Tag:

Εύη Τσανάκα

ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΟΤΙ ΤΟ ΡΟΖ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΕΣ ΚΡΑΓΙΟΝ;

written by Εύη Τσανάκα

Θα στοιχηματίζατε ότι το κόκκινο είναι το πιο δημοφιλές χρώμα κραγιόν; Εμείς δεν θα σας το προτείναμε. Μελέτες έδειξαν (ναι έχουν γίνει μελέτες ακόμα και γι’αυτό) πως το πιο δημοφιλές χρώμα σε κραγιόν… είναι το ροζ. Στην εφαρμογή εικονικού μακιγιάζ, που έγινε, πάνω από το 20% των γυναικών επέλεξαν ροζ κραγιόν για να ολοκληρώσουν την εμφάνισή τους. Επιπλέον, σχεδόν το 50% των κορυφαίων χρωμάτων στο Ηνωμένο Βασίλειο και στις ΗΠΑ είναι αποχρώσεις του ροζ. Είναι ξεκάθαρο λοιπόν, ότι όλες θέλουμε μια όμορφη ροζ εμφάνιση.

Το απαλό ροζ φινίρισμα, το έχει καταστήσει το χρώμα που θέλουμε, από τα ρούχα μας μέχρι και τα μαλλιά μας αλλά και το φαγητό μας. Είναι ένα γλυκό χρώμα που παραπέμπει πάντα σε μια γλυκιά αθωότητα. Ειδικά όταν εφαρμόζεται στα χείλη. Είναι εύκολη στη χρήση της, και λιγότερο προκλητική από κάποιες πιο τολμηρές επιλογές (όπως το βαθύ κόκκινο και το μοβ. Οι ροζ αποχρώσεις κολακεύουν τις περισσότερες γυναίκες ανεξάρτητα από το κοινωνικό τους στάτους, την ηλικία τους και την ώρα της ημέρας που θα κυκλοφορήσουν.

Λαμβάνοντας υπόψη τη δημοτικότητα του ροζ, θα μπορούσαμε εύκολα να υποθέσουμε, πως οι περισσότερες από εσάς έχετε τουλάχιστον δύο (αν όχι περισσότερα) ροζ κραγιόν στο νεσεσέρ σας, αλλά όλες γνωρίζουμε πως υπάρχει πάντα χώρος για ακόμα ένα. Ακολουθούν τα δικά μας αγαπημένα, που δεν αποχωριζόμαστε ποτέ.

Featured image:freepik.com/@freepik

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

ΜΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΠΟΛΕΠΙΣΗΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

written by Εύη Τσανάκα

Χάρη στην έλλειψη υγρασίας στον αέρα, ο χειμώνας είναι συχνά μια εποχή που το ξηρό και νεκρό δέρμα μπορεί να καλύψει όλη την επιφάνεια του σώματός μας, προκαλώντας κυριολεκτικά τα πάντα. Από διάφορα δερματολογικά προβλήματα μέχρι την θαμπή και άτονη επιδερμίδα. Λίγο πριν πιάσουν τα πολλά κρύα λοιπόν, χαρίστε στο σώμα σας μια σωστή απολέπιση που θα απομακρύνει όλα τα νεκρά κύτταρα και θα του δώσει την ανάσα που χρειάζεται, προκειμένου να υποδεχθεί το βαρύ χειμώνα. Για πολλούς τύπους δέρματος, μια ελαφριά απολέπιση του προσώπου είναι ένα βασικό βήμα σε μια ρουτίνα ομορφιάς. Αλλά αυτά τα οφέλη δεν σταματούν στο λαιμό, οπότε ποιος ο λόγος να αφήσουμε το σώμα μας εκτός; Παρακάτω θα δούμε μερικά από τα οφέλη της απολέπισης του σώματος – και μερικά αξεσουάρ που θα μας βοηθήσουν.

 #1 Το θαμπό, ξηρό δέρμα δεν επηρεάζει μόνο την εμφάνιση του προσώπου μας. Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μπορούν να δημιουργηθούν σε όλη την επιφάνεια του σώματός μας. Η απολέπιση βοηθά στην ομαλή απομάκρυνση αυτών των νεκρών κυττάρων του δέρματος και με την αφαίρεση αυτής της συσσώρευσης, το δέρμα σας θα φαίνεται φωτεινότερο και μαλακότερο.

#2 Οι ειδικοί σημειώνουν επίσης ότι η απαλή απολέπιση πριν από την εφαρμογή των αγαπημένων σας λοσιόν και κρεμών, μπορεί να βοηθήσει τα άλλα προϊόντα του δέρματός σας να δουλέψουν στα πιο βαθιά στρώματα της επιδερμίδας σας και να βελτιώσουν την εμφάνισή της.

#3 Η τακτική απολέπιση μπορεί να συμβάλει στη μείωση των παραγόντων που προκαλούν φραγμένους πόρους, λιπαρότητα και νεκρά κύτταρα στο δέρμα μας – που μπορεί να οδηγήσουν σε ατέλειες. Δεδομένου ότι το στήθος, η πλάτη και οι ώμοι μας, όπως και το πρόσωπό μας, έχουν τους περισσότερους ιδρωτοποιούς αδένες, αυτές είναι οι περιοχές που θα μπορούσαν να επωφεληθούν από την απολέπιση.

Στο εμπόριο, υπάρχουν πολλές ηλεκτρικές αλλά και χειροκίνητες βούρτσες που θα σας βοηθήσουν ιδιαίτερα σε αυτή τη διαδικασία  και σίγουρα θα έχουν καλύτερα αποτελέσματα.

Featured image: freepik.com/@kroshka-nastya

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

ΕΣΕΙΣ ΠΟΣΗ ΣΗΜΑΣΙΑ ΔΙΝΕΤΕ ΣΤΟ pH ΤΩΝ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΣΑΣ;

written by Εύη Τσανάκα

Η φροντίδα του δέρματος είναι επιστήμη. Αυτό όμως είναι κάτι που μάλλον γνωρίζετε ήδη μιας και πρόκειται για την μελέτη και επιλογή των σωστών προϊόντων που θα φωτίσουν, θα θεραπεύσουν και θα ενυδατώσουν την επιδερμίδα μας, χωρίς να προκαλέσουν ερεθισμό ή οποιαδήποτε άλλη ανεπιθύμητη αντίδραση. Και ok, μπορεί να μην χρειάζεται δίπλωμα Χημείας για να βρούμε τα προϊόντα εκείνα που θα λειτουργήσουν καλύτερα για την δική μας περίπτωση, αλλά υπάρχουν στιγμές που ορισμένες βασικές γνώσεις μπορούν να μας βοηθήσουν στην αναζήτησή τους.

Για παράδειγμα, μπορεί να είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ποια συστατικά φροντίδας του δέρματος μπορούν και ποια δεν μπορούν να αναμειχθούν μεταξύ τους για βέλτιστα αποτελέσματα. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε πώς το pH επηρεάζει το δέρμα και τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε. Είναι ένα γρήγορο και απλό μάθημα χημείας που μπορεί να μας επιτρέψει να φαινόμαστε πιο όμορφες από ποτέ.

Ας ξεκινήσουμε με τα βασικά. Το pH είναι η δύναμη ή το δυναμικό υδρογόνου, και είναι το μέτρο για το πόσο αλκαλικές ή πόσο όξινες είναι οι υδατικές ουσίες. Περισσότερα ιόντα υδρογόνου καθιστούν κάτι πιο όξινο ή δίνουν χαμηλότερο pΗ, ενώ λιγότερα ιόντα υδρογόνου καθιστούν μια ουσία πιο αλκαλική ή δίνουν υψηλότερο pΗ. Η κλίμακα pΗ κυμαίνεται από 0 έως 14 με το 0 να είναι το πιο όξινο και το 14 να είναι το περισσότερο αλκαλικό ή βασικό. Ένα pΗ 7 θεωρείται ουδέτερο (όπως το νερό για παράδειγμα). Τώρα πλέον όλα βγάζουν νόημα, σωστά;

Τα διαφορετικά οργανικά συστήματα λειτουργούν καλύτερα σε συγκεκριμένα pH. Όταν λειτουργούν στο βέλτιστο pH, επιτυγχάνουν ομοιοστασία ή σταθερότητα, λένε οι ειδικοί. Το δέρμα έχει μια λεπτή, προστατευτική στρώση στην επιφάνεια του, που ονομάζεται όξινος μανδύας. Αυτός ο μανδύας αποτελείται από σμήγμα (ελεύθερα λιπαρά οξέα) που αποβάλλεται από τους σμηγματογόνους αδένες του δέρματος, το οποίο αναμειγνύεται με γαλακτικό και αμινοξέα από τον ιδρώτα για να δημιουργήσει το pH του δέρματος.

