Tag:

παιδιά

Διαρκεί ο έρωτας μετά τα παιδιά;

Αν δεν έχετε χάσει την επιθυμία να είστε με τον σύντροφο σας και να στρέφετε την προσοχή σας μόνο στα παιδιά, τότε είστε σε καλό δρόμο. Επειδή όλα τα ζευγάρια με τον χρόνο αλλάζουν και ειδικά όταν δημιουργείς οικογένεια οι ευθύνες πολλαπλασιάζονται, ξεχνάς αυθόρμητα το αυτονόητο -που πραγματικά πιστέψτε με μόνο αυτονόητο δεν είναι, – να φροντίζεις τον σύντροφο σου.

Χρειάζεται να προσπαθήσεις αρκετά για να μην χαθείς στο παρόν… Όταν ένα ζευγάρι έχει περάσει όλα τα στάδια του έρωτα όπως:

α .το πάθος, την έκρηξη

β. την καλή επικοινωνία

γ. τα κοινά ενδιαφέροντα

δ. το ιδανικό σεξ

όλα αυτά μετατρέπονται σε μια άλλη εικόνα όταν βιώνεις την οικογενειακή ζωή. Απαιτείται ωριμότητα για να το αντιμετωπίσεις, δεν είναι τόσο εύκολο… Δεν γίνεται ξαφνικά αυτή η αλλαγή. Για να μην μας πιάνει πανικός οφείλουμε να θυμόμαστε ότι όλες εκείνες οι αποφάσεις έχουν προέλθει από έρωτα. Ποιές είναι όμως οι 5 “τροφές” για να μην ξεθωριάσει η σχέση σας;

1. Εσείς και ο σύντροφός σας

Όταν γεννηθεί ένα μωρό η σχέση ολοκληρώνεται και τα ζευγάρια νιώθουν πως αυτό είναι το νόημα της ζωής. Τα κοινά ενδιαφέροντα που σας κρατούσαν μαζί μέχρι εκείνη την στιγμή (ταξίδια, η κοινωνική και σεξουαλική σας ζωή,τα χόμπι ) θα σβήσουν για λίγο. Εδώ πρέπει να εστιάσουμε αρκετά ότι είναι όντως για λίγο. Το πιθανότερο είναι να είστε εξαντλημένοι και οι δύο στην αρχή, εγώ τουλάχιστον ήμουν, ώστε οι ανάγκες σας είναι το τελευταίο που σας απασχολεί. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας , μην είστε επικριτικοί η αυστηροί. Καλωσορίστε την δική σας καινούργια εμπειρία χωρίς να φοβάστε ότι όλα τα υπόλοιπα χάθηκαν. Κάποιες φορές πολλά ζευγάρια δεν αισθάνονται ποτέ όπως πριν. Ορισμένες φορές πάλι ,άλλα είναι καλύτερα από ποτέ, σίγουρα δημιουργούνται προβλήματα όταν ο ένας από τους δύο παραγκωνίζει τα αισθήματα του άλλου. Θυμάμαι πως υποσχέθηκα κάτι πολύ σημαντικό στον εαυτό μου όταν γεννήθηκε ο πρώτος μας γιός ότι θα προσπαθούσα καθημερινά να βλέπω τον άντρα μου για λίγο μόνο του. Να βρισκόμαστε για ένα καφέ το πρωί ή αργότερα το βράδυ, όπως ήμασταν πριν, οι δυο μας… Αυτό ήταν ανάγκη.

2.Ο έρωτας θέλει οικειότητα ή απόσταση στη σχέση;

Σίγουρα και τα δυο είναι το ιδανικό αλλά αυτό εξαρτάται από το κάθε ζευγάρι. Τι εννοώ;

Υπάρχουν ζευγάρια που από την αρχή της σχέσης που είναι συνέχεια μαζί και αυτό συνεχίζεται και στη πορεία ενώ άλλα θέλουν μια μικρή απόσταση γιατί έτσι αναπνέουν καλύτερα. Προσωπικά δεν κατάλαβα πως πέρασαν τα πρώτα επτά χρόνια με τον σύντροφό μου αλλά ως και σήμερα ευχόμαστε να έχουμε περισσότερο χρόνο για είμαστε μαζί. Διαπίστωσα ότι αν ταιριάζεις με τον σύντροφό σου ο έρωτας μπορεί να εξακολουθήσει να αναπνέει. Φυσικά υπάρχουν δυσκολίες, σκαμπανεβάσματα και συνεχώς ανάγκες διαφορετικές στον καθένα μας. Ο μόνος τρόπος για να διαρκεί ο έρωτας είναι όταν επιτρέπει το ζευγάρι στη σχέση του να συνεχίζει να πραγματοποιεί τις επιθυμίες και τα όνειρα του χωρίς ο καθένας τους να νιώθει παραμελημένος η καταπιεσμένος.

Αυτή συνήθως είναι η παγίδα, το ότι ξεχνάμε τα θέλω μας μόλις έρθει η οικειότητα και νομίζουμε πως θέλουμε ακριβώς τα ίδια πράγματα. Εκεί είναι που χάνονται τις ισορροπίες.

3. Η επικοινωνία μαζί του

Όταν γυρνάς κουρασμένος από την δουλειά είναι πολύ δύσκολο όντως να κρατηθείς σε εγρήγορση, ειδικά στις μέρες μας που οι ώρες δουλειάς έχουν αυξηθεί όλο και περισσότερο… να μπορείς να αφήνεις στο κουτάκι της μνήμης όλες τις υποχρεώσεις ή την υπόλοιπη δουλειά από το γραφείο για να συγκεντρωθείς μόνο στον σύντροφό σου. Μπορεί η ωραία, πρώην ελεύθερη γυναίκα που ερωτεύτηκες να έχει ξεθωριάσει. Παρόλα αυτά, η επαφή με τον δικό σου άνθρωπο θα σε αποσυμπιέσει. Είναι φυσιολογικό να νιώθουμε εξαντλημένοι αλλά είναι εξίσου σημαντικό να μην αφήνουμε σε αναμονή τον/την σύντροφό μας.

4. Διασκέδαση

Η καλύτερη ιδέα είναι να ξεκινήσετε με μια baby-sitter ή αν έχετε παππούδες-γιαγιάδες ακόμη καλύτερα. Ποτέ δεν μετάνιωσα τα έξοδα που προέκυψαν για να έχω μια έμπιστη κοπέλα για να μπορώ να διασκεδάσω με τον σύντροφό μου. Νομίζω έτσι έσωσα κάποιες δύσκολες στιγμές πίεσης αλλά ήταν και η αισιόδοξη νότα της εβδομάδας ότι θα βρεθούμε μαζί για να κάνουμε κάτι εντελώς διαφορετικό. Είτε ήταν ένα σινεμά, μια συναυλία ή να συναντηθούμε με κάποιους φίλους που δεν έχουν παιδιά για να διασκεδάσουμε όπως τον παλιό καλό καιρό.. .Άλλες φορές για να πάμε μαζί γυμναστήριο ή μια βόλτα στη θάλασσα. Όλα αυτά μας βοηθούν αρκετά.

5. Το σεξ είναι πολύτιμο στη σχέση

Αν θεωρείτε πως επειδή είστε τόσα χρόνια μαζί δεν υπάρχει σεξουαλική διάθεση, είναι λάθος. Μπορεί να αλλάζει η συχνότητα αλλά παραμένει σημαντική στην ζωή μας. Βρείτε τον χρόνο να φροντίσετε τον εαυτό σας ώστε να νιώσετε γυναίκες και όχι μαμάδες , μπείτε ξανά σε ρόλο όπως όταν είχατε χρόνο. Βοηθάει να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα χαλαρωτική, με ωραίες μυρωδιές που θα σας ταξιδέψει σε άλλες εικόνες και όχι αυτές του βρεφικού σαμπουάν. Ξεδιαλύνεται τις σκέψεις σας και απενοχοποιηθείτε ότι έτσι ξεχνάτε τον πόλο της μαμάς.

Μην βάζετε άλλες προτεραιότητες και κρύβεστε πίσω από το βόλεμα και τη σιγουριά πως εκείνη/εκείνος θα είναι εκεί για πάντα. Το “για πάντα” δεν υπάρχει,μόνο το “εμείς” για να ζεσταίνουμε οι ίδιοι τις καρδιές μας ή το κρεβάτι μας. Ό,τι προτιμάτε …

Η ιστορία του αναγεννημένου ζευγαριού είναι να μπορείς να αξιοποιείς κάθε λεπτό κι ας νιώθεις πως είσαι κομμάτια, ακριβώς όπως θα έκανες με ένα καινούργιο έρωτα.

Κείμενο: Ρία Σπύρου

14/05/2019 0 comment

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Το Σάββατο περπατάμε για τα παιδιά του Make-A-Wish

written by The K-magazine

Στο πλαίσιο των εκδηλώσεων εορτασμού της Παγκόσμιας Ημέρας Ευχής, ο καθιερωμένος Μπλε Περίπατος του Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος, θα γίνει το Σάββατο 20 Απριλίου.

Το Make-a-Wish Ελλάδος μας καλεί να φορέσουμε κάτι μπλε και να πάμε να περπατήσουμε όλοι μαζί, στα βήματα της 1^ης Ευχής, του Chris, που 39 χρόνια πριν έγινε αστυνομικός για μία ημέρα και αποτέλεσε πηγή έμπνευσης για τη δημιουργία του Οργανισμού “Make-A-Wish.”Ο περίπατος έχει σημείο εκκίνησης την Τεχνόπολη στο Γκάζι και σημείο λήξης την Πύλη Αδριανού, που θα φωταγωγηθεί στα χρώματα του Οργανισμού.

