Εύη Τσανάκα

Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε μπροστά σε κάποιο δερματολόγο, θέστε του το παρακάτω ερώτημα. Εάν έπρεπε να επιλέξετε ένα συστατικό για την φροντίδα του δέρματος, που πραγματικά έχει αποτελέσματα, ποιο θα ήταν αυτό; Είναι πιθανό ότι πολλοί από αυτούς θα σας έλεγαν, τα ρετινοειδή , ή τα έλαια ρετινόλης αν μιλάμε για ευαίσθητο δέρμα. Είναι εκείνο το ένα, ενεργό συστατικό που αξίζει να προσθέσετε στο οπλοστάσιο περιποίησης της επιδερμίδας σας. Το ιστορικό της αποδεδειγμένης αποτελεσματικότητάς του, υποστηρίζεται από κλινικές έρευνες από τότε που εισήχθη για πρώτη φορά στην αγορά, την δεκαετία του ’70, και εξακολουθεί να κυριαρχεί στο σήμερα. Και ενώ αρχικά ήταν φτιαγμένο για να θεραπεύσει την ακμή, οι δερματολόγοι γρήγορα διαπίστωσαν ότι αυτή η θαυματουργή φόρμουλα προσέφερε μια σειρά από «παρενέργειες», όπως ενίσχυση της επιδερμίδας, λείανση των λεπτών γραμμών, συρρίκνωση των διευρυμένων πόρων και βελτίωση της όψης και της υφής της επιδερμίδας.

Τα “ρετινοειδή” είναι μια ολοκληρωμένη ομπρέλα που αποτελείται από διαφορετικούς τύπους χημικών ενώσεων και προέρχονται από τη βιταμίνη Α, που το καθένα παρέχει διαφορετικά επίπεδα αντοχής και συνεπώς διαφορετικά επίπεδα ερεθισμού. Ωστόσο, η ρετινόλη είναι η πιο συνηθισμένη μορφή του κλάδου σε σχετικώς προσιτά προϊόντα του εμπορίου. Προσπαθεί να βελτιώσει την επιδερμίδα σας επιταχύνοντας την κυτταρική κυκλοφορία μέσω χημικής απολέπισης ή απλά απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

Φυσικά, το ταξίδι προς ένα καλύτερο δέρμα, δεν έρχεται χωρίς συνέπειες. Στην πραγματικότητα, είναι φυσικό για τους περισσότερους ανθρώπους, να περάσουν από μια μάλλον δύσκολη φάση όταν πρωτοχρησιμοποιήσουν ένα ρετινοειδές προϊόν στη ρουτίνα τους. Το δέρμα φαίνεται χειρότερο – ερεθισμένο, ξηρό, ακόμα και ξεφλουδισμένο, προτού να δείξει καλύτερο. Και ενώ αυτή η απαίσια (αν και συνήθως αξίζει τον κόπο) περίοδος συνήθως αποβάλλεται μέσα σε περίπου ένα μήνα, για όσους «πάσχουν» από ένα ακόμα πιο ευαίσθητο και ξηρό δέρμα, το διάστημα αυτό μπορεί να είναι πολύ μεγαλύτερο, και να χρειαστεί να παραλείψετε ακόμα και το μακιγιάζ εξαιτίας αυτού.

Φυσικά, κάτω από τα ρετινοειδή, υπάρχουν πιο ήπιες επιλογές με λιγότερο δραστικά αποτελέσματα, που είναι πολύ καλύτερες για εκείνους με ευαίσθητο δέρμα. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα που είναι πολύ αντιδραστικό στα πιο ισχυρά ενεργά συστατικά και απλώς δεν μπορείτε να συμβιβαστείτε με το γεγονός μιας πολύ δυσάρεστης επιδερμίδας για τόσο καιρό, υπάρχουν κάποιες εναλλακτικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ταχύτερα αποτελέσματα με λιγότερες παρενέργειες. Η χρήση ενός ελαίου ρετινόλης είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αξιοποιήσετε τις επιδράσεις της ρετινόλης, χωρίς όμως ούτε να περιμένετε τόσο καιρό, ούτε και να ταλαιπωρηθείτε. Φυσικά τα αποτελέσματα δεν πρόκειται να φανούν τόσο άμεσα. Αλλά με συστηματική εφαρμογή δεν θα αργήσουν.

Όπως ξέραμε, οι ρυτίδες προκαλούνται από ένα συνδυασμό παραγόντων, μερικοί από τους οποίους μπορούν να ελεγχθούν και άλλοι που (δυστυχώς) δεν μπορούν. Παρόλο που δεν μπορούμε να γυρίσουμε πίσω το χρόνο ή να κάνουμε τις ακτίνες UV να εξαφανιστούν εντελώς, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε την πιθανότητα πρόωρης γήρανσης του δέρματος και να συμβάλλουμε στη μείωση της εμφάνισης οποιωνδήποτε ρυτίδων που έχουμε ήδη αποκτήσει.

1. Κόψτε το κάπνισμα

Το καταλαβαίνουμε και το γνωρίζουμε. Δεν είναι εύκολο να σταματήσετε να καπνίζετε έτσι ξαφνικά. Αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο και την προσπάθεια ως προς το δέρμα μας. Με τη μείωση του καπνίσματος, της κακής αυτής συνήθειας, θα μειώσετε σημαντικά τις πιθανότητες πρόωρης γήρανσης του δέρματος.

2. Φορέστε SPF με ευρύ φάσμα.

Δεν μπορούμε να σταματήσουμε την λάμψη του ήλιου, αλλά μπορούμε να κρατήσουμε το δέρμα μας προστατευμένο από τις επιβλαβείς ακτίνες που μπορούν να προκαλέσουν καταστροφή. Φορέστε ευρύ φάσμα SPF 30 ή υψηλότερο καθημερινά – ακόμα και όταν έχει συννεφιά.

3. Ενσωματώστε τα αντιοξειδωτικά στη ρουτίνα σας

Τα αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, βοηθούν στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών που προκαλούνται από καθημερινούς περιβαλλοντικούς επιθετικούς παράγοντες, όπως η ρύπανση, οι υπεριώδεις ακτίνες και ο καπνός. Για καλύτερα αντιγηραντικά αποτελέσματα και προστασία, εφαρμόστε αντιοξειδωτικά στο δέρμα σε συνδυασμό με SPF.

4. Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή

Μέχρι σήμερα έχουν διεξαχθεί πολυάριθμες μελέτες για να καθοριστεί εάν ορισμένες τροφές διαθέτουν ή όχι ικανότητες καταπολέμησης των ρυτίδων. Ορισμένα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να ωφελήσουν το δέρμα περιλαμβάνουν αντιοξειδωτικά, όπως οι βιταμίνες Α, C, D και E, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ορισμένες πρωτεΐνες.

5. Ρωτήστε για φόρμουλες ενάντια στις ρυτίδες.

Εκτός από τα τοπικά εφαρμοζόμενα αντιοξειδωτικά, υπάρχουν και τα σκευάσματα που φέρουν ρετινόλη – ένα πολύ δυνατό και γνωστό αντιγηραντικό όπλο όπως και το υαλουρονικό οξύ. Είτε είναι κρέμα ημέρας, κρέμα νύχτας, κρέμα ματιών, ή ορός, αυτά τα συστατικά μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα να δείχνει και να είναι πιο ελαστικό και με λιγότερο ρυτίδες.