Οι περισσότεροι ειδικοί που μιλήσαμε λένε ότι το ιδανικό pH του δέρματος είναι ελαφρώς όξινο προκειμένου να αποκρούει τα βακτήρια και τις τοξίνες, γύρω στο 5,5.

Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι το πιο φυσικό pH για το δέρμα είναι 4.7. Σε αυτό το σημείο το δέρμα έχει βέλτιστη προστασία από φραγμούς, ενυδάτωση και απολέπιση. Επιπλέον, αυτό το pH κάνει την καλύτερη δουλειά στη διατήρηση των καλών βακτηρίων που είναι προσαρτημένα στην επιφάνεια του δέρματος. Η χρήση των προϊόντων με το σωστό pH είναι σημαντική για όλους τους τύπους δέρματος, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους ευαίσθητους, επειδή θα είναι τα πρώτα που θα δείξουν τα προβλήματα. Με σεβασμό στο ευαίσθητο pH του δέρματός μας, είμαστε σε θέση να έχουμε πραγματικά καλά αποτελέσματα στο skincare μας.

Όσον αφορά τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος, το pH έχει σημασία σε όλα, από καθαριστικά και ενυδατικά μέχρι τόνερ και ορούς. Είναι το κλειδί για να επιτύχουμε την απόλυτη ισορροπία καθαρισμού. Το pH στα καθαριστικά και τα τόνερ είναι ελαφρώς αλκαλικό, επειδή τα αλκαλικά μόρια δεσμεύουν τη βρωμιά και τα συσσωρευμένα έλαια που θέλουμε να απομακρύνουμε. Εάν τα καθαριστικά είναι πολύ αλκαλικά, μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα – γι ‘αυτό και δεν πρέπει να πλένουμε το πρόσωπό μας με τις παλιές πλάκες σαπουνιού, επειδή έχουν pΗ 8 ή και μεγαλύτερο. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου είναι ευεργετικό να χρησιμοποιούμε πιο όξινα προϊόντα από το συνηθισμένο, όπως οι οροί της βιταμίνης C και οι όξινες φλούδες. Όταν χρησιμοποιείτε όξινα προϊόντα, ο Hamdan συνιστά να βεβαιωθείτε ότι όλα τα άλλα προϊόντα που χρησιμοποιούνται στο πρόσωπο είναι ισορροπημένα στο pH περίπου 5 για να εξουδετερώσουν τις αρνητικές επιπτώσεις.

Featured image: freepik.com/@freepik

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Tired to look… tired?

written by Εύη Τσανάκα

Λίγο που το χθεσινοβραδινό ποτό κατέληξε σε απανωτούς γύρους από σφηνάκια, λίγο που το καινούργιο project δεν έχει τελειωμό και μας πήρε μέχρι αργά, λίγο που τους πρώτους μήνες του μωρού, δεν γνωρίζεις από την αϋπνία ούτε τι μέρα είναι, οι περισσότεροι από εμάς, καταφέρνουμε να καμουφλάρουμε εύκολα το γεγονός της αϋπνίας, με μερικούς espresso παραπάνω. Αλλά οι μαύροι κύκλοι, είναι εκεί για να προδώσουν την εξάντληση στην οποία βρισκόμαστε. Για να μην αναφέρουμε και το γεγονός, πως οι μαύροι κύκλοι μπορούν να βρίσκονται εκεί, ακόμα και μετά από πολλές ώρες ύπνου, αλλά αυτό είναι μια άλλη ιστορία.

Τι προκαλεί όμως αυτά τα αντιαισθητικά σημάδια; Οι επιστήμονες ισχυρίζονται πως είναι αποτέλεσμα γενετικής, αλλεργιών, αφυδάτωσης ή ακόμα και ένας συνδυασμός όλων αυτών ταυτόχρονα. Τη στιγμή που τα επίπεδα του φυσικού κολλαγόνου του οργανισμού μειώνεται με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα λεπταίνει, με αποτέλεσμα τα αγγεία να γίνονται περισσότερο ορατά, δημιουργώντας έτσι αυτή την γκρίζα περιοχή. Επιπλέον, σε όλη αυτή την ήδη υπάρχουσα κατάσταση, μπορούμε να προσθέσουμε την κακή διατροφή, τις μεγάλες ποσότητες καφεΐνης, πιθανές ορμονικές παθήσεις, αλλά και το άγχος και το στρες.

Προκειμένου να τους αντιμετωπίσουμε, οι λύσεις πρέπει να είναι δραστικές. Και όχι, το να κρύβουμε τα μάτια μας, πίσω από τεράστια γυαλιά ηλίου, δεν είναι η λύση. Θα πρέπει να προμηθευτούμε με εξειδικευμένα προϊόντα γι’αυτούς, και όχι με απλές κρέμες ματιών, οι οποίες το πιθανότερο είναι να μην κάνουν απολύτως τίποτα. Προτιμήστε προϊόντα που περιέχουν στη σύνθεσή τους ρετινόλη. Κρέμες, μάσκες και συμπυκνωμένοι οροί αποσυμφόρησης και θρέψης, μπορούν να δημιουργήσουν ένα beauty routine που θα διώξει το πρήξιμο και θα αποχρωματίσει αισθητά την περιοχή.

Όπου δεν πίπτει κρέμα, πίπτει πινέλο. Έτσι, μετά την περιποίηση, φυσικά σειρά έχει το μακιγιάζ. Στο εμπόριο υπάρχει τεράστια πληθώρα προϊόντων για την συγκεκριμένη περιοχή, που δεν την φορτώνουν. Ωστόσο να θυμάστε, πως στα πολύ έντονα σημάδια, θα πρέπει να γίνει αποχρωματισμός πριν την τοποθέτηση του concealer, ώστε να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα το ελαφρώς ροζ προϊόν μπορεί να καλύψει τους μωβ και τους μπλε κύκλους, ενώ το πορτοκαλί είναι τέλειο για καφε-μαύρους κύκλους.

Εμείς ψάξαμε και βρήκαμε τα καλύτερα προϊόντα για το μεγαλύτερο πρόβλημα της σύγχρονης γυναίκας, για να μην ξαναδείξετε ποτέ πια κουρασμένες…

Fearured image: freepik.com/@lookstudio

0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGΟΜΟΡΦΙΑ

ΚΑΤΑΡΡΙΠΤΟΥΜΕ ΤΟΥΣ 3 ΠΙΟ ΓΝΩΣΤΟΥΣ ΜΥΘΟΥΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ

written by Εύη Τσανάκα

Καθώς ζούμε σε “μέρες με καύσωνα”, θεωρούμε πως είναι η καλύτερη στιγμή για να καταρρίψουμε τους πιο γνωστούς μύθους σχετικά με αυτόν. Γνωρίζατε ότι τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, περισσότεροι άνθρωποι είχαν καρκίνο του δέρματος σε σχέση με όλα τα υπόλοιπα είδη καρκίνων; Ή πως ένα άτομο πεθαίνει από μελάνωμα – τη θανατηφόρα μορφή καρκίνου του δέρματος – σχεδόν κάθε ώρα; Αυτά τα στοιχεία από το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος αποδεικνύουν ότι ο καρκίνος του δέρματος είναι σοβαρή υπόθεση και μόνο έτσι πρέπει να το αντιμετωπίζουμε.

Μύθος Νο. 1: Ο καρκίνος του δέρματος δεν είναι θανατηφόρος.