Η L’Oréal Hellas θα είναι και φέτος ο μεγάλος χορηγός του Walk-For-Wishes, του φιλανθρωπικού περιπάτου για την εκπλήρωση ευχών παιδιών με πολύ σοβαρές ασθένειες, Η εταιρεία στηρίζοντας με υπερηφάνεια το έργο του Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος), θα χορηγήσει τη συμμετοχή όλων των πολιτών, ενώ παράλληλα θα δωρίσει και ένα «Αστέρι Ευχής» για κάθε συμμετέχοντα.

«Η πραγματοποίηση μιας Ευχής, για κάθε παιδί που πάσχει από μια σοβαρή ασθένεια, είναι μια σπουδαία πράξη, ικανή να μεταμορφώσει το ταξίδι της θεραπείας τουΓια αυτό και το 2019, για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, θα παραμείνουμε πιστοί στη δέσμευση μας στο Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος), κάτω από ένα κοινό στόχο: την εκπλήρωση ακόμα περισσότερων ευχών παιδιών που πάσχουν από πολύ σοβαρές ασθένειες»

Mehdi Khoubbane, Γενικός Διευθυντής L’Oreal Hellas.

«Στο περσινό μας κάλεσμα να περπατήσουμε όλοι μαζί στο Walk For Wishes και τα βήματα της πρώτης Ευχής, ανταποκρίθηκαν 900 συνάνθρωποί μας – ανάμεσά τους 150 εργαζόμενοι της L’Oréal Hellas μαζί με τους φίλους και τις οικογένειές τους. Όλοι μαζί συγκεντρώσαμε 2.700 Αστέρια Ευχής που δωρήθηκαν στον Οργανισμό για την υλοποίηση ακόμα περισσότερων Ευχών παιδιών. Το 2019 ανανεώνουμε το κάλεσμά μας, φιλοδοξώντας να ενώσουμε τις δυνάμεις μας με ακόμα περισσότερους συνανθρώπους μας, για να χαρίσουμε ένα πιο όμορφο μέλλον στα παιδιά που μας χρειάζονται και που δεν πρέπει ποτέ να σταματήσουν να ελπίζουν και ονειρεύονται»

,Αλεξία Μπρη, Διευθύντρια Εταιρικής Επικοινωνίας L’Oréal Hellas.

«Γίνεται μία εταιρεία για δύο συνεχόμενες χρονιές να προσκαλεί όλο τον κόσμο να γιορτάσει την Παγκόσμια Ημέρα Ευχής κάνοντας μία δωρεά για κάθε περιπατητή; Χωρίς ανώτατο όριο δωρεάς; Και όμως γίνεται. Αυτή είναι η L’Oréal Hellas, μια εταιρεία που μας έχει συγκινήσει με τη σταθερή αγάπη της, μία εταιρεία που έχει υιοθετήσει περισσότερες από 25 ευχές παιδιών μέχρι σήμερα! Ευχαριστούμε είναι το μόνο που μπορώ να πω εκ μέρους όλων μας στον κόσμο των ευχών!»

Σάντρα Ζαφειρακοπούλου, Γενική Διευθύντρια του Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος)

Το μόνο που έχουμε ΟΛΟΙ να κάνουμε είναι να είμαστε στις 6:00μ.μ. στην Τεχνόπολη στο ΓΚΑΖΙ για να γιορτάσουμε την Παγκόσμια Ημέρα Ευχής και στις 7:00μ.μ. να ξεκινήσουμε όλοι μαζί έναν περίπατο αφιερωμένο στα παιδιά μαχητές.

Ας ενώσουμε το βήμα μας… με το δικό τους!

Για περισσότερες πληροφορίες:
https://makeawish.gr/world-wish-day-2019

Παράλληλα, από τις 20 έως και τις 29 Απριλίου τα social media ντύνονται στα μπλε! Φοράμε λοιπόν κάτι μπλε, τραβάμε μια φωτογραφία, την κοινοποιούμε στα social media με τα hashtags
#makeawishgreece

#worldwishday

#wearblueandshare

15/04/2019 0 comment

ΑΠΟΨΕΙΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Το “Εκπαιδευτικό δράμα”

written by Ρία Σπύρου

Πώς μπορεί να επηρεάσει θετικά το “εκπαιδευτικό δράμα”
(Drama in Education) την ζωή των παιδιών και των εφήβων;

Τι είναι αυτό που λείπει από τους εφήβους σήμερα; Τι είναι αυτό που τους χρειάζεται εκτός από την χρήση της τεχνολογίας; Πώς μπορούν να διευρύνουν την εξέλιξη τους ως ώριμοι ενήλικες; Ποιες διαφορές παρατηρούμε σε παιδιά που έχουν ασχοληθεί ουσιαστικά με το εκπαιδευτικό δράμα;

Ερωτήματα και απορίες που μας απασχολούν συνεχώς, καθώς όλο και συχνότερα ακούμε πόσο σημαντική είναι η καλλιέργεια της ενσυναίσθησης και πόσο βοηθάει ως κοινωνική δεξιότητα ή μάλλον αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση των διαπροσωπικών σχέσεων αντανακλώντας την ικανότητα των παιδιών και αργότερα των εφήβων να επικοινωνούν με το περιβάλλον τους αποφεύγοντας τις συγκρούσεις.

Ποιός είναι ο ρόλος του εκπαιδευτικού δράματος ;

Ανακαλύπτουμε ως γονείς πως όσο και καλή σχέση κι αν έχουμε με τα παιδιά μας, μερικές φορές αυτό δεν είναι αρκετό για να εξωτερικεύσουν τα συναισθήματα τους και κάποια στιγμή έρχεται η ωραία ημέρα που ένας δάσκαλος μας λέει πως ίσως πρέπει να δουλέψουμε τα συναισθήματα του παιδιού μας. Εδώ έρχεται το “εκπαιδευτικό δράμα” να βοηθήσει στην αυτογνωσία , να γνωρίσουν τα παιδιά τον εαυτό τους και την σχέση με το περιβάλλον τους. Δεν είναι λίγες οι φορές, που ο φόβος για την απώλεια ελέγχου συναισθημάτων μεταβαλλόμενοι σε «σούπερ γονείς» τους αποτρέπει να εκδηλώνουν τα δικά τους συναισθήματα στα παιδιά τους και έτσι δυσκολεύουν τα ίδια τους τα παιδιά να χειριστούν τα αρνητικά τους συναισθήματα αφού δεν έχουν διδαχθεί ποτέ κάτι παρόμοιο.

Η ειρωνεία είναι πως μόνο αν επιτρέψουμε στον εαυτό μας να αφεθεί και να βιώσει τα συναισθήματα που ήδη έχουμε, θα γίνουμε “φάρος” στα παιδιά μας καθώς με αυτό τον τρόπο θα αναγνωρίζουν πως ανταποκρινόμαστε στα συναισθήματα τους , μπορούμε να δείξουμε εν συναίσθηση. Η εκπληκτική δουλειά του εκπαιδευτικού συστήματος γίνεται με επίκεντρο το παιδί ή τον έφηβο και τα όσα κάνει για να αναμετρηθεί με την ζωή του. Είναι το εργαλείο που δίνει την ευκαιρία σε παιδιά και δάσκαλο να αναζητήσουν ποιοι είναι , ποιοι θα ήθελαν ή θα άντεχαν ανάλογα με τις κοινωνικές συνθήκες. Ξετυλίγει τα συναισθήματα τους και λειτουργεί ως «αντικείμενο» μέσα στην ιστορία κάθε φορά που αλλάζουν ρόλους, θέσεις ώστε να διερευνήσουν σε βάθος θέματα που τους απασχολούν μέσα σε μια συγκεκριμένη ομάδα.

Το κλειδί του “εκπαιδευτικού δράματος” και το αποτέλεσμα που προσφέρει μακροχρόνια είναι να μάθουν να αντιμετωπίζουν τα προβλήματα άγχους ή επικοινωνίας με τους συνομήλικους τους όταν θα έρθουν αργότερα στη ζωή.

Ποιός είναι ο ρόλος του δασκάλου;

Ο δάσκαλος βρίσκεται σε ένα κύκλο παιδιών προσπαθώντας να καλλιεργήσει την ενσυναίσθηση και να τα εκπαιδεύσει να μπαίνουν σε διαφορετικούς ρόλους ώστε βιωματικά να ανακαλύψουν τι σημαίνει να είσαι κάποιος άλλος. Πρώτα να αισθάνεσαι τι αισθάνεται ο διπλανός σου ή να εκφράζεις ο ίδιος τι νιώθει εκείνος. Ο δάσκαλος ανεξάρτητα από τις δικές του πεποιθήσεις ή “πιστεύω” δεν ασκεί ποτέ κριτική, βοηθάει στην ομαλή μετάβαση των ρόλων στα παιδιά για να μπορέσουν να ανοίξουν τις πόρτες σε αυτά που τους απασχολούν. Όσο περισσότερο καλλιεργείται η ενσυναίσθηση από πολύ νωρίς, τόσο πιο ξεκάθαρα και ορατά είναι τα αποτελέσματα στους μελλοντικούς εφήβους που μπαίνουν σε περίοδο συγκρούσεων και αρνητισμού.

