετε τις περιοχές που έχετε καεί. Αποφύγετε τα σκληρά σφουγγάρια που θα εντείνουν το πρόβλημα. Αυτό θα καταφέρει να κατευνάσει λίγο το φλόγισμα που νιώθετε. Σκουπιστείτε ταμποναριστά με την πετσέτα σας, και αφήστε την υπόλοιπη υγρασία να απορροφηθεί από το ίδιο σας το δέρμα. Στην συνέχεια, πάρτε γενναιόδωρες ποσότητες από το after sun προϊόν σας και εφαρμόστε σε όλο σας το σώμα με προτεραιότητα στα εγκαύματά σας. Όπως ισχύει και για το αντηλιακό, η ανανέωση κάθε μία ώρα θεωρείται επιτακτικής σημασίας.

Τα after sun προϊόντα μυρίζουν υπέροχα και όλες αγαπάμε τις ωραίες ευωδιές. Οπότε χρησιμοποιήστε το σαν ένα έξτρα ευεργετικό, για το δέρμα, body lotion. Η σύνθεσή τους, ακολουθεί την αλματώδη εξέλιξη της κοσμετολογίας. Έτσι όχι μόνο μυρίζουν ωραία, αλλά απορροφούνται και εξαιρετικά γρήγορα μηδενίζοντας το ενδεχόμενο να λερώσουμε τα ρούχα μας. Βοηθούν, ουσιαστικά, στην αποκατάσταση της επιδερμίδας, περιέχοντας συστατικά όπως η aloe vera, το βούτυρο karite, αλλά και εκχυλίσματα και βιταμίνες.

Η Εύη Τσανάκα είναι αισθητικός, make-up artist και blogger και μπορείτε να μάθετε περισσότερα: εδώ

28/07/2016 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ

Θυλακίτιδα: Όταν η τρίχα κάνει U-turn, από την Εύη Τσανάκα

written by The K-magazine

Η αποτρίχωση είναι μια συνήθεια που εντείνεται τους καλοκαιρινούς μήνες. Εκείνους τους μήνες που τα σορτσάκια και τα μαγιό ξεκινάνε τις εμφανίσεις τους και εμείς επιβάλλεται να έχουμε μια καθαρή και απαλή επιδερμίδα. Αυτό όμως που συνοδεύει την αποτρίχωση ακούει στο όνομα θυλακίτιδα, και λίγο πολύ, όλες έχουμε πέσει θύματά της, τουλάχιστον μια φορά στην ζωή μας. Τι είναι όμως και πως αντιμετωπίζεται;
Η θυλακίτιδα είναι μια λοίμωξη. Μια μόλυνση που προκαλείται στα τριχοθυλάκια και που ανεξαρτήτως της έντασης ή της έκτασης που έχει, είναι επικίνδυνη και δυσάρεστη. Εκδηλώνεται με φαγούρα ή ευαισθησία στο πάσχον σημείο και μπορεί να εμφανιστούν από μικρά ερυθρά σημαδάκια στην περιοχή μέχρι φυσαλίδες με πύον, όπου και μιλάμε για μια πολύ σοβαρότερη κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπιστεί ιατρικά το συντομότερο δυνατό.

Τα πιθανά αίτια που μπορούν να την προκαλέσουν είναι διάφορα όπως ο σταφυλόκοκκος, ο έρπης, η παχυσαρκία, τα στενά ρούχα αλλά και η έντονη υγρασία της περιοχής, η γενικότερη κακή υγιεινή του σώματος αλλά και τα μη αποστειρωμένα ξυραφάκια που δεν εναλλάσσονται όσο συχνά επιβάλλεται.

Λάθη που συνηθίζουν να γίνονται, είναι ο απεγκλωβισμός της τρίχας, που ουσιαστικά έχει κάνει αναστροφή μέσα στο δέρμα, με τσιμπιδάκι. Μην το κάνετε ποτέ αυτό.
Το μόνο που θα καταφέρετε, είναι να τραυματίσετε και να επιβαρύνετε ακόμα περισσότερο μια ήδη επιβαρυμένη περιοχή. Οι χλιαρές κομπρέσες στη περιοχή σε συνδυασμό με κάποιο εξειδικευμένο φαρμακευτικό προϊόν, θα σας ανακουφίσουν από τον πόνο, καθώς επίσης και οι πλύσεις με κάποιο αντιβακτηριδιακό σαπούνι 1-2 φορές την ημέρα. Προτιμήστε τα βαμβακερά εσώρουχα που είναι πολύ πιο φιλικά με το δέρμα σε καθημερινή εναλλαγή.