Ίσως η πιο γνωστή παρερμήνευση, σε όλον τον κόσμο. Όπως προκύπτει από την παραπάνω στατιστική, δυστυχώς, ο καρκίνος του δέρματος μπορεί να είναι θανατηφόρος. Το μελάνωμα, το οποίο αντιπροσωπεύει τη συντριπτική πλειοψηφία των θανάτων από καρκίνο του δέρματος, είναι σχεδόν πάντα θεραπεύσιμο όταν βρίσκεται σε πολύ πρώιμα στάδια (όπως και τα περισσότερα είδη καρκίνου), σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου. Ωστόσο, μπορεί να αναπτυχθεί και να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος, καθιστώντας δύσκολη τη θεραπεία. Εξαιτίας αυτού, το μελάνωμα αντιπροσωπεύει περισσότερους από 10.000 από τους περισσότερους από 13.650 θανάτους από καρκίνο του δέρματος κάθε χρόνο. Κάντε μια συνάντηση με τον δερματολόγο σας για έναν πλήρη έλεγχο του δέρματος τουλάχιστον μία φορά το χρόνο και κάθε μήνα σημειώστε τυχόν νέους κρεατοελιές ή αλλαγές στους υπάρχοντες σμήνους στο σπίτι. Εάν εντοπίσετε κάτι ύποπτο, επισκεφτείτε έναν γιατρό ή έναν δερματολόγο. 

Μύθος Νο. 2: Δεν κινδυνεύω από καρκίνο του δέρματος, γιατί δεν συμμετέχω σε δραστηριότητες εξωτερικού χώρου.

Λάθος. Λάθος. Και πάλι λάθος. Σύμφωνα και πάλι με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, ακόμη και η σύντομη έκθεση σε βλαβερές ακτίνες UV καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, ή ακόμα και η οδήγηση με ανοιχτή ηλιοροφή ή το περπάτημα σε υπαίθριους χώρους (υπολογίστε και το shopping) κατά τις ώρες αιχμής – μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική ζημιά, ειδικά για τα άτομα με ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα. Αυτές οι καθημερινές εκθέσεις συνδέονται με τον καρκίνο των πλακωδών κυττάρων, ο οποίος, αν και όχι τόσο επικίνδυνος όσο το μελάνωμα, πιστεύεται ότι προκαλεί μέχρι και το 20% των θανάτων που συνδέονται με τον καρκίνο του δέρματος.

Μύθος Νο. 3: Εφόσον έχω σκούρα επιδερμίδα, δεν κινδυνεύω.

Αυτό είναι απλά αναληθές. Φυσικά οι άνθρωποι με σκουρόχρωμο δέρμα έχουν μικρότερο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος σε σύγκριση με τα άτομα που έχουν ανοιχτόχρωμη, αλλά σίγουρα μπορούν να επηρεαστούν εξίσου. Επιπλέον, δεδομένου ότι ορισμένοι ασθενείς πιστεύουν ψευδώς ότι τα άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα δεν θα νοσήσουν ποτέ από καρκίνο του δέρματος, η διάγνωση συχνά καθυστερεί, κάτι που μπορεί να είναι θανατηφόρο αν η ασθένεια έχει προχωρήσει πολύ. Όλοι πρέπει να λάβουν τις απαραίτητες προφυλάξεις για να προστατεύσουν το δέρμα τους από την έκθεση στον ήλιο και την επακόλουθη βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία, καθώς και τον αυτοελέγχο και να βεβαιωθούν ότι ένας γιατρός εκτελεί ετήσιο έλεγχο του καρκίνου του δέρματος για οποιεσδήποτε ανωμαλίες.

Featured image: freepik.com/@freepik

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

3 TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΣΗΚΩΘΕΙΤΕ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΑΠΟ ΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ

written by Εύη Τσανάκα

Έχετε ξεχάσει πόσες φορές, αποφασίσατε να πέσετε νωρίς για ύπνο, στο κρεβάτι σας, και βρεθήκατε να σκέφτεστε τόσα διαφορετικά θέματα, από τις  υποχρεώσεις που έχετε την επόμενη ημέρα, μέχρι τι να έκανε τελικά η κολλητή σας, με το πρόβλημα που μου ανέφερε το πρωί, ή αν τελικώς στείλατε εκείνο το mail ; Και κάπως έτσι κινούνται γρήγορα του ρολογιού οι δείκτες και να σας βρίσκει το χάραμα. Οι ώρες του ύπνου σας καταλήγουν ολοένα και λιγότερες. Και όσο για την ποιότητα, ας μην το συζητήσουμε καν. Εάν κάπου σε αυτές τις γραμμές, εντοπίζετε και εσείς την δική σας καθημερινότητα, συνεχίστε παρακάτω, για να διαπιστώσετε πως θα μπορέσουμε να κάνουμε τα πράγματα ελαφρώς καλύτερα.

#1 Ενυδάτωση, Ενυδάτωση και λίγη ακόμα ενυδάτωση.

Η κατανάλωση πολλών υγρών είναι πολύ σημαντική για πολλούς λόγους, που έχουμε αναλύσει και εξηγήσει πολλές φορές στο παρελθόν. Ξέρατε όμως, ότι εάν δεν πίνετε καθόλου νερό, θα πεθάνετε; Ok, και τώρα που τραβήξαμε την προσοχή σας, θέλουμε να σας εξηγήσουμε, πως σενάρια όπως πίνω ένα ποτήρι νερό την ημέρα, δεν είναι απλώς απαγορευτικά. Είναι καταστροφικά. Εκεί που θέλουμε να καταλήξουμε, είναι πως το νερό, ξυπνάει τον οργανισμό μας. Και όταν λέμε ξυπνάει, εννοούμε πως του δίνει το κατάλληλο υπόβαθρο για να είναι γεμάτος ενέργεια.

#2 Θα κάνουμε push ups

Εντάξει, ας μην γελιόμαστε. Η γυμναστική δεν είναι το δυνατό σημείο των περισσότερων από εμάς. Και μέσα σε αυτούς ανήκω και εγώ. Αλλά αυτό που εντόπισα, είναι πως κάθε φορά που γυμνάζομαι (αναγκαστικά λόγω ορθοπεδικών προβλημάτων), ο ύπνος μου είναι πιο βαθύς, πιο μακρύς και ξυπνάω σίγουρα ευκολότερα και πιο φρέσκια. Σίγουρα η πρωινή γυμναστική είναι ακόμα καλύτερη. Αλλά και η βραδινή, θα λειτουργήσει μια χαρά.

#3 Ακούστε το σώμα σας

Το σώμα ξέρει τι χρειάζεται. Οι σακούλες κάτω από τα μάτια, οι πονοκέφαλοι, οι πόνοι στο σώμα, τα κόκκινα μάτια και η αδυναμία να βάλουμε τις σκέψεις μας σε μια σειρά, δεν είναι τίποτα άλλο από τα σημάδια που μας δίνει το σώμα μας, για να μας προειδοποιήσει πως ο σκληρός μας κοντεύει να κρασάρει. Και όχι, δεν χρειάζεται να μάθουμε τώρα τα όριά μας.

Featured image: @kellysikkema/unsplash.com

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Beauty news

7 ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙΣ ΠΡΙΝ ΤΑ 35

written by Εύη Τσανάκα

Το να γερνάμε όμορφα και με χάρη, είναι ο στόχος όλων των ανθρώπων παγκοσμίως. Και ειδικά των γυναικών. Σωστά; Ποια δεν θα ήθελε να δείχνει υγιής, όσα χρόνια και αν περνάνε; Το κλειδί για μια όμορφη επιδερμίδα είναι η καθημερινή φροντίδα και η έξυπνη πρόληψη.

Πώς μπορούμε να βάλουμε νέα προϊόντα στη ρουτίνα του skincare μας χωρίς να προκαλέσουμε φραγμένους πόρους και ακμή; Και, το πιο σημαντικό, σε ποιο σημείο πρέπει να πάρουμε τα σοβαρά τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες και την υπερχρωματισμό; Πριν αρχίσετε να πανικοβάλλεστε, θέλουμε να καταλάβετε πως σε καμιά περίπτωση, δεν είναι αργά για να αρχίσετε να φροντίζετε σωστά το δέρμα σας.