Πόσο ελεύθερα εκφράζουν τα συναισθήματα τους οι έφηβοι σήμερα και πόσο είναι εστιασμένοι πάνω από ένα κινητό ή ένα υπολογιστή κόβοντας κάθε επικοινωνία . Αυτά σίγουρα δεν βοηθούν παρά μόνο απομονώνουν και πολλές φορές αυτό είναι που λείπει… το πνεύμα συνεργασίας με αποτέλεσμα να ενεργοποιούνται τα αρνητικά συναισθήματα όπως ο ανταγωνισμός και η ζήλεια. Ο δάσκαλος εξασκεί την αντίληψη της κατανόησης απέναντι στον συνομήλικο μετατρέποντας όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα σε θετικά, κάτι που φυσικά είναι το κύριο συστατικό που χρειάζεται για καλύτερη επικοινωνία. Είναι η εντιμότητα, η δικαιοσύνη, η ανοχή , η ανάληψη ευθυνών , η ευγένεια και η δέσμευση που τα βοηθάει να εξελιχθούν σε ώριμους και ευτυχισμένους ενήλικες. Είναι ένας μηχανισμός που βοηθάει να μην αποστασιοποιούνται οι έφηβοι από τους γονείς αργότερα λόγω έλλειψης κατανόησης ή έκφρασης και βοηθάει να γίνεται μια γερή αλυσίδα για τις σχέσεις τους.

*Το Εκπαιδευτικό Δράμα (Drama in Education) ορίζεται ως μία παιδαγωγική διαδικασία η οποία δανείζεται στοιχεία του θεάτρου και αποσκοπεί σε τρία βασικά σημεία: 1. Την αυτογνωσία (τη γνωριμία του παιδιού πρώτιστα με τον εαυτό του, τη σχέση του με τους άλλους και το περιβάλλον)2. Τη σε βάθος διερεύνηση κάποιου συγκεκριμένου θέματος (το θέμα μπορεί να είναι κάτι που απασχολεί τα παιδιά μίας συγκεκριμένης ομάδας)3. Την ενσυναίσθηση (τα παιδιά για να διερευνήσουν ένα θέμα ολικά – σφαιρικά – κατά την διάρκεια ενός δράματος, μπαίνουν σε πολλούς διαφορετικούς ρόλους και βιωματικά ζουν τί σημαίνει να είσαι κάποιος άλλος)

Κείμενο: Ρία Σπύρου

12/03/2019 0 comment

HEALTHY LIVING

Οι αλήθειες που πρέπει να γνωρίζουμε για τον εμβολιασμό

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Σύμφωνα, πάντα, με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.

Πριν λίγο καιρό η είδηση πως ανάμεσα στις μεγαλύτερες απειλές της παγκόσμιας υγείας κατατάχθηκε και το αντιεμβολιαστικό κίνημα οπωσδήποτε ταρακούνησε αρκετούς ανθρώπους. Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν εκείνοι που δεν πείθονται πως είναι ασφαλείς μόνο επειδή ο υπόλοιπος πληθυσμός είναι εμβολιασμένος και πως αυτή η εξασφάλιση έχει ημερομηνία λήξης αν ο αριθμός του ανεμβολίαστου πληθυσμού αυξηθεί. Είναι η ώρα, λοιπόν, να μάθουμε τις αλήθειες αναφορικά με τον εμβολιασμό, ακριβώς όπως μας τις μεταφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

01 Η ανοσοποίηση μέσω του εμβολιασμού μπορεί να μας προστατεύσει από την ασθένεια. Ανεξάρτητα του τι διαδίδεται σε επίπεδο φημών, ο εμβολιασμός δημιουργεί μία ανοσοαντίδραση παρόμοια με εκείνη που θα προκαλούσε μία φυσική λοίμωξη, όμως χωρίς τους κινδύνους που ενέχει η λοίμωξη.

02 Είναι σώφρων κίνηση ο εμβολιασμός ακόμη κι αν το ρίσκο μόλυνσης είναι μικρό. Όταν τα επίπεδα ανοσίας μειώνονται στον πληθυσμό τόσο μεγαλύτερο είναι το ρίσκο επανεμφάνισης θανατηφόρων νοσημάτων που θεωρούνται εξαφανισμένα, όπως εν προκειμένω τα κρούσματα ιλαράς που σημειώνουν ανησυχητική άνοδο στην Ευρώπη. Εφόσον εμβολιάζεται ο πληθυσμός κατά πώς ορίζεται, είναι μικρότερος ο κίνδυνος να περιορίσουμε τον κίνδυνο εξάρσεων από ασθένειες που στην ουσία είναι διαχωρίσιμες μέσω του εμβολιασμού.

03 Τα συνδυαστικά εμβόλια δεν είναι μόνο ασφαλή αλλά κι ωφέλιμα. Δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος για το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού αν αυτό εμβολιαστεί για διαφορετικούς λόγους την ίδια χρονική περίοδο. Όχι μόνο μειώνεται η δυσφορία του παιδιού, αλλά παράλληλα εξοικονομούμε χρόνο και χρήμα. Άλλωστε τα παιδιά είναι περισσότερο εκτεθειμένα σε αντιγόνα μέσω του κοινού κρυολογήματος παρά μέσω των εμβολίων.

04 Τα εμβόλια δεν προκαλούν αυτισμό. Αυτή η φήμη κυκλοφόρησε από μία μελέτη του 1960 που διαψεύστηκε σύντομα και αφαιρέθηκε από το επιστημονικό περιοδικό που τη δημοσίευσε, ωστόσο βρήκε με κάποιον τρόπο το δρόμο της να σπείρει τον πανικό ακόμη και σήμερα. Ουσιαστικά δεν υπάρχει καμία σχέση του “τριπλού” εμβολίου MMR (ιλαράς, παρωτίτιδας και ερυθράς) με τον αυτισμό ή συναφείς διαταραχές.

05 Δεν αρκεί η τήρηση των κανόνων προσωπικής υγιεινής. Όσο καλά κι αν πλένουμε τα χέρια μας, όσο καθαρό κι αν είναι το νερό που καταναλώνουμε ή όσο ισχυρά αντιμικροβιακά σκευάσματα κι αν χρησιμοποιούμε, ο κίνδυνος εξάπλωσης ασθενειών παραμένει. Κυρίως, όμως, είναι πιο ισχυρός όταν ο πληθυσμός δεν εμβολιάζεται. Όπως προαναφέραμε, ήδη ασθένειες που θεωρούνται ξεχασμένες ή απόλυτα αντιμετωπίσιμες, όπως η ιλαρά, σημειώνουν έξαρση και κρύβει ρίσκα για περισσότερες επιπλοκές.

Φυσικά υπάρχουν κι οι περιπτώσεις των κοινωνικών ομάδων ανά τον κόσμο που απλά δεν έχουν την απαραίτητη πρόσβαση στα εμβόλια που θα διαφυλάξουν την ανοσοποίηση των παιδιών αλλά και του ευρύτερου πληθυσμού. Όμως ο κίνδυνος από αυτές τις περιπτώσεις απλά αυξάνεται όταν λόγω ελλιπούς ή (ακόμη χειρότερα) λανθασμένης ενημέρωσης, ο πληθυσμός που έχει πρόσβαση στα εργαλεία που θα τον προφυλάξει πολύ απλά αρνείται να τα εξασφαλίσει.

02/03/2019 0 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Κάντο όπως ο Batman

written by Ρία Σπύρου

Όλοι ξέρουμε ποιός είναι ο batman…

Γιατί τα παιδιά σαγηνεύονται τόσο πολύ απο τους ήρωες δεν το ξέρουμε απλά το μαντεύουμε. Γιατί γοητεύονται τόσο απο την δύναμη; Γιατί μαγεύονται από την άνομη βία;

Ίσως είναι το φαντασιακό όραμα της παιδικότητας που πειραματίζονται με αυτή την δύναμη;

Αν είχες υπερδυνάμεις τι θα έκανες;

Έχετε ακούσει πολλές φορές τα παιδιά σας να συζητούν μεταξύ τους τι θα τολμούσαν να κάνουν η τι θα τους άρεσε να κάνουν… Μένουμε έκπληκτοι όταν ακούμε σενάρια καταστροφής, άλλες φορές αιχμαλωσίας του “κακού” ή πάλι να είναι οι ίδιοι σε ρόλο του κακού. Τι είναι αυτό που τους γοητεύει;

Πόσο οι γονείς ή οι εκπαιδευτικοί εκμεταλλεύομαστε αυτή την δύναμη; Σε τι μπορούμε να την μετατρέψουμε; Είναι εντυπωσιακό πως ενθουσιάζονται όταν παίζουν παιχνίδια που βάζουν την φαντασία τους να δουλέψει στο maximum, όπως για παράδειγμα “κλέφτες και αστυνόμοι”!!

Πως νικάμε την δίψα για δύναμη, εξουσία , βία ή απόλαυση του κακού;

Μια μέρα με ρώτησαν οι γιοί μου γιατί ο batman δεν κυριαρχεί σε όλο τον κόσμο αφού έχει υπερδυνάμεις; Τα παιδιά όπως και οι ενήλικες έχουν την ανάγκη να ανήκουν σε ένα κόσμο ασφαλή και υγιή. Ο βαθύτερος πόθος είναι πώς ξεκινούν και εξελίσονται οι σχέσεις στα μάτια των παιδιών. Σε αυτό που συνήθως κρίνομαστε είναι το πώς χειριζόμαστε τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας ώστε να μην γίνονται εξουσιαστικές, εκμεταλλεύσιμες ή καταδυναστευτικές απέναντι στους άλλους.

Ο θησαυρός των παιδιών μας είναι η καλοσύνη τους.