Σε περίπτωση που τα συμπτώματα επιμένουν ή εντείνονται, μια επίσκεψη στον δερματολόγο κρίνεται απαραίτητη.

Η Εύη Τσανάκα είναι αισθητικός, make-up artist και blogger και μπορείτε να μάθετε περισσότερα: εδώ

06/05/2016 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ

Πέντε φυσικά συστατικά που καταστρέφουν το δέρμα

written by The K-magazine

Θα το φανταζόσασταν ποτέ ότι το λεμόνι, η οδοντόκρεμα, το καυτό νερό και κάποια άλλα φυσικά συστατικά μπορούν να κάνουν κακό στην επιδερμίδα μας, αν δεν χρησιμοποιηθούν σωστά ή στις κατάλληλες αναλογίες; Κι όμως… και θέλει πολλή προσοχή καθώς το Διαδίκτυο είναι γεμάτο DIY θεραπείες και μάσκες ομορφιάς, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που αφορούν την περιποίηση του δέρματος. Κι ενώ ορισμένες από τις προτάσεις όντως είναι καλές ιδέες, κάποιες άλλες κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.

Υπάρχουν λοιπόν πολλά φυσικά συστατικά που αναζωογονούν και διατηρούν δροσερό το δέρμα αλλά τα ακόλουθα πέντε δεν είναι ασφαλή για το δέρμα και μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα του δέρματος.

Οδοντόκρεμα
Ένα παλιό γιατροσόφι λέει ότι η οδοντόκρεμα μπορεί να στεγνώσει τα σπυράκια του δέρματος. Ακόμη κι έτσι να είναι όμως και να στεγνώσει τελικά την ακμή, ο ερεθισμός του δέρματος μπορεί να προκαλέσει πιο σοβαρά προβλήματα όπως τα εγκαύματα ή οι ουλές. Το έλαιο του τσαγιού είναι προτιμότερο και δεν προκαλέσει καμία ζημιά στο δέρμα σας.

Καυτό νερό
Ο καθένας απολαμβάνει ένα ζεστό ντους, αλλά το ζεστό ντους μπορεί να κάνει μεγαλύτερο κακό παρά καλό και ειδικά στις γυναίκες. Αυτό επειδή το καυτό νερό προκαλεί αγγειοδιαστολή, δημιουργώντας ευρυαγγείες, τους αντιαισθητικούς δηλαδή κόκκινους λεκέδες στο δέρμα. Οι ευρυαγγείες είναι ένα κατεξοχήν γυναικείο πρόβλημα (υπολογίζεται ότι 7 στις 10 γυναίκες ταλαιπωρούνται από την ύπαρξή τους), το οποίο μάλιστα μαρτυρά την ηλικία μας, αφού παρουσιάζεται συνήθως μετά τα 40. Το φαινόμενο αυτό είναι ακόμα πιο έντονο στο πρόσωπο, όπου το δέρμα είναι πιο λεπτό και άρα πιο ευαίσθητο. Επομένως, αν συνηθίζετε να πλένετε καθημερινά το πρόσωπό σας με καυτό νερό, καλό είναι να αλλάξετε συνήθεια.

Ζάχαρη
Σχεδόν όλες οι DIY συνταγές για απολέπιση περιλαμβάνουν ζάχαρη. Όμως το δέρμα του προσώπου μας δεν είναι τόσο ανθεκτικό, όσο το δέρμα του σώματός σας. Η ζάχαρη δηλαδή μπορεί να είναι κατάλληλη για ένα scrub στα πόδια, αλλά μπορεί να βλάψει το πρόσωπο επειδή είναι πολύ σκληρή.