1. Το CAUDALIE MAKE-UP REMOVING CLEANSING OIL, είναι ένα λάδι ντεμακιγιάζ για τον καθαρισμό προσώπου, με Σταφύλι και Αμύγδαλο. 100% φυσικής προέλευσης. Αφαιρεί όλους τους τύπους make-up, συμπεριλαμβανομένου και του αδιάβροχου μακιγιάζ.  Απίστευτα απαλή υφή, αφήνει την επιδερμίδα απόλυτα καθαρή, ανανεωμένη, ενυδατωμένη και απαλή, χωρίς να αφήνει λιπαρότητα.

2. Απαλό καθαριστικό που απομακρύνει γρήγορα ακόμα και το πιο έντονο μακιγιάζ από μάτια και πρόσωπο. Τη στιγμή που εφαρμόζετε το Take The Day Off Cleansing Balm, μεταμορφώνεται από στέρεο βάλσαμο σε λάδι. Καθαρίζει απαλά και ξεπλένεται απόλυτα. Δεν αφήνει λιπαρότητα και δεν ξηραίνει την επιδερμίδα. Οφθαλμολογικά ελεγμένο. Κατάλληλο για όλους τους τύπους επιδερμίδας.

3. Κρέμα ματιών για ενυδάτωση και αναζωογόνηση! Το σφαιρικό απλικατέρ του μειώνει το πρήξιμο και ξυπνά τα κουρασμένα μάτια. Απαλύνει το δρόμο για το μακιγιάζ. Οφθαλμολογικά Ελεγμένα.

4. Η Caudalie Vine Active Glow Activating Anti-wrinkle serum έχει αντιρυτιδική δράση και λάμψη. Περιέχει υαλουρονικό οξύ, βιταμίνη Ε, σταθεροποιημένη βιταμίνη C και αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες. Για όλες τις επιδερμίδες. Ορός αυτοάμυνας με μεγάλη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες. Βοηθά την επιδερμίδα να αμύνεται ενάντια στις καθημερίνες επιθέσεις (ρύπανση, στρες…), λειαίνει ορατά τις ρυτίδες και χαρίζει μια νέα φυσική λάμψη.

5. Ένας πανίσχυρος ορός ενυδάτωσης της επιδερμίδας. Δράση: Αυτό το θαυματουργό υγρό επαναφέρει τη σφριγηλότητα και αναδομεί τις ξηρές επιδερμίδες, προσφέροντας ενυδάτωση που διαρκεί όλη μέρα. Χάρη στην ισχυρή δράση των κεραμιδίων, αυτός ο ορός ενισχύει και προστατεύει το φυσικό φραγμό του δέρματος αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά το πρόβλημα της ξηροδερμίας. Αναζωογονεί τις ταλαιπωρημένες και ξηρές επιδερμίδες, επαναφέροντας τη φυσική τους λάμψη.

6. Η SkinCeuticals Retinol 0.3 διεγείρει την κυτταρική ανανέωση και την παραγωγή κολαγόνου για μείωση των λεπτών γραμμών, ρυτίδων και σημαδιών γήρανσης τόσο από φωτο- όσο και από ενδογενή γήρανση. Περιέχει 0.3% καθαρή ρετινόλη. Μειώνει τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες, τις κηλίδες της ηλικίας και τον ανομοιόμορφο τόνο του δέρματος. Διατηρεί βέλτιστη σταθερότητα ρετινόλης και ελαχιστοποιεί τους ερεθισμούς που συνήθως σχετίζονται με τη χρήση ρετινόλης.

7. Μάσκα περιποίησης σε µορφή pads που χάρη στα συµπυκνωµένα ενεργά συστατικά της αναζωογονεί σε βάθος και εξασφαλίζει πλούσια ενυδάτωση στο δέρµα. Με βάση στη σύνθεση της, το πρωτοποριακό Pure Liquid Retinol Delivery System, η µάσκα αυτή καταπολεµά τις ρυτίδες, την αφυδάτωση και τη θαµπή όψη.

Featured image: freepik.com/@freepik

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Mani Monday: ΝΑΙ Ή ΟΧΙ ΣΤΙΣ ΠΑΡΑΝΥΧΙΔΕΣ;

written by Εύη Τσανάκα

Οι παρανυχίδες κουβαλάνε μαζί τους αιώνια ερωτήματα. Εσείς λέτε ναι ή όχι στην αφαίρεσή τους; Και το δίλημμα είναι μεγάλο, αν αναλογιστεί κανένας πως τα στρατόπεδα της ομορφιάς είναι χωρισμένα ακριβώς στα δύο, καθότι δεν υπάρχει μέση λύση.

Οι επαγγελματίες ισχυρίζονται πως τα πενσάκια, δεν θα ήταν τόσο διαδεδομένα εργαλεία, αν δεν ήταν απόλυτα ασφαλή, ενώ οι υπόλοιποι αντιτίθενται, λέγοντας πως τα πετσάκια πρέπει να σπρώχνονται απαλά προς τα πίσω και όχι να αφαιρούνται.

Εμείς, όμως πιστεύουμε πως η αλήθεια βρίσκεται κάπου στην μέση. Το δέρμα στο συγκεκριμένο σημείο είναι τόσο λεπτό και ευαίσθητο, όσο ένα πέταλο λουλουδιού και θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή και σεβασμό., καθότι μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο, προστατεύοντας τον οργανισμό από βακτηρίδια, μικρόβια και μύκητες.

Εάν οι επισκέψεις σας σε κάποιο nail bar είναι συχνές, τότε η εμφάνιση των νυχιών σας, είναι μάλλον καλαίσθητη και προσεγμένη. Και πιστεύουμε ακράδαντα, πως δεν είναι όλες οι περιπτώσεις ίδιες. Για τον λόγο αυτό, όποτε έρχεται στην επιφάνεια ένα τέτοιο ερώτημα, δεν μπορούμε παρά να δεχθούμε πως είναι αδύνατο, να μπαίνουν όλες οι περιπτώσεις στο ίδιο σακί. Οι άνθρωποι με πνευματική εργασία δεν μπορούν να έχουν τα ίδια χέρια με εκείνους που κάνουν χειρωνακτική εργασία.

Για τον λόγο αυτό, μπορούμε μετά βεβαιότητας, πως το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να ρωτήσετε κάποιον ειδικό που εμπιστεύεστε, ώστε να σας συμβουλεύσει για την δική σας εξατομικευμένη περίπτωση.

Όπως έχουμε ξαναπεί, τα περιποιημένα νύχια, ακόμα και άνευ βερνικιού, εξακολουθούν να δείχνουν πανέμορφα. Προμηθευτείτε αυτά τα ειδικά ξυλάκια που υπάρχουν στο εμπόριο ακριβώς γι’αυτή την χρήση και κάθε τόσο μετά το μπάνιο σας, σπρώξτε ελαφρώς τα πετσάκια σας προς τα πίσω, μέχρι την επόμενη επίσκεψή σας στην μανικιουρίστ. Τα πενσάκια είναι απαραίτητα όταν υπάρχουν χοντρά τμήματα στα νύχια και δεν μπορούν να αφαιρεθούν με καμία άλλη μέθοδο. Αλλά αν δεν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, το παραδοσιακό ξυλάκι, θα κάνει την δουλειά του, αποτελεσματικότατα.

Featured image: freepik.com/@freepik

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΤΟ ΥΑΛΟΥΡΟΝΙΚΟ ΟΞΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΕΛΙΞΗΡΙΟ ΝΕΟΤΗΤΑΣ

written by Εύη Τσανάκα

Πολλοί άνθρωποι ξοδεύουν αμέτρητες ώρες χρησιμοποιώντας βλαβερά προϊόντα ομορφιάς για να κρατήσουν το δέρμα τους ζωντανό και νεανικό. Αλλά υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος. Το υαλουρονικό οξύ μπορεί να κρατήσει το δέρμα μας λαμπερό ενώ ταυτόχρονα  ωφελεί τις αρθρώσεις μας, χωρίς τις επιβλαβείς παρενέργειες των τοξικών προϊόντων.