Ο ιπποτισμός του Δον Κιχώτη! Κάποιοι ενήλικες το διατηρούν και άλλοι δημιουργούν μια διαφορετική εικόνα. Τα παιδιά αγαπούν το σύμπαν του ιππποτισμού για αυτό ταυτίζονται με τους υπερήρωες, την δύναμη να νικάς το κακό. Με αυτό τον τρόπο προσπαθούν να διαμορφώσουν τις αξίες και την ηθική τους υπόσταση.

Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να καταφέρουμε να αξιοποιήσουμε το πολύτιμο υλικό που υπάρχει ήδη μέσα τους. Η αίσθηση της προσωπικής αξιοπρέπειας τα ωθεί να κάνουν πράγματα καλά και όχι άσχημα που θα τα αναπαράγουν στην υπόλοιπη ζωή τους.

Κείμενο: Ρία Σπύρου

02/02/2019 0 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Διαβάζουμε αρκετά παραμύθια στα παιδιά μας;

written by Ρία Σπύρου

Πολλοί από εμάς θυμόμαστε τις στιγμές που οι γονείς μας μάς έλεγαν ένα παραμύθι όταν ήμασταν παιδιά. Σίγουρα μέναμε εκστασιασμένοι με κάποια ιστορία, κάποιο κλασσικό παραμύθι που περιμέναμε με αγωνία να ακούσουμε το τέλος του.

Τι επίδραση έχει στα παιδιά μας αυτό;

Άρχισα να διαβάζω στα παιδιά μου πρώτα παραμύθια και αργότερα ιστορίες από την στιγμή που ήταν μωρά και παρόλο που φτάσαμε στο δημοτικό εξακολουθούμε να διαβάζουμε. Είναι μια εξαιρετική συνήθεια για να μοιραζόμαστε συναισθήματα, συμπεριφορές, εμπειρίες και να μαθαίνουν να διαχειρίζονται καταστάσεις.. Το εντυπωσιακό είναι πως κάνει και στις δύο πλευρές θαυμάσια δουλειά. Ανακαλύπτουμε τρόπους, σκέψεις και ρόλους για να καταλάβουμε τον κόσμο. Κάθε μέρα όταν έχουμε κάποιο κενό αρχίζω να τους διαβάζω μια καινούργια ιστορία για να χαλαρώσουμε από το πρόγραμμα μας. Είναι η δική μας ώρα …

Τι καταφέρνουμε όμως πραγματικά;

Αφιερώνοντας χρόνο στο να διαβάζουμε στα παιδιά βοηθάμε στην υγιή και ολοκληρωμένη ανάπτυξη συνδετικών δεσμών μεταξύ των μελών της οικογένειας και στην άμεση επικοινωνία μαζί τους, καθώς σε καιρούς που η τεχνολογία έχει αντικαταστήσει κατά πολύ τις συζητήσεις με αυτά. Έρχεται η ώρα που μπορούμε να περάσουμε μηνύματα στα παιδιά για το καλό και το κακό, για την ελπίδα, την αγάπη και την ειρήνη.

Τα παιδιά γίνονται εξυπνότερα από τα παραμύθια;

Τα βιβλία που πρέπει να διαβάζουν οι γονείς στα παιδιά διαφέρουν για κάθε ηλικία. Για να έχει αποτέλεσμα η ανάγνωση βιβλίων από τους γονείς προς τα παιδιά πρέπει να επιλέγουμε βιβλία με διαφορετικούς χαρακτήρες και ονόματα, να αλλάζουμε το τόνο της φωνής μας αναλόγως με τις εικόνες έτσι ώστε να ενεργοποιούμε την φαντασία τους. Είναι αρκετοί οι γονείς που δεν διαβάζουν τα κλασσικά παραμύθια στα παιδιά τους γιατί οι ήρωες είναι τρομακτικοί.

Μια φορά ο γιός μου με ρώτησε «γιατί μαμά στα περισσότερα παραμύθια ο λύκος είναι κακός;» Ας αναλογιστούμε ότι ο λύκος ζει σε αγέλες προστατεύοντας τους πιο αδύναμους της ομάδας του και είναι πολύ υπερήφανος για αυτό…Έτσι ερχόμαστε αντιμέτωποι σε τέτοιου είδους ερωτήσεις καθώς αντιλαμβανόμαστε πως το κάθε παιδί είναι μοναδικό. Είναι σημαντικό να βρίσκουμε βιβλία που ταιριάζουν στον χαρακτήρα του και στην ιδιοσυγκρασία του, ώστε να μπορούμε να του μιλάμε με λεπτομέρειες χωρίς φόβο, να το βοηθάμε – με τον καιρό- να ανοίγει τα φτερά του.

Αρκετές έρευνες και μελέτες λένε πως τα παιδιά γίνονται εξυπνότερα διαβάζοντας παραμύθια, το σίγουρο είναι και το βλέπω αρκετά χρόνια πως αυτή η ώρα του παραμυθιού είτε είναι μεσημέρι, απόγευμα η βράδυ τα κάνει πιο χαρούμενα. Σίγουρα έχουμε δει αποτελέσματα στις δεξιότητες μνήμης, καλλιέργεια φαντασίας, λεξιλογίου, προφορικού η γραπτού λόγου και αργότερα στις εκθέσεις τους. Όλα αυτά τα σημαντικά αποτυπώματα δημιουργούν ένα πλούσιο ενήλικα που θα αντιμετωπίσει πιο ανώδυνα τις δυσκολίες στην ζωή του και έχει περισσότερες πιθανότητες να γίνει ευτυχισμένος.

Η πιο γλυκιά καληνυχτα…

Υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε πως τρέχουμε με ταχύτητα φωτός και παρατηρούμε πως το ρολόι δεν μας περιμένει ακόμη και για να διαβάσουμε ένα παραμύθι για καληνύχτα στα παιδιά μας. Προσπαθήστε να το αλλάξετε. Ας δούμε πόσο πιο ήρεμα και χαρούμενα γίνονται είτε είναι στην αγκαλιά σας είτε όχι, όταν αφιερώνετε λίγο από τον χρόνο σας για να τους πείτε μια ξεχωριστή ιστορία. Ίσως να είναι από τις πιο ωραίες αναμνήσεις που θα έχουν στο μέλλον από εσάς.

Κείμενο: Ρία Σπύρου

12/01/2019 0 comment

ΑΠΟΨΕΙΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Γιατί τα παιδιά αγαπούν τόσο πολύ τα Χριστούγεννα;

written by Ρία Σπύρου

Η πιο παράξενη γιορτή του χρόνου είναι τα Χριστούγεννα. Όσο είμαστε παιδιά δεν βλέπαμε την ώρα να έρθουν αυτές οι μέρες και θέλαμε να κρατήσουν όσο γίνεται περισσότερο. Το ίδιο και τα σημερινά παιδιά απαντούν με ευκολία πως πρόκειται για την καλύτερη εποχή του χρόνου και αμέσως φτιάχνουν ιστορίες πως θα περάσουν στις γιορτές. Θυμάμαι, όταν ήμασταν στην εφηβεία δεν βλέπαμε την ώρα να “εξαφανιστούμε” από τα σπίτια μας για να βρεθούμε με τους φίλους μας επειδή όλα μας φαίνονταν βαρετά. ‘Όταν ενηλικιωθήκαμε αποφασίσαμε πως θέλουμε να ταξιδέψουμε, ξεχνώντας κάθε οικογενειακή συγκέντρωση…

Έφθασε η ώρα που γίναμε γονείς και συμβαίνει το εξής παράδοξο. Συγκινούμαστε με τα κάλαντα, τα λαμπάκια, τα ξύλινα στρατιωτάκια, τις χιονόμπαλες. Συνειδητοποιούμε πως τα ζούμε ξανά μέσα από τα παιδιά μας κι ανακαλύπτουμε την χαμενη μας αθωότητα. Συνήθως, οι ενήλικες -μέσα στην καθημερινότητά μας, ξεχνάμε πώς ήμασταν παιδιά και αυτή η γιορτή μας ενεργοποιεί να χαλαρώσουμε μέσα σε αυτό το ωραίο σκηνικό, να ζήσουμε όσο μπορούμε την χαρά της στιγμής.

Γιατί όμως στα παιδιά αρέσει τόσο πολύ;

Τα παιδιά απολαμβάνουν την ιεροτελεστεία των ημερών αρχίζοντας από τον στολισμό του χριστουγεννιάτικου δέντρου, ανοίγοντας τα κουτιά με τις μπάλες , τα λαμπάκια, τους Άι Βασίληδες που τραγουδούν. Ξέρετε πόσο τους ικανοποιεί να ακούν ιστορίες!

Kάθε φορά που στολίζουμε με την οικογένεια μου τους αφηγούμαι την ιστορία με το μωρό Χριστό μέσα στη φτωχική φωλιά με τα ζωάκια και στο τέλος τους μάγους με τα δώρα. Κάθε χρονιά είναι ξεχωριστή και μοναδική, βγάζουμε φωτογραφίες στο τέλος για να θυμόμαστε τις χαρούμενες στιγμές.

Αγωνία για την σχολική γιορτή..

Οι πρώτες σχολικές γιορτές μας γεμίζουν συγκίνηση και αγωνία αφού εκπλησσόμαστε πόσο καλά τα καταφέρνουν να λένε τα ποιηματάκια τους μεταμορφωμένα σε αγγελάκια ή οτιδήποτε άλλο…

Ύστερα έρχονται τα οικογενειακά τραπέζια να τους γεμίσουν με εμπειρίες ευχαρίστησης καθώς απολαμβάνουν κι εκτιμούν την ζεστή ατμόσφαιρα που δημιουργείται από συγγενείς και φίλους, έτσι έρχονται πιο κοντά.