Μαγειρική σόδα
Η σόδα μαγειρικής συχνά χρησιμοποιείται ως προϊόν απολέπισης για το πρόσωπο. Τα οφέλη της είναι όντως σημαντικά αφού είναι αντιοξειδωτική και αντιβακτηριδιακή ενώ περιέχει φυσικές μορφές της βιταμίνης C. Πρέπει όμως να μην το παρακάνετε με την χρήση της αφού είναι εξαιρετικά δραστική και μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και αίσθηση καψίματος στο δέρμα.

Λεμόνι
Ο χυμός του λεμονιού είναι όξινος και μπορεί να διαταράξει την ισορροπία του pH του δέρματός σας. Μπορεί επίσης να ερεθίσει το δέρμα ή ακόμη και εγκαύματα να προκαλέσει. Χρειάζεται επίσης να είστε προσεκτικοί με το λεμόνι στο φαγητό αφού το πιπίλισμα ενός λεμονιού μπορεί να καταστρέψει το σμάλτο των δοντιών σας.

Πηγή: newsbeast

16/03/2016 0 comments

HEALTHY LIVING

Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε μπάνιο;

written by The K-magazine

Πολλοί από εμάς δεν μπορούν να φανταστούν να βγουν έξω από το σπίτι ή να ξαπλώσουν για ύπνο χωρίς να έχουν κάνει ένα ζεστό και απολαυστικό ντους, αλλά πόσο καλό κάνει η συνεχής και επίμονη αυτή καθαριότητα σύμφωνα με τους ειδικούς;

Έρευνα που δημοσιεύει η βρετανική εφημερίδα Mirror δείχνει ότι το συνεχές πλύσιμο και ξέβγαλμα μπορεί στην πραγματικότητα να απομακρύνει κάποια σημαντικά έλαια που σώζουν το δέρμα μας.

Το υπερβολικό πλύσιμο λοιπόν σύμφωνα με την έρευνα μπορεί να προκαλέσει δερματικές παθήσεις οι οποίες είναι κάποιες φορές επώδυνες. Έρευνα που είχε γίνει το 2015 έδειξε ότι τέσσερις στις πέντε γυναίκες κάνουν ντους μέρα παρά μέρα ενώ κάποιες κάνουν ακόμα και κάθε τρεις μέρες. Ωστόσο σύμφωνα με τον καθηγητή Stephen Shumack, Πρόεδρο του Australasian College στην Δερματολογία θα πρέπει να κάνουμε ντους μόνο όταν το χρειαζόμαστε.

Μιλώντας στην κυριακάτικη εφημερίδα Morning Herald, είπε σχετικά: «Κατά τη διάρκεια μόνο των τελευταίων πενήντα με εξήντα χρόνων το καθημερινό μπάνιο έχει γίνει συνήθεια. Πρόκειται κυρίως για μια κοινωνική «πίεση» και όχι μια πραγματική ανάγκη. Έχει γίνει δημοφιλές λόγω της κοινωνικής ανάγκης να μυρίζουμε όμορφα αλλά ουσιαστικά είναι μόνο οι αδένες της μασχάλης και της βουβωνικής χώρας που παράγουν την οσμή του σώματος. Δεν είναι όλο το σώμα.» Επιπλέον ο ίδιος αναφέρει ότι το υπερβολικό λούσιμο μπορεί να καταστρέψει τα μαλλιά όπως και το υπερβολικό πλύσιμο στο υπόλοιπο σώμα. Ουσιαστικά αυτό που λέει ο καθηγητής είναι ότι με το συνεχές καθημερινό πλύσιμο καταστρέφονται και τα καλά, χρήσιμα έλαια που προστατεύουν το δέρμα μας, πράγμα που πολλοί δεν γνωρίζουν. Το δέρμα μας όπως λέει γίνεται πιο ευάλωτο στα βακτήρια και στους ιούς προκαλώντας φαγούρα στο δέρμα, ξηρότητα, ευαισθησία ακόμη και εκζέματα.

Η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά λοιπόν αλλά οι ειδικοί ενημερώνουν ότι δεν χρειάζεται υπερβολή αλλά αντίθετα ένα μέτρο για να διατηρείται η ισορροπία στο δέρμα μας.