Το υαλουρονικό οξύ συνιστάται συχνά από τους δερματολόγους και άλλους γιατρούς εξαιτίας της ικανότητάς του να βελτιώνει την υφή και την εμφάνιση του δέρματος, μειώνοντας τον πόνο στις αρθρώσεις και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με τη γήρανση. Γνωστό κυρίως για την ένταξή του σε αντιγηραντικούς ορούς και κρέμες για το πρόσωπο, μπορούμε να το συναντήσουμε σε οφθαλμικές σταγόνες και lip balms.

Το υαλουρονικό οξύ είναι μια λιπαντική, καθαρή ουσία που παράγεται από το σώμα φυσικά. Στο ανθρώπινο σώμα, το υαλουρονικό οξύ βρίσκεται σε μεγαλύτερη ποσότητα στο δέρμα, στις αρθρώσεις, στις οπές και σε άλλους ιστούς, όπου βοηθά στη διατήρηση του κολλαγόνου, στην αύξηση της υγρασίας και στην παροχή ελαστικότητας και ευελιξίας.

1. Ενυδατώνει το δέρμα.

Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται το δέρμα τους “πιο δροσερό”, οι σακούλες κάτω από τα μάτια τους ξεπρήζονται και η υφή του δέρματος τους είναι ομαλότερη μετά την εφαρμογή ορών που περιέχουν υαλουρονικό οξύ. Ο πρωταρχικός τρόπος με τον οποίο συμβάλλει στη βελτίωση της εμφάνισης του “φωτογηρασμένου δέρματος”, είναι η μείωση της απώλειας νερού. Στην πραγματικότητα, ένας λόγος που οι θεραπείες αντικατάστασης ορμονών προκαλούν μερικές φορές το δέρμα να φαίνεται πιο νεανικό και λιγότερο κατεστραμμένο από τον ήλιο είναι επειδή αυξάνει τη συγκέντρωση του υαλουρονικού στο δέρμα.

2. Μειώνει τις ρυτίδες. 

Παρόλο που οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η δράση του υαλουρονικού μπορεί να διαρκέσει έξι εβδομάδες ή και περισσότερο και να βελτιώσει αισθητά την εμφάνιση του δέρματος, μερικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι συγκεκριμένοι οροί και οι κρέμες ματιών κατά των ρυτίδων μπορεί μερικές φορές θα φέρουν ορατά αποτελέσματα μετά από ολόκληρες εβδομάδες χρήσης.

3. Καταπολεμά την ξηροφθαλμία

Οι ώρες εργασίας μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή είναι πλέον αμέτρητες. Γιατί ακόμα και όταν δεν δουλεύουμε εκεί, θα τσεκάρουμε τα mail μας στο κινητό μας και θα διαβάζουμε τα νέα στο τάμπλετ. Συνεπώς ένα είναι σίγουρο. Θα έχετε παρατηρήσει πως τα μάτια σας αρχίζουν και εμφανίζουν συμπτώματα όπως κνησμό και τσούξιμο.

Οι οφθαλμικές σταγόνες υαλουρονικού οξέος μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των χρόνιων ξηρών ματιών με την αναπλήρωση της υγρασίας μέσα στην οπή ματιών, βοηθώντας στην παραγωγή δακρύων και στην αποκατάσταση της ισορροπίας υγρών. Μερικές μελέτες έχουν επίσης διαπιστώσει ότι το υαλουρονικό οξύ βοηθά στην καταστολή της οξειδωτικής βλάβης που προκαλείται από το φως UVB μέσα στον κερατοειδή χιτώνα.

Features image: freepik.com/ @freepik

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

ΞΗΡΟ Ή ΑΦΥΔΑΤΩΜΕΝΟ ΔΕΡΜΑ; ΟΙ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΤΟΥΣ 

written by Εύη Τσανάκα

Μοιάζουν ίδια αλλά δεν είναι. Αυτοί οι δύο όροι, ενώ έχουν πολλά κοινά σημεία, χαρακτηρίζουν δύο εντελώς διαφορετικά δέρματα, που χρίζουν εντελώς διαφορετικών θεραπειών. Ίσως να έχει συμβεί και σε εσάς, κάποιο πρωινό, που κοιτάζετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και συνειδητοποιείτε, πως το δέρμα σας ξαφνικά έχει γίνει τραχύ, θαμπό και ξηρό. Σκεφτήκατε, όμως ποτέ, πως αυτό που βλέπετε είναι μι αφυδατωμένη επιδερμίδα; Ή ίσως το ενοχλητικό δέρμα που έχετε χαρακτηρίσει αφυδατωμένο, θα μπορούσε στην πραγματικότητα να στοιχειοθετηθεί από μια βαθιά ξηρότητα; Η κατανόηση των διαφορών που υπάρχουν ανάμεσά τους, μπορεί να είναι τελικώς, το μόνο εμπόδιο, ανάμεσα σε εσάς και ένα όμορφο και λαμπερό δέρμα.

Το βασικό χαρακτηριστικό του ξηρού δέρματος, είναι ότι στερείται «ελαίων». Αυτό, είναι κάθε άλλο, παρά μια προσωρινή κατάσταση. Ωστόσο, αυτό που πραγματικά μας ενοχλεί, είναι ότι ενώ αυτή η αφυδάτωση φαίνεται να εμφανίζεται στην εξωτερική του επιφάνεια, στην πραγματικότητα, βρίσκεται βαθιά, ανάμεσα στις στοιβάδες του, δημιουργώντας ένα δέρμα χωρίς ελαστικότητα που είναι επιρρεπές στις ρυτίδες. Στην άλλη πλευρά του νομίσματος βρίσκεται το αφυδατωμένο δέρμα. Ως αφυδατωμένο, ορίζεται το δέρμα στο οποίο απουσιάζει παντελώς η υγρασία, αλλά όχι ως μόνιμη κατάσταση. Έτσι, μπορούμε να καταλάβουμε πως όλες μας, μπορεί κάποια στιγμή να νιώσουμε το δέρμα μας αφυδατωμένο, ακόμα και αν έχουμε λιπαρό ή μεικτό τύπο δέρματος.

Σε αντίθεση με το αφυδατωμένο, το ξηρό δέρμα δεν μπορεί να διορθωθεί. Παρ’όλα αυτά, μπορούμε να το βελτιώσουμε και να το ανακουφίσουμε. Καταρχάς, ενισχύστε τα προϊόντα που χρησιμοποιείται για την φροντίδα του, με εκείνα που είναι πλούσια σε θρεπτικά, για το πρόσωπο, έλαια. Αποφύγετε αφρίζοντα καθαριστικά, και προτιμήστε εκείνα που δεν θα αφαιρούν και την λιγοστή ποσότητα υγρασίας που ήδη έχει. Τα φυσικά βότανα και το λάδι καρύδας και αμυγδάλου, είναι γνωστά για τις ενυδατικές τους ιδιότητες. Προτιμήστε ήπια απολεπιστικά που θα αποβάλουν τα νεκρά κύτταρα και θα βοηθήσουν τα προϊόντα να απορροφηθούν ακόμα καλύτερα και βαθύτερα. Όλα τα παραπάνω, ισχύουν και για το αφυδατωμένο δέρμα. Ακόμα και στην περίπτωση που το δέρμα σας είναι πολύ λιπαρό, τις ημέρες εκείνες που το νιώθετε να τραβάει, αφήστε κατά μέρους τα σκληρά προϊόντα και προτιμήστε κάτι πιο μαλακό.

Φυσικά, να θυμάστε την μεγάλη σημασία που έχει η κατανάλωση του νερού μέσα στην ημέρα. Όλοι πρέπει πίνουμε δύο με τρία λίτρα νερό κάθε μέρα για να διατηρήσουμε την ισορροπία της υγρασίας του δέρματος. Ωστόσο, τα τρόφιμα μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Καταναλώστε πλούσια σε νερό τρόφιμα όπως το αγγούρι, το μαρούλι, το αβοκάντο, το μπρόκολο και το καρπούζι.