Η προετοιμασία του σπιτιού και η ιεροτελεστεία των γλυκών θα τους μείνει αξέχαστη για την υπόλοιπη ζωή τους. Οι μυρωδιές, οι γεύσεις, η φαντασία και τα υλικά που όλοι μαζί βάζουμε είναι ότι καλύτερο.

Θυμάστε τα κάλαντα;

Τα κάλαντα γίνονται η χαρά για τα μικρά παιδιά και περιπέτεια για να σηκωθούν το πρωί με ευκολία, να γυρνούν στους δρόμους και να τραγουδούν ως το βράδυ,αν είναι δυνατόν.

Εκτός από τα κάλαντα και την μουσικότητα τους , αυτό που στολίζει όμορφα τις ημέρες μας είναι οι εντυπωσιακές παραστάσεις. Πάντα μας μαγεύει η ιστορία του “Καρυοθραύστη” με τους ξεχωριστούς ήχους και το φαντασμαγορικό θέαμα.

Ο Άι Βασίλης για το τέλος…

Ο πιο αγαπημένος άγιος των παιδιών είναι και θα είναι ο Άι Βασίλης.Τι μαθαίνουν μαζί του;

Πως αισθανόμαστε όταν αγαπάμε κάποιον πολύ και μας ανταποδίδει την αγάπη του, ακριβώς το ίδιο. Ποιους αγαπάμε και πως μπορούμε να δείξουμε την αγάπη μας μοιράζοντας δώρα. Την βοήθεια που μπορούμε να προσφέρουμε σε κάποιον που έχει περισσότερη ανάγκη…

Κλείνουμε τα μάτια και θυμόμαστε την εικόνα των παιδικών μας χρόνων μέσα από την ατμόσφαιρα των δικών μας παιδιών. Αυτό μας χαρίζει ευφορία και γαλήνη. Άλλωστε αυτό δεν είναι το καλύτερο δώρο Χριστουγέννων;

Κείμενο: Ρία Σπύρου

24/12/2018 0 comment

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Η Άλκηστις Πρωτοψάλτη τραγουδάει για τα παιδιά του Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος)

written by The K-magazine

Η Άλκηστις Κάνει-Μια-Ευχή σε μια ξεχωριστή παράσταση που θα δώσει την Τρίτη 11 Δεκεμβρίου, στον υπέροχο χώρο του Gazarte, για την υποστήριξη του έργου του Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος).

Η σπουδαία ερμηνεύτρια, ευαισθητοποιημένη σε θέματα υγείας των παιδιών, συμβάλλει στην προσπάθεια του Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος, με μία επιπλέον παράσταση που εντάσσεται στο πρόγραμμα εμφανίσεών της, προκειμένου να μπορέσουν περισσότερα παιδιά με πολύ σοβαρές ασθένειες, να βιώσουν τη μεταμορφωτική δύναμη μιας ευχής που βγαίνει αληθινή.

Στην παράσταση η Άλκηστις είναι «Σε απευθείας σύνδεση» με το κοινό της, πλημμυρισμένο με τα τραγούδια της που αγαπάμε, τραγούδια που ξυπνάνε μνήμες, με ευαισθησία, συμμετοχή και ενέργεια! Μαζί της μία ομάδα σπουδαίων μουσικών που δημιουργούν μοναδικές εικόνες, ξεχωριστές στιγμές και μας χαρίζουν μελωδίες, σ’ ένα πρόγραμμα ανανεωμένο, αισιόδοξο με ρυθμούς γρήγορους και παθιασμένους… Μία χίμαιρα μουσικής, ήχων και ενέργειας.

Ημερομηνία: Τρίτη 11 Δεκεμβρίου 2018
Ώρα έναρξης: 21:30 Gazarte, Κεραμεικός
Διάθεση εισιτηρίων: Viva.gr

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το έργο μας επισκεφθείτε το www.makeawish.gr

Τα εισιτήρια είναι θεάματος & δεν περιλαμβάνουν ποτό.

08/12/2018 0 comment

ΤΑΞΙΔΙΑ

Ζήστε οικογενειακές στιγμές διασκέδασης που μοιάζουν με ταινία!

written by The K-magazine

Η Emirates, η μεγαλύτερη διεθνής αεροπορική εταιρεία παγκοσμίως είναι ο πλέον ιδανικός αερομεταφορέας για οικογενειακές στιγμές διασκέδασης. Ο συνδυασμός των υπηρεσιών που προσφέρονται συνθέτουν την πιο κατάλληλη επιλογή για όσους θέλουν να απολαύσουν το ταξίδι τους με την οικογένειά τους.

Η Emirates προσφέρει ξεχωριστή περιποίηση για τους μικρούς ταξιδιώτες εν πτήσει, με απολαυστικάγεύματα, συνεχή ψυχαγωγία, παιχνίδια και άλλες εκπλήξεις που εμπνέουν την φαντασίατους. Επίσης, η εταιρεία προσφέρει μία τεράστια γκάμα ταινιών και ψυχαγωγικών εκπομπών μέσω του βραβευμένου συστήματος ψυχαγωγίας ice, το οποίο διαθέτει 3.500 ταινίες με 150 από τις οποίες να απευθύνονται αποκλειστικά στους μικρούς μας φίλους.

Παιδικά γεύματα

Η Εmirates φροντίζει για την υγιεινή διατροφή των παιδιών,διαθέτοντας μία ποικιλία που ανταποκρίνεται σε όλα τα γούστα.Οι μικροί ταξιδιώτες λαμβάνουν ένα κουτί-σνακ με λιχουδιές για το ταξίδι τους και έχουν επίσης τη δυνατότητα να φέρουν το δικό τους γεύμα, αν θέλουν ακόμη και να το ζεστάνουν, μέσα στο αεροσκάφος. Επιπλέον, αν κάποιο παιδί ακολουθεί διατροφή ή έχει αλλεργίες, η εταιρεία μπορεί, κατόπιν αιτήματος, να ετοιμάσει ειδικό γεύμα.

Παιχνίδια

Τα παραπάνω ολοκληρώνονται με την Emirates να προσφέρει μία ανανεωμένη συλλογή παιχνιδιών Emirates Fly with Me και τσάντες δραστηριότητας Lonely Planet Kids για παιδιά σε όλες τις Θέσεις. Η νέα συλλογή παιχνιδιών περιλαμβάνει τους τέσσερις πιο αγαπημένους χαρακτήρες, όπως ψηφίστηκαν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σε περσινό διαγωνισμό. Από τους 17 χαρακτήρες της Emirates, οι 4 δημοφιλέστεροι επιλέχθηκαν για τα νέα προϊόντα: ο Λούις το λιοντάρι, ο Πικ-γιου το πάντα, ο Έρνι o πιγκουίνος και η Σαβάνα η ελεφαντίνα.

Επίσης, στις σύντομες πτήσεις της Emirates, συμπεριλαμβάνεται ένα δονούμενο λούτρινο για παιδιά έως 2 ετών, το οποίο μπορεί επίσης να κρεμαστεί και στο καροτσάκι του παιδιού. Για τα παιδιά από 3 έως 6 ετών, ηEmirates έχει εισάγει μία σειρά από ταξιδιωτικές θήκες σκιτσογράφου με παζλ, παιχνίδια και αυτοκόλλητα. Στις πολύωρες πτήσεις, στα βρέφη δίνεται ένα βελούδινο παιχνίδι ενώ τα μεγαλύτερα παιδιά λαμβάνουν ένα λούτρινο σακίδιο με δραστηριότητες.

Τα θεματικά πάρκα του Ντουμπάι και το Ντουμπάι

Φτάνοντας στο Ντουμπάι, υπολογίστε ένα καλό χρονικό διάστημα για να επισκεφτείτε το Dubai Parks and Resorts. Οι πελάτες της Emirates μπορούν να απολαύσουν ειδικά πακέτα προσφορών στο μεγαλύτερο θεματικό πάρκο της περιοχής, αγοράζοντας ένα πάσο δύο ημερών που παρέχει πρόσβαση και στα τέσσερα πάρκα, συμπεριλαμβάνοντας το MOTIONGATE™ Dubai, το BOLLYWOOD PARKS™ Dubai, το LEGOLAND® Dubai και το LEGOLAND® Water Park. Οι πελάτες με την υπάρχουσα κράτηση της Emirates μπορούν απλά να επισκεφτούν το Manage your booking στο emirates.com και να κάνουν κράτηση της διήμερης εισόδου τους στο Dubai Parks and Resorts.

Οι επισκέπτες στο Ντουμπάι έχουν πάντα κάτι να ανακαλύψουν σε αυτή τη ζωντανή πόλη. Πέρα από τα θεματικά πάρκα, το Ντουμπάι, ηλιόλουστο καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, προσφέρει καταστήματα και εστιατόρια παγκόσμιας κλάσης και εκπληκτικές παραλίες.

Η Emirates είναι η μόνη εταιρεία με στόλο αποκλειστικά από Airbus A380 και Boeing 777, εξελίσσοντας την ταξιδιωτική εμπειρία μέσω από ενός μοντέρνου και τελευταίας τεχνολογίας στόλου.Επίσης, όσοι ταξιδεύουν με παιδιά, μπορούν να εκμεταλλευτούν την προτεραιότητα επιβίβασης σε όλα τα αεροδρόμια.