Πηγή:newsbeast

28/01/2016 0 comments

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Καλύτερο δέρμα για το 2016, από την Εύη Τσανάκα

written by The K-magazine

Ο Σεπτέμβριος και ο Ιανουάριος είναι οι μήνες που βάζουμε στόχους. Από εκείνους που κατά πάσα πιθανότητα θα έχουμε εγκαταλείψει κάπου μετά το πρώτο εξάμηνο (στη καλύτερη των περιπτώσεων) αλλά όπως και να έχει, μόνο καλό μπορούν να μας κάνουν, για όσο καιρό τους μείνουμε πιστές. Στόχοι και συνήθειες, σαν τη δίαιτα που ξεκινάει κάθε Δευτέρα και σαν το γυμναστήριο που ξεκινάει κάθε Σεπτέμβριο. Ή στη περίπτωσή μας κάθε Ιανουάριο.
Σήμερα όμως, δεν θέλω να σου μιλήσω για πιο γυμνασμένο σώμα ή για καλύτερη διατροφή. Το 2016 λοιπόν, βάζω στόχο να προσέχω και να περιποιούμαι περισσότερο το δέρμα μου.
3+1 τρόποι για να δώσεις στο δέρμα σου, το “οξυγόνο” που χρειάζεται…

1. Η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά…
Και στη περίπτωσή μας, είναι και ολόκληρη μη σου πω. Η αφαίρεση του ντεμακιγιάζ, θεωρείται ζωτικής σημασίας, ώστε να μπορεί το δέρμα να αναπνέει και να ξεκουράζεται. Extra tip: Μην αμελείς τη χρήση της λοσιόν και στη περίπτωση που στο βαμβάκι δεις μπεζ υπολείμματα, τότε επανέλαβε το καθαρισμό του προσώπου σου.

2. Μη με ξυπνάς απ’τις έξι…
Κοιμήσου λίγο περισσότερο. Για την ακρίβεια, φρόντισε να αυξήσεις, όσο αυτό είναι εφικτό, τις ώρες του ύπνου σου. Ο ύπνος είναι ο βασικότερος, οικονομικότερος και αποδοτικότερος τρόπος, για να δείξει το δέρμα σου αμέσως πιο λαμπερό και καθαρό. Γνωστές και μη εξαιρετέες πλέον οι έρευνες που έχουν γίνει και έχουν αποδείξει πως κατά τις βραδινές ώρες το δέρμα αναπλάθεται και ανανεώνεται στους διπλάσιους χρόνους από ό,τι κάνει τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας. Ενώ μακροπρόθεσμα, επιδεινώνει την πιθανότητα εμφάνισης δερματικών παθήσεων καθώς επίσης και της γήρανσης.

3. Τα ποτά και τα τσιγάρα
Ας μιλήσουμε για μια ακόμη φορά, για το πόσο επιβλαβή είναι για την επιδερμίδα μας το αλκοόλ και το κάπνισμα. Και ναι ξέρω πολύ καλά πως αν είσαι καπνίστρια, αγαπημένη μου, ό,τι και να σου πω δεν πρόκειται να το κόψεις. Αλλά αυτό που μπορείς να κάνεις, είναι να κρατάς καθαρό από τη νικοτίνη το χώρο στον οποίον κοιμάσαι, και να τον αερίζεις επαρκώς. Ο ύπνος σου θα γίνει ελαφρύτερος, πιο ξεκούραστος και με σίγουρα αποτελέσματα για την επιδερμίδα σου.

4. Ο ήλιος καίει…
Η αντηλιακή προστασία κρίνεται απαραίτητη ακόμα και τους χειμερινούς μήνες. Γι’αυτό και μια κρέμα με χρώμα και δείκτη SPF ή οι λατρεμένες BB και CC, έχουν αποδειχτεί σωτήριες, μιας και ενυδατώνουν, καλύπτουν αλλά και σε προστατεύουν από τις ακτίνες του ηλίου, που ακόμα και τις πιο συννεφιασμένες ημέρες, καταφέρνουν να είναι το ίδιο επιβλαβείς.