Featured image: pexels.com/@angela-roma

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

ΟΙ 6 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΕΣ ΤΑΙΝΙΕΣ

written by Εύη Τσανάκα

Το καλύτερο σημάδι μιας καλής εορταστικής ταινίας είναι ότι μπορείτε να το παρακολουθείτε κάθε χρόνο χωρίς να το βαριέστε, απολαμβάνοντάς την κάθε φορά όπως την πρώτη φορά. Παρακάτω, ακολουθούν οι δικές μας έξι καλύτερες Χριστουγεννιάτικες ταινίες, που σίγουρα θα ξαναδούμε. Ξέρετε τώρα, φορώντας πυτζάμες στον καναπέ, απέναντι από την Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση του σπιτιού και παρέα με κουλουράκια κανέλας και ζεστή σοκολάτα.

  1. Love Actually

Από το 2003 και μετά, που βγήκε στους κινηματογράφους, δεν μπορούμε να φανταστούμε τα Χριστούγεννα, χωρίς αυτήν. Ρομαντική, παιδική, κωμική, ερωτική και τόσο απλή όσο χρειάζεται, για να μας κάνει να την βλέπουμε ξανά και ξανά. Και στο κάτω κάτω, “To me you are perfect”.

  1. The Holiday

Τέσσερις ξένοι, ένα χιονισμένο τοπίο, ζεστές παμπ και δυο έρωτες που βρήκαν το κατάλληλο έδαφος για να ανθίσουν. Και ναι, δεν χρειάζεται τίποτα περισσότερο, η συγκεκριμένη ταινία, για να μπει βαθιά μέσα στις καρδιές μας και στις Χριστουγεννιάτικες παραδόσεις μας.

3. The Holidate 

H Έμα Ρόμπερτς και ο Λουκ Μπρέισι απεχθάνονται τις γιορτές! Είναι διαρκώς single, κάθονται στο τραπέζι των παιδιών ή ζουν αμήχανες καταστάσεις σε αταίριαστα ραντεβού. Όταν όμως αυτοί οι δύο ξένοι γνωρίζονται σε μια ιδιαιτέρως κακή χριστουγεννιάτικη σεζόν, ορκίζονται να είναι ο ένας για τον άλλο το “γιορτοραντεβού” του για όλες τις γιορτινές εκδηλώσεις της επόμενης χρονιάς. Καθώς μοιράζονται την ίδια περιφρόνηση για τις γιορτές και δηλώνουν ότι δεν έχουν κανένα ερωτικό ενδιαφέρον ο ένας για τον άλλο, καταλήγουν να είναι το ιδανικό ζευγάρι, κάτι που οδηγεί σε ξεκαρδιστικές σκηνές. 

 

  1. Το ημερολόγιο της Bridget Jones

Απογοητευμένη από τις… ατέλειές της και χωρίς έναν σύντροφο στο πλάι της, η Μπρίτζετ Τζόουνς, γραμματέας σ’ έναν εκδοτικό οίκο, αποφασίζει να πάρει τη ζωή στα χέρια της. Πρώτο της μέλημα η σύνταξη ενός ημερολογίου, στο οποίο η Μπρίτζετ ορκίζεται να καταγράφει πάντα την… αλήθεια! Και ενώ η μητέρα της κάνει ό,τι μπορεί για να της βρει έναν άνδρα, η Μπρίτζετ δεν αργεί να υποκύψει στα θέλγητρα του Ντάνιελ Κλίβερ, ενός ανυπόληπτου bon vivant, που τυχαίνει να είναι το αφεντικό της. Όμως στο προσκήνιο υπάρχει και ο δικηγόρος Μαρκ Ντάρσι, που ενώ στην αρχή η γνωριμία τους στέφεται με… αποτυχία, μια σειρά από αλλεπάλληλες τυχαίες συναντήσεις μεταξύ τους δεν αργούν να βάλουν την Μπρίτζετ σε σοβαρές σκέψεις για το άτομό του.

  1. Χριστούγεννα στα τέσσερα

Ένα ανύπαντρο ζευγάρι έχει καταφέρει εδώ και χρόνια να μείνει μακριά από τις άβολες στιγμές των γιορτινών συναντήσεων με τους γονείς. Ένα τυχαίο περιστατικό θα τους χαλάσει αυτή τη φορά τα σχέδια και ο Μπραντ με την Κέιτ θα πρέπει να έρθουν αντιμέτωποι με τις ιδιόρρυθμες οικογένειές τους.

  1. Το πολικό εξπρές

Ένα αγόρι, που δεν είναι σίγουρο για την ύπαρξη ή όχι του Αϊ-Βασίλη, επιβιβάζεται στο μαγικό Πολικό Εξπρές και ταξιδεύει την παραμονή των Χριστουγέννων μέχρι τη χώρα του ήρωα όλων των παιδιών. Και όχι δεν απευθύνεται μόνο σε παιδιά. Όλοι εμείς που ακόμα πιστεύουμε στον Άγιο Βασίλη και σε όλη αυτή την μαγεία που τον ακολουθεί, συνεχίζουμε να την ευχαριστιόμαστε το ίδιο.

Featured image: unsplash.com/@heftiba

0 comment
5 FacebookTwitterPinterestEmail
Beauty news

8 LIP BALMS ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ

written by Εύη Τσανάκα

Τα lip balms δεν μπορούν ποτέ να είναι υπερβολικά πολλά. Τόσο το χειμώνα όσο και το καλοκαίρι τα χείλη μας βρίσκονται σε διαρκή πόλεμο με τις εξωτερικές συνθήκες. Γι’αυτό το λόγο, όλες μας έχουμε παραπάνω από ένα, για να τα έχουμε πάντα και παντού μαζί μας.  Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, τα χείλη μας υπόκεινται σε θερμότητα, άνεμο, άμμο, αλάτι και επιβλαβείς ακτίνες UV. Ενώ το χειμώνα, δέχονται απανωτά χτυπήματα από το κρύο, για να μην αναφέρουμε την απίστευτα αφυδατωμένη εσωτερική θερμότητα.

Περιττό να πούμε ότι δεν χρειάζεται να ζούμε τη ζωή σε μια κατάσταση συνεχούς ξηρότητας και αφυδάτωσης. Τα σκασμένα χείλη είναι εξαιρετικά ενοχλητικά, αλλά είναι και μια από τις πιο απλές «ασθένειες» που πρέπει να λυθούν. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα πραγματικό βάλσαμο για τα χείλη, που θα τα ενυδατώσει και θα τους δώσει την ασπίδα που χρειάζονται για να παραμένουν πάντα ροδαλά και ζουμερά.

Και ενώ στο εμπόριο, κυκλοφορούν πάρα πολλά προϊόντα που υπόσχονται πολλά, εμείς ψάξαμε, βρήκαμε εκείνα που όντως έχουν αποτελέσματα και κάνουν την διαφορά, και είμαστε σίγουροι πως μπορούν να αντιμετωπίσουν και τις πιο απαιτητικές καταστάσεις.