Για περισσότερες πληροφορίες για την Emirates, όπως για κράτηση θέσεων, επισκεφτείτε www.emirates.com/gr.

28/11/2018 0 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Έχετε καταφέρει τα παιδιά να σας μιλούν για τα πάντα;

written by Ρία Σπύρου

Ως μαμά δύο μικρών αγοριών αναρωτιέμαι συχνά όταν τους αφήνω στο σχολείο πως θα κυλήσει η μέρα τους. Τι θα αντιμετωπίσουν η αν θα ανακαλύψουν κάτι καινούργιο, θα το μοιραστούν άραγε μαζί μου όταν θα επιστρέψουν; Ελπίζουμε ότι η σχέση με τα παιδιά μας είναι γερή και σταθερή. Είμαι, νομίζω, από τις μητέρες που η σχέση της με τα παιδιά βασίζεται στην ειλικρίνεια και στην εμπιστοσύνη και ότι μου μιλούν άνετα για όλα ή σχεδόν όλα.

Αργότερα αντιμετωπίζουμε μία διαφορετική αλήθεια… Δεν είναι εύκολο για τα περισσότερα παιδιά να ανοιχτούν. Πολλές φορές ακόμα και αν είναι έτοιμα να μας συζητήσουν ένα θέμα που τα απασχολεί μπορεί την τελευταία στιγμή να αλλάξουν γνώμη. Είναι τόσες οι πληροφορίες και τα ερεθίσματα που δέχονται καθημερινά όπου κάποιες φορές μπλοκάρουν. Στις μικρότερες ηλικίες ένα άγγιγμα η ένα χάδι είναι το κλειδί για να ξετυλιχτεί κάποια ιστορία.

Έτσι, αρχίζει το χτίσιμο μίας αληθινής αγάπης μεταξύ γονιού-παιδιού.

Αργότερα η αναγκαιότητα καλύτερης επικοινωνίας αλλάζει, ψάχνουμε τρόπους να τα προσεγγίζουμε περισσότερο. Το σίγουρο είναι να μην περιμένουμε από το παιδί να ακούει μόνο. Πώς το πετυχαίνουμε λοιπόν; Κάθε μέρα όταν γυρνούν από το σχολείο προσπαθώ να συζητώ ξεχωριστά πως νιώθουν, λόγω το ότι έχουν διαφορετικές ηλικίες. Κάθομαι δίπλα τους η τους αγκαλιάζω και αρχίζω μια ουσιαστική κουβέντα. Στην αρχή συνήθως φλυαρούν για μικροπράγματα, τους αφήνω να εκφράσουν αυθόρμητα ότι αισθάνονται ή σκέφτονται και βλέπουν ότι είμαι εκεί πρόθυμη να τα ακούσω.

Προσπαθώ να τους απαντώ χωρίς τίποτα να με αποσπά εκείνη τη στιγμή. Έτσι μάθαμε να συζητάμε πολύ και για πολλά.

Είτε κάτι που πραγματικά τους απασχολούσε στην διάρκεια της μέρας ή κάποια καινούργια πληροφορία που κέντρισε το ενδιαφέρον τους. Όταν με βλέπουν απασχολημένη ποτέ δεν με πλησιάζουν για να μιλήσουμε. Εξασφαλίζοντας καλύτερη επικοινωνία προσπαθώ να είμαι συγκρατημένη μαζί με τα παιδιά. Η ανυπομονησία και η λαχτάρα να απαντήσω αμέσως σε ό,τι με ρωτούσαν, παρατήρησα ότι έπεφτα στην παγίδα της κριτικής. Προσέξτε το κι εσείς : Αν νιώθουν έτσι, δεν θα σας απευθύνουν τον λόγο, δεν θα σας εμπιστευτούν. Μιλάμε ξεκάθαρα και τους δείχνουμε ότι τους εμπιστευόμαστε.

Πόσο χρόνο περνάτε με το παιδί σας ;

Παίξτε, χορέψτε, αγκαλιαστείτε, γελάστε…. Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν πως είμαστε άνθρωποι με τις ίδιες ανάγκες και όχι τέλειες προγραμματισμένες μηχανές (γονείς) έτοιμοι να υπερκαλύψουν τα θέλω τους. Κάνουμε λάθη, πρέπει να το βλέπουν για να νιώθουν ισάξια έτσι ώστε να αισθάνονται αποδεκτά. Έτσι γεννιέται μια ειλικρινής επικοινωνία και μπορούν να εμπιστευτούν τα συναισθήματά τους ώστε αργότερα όταν έρθουν μεγαλύτερα προβλήματα να έχουμε δημιουργήσει την αίσθηση του σεβασμού και της ομαδικότητας.

Κείμενο: Ρία Σπύρου

24/11/2018 0 comment

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Με ποιές τροφές ενισχύουμε τη μνήμη των παιδιών

written by The K-magazine

Η σωστή διατροφή των παιδιών, που πηγαίνουν στο σχολείο, είναι το Α και το Ω για την καλύτερη απόδοσή τους στις σχολικές υποχρεώσεις. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν το παιδί τρέφεται σωστά, μπορεί να ανταπεξέλθει στο πρόγραμμα του σχολείου, αλλά και να έχει καλύτερες επιδόσεις στα μαθήματα.

Μάλιστα, υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που ενισχύουν τη μνήμη και βοηθούν στη συγκέντρωση του παιδιού.

Το πρωινό
Είναι απαραίτητο στα παιδιά, αφού καθορίζει την απόδοσή του στο υπόλοιπο της ημέρας. Τα παιδιά που λαμβάνουν έναν θρεπτικό πρωινό, μπορούν να ανταπεξέλθουν καλύτερα στις υποχρεώσεις τους. Σε αντίθεση με τα παιδιά που δεν τρώνε πρωινό και τα οποία μέσα στην ημέρα εμφανίζουν σημάδια κούρασης, μειωμένης απόδοσης και όρεξης, έλλειψη συγκέντρωσης, αφηρημάδα και υπερκινητικότητα.

Υδατάνθρακες
Πλούσιες πηγές υδατανθράκων με βάση τη γλυκόζη είναι τα σιτηρά, δημητριακά και τα παράγωγα αυτών. Τα φρούτα (μήλα, μπανάνες, εσπεριδοειδή κ.α.), τα λαχανικά, τα όσπρια και τα γαλακτομικά, όπως το τυρί, το γάλα, το γιαούρτι κ.α.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Β
Το κρέας, τα ψάρια, τα μη επεξεργασμένα δημητριακά, το καλαμπόκι, οι ξηροί καρποί κ.α. είναι από τις τροφές, που είναι πλούσιες σε βιταμίνες Β και βοηθούν στην ενίσχυση της μνήμης.

Γλυκόζη
Την χαρακτηρίζουν ως «καύσιμο του εγκεφάλου». Σύμφωνα με μελέτες, σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου συμβαίνουν σύντομες πτώσεις στη διαθεσιμότητα της γλυκόζης. Αυτές μπορεί να επηρεάσουν διάφορες γνωσιακές λειτουργίες, όπως η προσοχή, η μάθηση και η μνήμη. Γι’ αυτό και η χορήγηση της γλυκόζης μπορεί να βελτιώσει τη γνωσιακή λειτουργία. Η γλυκόζη περιέχεται στα αμυλούχα τρόφιμα (ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά, πατάτες), στα φρούτα, στους χυμούς, στο μέλι, στις μαρμελάδες, αλλά και στη σοκολάτα. Η τελευταία δεν θα πρέπει να απουσιάζει από τη διατροφή του παιδιού, αλλά πάντα με μέτρο. Προτιμήστε, καλύτερα τη μαύρη σοκολάτα.

Πέρα από τις τροφές, σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της μνήμης παίζει και η ενυδάτωση. Εκτός από το νερό, ο οργανισμός μπορεί να ενυδατωθεί με χυμούς, γάλα, φρούτα ή λαχανικά. Τέλος και η άθληση παίζει το δικό της σοβαρό ρόλο στην ενίσχυση της συγκέντρωσης και μνήμης, αφού σύμφωνα με μελέτες, η φυσική δραστηριότητα βελτιώνει την κατάσταση του εγκεφάλου.

Πηγή

31/10/2018 0 comment

PSYCHO & SEX

Τι συμβαίνει με τα παιδιά που μιλούν πολύ στην τάξη;

written by The K-magazine

Δεν είναι σπάνιο φαινόμενο. Εμείς το ζούμε σίγουρα στο σπίτι, που ο Παύλος και οι ξαδέρφες του δεν σταματούν να μιλούν. Το στοματάκι τους δεν κλείνει ποτέ, ειδικά όταν υπάρχει η υπερένταση μετά την επιστροφή τους από το σχολείο. Όμως εκεί τι κάνουν; Μπορούν και συμμορφώνονται στους κανόνες της τάξης; Είναι κάτι που πρέπει να μας ανησυχεί;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα παιδιά που μιλούν πάρα πολύ στην τάξη ενδέχεται να υποφέρουν από θέματα προσοχής. Αυτό μπορεί να αρχίσει να επηρεάζει αρνητικά τους βαθμούς τους στο σχολείο.

Από τη μία πλευρά, αυτή η συμπεριφορά δείχνει ότι τα παιδιά έχουν πολλές φιλίες και κοινωνικοποιούνται καλά. Από την άλλη, κατά τη διάρκεια του μαθήματος στην τάξη δεν είναι μια καλή στιγμή για να αποδειχθεί αυτό.

Αυτές οι καταστάσεις είναι ιδιαίτερα δύσκολες για τους γονείς. Δεν είναι στην τάξη για να ρυθμίζουν και να ελέγχουν τη συμπεριφορά των παιδιών τους.

Το πιο σημαντικό είναι να βρούνε έναν τρόπο να παρακινήσουν τα παιδιά τους. Βοηθήστε τα να καταλάβουν πόσο σημαντικό είναι να δώσουν προσοχή στο σχολείο. Αν θέλετε τα παιδιά σας να αλλάξουν τη στάση τους, αρχίστε να συζητάτε μαζί τους. Ρωτήστε τους γιατί δεν προσέχουν στο μάθημα. Μόλις τους αφήσετε να εκφράσουν το πώς νιώθουν χωρίς να τα διακόπτετε, τα ενθαρρύνετε να προσαρμόσουν τη συμπεριφορά τους στο σχολείο.

Πηγή

03/10/2018 0 comment

Beauty news

Beauty news of the Week

written by The K-magazine

Υπάρχει καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσουμε την εβδομάδα μας;

Η Shiseido επανασχεδιάζει την τελετουργία της περιποίησης των ματιών και παρουσιάζει το Εssential Energy Eye Definer, το πρώτο προϊόν ματιών που δημιουργήθηκε με βάση τις ανάγκες της ψηφιακής εποχής.

Συνδυάζοντας τη σύγχρονη τεχνολογία με το ενισχυμένο ενεργό σύμπλεγμα της νευρο-επιστήμης της σειράς Εssential Energy, η Shiseido αποκαλύπτει μια νέα, αποτελεσματική στρατηγική για την αντιμετώπιση όλων των επιπτώσεων της «ψηφιακής» κούρασης των ματιών.

Μετά από χρόνια έρευνας αξιοποιώντας την ασυναγώνιστη τεχνογνωσία για το χαβιάρι, η La Prairie επαναπροσδιορίζει το χαβιάρι : Η Skin Caviar Luxe Cream ανανεωμένη με το Caviar Premier, δημιουργεί μια νέα διάσταση απόλαυσης στην περιποίηση της επιδερμίδας, σε συνδυασμό με πρωτόγνωρη αίσθηση ανόρθωσης και σύσφιξης. Η νέα εκδοχή της Skin Caviar Luxe Cream είναι μια πραγματική γιορτή για τις αισθήσεις.

Προσφέρει μια μοναδική αίσθηση απόλαυσης κατά τη διάρκεια της εφαρμογής. Αυτή η εμβληματική εμπειρία αισθήσεων περιλαμβάνει μία σύγχρονη εκδοχή του χαρακτηριστικού αρώματος της Συλλογής Skin Caviar και μια ανάλαφρη υφή που απλώνεται στην επιδερμίδα αφήνοντάς την εξαιρετικά απαλή.

Εφαρμόστε την πρωί και βράδυ μετά τον καθαρισμό, την τόνωση, την εφαρμογή του Skin Caviar Essence-in-Lotion και του Skin Caviar Liquid Lift. Όταν χρειάζεστε επιπλέον νυχτερινή απόλαυση, χρησιμοποιήστε την Skin Caviar Luxe Sleep Mask ανανεωμένη με το Caviar Premier. Για να διασφαλίσετε ότι η καθαρότητα της κρέμας θα διατηρηθεί, χρησιμοποιήστε την κομψή σπάτουλα για να βάλετε μια μικρή ποσότητα κρέμας πάνω στις άκρες των δακτύλων σας. Απλώστε την απαλά στο πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ. Για την πρωινή σας περιποίηση, συνεχίστε με το Skin Caviar Concealer για τέλεια όψη επιδερμίδας.

Η Max Factor αποκαλύπτει την νέα της καμπάνια, την You X Max Factor. Tο εμβληματικό make up προσδιορίζει μια γενιά γυναικών που η βιομηχανία ομορφιάς έχει απογοητεύσει. Στην μεγαλύτερη παγκόσμια έρευνα ομορφιάς των τελευταίων πέντε χρόνων, η Max Factor μίλησε με περισσότερες από 26.000 γυναίκες σε δέκα χώρες, και εντόπισε μια σημαντική ομάδα γυναικών παγκοσμίως, των οποίων η αντίληψη για την ομορφιά δεν γίνεται κατανοητή από τη σύγχρονη βιομηχανία. Με μόνο το 10% των γυναικών να πιστεύουν πως η βιομηχανία ομορφιάς αντιπροσωπεύει τις καθημερινές γυναίκες είναι φανερό πως η βιομηχανία ομορφιάς αποτυγχάνει να επικοινωνήσει μαζί τους, με τρόπο που να αισθάνονται ότι τις αντιπροσωπεύει. Οι γυναίκες αυτές, είτε έχουν αποκτήσει παιδιά, είτε έχουν εξελιχθεί στην καριέρα τους, είτε στις προσωπικές τους σχέσεις είναι συνήθως 30 έως 55 ετών. Γυναίκες με αυτοπεποίθηση στους περισσότερους τομείς της ζωής τους, βιώνουν την ομορφιά τους στο αποκορύφωμά της, μέσω των εμπειριών και της προσωπικότητάς τους.

Η Max Factor δεσμεύεται πως αυτή η γενιά γυναικών θα είναι τώρα στην καρδιά της. Από τη δημιουργία προϊόντων που ταιριάζουν στις ανάγκες της, έως την προάσπιση της ομορφιάς με βάθος, που αντιπροσωπεύει τον χαρακτήρα και τις εμπειρίες τη ζωής της

Τα παιδιά έχοντας μια αρκετά έντονη καθημερινότητα με πολλές δραστηριότητες, έχουν ανάγκη από προϊόντα που θα τα κάνουν να αισθάνονται άνετα και όμορφα με τον εαυτό τους. Έτσι οι γονείς αναζητούν προϊόντα που θα προσφέρουν στα παιδιά τη σωστή περιποίηση, θα καλύπτουν τις ανάγκες τους και θα τα βοηθήσουν να βελτιώσουν τη ζωή τους.

Τα προϊόντα Sensitive Kids Styling Gel και Sensitive Kids Magic Spray της FREZYDERM, βάζουν τέλος στο μπέρδεμα των μαλλιών και στα αδύναμα κρατήματα. Τα παιδιά μπορούν πλέον να αποκτήσουν την περιποίηση και το look που επιθυμούν ενώ το χτένισμα των μαλλιών τους να εξελίσσεται σε μια εύκολη διαδικασία

24/09/2018 0 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ

7 κινήσεις για να κάνουμε πιο εύκολη την επιστροφή στην σχολική καθημερινότητα

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Κι εκεί που τα καμάρια μας απολάμβαναν να ξενυχτούν μαζί μας και να ξυπνάνε αργά το πρωί τώρα νιώθουμε σα να μας τραγουδούν με παράπονο το “Μη με ξυπνάς απ’ τις έξι!”! Η αλήθεια είναι πως, επειδή βρεθήκαμε κι εμείς στη θέση τους ως ένα σημείο τα καταλαβαίνουμε και συμπάσχουμε! Τώρα όμως ο ρόλος μας είναι διαφορετικός και πρέπει να προετοιμαστούν για το σχολείο. Κι υπάρχουν τρόποι ώστε αυτή η προετοιμασία να γίνει χωρίς… παραφωνίες – όχι πολλές, τουλάχιστον!

01 Η αλλαγή από το “ωράριο” των καλοκαιρινών διακοπών σε εκείνο του σχολείου μπορεί να γίνει αγχωτικό για το παιδί αλλά και τους γονείς. Για να αποφευχθεί ο πανικός της πρώτη μέρας όπου ο ένας ακόμη κοιμάται κι ο άλλος ήδη περιμένει στην πόρτα για να φύγει, καλό είναι η νέα ρουτίνα εγερτηρίου να έχει δοκιμαστεί τις προηγούμενες μέρες. Βάζουμε το ξυπνητήρι για να σηκωθούμε την ώρα που πρέπει ώστε να έχουμε χρόνο για καθαριότητα και (ιδανικά) πρωινό και φροντίζουμε να βγαίνουμε από την πόρτα για το αμάξι ή το σχολικό επίσης την ώρα που πρέπει χωρίς να φωνάζουμε πανικόβλητοι πως ”καθυστερούμε”. Η ρουτίνα κάνει τα παιδιά να αισθάνονται πιο άνετα και η εδραίωση μίας σταθερής σχολικής καθημερινότητας μπορεί να κάνει την πρώτη μέρα του σχολείου να κυλήσει πολύ πιο εύκολα.

02 Όλοι μας είχαμε την αγωνία του αν θα είναι καλός/καλή ο/η νέος/νέα δάσκαλος/δασκάλα κι είναι λογικό να την έχουν και τα δικά μας παιδιά. Ο καλύτερος (αν όχι ο μόνος) τρόπος για να διαλυθούν οι όποιες ανησυχίες είναι η κατά πρόσωπον γνωριμία. Με δεδομένο μάλιστα πως οι δάσκαλοι έχουν επιστρέψει στα πόστα τους πριν από τα παιδιά μπορούμε να κανονίσουμε ένα ραντεβού ώστε το παιδί να γνωρίσει τον άνθρωπο με τον οποίο θα έχει άμεση αλληλεπίδραση σε καθημερινή βάση.

03 Ειδικά για τα “πρωτάκια” το σχολείο είναι ένα μέρος άγνωστο και πολύ πιθανό αυτό να είναι που τους προκαλεί ανησυχία. Αυτή η ανησυχία μπορεί να καταλαγιαστεί με μία επίσκεψη και έναν περίπατο στο σχολείο προκειμένου να δει την τάξη του, τους δασκάλους αλλά και την αυλή όπου θα παίζει. Η περιήγηση στο σχολείο μπορεί να φανεί χρήσιμη και για πιο μεγάλα παιδιά ώστε να θυμηθούν το χώρο και την όλη ρουτίνα της κάθε ημέρας.

04 Στο σχολείο τα παιδιά έχουν την ανάγκη οικείων προσώπων και δεν υπάρχουν καλύτερα οικεία πρόσωπα από τους φίλους τους. Λίγο πριν την επιστροφή στα θρανία μπορούμε να μάθουμε ποιοι φίλοι του θα είναι στην ίδια τάξη και στη συνέχεια μπορούμε να οργανώσουμε ένα ραντεβού για παιχνίδι ή να πάνε τα παιδιά παρέα στο σχολείο.

05 Η λίστα με τον απαραίτητο εξοπλισμό για το σχολείο καλό είναι να γίνει μία ευχάριστη διαδικασία για το παιδί. Σίγουρα θα δώσετε βαρύτητα στα απολύτως απαραίτητα αλλά η προσθήκη ενός χρωματιστού μαρκαδόρου ή ενός τετραδίου με κάποιο εξώφυλλο με τους αγαπημένους ήρωες του παιδιού θα το βοηθήσει να αντιληφθεί πως το σχολείο μπορεί να είναι διασκεδαστικό. Κι επειδή κάθε χρόνο η λίστα αυτή μπορεί να είναι διαφορετική (αν όχι εμπλουτισμένη), αποκτούμε μία εικόνα του πώς θα διεξάγονται οι εργασίες στο σχολείο και στο σπίτι, οπότε εξηγούμε στο παιδί πώς θα χρησιμοποιήσει, για παράδειγμα, τα όργανα γεωμετρίας και το αφήνουμε να πειραματιστεί μαζί τους ώστε να εξοικειωθεί με τη χρήση τους.

06 Είναι λογικό μέσα στη μέρα το παιδί να θέλει να παίξει – κι είναι απόλυτα λογικό. Αυτό που θέλουμε να καταλάβει το παιδί είναι πως το σχολείο δεν είναι μορφή καταναγκαστικών έργων, οπότε του μαθαίνουμε να ισορροπεί το χρόνο του. Μπορούμε, για παράδειγμα, να του πούμε πως μπορεί να παίξει για λίγο (ορίζοντας ένα χρονικό διάστημα) και μετά να κάνει μερικές ασκήσεις. Όποια μέθοδο κι αν χρησιμοποιήσουμε, όμως, καλό είναι να υπενθυμίζουμε στο παιδί πως πλησιάζει η ώρα για τα μαθήματά του (π.χ. “έχεις άλλα πέντε λεπτά για το παιχνίδι σου”) αντί να το καλούμε έντονα (και πιθανώς εκνευρισμένα) την τελευταία στιγμή.

07 Είναι σημαντικό το παιδί μας να καταλάβει πως το στηρίζουμε στη νέα σχολική χρονιά και τις απαιτήσεις της. Δεν ξεχνάμε, λοιπόν, να επικοινωνούμε μαζί του. Φροντίζουμε να μαθαίνουμε πως ήταν η μέρα του, τι το συναρπαστικό έγινε και να μαθαίνουμε ποια είναι τα σχέδια για την επόμενη μέρα του.

Το βασικό, όμως είναι να μην ξεχνάμε πως η νέα σχολική χρονιά είναι για το παιδί μία νέα εμπειρία και να φροντίζουμε να τη ζούμε μαζί του χωρίς να ξεχνάμε πως είναι παιδί!

10/09/2018 0 comment

ΒΙΒΛΙΟ

Η Viola Davis αναβιώνει τον “Corduroy”

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Η ηθοποιός Viola Davis δεν είναι απλά απόλαυση για να την παρακολουθείς στο καταιγιστικό “How To Get Away With Murder”. Είναι μία προσωπικότητα γεμάτη ζωντάνια και με αστείρευτο ταλέντο, γι’ αυτό κι είναι η πρώτη Αφροαμερικανή ηθοποιός βραβευμένη με Tony (θέατρο), Oscar (σινεμά) κι Emmy (τηλεόραση).

Επίσης, όπως η ίδια εξομολογήθηκε, προέρχεται από φτωχική καταγωγή και η μόνη της απόδραση ήταν τα βιβλία. Ένα από αυτά ήταν η εικονογραφημένη ιστορία του Corduroy, ενός λούτρινου αρκούδου που αναζητά ένα κουμπί με τη βοήθεια της Lisa, ενός μικρού Αφροαμερικανού κοριτσιού.

Καθώς, λοιπόν, η ηθοποιός ανακάλυψε πως έβλεπε κομμάτι του εαυτού της μέσα στις σελίδες αυτού του βιβλίου που πρώτη φορά εκδόθηκε το 1968, η δημοφιλής ηθοποιός αποφάσισε να γράψει η ίδια της συνέχεια της ιστορίας με τον τίτλο “Corduroy Takes A Bow”, με αφορμή την επέτειο των πενήντα ετών από τη “γέννηση” του Corduroy. Στο νέο αυτό βιβλίο, το οποίο έκανε “πρεμιέρα” στα βιβλιοπωλεία των Ηνωμένων Πολιτειών στις 4 Σεπτεμβρίου, ο Corduroy κι η Lisa επισκέπτονται για πρώτη φορά το θέατρο, οπότε κι αποφασίζουν να το εξερευνήσουν από τα παρασκήνια αλλά και μέχρι τη σκηνή.

Η Viola Davis, ούσα η ίδια μητέρα ενός εξάχρονου κοριτσιού, της Genesis, δήλωσε πως αυτή τη φορά ο Corduroy απευθύνεται σε μία νέα γενιά στην οποία κι επιθυμεί να συστήσει το αρκουδάκι, καθώς πρόκειται για ένα χαρακτήρα σημαντικό για τη δική της παιδική ηλικία και θεωρεί την αναβίωσή του μεγάλη τιμή.

Για την ώρα, θα δούμε τη Viola Davis στον πέμπτο κύκλο του “How To Get Away With Murder” αλλά και στο ψυχολογικό θρίλερ “Widows” του Steve McQueen μαζί με τους Liam Neeson, Colin Farrell, Elizabeth Debicki και Robert Duvall, το οποίο αναμένεται στις αίθουσες φέτος το Νοέμβριο.

07/09/2018 0 comment

HEALTHY LIVING ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ

Πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά το μεσημέρι;

written by The K-magazine

Άλλα παιδιά κοιμούνται ακόμη και τρεις ώρες το μεσημέρι ενώ άλλοι γονείς αναφέρουν ότι τα παιδιά τους κοιμούνται μία και καλή το βράδυ. Ποιο όμως είναι το καλύτερο για τα παιδιά; Υπάρχει μία απάντηση ή εξαρτάται από πολλούς παράγοντες;

Έρευνα του Πανεπιστημίου Amherst στη Μασαχουσέτη έδειξε ότι τα παιδιά που κοιμούνται έστω και μία ώρα το μεσημέρι βελτιώνουν τις δυνατότητες της μνήμης τους και έχουν καλύτερα αποτελέσματα στο σχολείο. Διεξάγοντας ειδικά τεστ μνήμης σε παιδιά έξι διαφορετικών νηπιαγωγείων της δυτικής Μασαχουσέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν πως τα παιδιά που είχαν κοιμηθεί κατά μέσο όρο 44 λεπτά το μεσημέρι απάντησαν με ποσοστό επιτυχίας 75% σε σχέση με εκείνα που δεν είχαν κάνει τη μεσημεριανή τους σιέστα. Το συμπέρασμα της έρευνας είναι ότι ο μεσημεριανός ύπνος βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση των παιδιών, αυξάνοντας την ικανότητα τους να μαθαίνουν πιο εύκολα και να ανταποκρίνονται καλύτερα στις απαιτήσεις του σχολείου.

Ωστόσο, άλλη επιστημονική μελέτη υποστηρίζει ότι τα παιδιά από κάποια ηλικία και μετά πρέπει να σταματούν να κοιμούνται το μεσημέρι, καθώς χάνουν την ποιότητα του βραδινού τους ύπνου. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κουίνσλαντ ανέλυσαν τη συμπεριφορά των παιδιών που κοιμούνται το μεσημέρι, διαπιστώνοντας ότι όσα ήταν από τριών ετών και άνω αντιμετώπιζαν διαταραχές στον ύπνο τους το βράδυ.

Τα παιδιά διαφέρουν μεταξύ τους και είναι δύσκολο να πει κανείς από ποια ηλικία και μετά πρέπει να σταματά το μεσημεριανός ύπνος. Υπάρχουν παιδιά που αγαπούν τον ύπνο και ενώ κοιμούνται το μεσημέρι, κοιμούνται εύκολα και το βράδυ και άλλα που μετά βίας πάνε το βράδυ στο κρεβάτι τους.

Επίσης, όταν το παιδί αρχίζει το σχολείο, και να θέλει, δύσκολα μπορεί να κοιμηθεί το μεσημέρι καθώς δεν προλαβαίνει! Σε εκείνο που συμφωνούν πάντως οι ερευνητές είναι ότι το παιδί πρέπει να κοιμάται καλά το βράδυ, για να είναι ξεκούραστο το πρωί.

Πηγή

22/08/2018 0 comment

Newer Posts

Older Posts