Η Εύη Τσανάκα είναι αισθητικός, make-up artist και blogger και μπορείτε να μάθετε περισσότερα εδώ

21/01/2016 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ

Το λεμόνι κάνει θαύματα και στην επιδερμίδα μας!

written by The K-magazine

Τα λεμόνια αποτελούν μια από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες, για ένα δέρμα λείο και λαμπερό. Το όξινο pΗ του λεμονιού, είναι αυτό που το κάνει να έχει ξινή γεύση, αλλά και αυτό που το κάνει θαυματουργό.

1. Ανακατέψτε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού με ίση ποσότητα νερού. Απλώστε το στο πρόσωπό σας με ένα κομμάτι βαμβάκι. Αυτό λειτουργεί ως καταπληκτικό στυπτικό.

2. Βασανίζεστε από κηλίδες; Κανένα πρόβλημα. Απλά τρίψτε την περιοχή με χυμό λεμονιού μερικές φορές την ημέρα. Αυτό απομακρύνει την ερυθρότητα από την αλλοιωμένη περιοχή.

3. Ανακατέψτε το χυμό από 1 λεμόνι με 2 μέρη χοντρό αλάτι και 1 μέρος λάδι ελιάς για να κάνετε μια κόλλα. Μπείτε στο ντους και κάντε μασάζ στο σώμα. Ενεργοποιήστε το ντους και ξεπλύνετε. Στεγνώστε και εφαρμόστε μια πλούσια ενυδατική κρέμα. Αυτό κάνει μια βαθιά απολέπιση και αφήνει το δέρμα σας απαλό και λαμπερό.

4. Μπορείτε να κάνετε μια εξαιρετική μάσκα προσώπου με ανάμειξη από 2 κουταλιές πολτού παπάγια με 10 σταγόνες χυμό λεμονιού. Ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά.

Προσοχή: Αν αποφασίσατε να κάνετε μια μάσκα με λεμόνι, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι τα οξέα των εσπεριδοειδών με ταυτόχρονη έκθεση στον ήλιο προκαλούν μερικές φορές φωτοευαισθησία.

Πηγή: neadiatrofis.gr

17/01/2016 0 comments

SEX

Το sex κάνει καλό και στην υγεία!

written by The K-magazine

Όταν οι σεξολόγοι μας προτρέπουν στο να κάνουμε όσο περισσότερο sex μπορούμε,έχουν πολλούς βάσιμους λόγους να το κάνουν… Ναι γιατί το sex κάνει καλό στην υγεία! Το λένε οι επιστήμονες οι οποίοι έπειτα από έρευνες κατέληξαν στο εξής συμπέρασμα: Αν δεν θέλετε να… κρεβατωθείτε, ξαπλώστε με τη θέλησή σας!

Για του λόγου το αληθές:
1. Απαλύνει τους πόνους: Κορίτσια οι δικαιολογίες του τύπου δεν μπορώ έχω πονοκέφαλο, παύουν πλέον να ισχύουν. Σύμφωνα με έρευνες, το sex είναι ικανό να σας ανακουφίσει από διάφορους πόνους, λόγω των ενδορφινών που αυξάνονται κατά τη διάρκεια. Θα έχετε παρατηρήσει άλλωστε ότι μετά το sex ο παραμικρός πόνος και ενόχληση, έχει απλά εξαφανιστεί. Φυσικά δεν αναφερόμαστε στο… πιάσιμο από τα διάφορα ακροβατικά! Αυτό είναι μέσα στο πρόγραμμα!

2. Σας διατηρεί σε φόρμα: Είναι φυσικό, οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα να καίει θερμίδες, αλλά πραγματικά και με το χέρι στην καρδιά: Προτιμάτε να τρέχετε στο πάρκο ή κάνετε τις ασκήσεις σας με κάπως πιο ελαφριά ενδυμασία; Σκεφτείτε ότι συνδυάζετε ευχαρίστηση και κάψιμο 150 θερμίδων την ώρα! Προτιμήστε το από πάνω, μιας και θα έχετε μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων.