  1.  Needles No More-3-D Lip PlumpFix – Dr Brandt
  2. Cicaplast Lip Balm – La Roche-Posay
  3.  Reve De Miel Stick Levres Hydrant – Nuxe
  4.  Vitamin E Lip Conditioner SPF 15 – Jo Malone London
  5. Stemcell Super Food Glam Balm Lip SPF 15 – Rodial
  6. Lip Balm #1 – Kiehl’s
  7. All About Lips – Clinique
  8. 8. Hydraquench Moisture Replenishing Lip Balm – Clarins

Featured image: unsplash.com/@morganxalley

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΒΕΛΤΙΩΝΟΥΝ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΜΑΣ

written by Εύη Τσανάκα

Συχνά υποθέτουμε ότι για να κάψουμε περισσότερες θερμίδες, πρέπει να ακολουθήσουμε ένα συγκεκριμένο μοτίβο διατροφής, που κυρίως βασίζεται σε φρούτα, λαχανικά και χυμούς. Αυτό όμως που έχει ενδιαφέρον, είναι ότι εκεί έξω, υπάρχουν φυσικοί ενισχυτές του μεταβολισμού που μπορούν να επιταχύνουν τις πεπτικές μας διαδικασίες. Όπως έχουμε ήδη συζητήσει, οι ενισχυτές του μεταβολισμού μπορούν να μας συστηθούν με τη μορφή τροφών όπως το αβοκάντο και το λάχανο, ή των γνωστών μας super foods όπως το ταχίνι. Σήμερα όμως, σκοπεύουμε να βρούμε εκείνες τις καθημερινές συνήθειες που μπορούν εύκολα να προστεθούν στην καθημερινότητά μας και να την κάνουν ευκολότερη.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ο μεταβολισμός είναι διαφορετικός και εντελώς ξεχωριστός στον καθένα μας, μιας  και οι μελέτες δείχνουν ότι καθορίζεται κατά την γέννησή μας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο λειτουργίας του. Παρακάτω θα δούμε, τους πέντε κορυφαίους ενισχυτές του φυσικού μεταβολισμού που θα διατηρήσουν το πεπτικό μας σύστημα σε εγρήγορση και το σώμα μας υγιές.

Ξεκινάμε τη μέρα μας πάντα με πρωινό.

Υπάρχει κάποια αλήθεια σε εκείνη την παλιά σοφία ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται, εάν δεν δίνουμε αρκετό φαγητό στο σύστημά μας, οπότε είναι σημαντικό να τρώμε με συνέπεια σε όλη την διάρκεια της ημέρας. Τα αποτελέσματα των μελετών υποστηρίζουν ότι, το 78% όσων συμμετείχαν και έχασαν βάρος, καταφέρνοντας το διατηρήσουν σε βάθος χρόνου, ξεκινούσαν την ημέρα τους με ένα πλούσιο πρωινό γεύμα.

Πείτε ΝΑΙ στα ωμέγα-3.

Εντάξει, είπαμε ότι δεν θα αναφερθούμε σε συγκεκριμένα τρόφιμα, αλλά διαπιστώσαμε, ότι μια ολόκληρη ομάδα τροφίμων αξίζει να αναφερθεί. Τα ωμέγα-3 ή τα λιπαρά οξέα που βρίσκονται σε ψάρια, όπως ο σολομός και ο τόνος, αντιδρούν με τη λεπτίνη. Μια ορμόνη που επηρεάζει τις μεταβολικές μας διαδικασίες, προκαλώντας συνήθως την επιτάχυνση του πεπτικού μας συστήματος. Στην πραγματικότητα, η λήψη συγκεκριμένων τύπων ψαριών μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται περίπου στις 400 ανά ημέρα (νομίζω ότι πειστήκατε).

Μην μετράτε προβατάκια.

Η ανεπαρκής λήψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει τα πάντα. Ναι, ακόμα και τον μεταβολισμό μας και τον τρόπο που αυτός λειτουργεί. Βάλτε σε προτεραιότητα τις επτά έως εννέα ώρες ύπνου κάθε βράδυ για να διατηρείτε τα επίπεδα των ορμονών υπό έλεγχο, συμπεριλαμβανομένης της κορτιζόλης, η οποία οδηγεί το σώμα στο να αποθηκεύει περισσότερο λίπος.

Featured image: unsplash.com/@heftiba

0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΚΡΕΜΕΣ ΧΕΡΙΩΝ Ή ΑΛΛΙΩΣ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΣΥΜΜΑΧΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΧΕΙΜΩΝΑ

written by Εύη Τσανάκα

Βασιζόμαστε σε αυτά. Τα καταπονούμε πολύ, τα χρησιμοποιούμε πολύ αλλά δεν τα φροντίζουμε πολύ. Και για την ακρίβεια ούτε στο ελάχιστο σε σχέση με αυτό που έχουν ανάγκη. Τα χέρια μας, ταλαιπωρούνται πάρα πολύ, αλλά σπάνια  τους δίνουμε την δέουσα σημασία.

Πόσες από εσάς φοράτε γάντια όταν κάνετε τις δουλειές του σπιτιού; Εγώ ανήκω σε αυτήν την κατηγορία γιατί η περιποίηση των χεριών μου, φτάνει στα όρια της εμμονής. Έχω περισσότερες κρέμες χεριών από όσα αρώματα υπάρχει πιθανότητα να αποκτήσω σε ολόκληρη την ζωή μου. Συν του ότι τα γάντια προστατεύουν και το ημιμόνιμο βερνίκι μου. Με όλη αυτή την έκθεση στους εξωτερικούς παράγοντες, δεν νομίζω ότι εκπλήσσεται καμιά, όταν ακούει πως τα χέρια μαζί με την περιοχή γύρω από τα μάτια και το ντεκολτέ, είναι οι πιο ευαίσθητες περιοχές ολόκληρου του σώματος. Και επίσης τα μελλοντικά νέα, δεν είναι καθόλου με το μέρος μας, μιας και τα χέρια δεν επιδέχονται καμιά βελτιωτική επέμβαση. Συνεπώς, ας φυλάξουμε τα ρούχα μας. Extra tip: Δοκιμάστε να εφαρμόσετε ένα παχύ στρώμα προϊόντος, στην εξωτερική πλευρά των χεριών και αφήστε το να λειτουργήσει ως μάσκα καθ’όλη την διάρκεια της νύχτας.

  1. Όταν τα χέρια έχουν σκάσει και βρίσκονται σε εξαιρετικά άσχημη κατάσταση, τότε μόνο η Cicaplast, μπορεί να φέρει αποτέλεσμα. Καταπραΰνει, επανορθώνει και προστατεύει τα ξηρά, σκασμένα και ταλαιπωρημένα χέρια από οικιακές και επαγγελματικές δραστηριότητες, χάρη στη σύνθεσή του που συνδυάζει Νιασιναμίδη και Γλυκερίνη και στη μη λιπαρή υφή του που δημιουργεί προστατευτικό φιλμ. (La roche-posay)
  2. Ξεδιψάστε τα αφυδατωμένα χέρια σας με ένα έντονα ενυδατικό “κοκτέιλ” που προσφέρει άμεση ανακούφιση και θρέψη. Εμπλουτισμένη με μεταλλικά στοιχεία από τη Νεκρά Θάλασσα, εκχύλισμα αμαμηλίδας, αλλαντοίνη και την αναζωογονητική ευωδιά από κάκτο και ροζ πιπέρι, αυτή η κρέμα χεριών μαλακώνει και περιποιείται την ταλαιπωρημένη επιδερμίδα των χεριών, ενώ ταυτόχρονα μυρίζει δροσιά και καθαριότητα. (Ahava)
  3. Κρέμα εντατικής ενυδάτωσης για ξηρά, ταλαιπωρημένα χέρια. Επανορθώνει την ξηρότητα και προστατεύει την ευαίσθητη επιδερμίδα των χεριών από την αφυδάτωση που προκαλούν οι χειρωνακτικές εργασίες, τα “επιθετικά” στοιχεία του περιβάλλοντος, η ελλιπής φροντίδα. Η σύνθεσή της επιτρέπει στην επιδερμίδα να έλκει και να απορροφά υγρασία από τον αέρα, την οποία και την “κλειδώνει” στα χέρια, δημιουργώντας ένα προστατευτικό φιλμ, σαν γάντι. Περιέχει ένα συνδυασμό βοτανικών ελαίων και φυσικό κερί από ελαιόλαδο, που επανορθώνει, μαλακώνει και ενυδατώνει τα χέρια. Η μικρή συσκευασία βρίσκεται πάντα στο κομοδίνο μου. (Kiehl’s)
  4. Μια κρέμα για ξηρά και ταλαιπωρημένα χέρια. Επανορθώνει την επιδερμίδα, αναπληρώνει τα λιπίδια και ενυδατώνει σε βάθος, αφήνοντας πίσω της την χαρακτηριστική πλέον μυρωδιά του brand. (nuxe)

5. Η Tony Moly φημίζεται για τις ιδιαίτερες συσκευασίες της. Η Panda’s Dream White Hand Cream βρίσκεται στην τσάντα          μου,  όλο τον χρόνο. Λόγω του ότι πλένω πολύ συχνά τα χέρια μου μέσα στην ημέρα, την ανανεώνω και αυτήν εξίσου συχνά, ώστε να είναι πάντα προστατευμένα.