3. Χαρίζει… μακροζωία: Σύμφωνα με έρευνες που έγιναν ανάμεσα σε ανθρώπους με φυσιολογική σεξουαλική ζωή, και ανθρώπους που την είχαν ξεχάσει κάπου στα βάθη των αιώνων, βρέθηκε ότι η πρώτη κατηγορία έζησε κατά μέσο όρο 8 χρόνια περισσότερο! Σκεφτείτε το… Είναι δύο Ολυμπιάδες! Όχι κι άσχημα…

4. Δυναμώνει το ανοσοποιητικό : Επιστήμονες διεξήγαγαν έρευνα ανάμεσα σε φοιτητές, παίρνοντας δείγμα από το σάλιο τους. Τα ευρήματα λοιπόν είναι άκρως ενδιαφέροντα αφού οι φοιτητές που δήλωσαν ότι έκαναν sex τουλάχιστον μία φορά στις 2 εβδομάδες, είχαν υψηλότερα επίπεδα μίας συγκεκριμένης ορμόνης η οποία ενισχύει την άμυνα του οργανισμού.

5. Χαρίζει όμορφο δέρμα: Το sex όχι μόνο μας κάνει να αισθανόμαστε νέοι, αλλά μας δείχνει και νεότερους! Αυτό συμβαίνει γιατί κατά τη διάρκεια του οργασμού, απελευθερώνεται στον οργανισμό η ορμόνη DHEA η οποία εκτός του ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει και την όψη του δέρματος!

04/11/2015 0 comments

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιαούρτι: Το ελιξίριο της μακροζωίας

written by Ιωαννα Βλασση

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το γιαούρτι έχει ευεργετικές ιδιότητες. Το πόσο ευεργετικές όμως είναι, μάλλον λίγοι το γνωρίζουν καλά!
Αρχικά, το γιαούρτι εμφανίστηκε κάπου στη Μέση Ανατολή. Άλλωστε, πήρε και το όνομά του από την τουρκική λέξη yo-armak που σημαίνει ανακατεύω. Γύρω στο 1900, ο Ρώσος Νομπελίστας επιστήμονας της ιατρικής Dr Elias Metchinikoff, μελετώντας το μυστικό της μακροζωίας των Βουλγάρων, διαπίστωσε ότι οφειλόταν στις ευεργετικές ιδιότητες του γιαουρτιού, το οποίο ο εν λόγω λαός κατανάλωνε σε μεγάλες ποσότητες.

Η θρεπτική του αξία

Το γιαούρτι είναι ένα τρόφιμο με εξαιρετικά πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, τονώνει την κινητικότητα του εντέρου, καταστέλλει μολύνσεις όπως το E. Coli, ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα αλλά και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
Επιπλέον, οι προσταγλανδίνες που περιέχει προστατεύουν τα τοιχώματα του στομάχου από ουσίες όπως ο καπνός και το αλκοόλ, μειώνοντας τη συχνότητα του έλκους. Τέλος, προλαμβάνει μολύνσεις της ουροδόχου κύστεως και διάφορες μορφές κυστίτιδας.
Η κατανάλωση γιαουρτιού συστήνεται ανεπιφύλακτα και στα παιδιά, καθώς βοηθά στην ανάπτυξη και τη σωστή σωματική τους διάπλαση, εφόσον είναι μία τροφή πλούσια σε ασβέστιο, φώσφορο, βιταμίνη Β και ένζυμα που διευκολύνουν την πέψη.

Ισχυρή αντιγηραντική δράση

Για να μένετε πάντα νέοι και ωραίοι καταναλώνετε καθημερινά άφθονο γιαούρτι. Η αντιγηραντική του δράση οφείλεται σε παράγοντες όπως η αντιοξειδωτική δραστηριότητα του γαλακτικού οξέως, αλλά και η ευεργετική συμβολή στη χλωρίδα του εντέρου, πράγμα που αντανακλάται στο δέρμα. Το γιαούρτι ενισχύει τη φυσιολογική διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων της επιδερμίδας, όπως και την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών.Για φρέσκια και δροσερή αναπνοή

Μεταξύ άλλων, το γιαούρτι έχει και την ιδιότητα να διατηρεί φρέσκια και δροσερή την αναπνοή. Πώς το επιτυγχάνει αυτό; Μέσω των γαλακτοβάκιλλων που περιέχει, οι οποίοι εξουδετερώνουν τα βακτήρια που προκαλούν την κακοσμία του στόματος, και μας χαρίζουν δροσερή αναπνοή για αρκετές ώρες.

Tiny Diet Tip
Αντί για κρέμα γάλακτος χρησιμοποιείστε στα γλυκά γιαούρτι για να γίνουν πιο ελαφριά και φυσικά με λιγότερες θερμίδες!

Πηγή: naturanrg.gr

25/10/2015 0 comments

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ

Γιατί τα παιδιά πρέπει να πίνουν πολύ νερό;

written by Κατερίνα Μαντά

Περίπου το 65% του ανθρώπινου σώµατος αποτελείται από νερό.

Το ποσοστό αυτό είναι ακόμη υψηλότερο μεταξύ των βρεφών και των μικρών παιδιών. Με βάση λοιπόν αυτές τις στατιστικές, είναι εύκολο για το καθένα να αντιληφθεί κανείς πόσο σημαντικό είναι να πίνουμε μια ορισμένη ποσότητα νερού κάθε μέρα. Και όχι μόνο όταν διψάμε.

Σαν γονείς όμως θα έχετε παρατηρήσει ότι είναι δύσκολο ένα μικρό παιδί να προτιμήσει το νερό από τον πολύχρωμο χυμό και τα αναψυκτικά. Δείτε παρακάτω 6 λόγους για τους οποίους πρέπει τα παιδιά σας να πίνουν νερό.

Το απλό και καθαρό νερό κάνει το σώμα του παιδιού να λειτουργεί καλύτερα

Όταν τα παιδιά είναι αφυδατωμένα αισθάνονται κουρασμένα και φυσικά δεν αποδίδουν καλά. Αντιθέτως όταν είναι καλά ενυδατωμένα είναι σε θέση να τρέχουν πιο γρήγορα, να πηδούν πιο ψηλά και να απολαμβάνουν τον περίπατό τους. Βλέπετε οι μύες αποτελούνται κατά 79% από νερό, το αίμα κατά 80% από νερό και τα κόκαλα κατά 22% από νερό.

Το νερό κάνει το παιδί σας να σκέφτεται και να μαθαίνει καλύτερα

Ο εγκέφαλος αποτελείται κι εκείνος κατά 75% από νερό. Η αφυδάτωση κάνει το παιδί κυκλοθυμικό και τότε είναι που ο εγκέφαλος δεν σκέφτεται σωστά.

Το νερό χαρίζει υγεία στο σώμα

Το νερό βοηθά το σώμα να καθαρίσει από τις τοξίνες και φυσικά η διαδικασία της πέψης γίνεται καλύτερα. Μην ξεχνάτε επίσης ότι τα παιδιά που έχουν προβλήματα δυσκοιλιότητας έχουν έναν λόγο παραπάνω να πίνουν νερό.

Το νερό κάνει το δέρμα λαμπερό και περιορίζει τη φαγούρα

Η αφυδάτωση προκαλεί στο δέρμα φαγούρα και ξηρότητα.

Το νερό βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος

Εάν το παιδί σας είναι κρυωμένο ή έχει πυρετό το σώμα του χρειάζεται μεγαλύτερη κατανάλωση νερού. Κι αυτό επειδή το νερό βοηθά στη ρευστοποίηση και στην αποβολή των εκκρίσεων από το λαιμό και τη μύτη. Είναι επίσης το καλύτερο φάρμακο για το βήχα!

Το νερό αποτρέπει την υπερκατανάλωση τροφής

Η αφυδάτωση μπορεί να συγχέεται με την πείνα.

Προτάσεις για εσάς και την οικογένειά σας:

Έχετε πάντα μπουκαλάκια από νερό στο σπίτι, στο αυτοκίνητο, στο γραφείο, στο κομοδίνο δίπλα από το κρεβάτι, κ.λπ.
Αν προτιμάτε το κρύο νερό, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό.
Φρούτα και λαχανικά όπως το λεμόνι, τα πορτοκάλια, το αγγούρι, το καρπούζι, το πεπόνι και ο ανανάς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Φροντίστε λοιπόν να τα καταναλώνετε.
Έχετε πάντα στον πάγκο της κουζίνας σας μια κανάτα με νερό ώστε ο καθένας να μπορεί εύκολα να πίνει ένα ποτηράκι.
Εντάξτε τα smoothies – που αποτελούνται από φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό- στην διατροφή σας.

Πηγή: baby.gr

09/10/2015 0 comments

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Κάντε τον ήλιο φίλο σας… δεν είναι αργά, από την Εύη Τσανάκα

written by The K-magazine

Ο ήλιος είναι η κυριότερη αιτία για τη πρόωρη γήρανση του δέρματός μας. Γι’αυτό θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεχτικοί τώρα το καλοκαίρι καθώς η έκθεσή μας σ’αυτόν είναι εντονότερη. Η αλήθεια είναι πως το μαύρισμα τους καλοκαιρινούς μήνες έχει συνδυαστεί με την υγιή, όμορφη και εντυπωσιακή όψη του δέρματός μας. Στη πραγματικότητα όμως δεν είναι τίποτα άλλο παρά η βασική προϋπόθεση για τη πρόωρη γήρανσή του, καθώς και την εκδήλωση διαφόρων μορφών καρκίνου. Οι γυναίκες είναι συνήθως αυτές που κάθονται με τις ώρες εκτεθειμένες στον ήλιο, και το κυριότερο, τις περισσότερες φορές χωρίς τη στοιχειώδη προστασία από αυτόν.

Η μόδα και η ομορφιά μπορεί να θέλουν θυσίες σύμφωνα με το ρητό αλλά αυτό δε σημαίνει πως πρέπει να θέτουμε τον εαυτό μας σε τέτοιο κίνδυνο. Χρησιμοποιείστε αντηλιακά, ξεκινώντας από μεγάλους βαθμούς και μειώστε σταδιακά. Μην αμελείτε ποτέ το πρόσωπό σας, προστατεύοντάς το και αυτό εξίσου, αν όχι περισσότερο, με τα ειδικά προϊόντα. Μη ξεχνάς άλλωστε, πως όπως και η οποιαδήποτε περιποίηση ή ενυδάτωση του προσώπου εκτείνεται μέχρι το ντεκολτέ όπου και η επιδερμίδα είναι το ίδιο ευαίσθητη και απαιτητική. Μη διστάσεις να επενδύσεις λίγα παραπάνω χρήματα ειδικά στα προϊόντα προσώπου καθώς θα σε βγάλουν κυριολεκτικά ασπροπρόσωπη. Το μαύρισμα είναι ωραίο και μεγαλύτερης διάρκειας όταν είναι σταδιακό. Διαφορετικά θα φύγει πολύ γρήγορα. Να χρησιμοποιείς επαρκή ποσότητα αντηλιακής κρέμας και να την ανανεώνεις κάθε 2 ώρες ώστε να είσαι πάντα προστατευμένη. Και επιτέλους ας σταματήσει αυτή η μόδα με τα παιδικά λάδια. Δεν παρέχουν καμία απολύτως προστασία και επιπλέον σε συνδυασμό με τον ήλιο είναι το πλέον ακατάλληλο προϊόν για το δέρμα.

Και κάπως έτσι, φτάνοντας σε αυτό το σημείο έχω να σου δώσω δύο πολύτιμες συμβουλές. Πρώτον, η εφαρμογή κάποιου scrub κάθε τόσο θα βοηθήσει το μαύρισμα να διεισδύσει στις ενδότερες στοιβάδες του δέρματός σου. Και πρακτικά τι σημαίνει αυτό; Βαθύτερο μαύρισμα, μεγαλύτερης διάρκειας και ομοιόμορφης έντασης σε όλο σου το σώμα. Δεύτερον, έχω να σου προτείνω το εξής τρικ. Κατά την έκθεσή σου στον ήλιο, εφάρμοσε εναλλάξ κάποιο προϊόν με επαρκή δείκτη προστασίας και κάποιο άλλο για έντονο μαύρισμα που όμως στερείται προστασίας. Έτσι και δεν θα τσουρουφλιστείς, αλλά και θα αποκτήσεις ένα λαχταριστό δέρμα, έτοιμο για φίλημα…

Η Εύη Τσανάκα είναι αισθητικός, make-up artist και blogger και μπορείτε να την διαβάσετε εδώ

06/09/2015 0 comments

Newer Posts

Older Posts