Featured image: unsplash.com/@gettyimages

0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Ο ΛΟΓΟΣ ΠΟΥ ΤΟ DEMAQUILLAGE ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ…

written by Εύη Τσανάκα

Οι πιθανότητες να έχετε ακούσει τον κανόνα ότι δεν κοιμόμαστε ποτέ βαμμένες, είναι πιθανόν πολλές. Αν η προοπτική του να εμφανίσετε σημάδια ακμής (για να μην αναφέρουμε τα μάτια του ρακούν) δεν είναι αρκετή προκειμένου να διαθέσετε αυτά τα 10 λεπτά για να ξεβαφτείτε και να δώσετε  στο δέρμα σας τα απαραίτητα εφόδια ανάπλασης που χρειάζεται… Να μερικοί ακόμη λόγοι, που θα σας κάνουν να το ξανασκεφτείτε και να αναθεωρήσετε.

Ακόμα και η μικρότερη ποσότητα σκιάς και μάσκαρα στα βλέφαρα, μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντικές και ιδιαίτερα εκτεταμένες φλεγμονές στην περιοχή των ματιών. Επίσης, οι οφθαλμίατροι προειδοποιούν πως τα αποτελέσματα μπορούν να είναι μη αναστρέψιμα. Τα απομεινάρια του μακιγιάζ, που δεν απομακρύνονται επαρκώς, μπορούν να ερεθίσουν το μάτι και τις ρίζες των βλεφάρων… Πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε ερυθρότητα, κνησμό και πόνο.

Τι προτείνουμε:

Όσο για τα προϊόντα του μακιγιάζ που χρησιμοποιούμε, θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεχτικές… Και να θυμόμαστε πως τα καλλυντικά μας, τα χρησιμοποιούμε αποκλειστικά και μόνο εμείς οι ίδιες και δεν τα δανείζουμε. Η μάσκαρα πρέπει να αχρηστεύεται κάθε έξι μήνες, ανεξάρτητα από την συχνότητα που την χρησιμοποιούμε και τα πινέλα μας, να πλένονται συστηματικά. Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε κατά νου, πως τα προϊόντα τα οποία χρησιμοποιούμε στα μάτια μας, είναι φιλικά προς την τόσο ευαίσθητη αυτή περιοχή. Προτιμήστε ήπια καθαριστικά όπως το Sensibio H2O της Bioderma, το Νερό Ντεμακιγιάζ Micellaire Ροδόνερο της Garnier και το Νερό Καθαρισμού Προσώπου της La Roche Posay Micellar Water Ultra.

Sensibio H2O της Bioderma: Πρόκειται για ένα διάλυμα καθαρισμού κατάλληλο για την αφαίρεση του μακιγιάζ από το πρόσωπο και τα μάτια, χωρίς να χρειάζεται ξέβγαλμα. Καταπραΰνει και καθαρίζει το ερεθισμένο δέρμα, αφήνοντας μια αίσθηση άμεσης φρεσκάδας. Χωρίς τρίψιμο απομακρύνει το μακιγιάζ, το σμήγμα, τους ρύπους και τη λιπαρότητα. Απευθύνεται σε άτομα με ευαίσθητο προς δυσανεκτικό δέρμα.

Νερό Ντεμακιγιάζ Micellaire Ροδόνερο της Garnier: Εάν θέλετε ένα αποτελεσματικό, γρήγορο και εύκολο στη χρήση προϊόν ντεμακιγιάζ, είναι ιδανικό. Με μια κίνηση καθαρίζει, απομακρύνει το μακιγιάζ και τους ρύπους. Καταπραΰνει τις θαμπές & ευαίσθητες επιδερμίδες. Ιδανικό για πρόσωπο, μάτια και χείλη. Δερματολογικά και οφθαλμολογικά ελεγμένη σύνθεση. 

La Roche Posay Micellar Water Ultra Νερό Καθαρισμού προσώπου: Micellar νερό για καθαρισμό προσώπου με φυσιολογικό pH. Προσφέρει ενισχυμένη αποτελεσματικότητα καθαρισμού, με καθαριστικούς παράγοντες ειδικά επιλεγμένους για μέγιστη ανοχή.

Featured image: pexels.com/@karolina-grabowska

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Μήπως το απορρυπαντικό ρούχων βλάπτει την επιδερμίδα μας;

written by Εύη Τσανάκα

Η ημέρα που βάζω πλυντήρια είναι ίσως η πιο βαρετή μέρα ever. Και σαν να μη φτάνει αυτό, τελευταίες έρευνες δείχνουν πως το απορρυπαντικό μας, μπορεί να ευθύνεται για εκείνο το καινούργιο κνησμό που νιώθουμε τελευταία. Ok, υπάρχουν και εκείνοι που λατρεύουν τη μπουγάδα, γιατί τους αρέσει να μυρίζουν τα φρεσκοπλυμένα σεντόνια. Αλλά το ερώτημα είναι, μπορεί τελικώς το απορρυπαντικό, να μας δημιουργήσει δερματολογικά προβλήματα; Οι δερματολόγοι απαντούν υπεύθυνα.

Εάν έχετε νιώσει ποτέ άβολα μέσα στα καθαρά σας ρούχα ή τα σεντόνια σας, ή ίσως μια κάποια φαγούρα στα κλινοσκεπάσματα κάποιου ξενοδοχείου, τότε σίγουρα καταλαβαίνετε τι εννοούμε. Σύμφωνα με τους δερματολόγους, είναι πιθανό, να είμαστε αλλεργικοί σε ορισμένα χημικά ή σε κάποιο άρωμα του απορρυπαντικού. Μπορεί επίσης να ευθύνεται σε κάποιο πρόβλημα του πλυντηρίου μας, το οποίο πιθανόν να μην ξεβγάζει τα ρούχα μας σωστά, με αποτέλεσμα να μένουν υπολείμματα καθαριστικών προϊόντων.

Εάν τα ρούχα σας δεν έχουν ξεπλυθεί σωστά, οι ειδικοί προτείνουν να τα ξεπλένετε δύο φορές ώστε να βεβαιωθείτε ότι όλα τα υπολείμματα απορρυπαντικών αφαιρούνται από τα ρούχα. Εάν ο ερεθισμός συνεχίζεται, τότε είναι πιθανό να έχετε εξ επαφής δερματίτιδα. Ο συγκεκριμένος τύπος δερματίτιδας είναι ένας ερεθισμός του δέρματος που εμφανίζεται όταν το δέρμα μας έχει μια αλλεργική αντίδραση σε κάτι με το οποίο έρχεται σε άμεση επαφή.

Για να ελαχιστοποιήσουμε τις πιθανότητες, μιας τέτοιας δερματίτιδας, μπορούμε να επιλέξουμε απορρυπαντικά που δεν περιέχουν χρωστικές και αρωματικές ουσίες. Πολλές φορές είναι το άρωμα και η βαφή που προκαλούν τα προβλήματα και βρίσκονται στην πλειοψηφία των απορρυπαντικών πλυντηρίων ρούχων – συμπεριλαμβανομένων και των μαλακτικών – ακόμη και μερικών προϊόντων που κυκλοφορούν στο εμπόριο για τα μωρουδιακά ρούχα. Έτσι, όταν ψάχνετε ποιο απορρυπαντικό να επιλέξετε, να είστε προσεκτικοί και να επιλέγετε απορρυπαντικά που χαρακτηρίζονται ως fragnance and dye free. Η συχνή αλλαγή καθαριστικών, μπορεί επίσης να οδηγήσει στην εμφάνιση δερματοπαθειών, καθώς μπορεί όχι μόνο να τις ενεργοποιήσει αλλά και να μας δυσκολέψει στο να εντοπίσουμε τι ακριβώς μας δημιουργεί το πρόβλημα.

Featured image: unsplash.com/@planetcare

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts