προστασία

ΚΑΥΣΩΝΑΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΜΕ…

written by The K-magazine

Ο καύσωνας έκανε την εμφάνισή του με τη θερμοκρασία να φτάνει μέχρι και τους 40 βαθμούς Κελσίου. Γι’ αυτό χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στον ήλιο για μικρούς και μεγάλους….

Όπως προειδοποιούν οι ειδικοί, χρειάζεται να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο. Από εκεί και πέρα, πρέπει να παραμένουμε σε σκιερά και δροσερά μέρη και να αποφεύγονται οι χώροι που επικρατεί συνωστισμός. Το ντύσιμο μας στο κέντρο της πρωτεύουσας πρέπει να είναι ελαφρύ και να έχουν επιλεγεί ανοιχτόχρωμα ρούχα.

Αναλυτικά:

*Πρέπει οπωσδήποτε να φορούν καπέλο, γυαλιά ηλίου και να έχουν και αντηλιακή κρέμα για να μην καούν. Όσοι πάλι μείνουν σπίτι, επιβάλλεται να κάνουν συχνά ντους. Καλό είναι τα άτομα που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες να βρέξουν μία πετσέτα ή μία μπλούζα και να την έχουν στο κεφάλι τους για να μην πάθουν θερμοπληξία.

*Φυσικά, πρέπει να πίνουν όλοι πολύ νερό και φυσικούς χυμούς για να ξεδιψούν. Πρέπει επίσης να καταναλώνονται μικρά και ελαφριά γεύματα και κυρίως φρούτα και λαχανικά.

*Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά κ.λπ) θα πρέπει να συμβουλευθούν το θεράποντα γιατρό τους για εφαρμογή ειδικών για την περίπτωσή τους οδηγιών. Ιδιαίτερα όσοι παίρνουν φάρμακα να συμβουλευτούν το γιατρό τους αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία. Μερικά φάρμακα έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

*Πρέπει επίσης τα άτομα που κινούνται με συγκοινωνίες, να βρουν μία λύση διότι δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να συνωστίζονται αυτές τις μέρες.

*Και φυσικά τα άτομα που κάνουν jogging και οι ποδηλάτες πρέπει να το αποφύγουν αυτές τις μέρες γιατί δεν κάνει καθόλου καλό η έκθεση στον ήλιο.

*Τα σπίτια που δεν διαθέτουν κλιματισμό πρέπει να είναι κλειστά για να είναι λίγο πιο δροσερά.

Εσείς πάντως που θα έχετε χρόνο να πάτε στην παραλία, φροντίστε να προστατευθείτε κάτω από κάποιο σκιώδες μέρος και να ξεχάσετε την ηλιοθεραπεία από τις 11π.μ. μέχρι και τις 17:00 τουλάχιστον. Αυτές είναι οι πιο επικίνδυνες ώρες για να προκληθούν προβλήματα στο δέρμα.

Πηγή: εδώ

Featured image: pexels.com/@pavel-danilyuk

15/07/2023 0 comment

Ready for the summer with Sun Screen Velvet by Frezyderm

written by The K-magazine

Έχοντας παραλάβει τα αντηλιακά μας από την Frezyderm που όχι μόνο προστεύουν την επιδερμίδα μας από τον ήλιο, αλλά και το περιβάλλον, είμαστε έτοιμες για το καλοκαίρι!

Βασισμένα στην κατοχυρωμένη πατέντα Second Skin Technology, τα αντηλιακά Sun Screen Velvet συγκεντρώνουν μοναδικά χαρακτηριστικά ηλιοπροστασίας με καλλυντική υπεροχή αλλά και σεβασμό στον άνθρωπο και το περιβάλλον.

Διαθέτουν προηγμένα φωτοσταθερά αντηλιακά φίλτρα που προσφέρουν ευρέος φάσματος προστασία, από την υπεριώδη, την υπέρυθρη και την ορατή ακτινοβολία. Τα φίλτρα αυτά εξασφαλίζουν υψηλή αγκίστρωσηστο δέρμα και δεν διεισδύουν στις βαθύτερες στιβάδες της επιδερμίδας, δεν εισχωρούν στην κυκλοφορία του αίματος και δεν ανιχνεύονται στο θαλασσινό νερό, αφήνοντας μηδενικό αποτύπωμα στο περιβάλλον.

Η απολαυστική, βελούδινη υφή τουςγίνεται αισθητή στο άγγιγμα κατά την εφαρμογή του αντηλιακού αλλά και ώρες μετά, αφήνοντας στο δέρμα άνεση και υπέροχο after-effect.

Απλώνονται τέλεια στην επιδερμίδα σαν ένα αόρατο «δεύτερο δέρμα», με ένααπλό άγγιγμα, χωρίς τριβή, και χαρίζουν σούπερ ανάλαφρη, άνετη αίσθηση, επιτρέποντας στο δέρμα να αναπνέει ελεύθερα, χωρίς να ασφυκτιά, γι’ αυτό και είναι ιδανικά ακόμα και για λιπαρές με τάση ακμής επιδερμίδες (μη φαγεσωρογόνος σύνθεση).

Στα σημεία καλλυντικής υπεροχής τους,το ματ αποτέλεσμα που προσφέρουν στο δέρμα για πάνω 6 ώρες,απορροφώντας ταυτόχρονα λιπαρότητα και σμήγμα.

Τα αντηλιακά Sun Screen Velvet βελτιώνουν την όψη του δέρματος, χάρη στους μικροπρισματικούς κρυστάλλους που δημιουργούν εφέ απάλυνσης των ρυτίδων (wrinkle masking effect) για τέλειο φινίρισμα.

Η σειρά διαθέτει τα διάφανα Sun Screen Velvet Face με δείκτη προστασίας 30 & 50⁺που δεν αφήνουν λευκή χροιά στην επιδερμίδα και είναι ιδανικά primer, καθώς και τα Sun Screen Color Velvet με χρώμα για κάλυψη και δείκτη προστασίας 30 & 50⁺. Και για το σώμα, υπάρχει το Sun Screen Velvet Body SPF 50⁺.

22/06/2023 0 comment

ΠΟΣΟ ΜΑΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΝ ΤΑ ΓΥΑΛΙΑ ΗΛΙΟΥ;

Ακόμη κι αν το καλοκαίρι στην Ελλάδα φαίνεται να πήρε αναβολή, αυτές οι καιρικές συνθήκες δε θα κρατήσουν για πάντα. Αυτό σημαίνει πως σύντομα θα μπορούμε να απολαύσουμε ήλιο και θάλασσα χωρίς παρατράγουδα. Για να τα χαρούμε αυτά, όμως, δεν πρέπει να ξεχνάμε πως πρέπει να είμαστε και προστατευμένοι, ειδικά από τον ήλιο. Κι ενώ μιλάμε συχνά πυκνά για τη σημασία των αντηλιακών για την επιδερμίδα, τείνουμε να ξεχνάμε ένα άλλο επίπεδο προστασίας που είναι… τα ματάκια μας τα δυο!

Ως επί το πλείστο, επιλέγουμε τα γυαλιά ηλίου ως fashion statement, ενώ η προστασία που παρέχουν είναι το επόμενο κριτήριο. Ωστόσο, πώς μπορούμε να είμαστε σίγουροι πως τα γυαλιά που θα χρησιμοποιήσουμε θα είναι αποτελεσματικά όσο είναι κι εντυπωσιακά;

Αρχικά πρέπει να καταλάβουμε πώς ακριβώς μας προστατεύουν τα γυαλιά ηλίου…

Οι φακοί των γυαλιών ηλίου περιέχουν είτε φίλτρο είτε επίστρωση UV. Το κατάλληλο ζευγάρι γυαλιών λειτουργεί ως ασπίδα ενάντια στις υπεριώδεις ακτινοβολίες UVA και UVB που, χωρίς τα γυαλιά, θα μπορούσαν να προκαλέσουν βλάβες στην όρασή μας σε βάθος χρόνου. Συγκεκριμένα, η συνεχής έκθεση των ματιών στην ηλιακή ακτινοβολία χωρίς προστασία μπορεί να προκαλέσει εκφυλισμό τηςωχράς κηλίδαςκαι του κερατοειδούς χιτώνα.

Ακόμη, ένα ζευγάρι γυαλιών ηλίου με επαρκή προστασία μπορεί να μας γλιτώσει από πονοκεφάλους και ημικρανίες που μπορούν να προκληθούν από την έκθεση στον ήλιο. Εκτός αυτού, τα γυαλιά ηλίου εμποδίζουν τόσο τη δημιουργία λεπτών γραμμών και ρυτίδων γύρω από τα μάτια, αλλά και την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος στην περιοχή. Και βεβαίως, ας μην ξεχνάμε τη σκόνη και τα σκουπιδάκια από τα οποία γλιτώνουμε τα μάτια μας!

Πώς μπορώ, όμως, να ξεχωρίσω το ιδανικό ζευγάρι;

Όσο κι αν σου άρεσε το haute couture ζευγάρι γυαλιών με τους ροζ φακούς στο κατάστημα οπτικών, μην ξεχνάς πως δεν εγγυάται πως θα σου προσφέρει την προστασία που χρειάζεσαι. Αλλά μην ανησυχείς, μια που σου έχουμε μερικά tips:

Προτίμησε γυαλιά που εμποδίζουν τη UVA και τη UVB ακτινοβολία. Εφόσον η επιλογή γίνεται από έναν εγκεκριμένο κατασκευαστή (δώσε βάση στη σήμανση “CE”) κι όχι το “greek art” κατάστημα στον τουριστικό προορισμό που βρίσκεσαι, όλα τα γυαλιά περιέχουν είτε φίλτρο είτε επίστρωση. Επίσης, τα γυαλιά θα έχουν την ανάλογη σήμανση.
Δώσε προσοχή στο χρώμα των φακών. Αν και είναι πιο σημαντικό το ποσοστό προστασίας που τα γυαλιά θα προσφέρουν, κάποια χρώματα φακών αντιστοιχούν σε διαφορετικές ανάγκες. Φακοί με γκρι, καφέ, πράσινο ή κίτρινο χρώμα ενδείκνυνται αν περνάς αρκετή ώρα στο τιμόνι, ενώ καφέ ή πορτοκαλί φακοί ανταποκρίνονται κυρίως σε άτομα με διαβήτη ή εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας που αυξάνουν τις αντιθέσεις των χρωμάτων, διευκολύνοντας έτσι την όραση.
Διευκόλυνε την καθημερινότητά σου με φωτοχρωμικούς φακούς. Αν φοράς γυαλιά οράσεως και περιορίζεσαι στη χρήση γυαλιών ηλίου, μπορείς να επιλέξεις φωτοχρωμικούς φακούς για τα γυαλιά οράσεώς σου, τα οποία θα αποκτήσουν πιο σκύρα απόχρωση όταν αυτά θα εκτεθούν στο ηλιακό φως. Εναλλακτικά, μπορείς να αλλάξεις τους φακούς των γυαλιών ηλίου σου ώστε να περιλαμβάνουν και τις απαραίτητες μετατροπές που σύστησε ο οφθαλμίατρός σου.
Δοκίμασε πολωτικούς φακούς. Οι πολωτικοί (aka polarized) φακοί εμποδίζουν τις αντανακλάσεις του φωτός σε επιφάνειες όπως το νερό ή τα τζάμια, με αποτέλεσμα να γλιτώνουμε από μείωση της ορατότητας ή πονοκεφάλους. Οι πολωτικοί φακοί είναι εξαιρετική επιλογή για την οδήγηση, όμως και πάλι πρέπει να λαμβάνουμε υπ’ όψιν το επίπεδο προστασία που θα μας προσφέρουν.

Σύμφωνα με τους οφθαλμιάτρους, τα γυαλιά ηλίου πρέπει να είναι ένα αξεσουάρ για όλους, ακόμη και για παιδάκια ηλικίας 5 μηνών κι άνω. Πράγμα που σημαίνει πως αξίζει η επένδυση χρημάτων σε ένα καλό ζευγάρι – στο κάτω κάτω, έχουμε μόνο δύο ματάκια!

Πηγή: ClevelandClinic

Featured image: unsplash.com/@gettyimages

19/06/2023 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

3 ΣΗΜΕΙΑ ΠΟΥ ΞΕΧΝΑΜΕ ΝΑ ΒΑΛΟΥΜΕ ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ

written by The K-magazine

Αυτό είναι ένα άρθρο που το ανεβάζουμε κάθε χρόνο, στις αρχές του καλοκαιριού, γιατί δυστυχώς ακόμα δεν έχουμε μάθει ότι το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται παντού και όλες τις ώρες της ημέρας… Με αποτέλεσμα να υπάρχουν 3 σημεία του σώματος που καιγόμαστε και ξεφλουδίζουμε.

Οι περισσότεροι έχουμε ξεκινήσει τα πρώτα μπάνια και σίγουρα μας έχει “αγγίξει” ο ήλιος. Όπως όλοι γνωρίζουμε, από τα βασικά που πρέπει να κάνει κανείς, είναι η προστασία του από τον ήλιο.

Και ο μόνος τρόπος για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου είναι το αντηλιακό αλλά και να κάθεστε κάτω από την ομπρέλα σας ή ένα δέντρο στην παραλία. Χωρίς αυτά, αφενός αυξάνετε τον κίνδυνο των εγκαυμάτων και της πρόωρης γήρανσης αλλά και της εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.

Και όπως τονίζουν οι ειδικοί, κατά τη διάρκεια της παραμονής στη θάλασσα θα πρέπει συχνά να ανανεώνουμε το αντηλιακό αλλά και να το απλώνουμε σε όλα τα σημεία του σώματος. Να, όμως, που υπάρχουν κάποια σημεία τα οποία αρκετοί (για να μην πούμε οι περισσότεροι) αμελούν να βάζουν αντηλιακό.

Δείτε ποια είναι αυτά:

Αυχένας

Εάν τα μαλλιά σας δεν καλύπτουν τον αυχένα ή αν τα έχετε πιασμένα, τότε αυτός δεν είναι προστατευμένος. Διαλέξτε ένα αντηλιακό σε μορφή τζελ το οποίο είναι λιγότερο λιπαρό και απορροφάται γρήγορα από το δέρμα και δεν δείχνουν τα μαλλιά σας λιπαρά.

Αυτιά

Τα αυτιά χρειάζονται και αυτά προστασία από τον ήλιο. Δεν έχει σημασία τι είδους αντηλιακό θα χρησιμοποιείτε (τζελ, κρέμα, σπρέι, στικ), αλλά απλά φροντίστε να καλύψετε αυτό το παραμελημένο σημείο.

Κουντεπιέ

Οι περισσότεροι αφήνουμε τα πόδια μας για ώρα εκτεθειμένα στον ήλιο και είναι λάθος. Εφαρμόστε αντηλιακό στις κορυφές των ποδιών σας για να παραμείνετε ασφαλείς.

Πηγή: baby.gr

Photo credits : @jakobowens1 (unsplash)

12/06/2023 0 comment

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΙΣ ΠΡΙΝ ΚΑΝΕΙΣ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΣΟΥ ΜΠΑΝΙΑ

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Αν είσαι από τους λίγους που δεν έχουν κάνει ακόμα μπάνιο (πως και έτσι;), αλλά θέλεις να επισκεφτείς σύντομα μια παραλία, τότε πρέπει να διαβάσεις παρακάτω τι πρέπει να προσέξεις πριν κάνεις την πρώτη σου βουτιά. Γιατί μας αρέσει να προσέχουμε για να έχουμε!

Βρες την καλοκαιρινή σου τσάντα και κάνε ένα ξεκαθάρισμα

Αρχικά βρες που έχεις βάλει την τσάντα παραλίας – αν θυμάσαι φυσικά που την έχεις κρύψει – και κάνε ένα καλό ξεκαθάρισμα. Σίγουρα μέσα έχεις περιττά και άχρηστα πράγματα που δύσκολα θα χρησιμοποιήσεις φέτος, γι’ αυτό μην το σκέφτεσαι και πέταξε τα. Αν δεις ότι και η τσάντα δεν είναι στα καλύτερα της, απλά καθάρισε τη ή αγόρασε μια καινούργια.

Καλοκαίρι ίσον καινούργια αντηλιακά

Και εκεί που χάρηκες που έπιασες στα χέρια σου και πάλι την αγαπημένη σου τσάντα θαλάσσης, το χαμόγελο εξαφανίστηκε γιατί τα περσινά αντηλιακά που βρήκες μέσα έχουν τελειώσει και εννοείται έχουν λήξει. Τώρα είναι η ιδανική στιγμή να αποκτήσεις νέα αντηλιακά που ταιριάζουν στις ανάγκες και στην επιδερμίδα σου και μην ξεχάσεις να προστατεύσεις από την βλαβερές ακτίνες του ήλιου, το σώμα, το πρόσωπο και τα μαλλιά. Μην χρησιμοποιείς παλιά αντηλιακά γιατί ακόμα και αν είναι γεμάτα και λυπάστε να τα πετάξετε, σίγουρα έχουν αλλοιωθεί τόσο με την πάροδο του χρόνου όσο και με τις καιρικές συνθήκες.

Μετά..τον ήλιο!

Όταν πας πρώτη φορά στην παραλία και ξαφνικά η επιδερμίδα σου εκτίθεται ξαφνικά και πολλές ώρες στον ήλιο… Tότε πρέπει να είσαι σωστά προετοιμασμένη. Αφού βάλεις στην τσάντα παραλίας τα αντηλιακά σου… Mην ξεχάσεις να πάρεις μαζί σου και όποιο προϊόν aftersunσου αρέσει και προτιμάς. Προσέχεις για να έχεις γιατί δεν ξέρεις λίγες ώρες μετά αν θα καείς ή όχι!

Ενυδάτωση για πάντα

Το μπάνιο στη θάλασσα και η έκθεση στον ήλιο, φωνάζει ένα πράγμα: ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ. Ειδικά αν επισκεφτείς μια απόμακρη παραλία χωρίς τις συνηθισμένες παροχές, τότε πρέπει να έχεις προνοήσει για πολλά πράγματα. Και επειδή δεν θες η αφυδάτωση να κάνει την εμφάνιση της εντός και εκτός του οργανισμού σου, πρόσθεσε στην τσάντα σου αρκετό νερό, φρούτα και γιατί όχι σπρέι ενυδάτωσης της επιδερμίδας.

Άλλαξε το!

Τι έχεις τόσο μεγάλη συλλογή μαγιό; Εκμεταλλεύσου τη, και βάλε στην τσάντα παραλίας σου 1 με 2 μαγιό επιπλέον. Άλλωστε γνωρίζεις πολύ καλά ότι δεν κάνει το μαγιό σου να στεγνώνει πάνω σου άρα δεν έχεις δικαιολογία για να μην προσέξεις την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής.

Καλή αρχή λοιπόν και καλό καλοκαίρι!

Photo credits : @desertmannequin (instagram)

10/06/2023 0 comment

HEALTHY LIVING ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

3 Anti spot αντηλιακές κρέμες που πρέπει να γνωρίζετε

written by Ρία Σπύρου

Πολλοί άνθρωποι συνδέουν το αντηλιακό με το καλοκαίρι, η αλήθεια είναι όμως ότι οι ακτίνες UV του ήλιου μπορούν να βλάψουν το δέρμα ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες.

Είναι σημαντικό να θυμάστε να προστατεύετε το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες UV. Οι συννεφιές μπορεί να σας παραπλανούν μα οι ακτίνες διαπερνούν! Όλα τα αντηλιακά δεν είναι τα ίδια. Οι αντηλιακές κρέμες κατά των κηλίδων όμως γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς για την ικανότητά τους να προστατεύουν το δέρμα από τις βλάβες του ήλιου. Παράλληλα μειώνουν την εμφάνιση των μαύρων κηλίδων. Περιέχουν συστατικά που αναστέλλουν την παραγωγή μελανίνης, της χρωστικής που δίνει στο δέρμα το χρώμα του… Μπορεί να προκαλέσουν σκούρες κηλίδες όταν παράγονται σε υπερβολική ποσότητα. Αυτές οι κρέμες είναι ιδανικές για όσους είναι επιρρεπείς σε υπερμελάγχρωση ή που θέλουν να αποτρέψουν τη δημιουργία μελλοντικών μαύρων κηλίδων. Ας δούμε κάποιες από αυτές..

Anti – spot sun cream, Dr Clinic

Η αντηλιακή κρέμα κατά των κηλίδων είναι εμποτισμένη με αντιοξειδωτικά και παράγοντες λεύκανσης του δέρματος, που βοηθούν στο ξεθώριασμα των μαύρων κηλίδων και του αποχρωματισμού. Επίσης, βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού νέων κηλίδων. Περιέχει ενυδατικά συστατικά που θρέφουν και ενυδατώνουν το δέρμα, δίνοντάς του μια υγιή, λαμπερή όψη. Είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος και μπορεί να εφαρμοστεί καθημερινά για καλύτερα αποτελέσματα. Είναι ελαφρύ και μη λιπαρό, επομένως δεν αφήνει βαριά ή λιπαρά υπολείμματα στο δέρμα. Με τακτική χρήση, θα λατρέψετε την εμφάνιση και την αίσθηση του δέρματός σας και θα προστατεύεστε από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.

Bioderma Photoderm Spot-Age Sunscreen Face Cream SPF50

Tο αντηλιακό προσώπου Bioderma Photoderm Spot – Age Sun Active Defense είναι κατάλληλο για όλες τις επιδερμίδες. Δεν αφήνει λευκά ίχνη και παρέχει αντιγήρανση υψηλής προστασίας. Η αντιηλιακή κρέμα η οποία προσφέρει αντιοξειδωτική προστασία – προλαμβάνει τα σημάδια της φωτογήρανσης, τις καφέ κηλίδες ή τις πανάδες. Ωφελεί μετά από θεραπεία με λέιζερ και είναι αποδοτικό για ουλές που ακολουθούν μετά από αιματολογικές θεραπείες.

Sun Protect Spot Prevent 50+,Tecnoskin

Η αντηλιακή κρέμα προσώπου της είναι ειδικά σχεδιασμένη για το δέρμα με κηλίδες και δυσχρωμίες. Προσφέρει μέγιστη προστασία της επιδερμίδας κατά την έκθεση στον ήλιο, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλει στην κάλυψη τυχόν ατελειών και στην εξασθένηση των καφέ κηλίδων. Είναι αποτελεσματικήκαι καταπραΰνει την ερεθισμένη από τον ήλιο επιδερμίδα.

Take care of yourself!

Featured image: pexels.com/@julia-kuzenkov

02/05/2023 0 comment

ΠΩΣ Η ΝΗΣΤΕΙΑ ΔΡΑ ΥΠΕΡ ΜΑΣ

Η νηστεία ήταν ένα μέσο να σταθούμε ταπεινοί αυτές τις Άγιες Μέρες. Για κάποιους, όμως, η νηστεία έχει γίνει και μία συνήθεια σε επίπεδο διατροφικών συνηθειών, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητη πλήρη αποχή από τροφές. Και φαίνεται πως αυτό κάνει “check” σε πολλούς στόχους για την υγεία μας.

01 Ισορροπεί το σάκχαρο του αίματος.

Στη διάρκεια της νηστείας περιορίζουμε την κατανάλωση τροφών που αυξομειώνουν απότομα το σάκχαρο του αίματος. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα τη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη, με αποτέλεσμα το σώμα να μεταφέρει σάκχαρο μέσω της ροής του αίματος πιο αποτελεσματικά. Αυτό μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά ωφέλιμο σε άτομα που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου ΙΙ.

02 Μεγαλύτερη αντίσταση σε φλεγμονές.

Αν και οι φλεγμονές βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει κάποιες μολύνσεις, σαφώς δεν ισχύει το ίδιο για χρόνιες φλεγμονές που μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας. Σε μελέτες έχει διαπιστωθεί πως η νηστεία μπορεί να μειώσει τα επίπεδα δεικτών που “μαρτυρούν” μία χρόνια φλεγμονή, με αποτέλεσμα να περιορίζεται το ρίσκο παθήσεων, όπως διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα.

03 Βελτιώνει την καρδιαγγειακή μας υγεία.

Οι καρδιοπάθειες ευθύνονται για περίπου το 31% θανάτων σε παγκόσμια κλίμακα και οι καλύτερες μέθοδοι να μειώσουμε την κίνδυνο είναι μέσω της διατροφής αλλά και του συνολικού τρόπου ζωής μας. Σύμφωνα με μελέτες, εναλλαγές νηστείας μέσα στη βδομάδα μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων με αποτέλεσμα να μειώνεται κι ο κίνδυνος καρδιαγγειακών νοσημάτων και διαβήτη.

04 Ενισχύει τη γνωστική λειτουργία.

Καθώς η μέθοδος της νηστείας στην εβδομαδιαία μας διατροφή θέτει έναν έλεγχο στη δημιουργία φλεγμονών, η προστασία που απολαμβάνουμε εκτείνεται και σε νευροεκφυλιστικές παθήσεις, όπως το Parkinsonκαι το Alzheimer. Ταυτόχρονα, με τη νηστεία βελτιώνεται η μνήμη κι η συγκέντρωσή μας ενισχύοντας τη συνολική εγκεφαλική μας λειτουργία.

05 Αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό.

Μία μικρή περίοδος νηστείας μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό καθώς αυξάνεται η παραγωγή νορεπινεφρίνης που έχει συνδεθεί εμτ ην απώλεια βάρους. Μάλιστα, η απώλεια περιττού βάρους μπορεί να φτάσει ακόμη και το 9% και μάλιστα σε συντομότερο διάστημα. Μάλιστα εικάζεται πως η νηστεία είναι πιο αποτελεσματική σε αυτό από το περιορισμό των ημερήσιων θερμίδων.

06 Ευνοεί την ορμονική λειτουργία.

Η νηστεία μπορεί να αυξήσει την παραγωγή της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης HGH, η οποία συνδέεται με την ανάπτυξη, το μεταβολισμό αλλά και την απώλεια βάρους. Τα επίπεδα της ορμόνης ωφελούνται περαιτέρω από την εξισορρόπηση του σακχάρου του αίματος.

07 Μπορεί να προσφέρει μακροζωία.

Αν και τα αποτελέσματα των μελετών προκύπτουν από πειράματα σε ποντίκια, οι επιστήμονες είναι αισιόδοξοι πως τακτικές περίοδοι νηστείας μπορούν να επιμηκύνουν το προσδόκιμο ζωής.

08 Πιθανώς να βοηθά στην πρόληψη κατά του καρκίνου.

Σε μελέτες σε ποντίκια διαπιστώθηκε πως νηστεύοντας μέρα παρά μέρα μπορεί να μειώνεται ο ρυθμός ανάπτυξης καρκινικών όγκων. Μάλιστα, οι επιστήμονες θεωρούν πως αυτή η επίδραση μπορεί να λειτουργήσει και καταλυτικά υπέρ της χημειοθεραπείας.

Φυσικά, καλό είναι να μη συνδυάζουμε τη νηστεία με συνεχόμενες περιόδου στέρησης. Κι εξυπακούεται πως πριν δοκιμάσουμε οποιαδήποτε μέθοδο νηστείας =, συμβουλευόμαστε το θεράποντα ιατρό μας.

Πηγή: HealthLine

Featured image: unsplash.com/@filipp_roman_photography

14/04/2023 0 comment

HEALTHY LIVING ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΙΩΣΕΙΣ

written by The K-magazine

Οι ιώσεις παραμονεύουν και κυρίως στα παιδιά, που επιστρέφουν από το σχολείο με μπουκωμένη μύτη και βήχα. Πώς μπορούμε -έστω διατροφικά- να τα προστατέψουμε;

Η διατροφή, παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία του οργανισμού από τα κρυολογήματα και τις ιώσεις, καθώς πολλά θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ άλλα έχουν συσχετιστεί με τη φυσική ενίσχυσή του. Δείτε παρακάτω ποια τρόφιμα θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή του παιδιού σας, ώστε να ενισχύσετε «φυσικά» την άμυνά του:

Εσπεριδοειδή

Όλα τα φρούτα είναι απαραίτητα και σημαντικά. Ιδιαίτερη αναφορά γίνεται στο πορτοκάλι, το μανταρίνι, το λεμόνι και όλα τα εσπεριδοειδή… Καθώς είναι ιδιαίτερα πλούσιες πηγές βιταμίνης C, που συμβάλλει στην αντιμετώπιση των λοιμώξεων, ενεργοποιώντας την παραγωγή αντισωμάτων κι ενισχύοντας τη δράση του ανοσοποιητικού συστήματος. Φροντίστε λοιπόν να τα έχετε όσο το δυνατόν περισσότερο στη διατροφή ενός παιδιού είτε ως φρούτα είτε ως φρέσκους χυμούς.

Λαχανικά με έντονο κίτρινο/πορτοκαλί χρώμα

Όλα τα λαχανικά περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός παιδιού. Ωστόσο, τα λαχανικά αυτής της κατηγορίας, όπως το καρότο, οι γλυκοπατάτες, η κολοκύθα και οι χρωματιστές πιπεριές, ξεχωρίζουν λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε καροτενοειδή και βιταμίνη Α, η οποία συμμετέχει στην άμυνα του οργανισμού.

Γιαούρτι

Αποτελεί μία από τις βασικότερες πηγές προβιοτικών στη διατροφή μας. Τα προβιοτικά προστατεύουν το γαστρεντερικό σύστημα από λοιμώξεις, ενώ ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος συνολικά.

Πηγή: baby.gr

Featured image: unsplash.com/@gettyimages

16/12/2022 0 comment

Eco- friendly thoughts για τον Σεπτέμβριo

written by Ρία Σπύρου

Η δική μας καθημερινή Green πραγματικότητα, γίνεται οδηγός υγείας και ευεξίας, με μηδενικό αποτύπωμα διοξειδίου του άνθρακα και οικολογική συνείδηση σε ό,τι κάνουμε. Αρχίζοντας από τα τρόφιμα και τα καλλυντικά που αγοράζουμε, στον τρόπο που μετακινούμαστε… Καθορίζοντας έτσι ένα τρόπο ζωής, που προστατεύει όχι μόνο το περιβάλλον αλλά και κάθε ζωντανό πλάσμα στον πλανήτη. Εξασφαλίζουμε ευεργετικές επιδράσεις σε ό,τι αφορά το ευ ζην! Τι σημαίνει όμως ακριβώς αυτό; Όλο και πιο συχνά ακούμε θεωρίες για τις eco- friendly επιλογές, αλλά πόσο ισχυρό είναι αυτό στον καθένα μας; Είμαστε αρκετά συνειδητοποιημένοι ή ξεχνιόμαστε μπροστά στη ρουτίνα της καθημερινότητας, αφήνοντας τις επιλογές που έχουμε αρχικά ακολουθήσει;

Συνειδητή μετακίνηση

Πολύ συχνά, ομολογούμε ότι αγαπάμε το περιβάλλον και στεναχωριόμαστε όταν οι δείκτες του διοξειδίου άνθρακα ανεβαίνουν. Τι κάνουμε όμως εμείς γι’ αυτό; Μια eco friendly σκέψη είναι να το καθιερώσουμε ως τρόπο ζωής, οι μετακινήσεις μας να αφήνουν καθαρό αποτύπωμα σε κάθε βήμα μας, χωρίς ρύπους όσο αυτό είναι δυνατόν. Ως χώρα, έχουμε το πλεονέκτημα να απολαμβάνουμε το εξωτερικό περιβάλλον, τις περισσότερες ημέρες του χρόνου. Αν μπορούμε να κάνουμε μία διαδρομή, εκμεταλλευόμενη ένα ποδήλατο ή να πάμε με τα πόδια, ενισχύουμε την άποψη, πόσο eco έχουμε γίνει. Μπορούμενα εκμεταλλευτούμε κάθε ευκαιρία που μπορεί να μειώσει αυτό το αποτύπωμα. Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι ένα καλό ζευγάρι αθλητικά παπούτσια για να νιώθουμε άνετα όταν μετακινούμαστε.

Eco beauty

Ότι, αφορά την ευεξία και την ομορφιά, υπάρχουν πάρα πολλές επιλογές που μας βοηθούν, να έρθουμε πιο κοντά στη φύση. Πρώτα απ’ όλα στηρίζουμε όλες τις εταιρείες που έχουν κάνει την οικολογία κυρίαρχο στόχο, χρησιμοποιώντας μόνο φυσικά συστατικά και επενδύοντας σε όλες τις οικολογικές οδηγίες, ώστε να δρουν θετικά για το μέλλον. Μια άλλη άποψη λέει, πως μπορούμε και μόνοι μας να εκμεταλλευτούμε όλα τα φυσικά συστατικά που μπορεί ναέχουμε στο σπίτι. Είτε είναι πολτοποιημένα φρούτα, μέλι και αιθέρια έλαια – για να κάνουμε ένα μίνι spa στο δικό μας χώρο. Μπορούμε να φτιάξουμε μόνοι μας peeling μάσκες, ενυδατικές κρέμες με τον πιο εύκολο και αγνό τρόπο… Mε αποτέλεσμα να συμβάλουμε με ένα λιθαράκι παραπάνω σε αυτή την ενέργεια.

Με τον ίδιο τρόπο μπορούμε να απομακρυνθούμε εξίσου από την συχνή χρήση φαρμάκων. Μπορούμε να επενδύσουμε σε βότανα και αφεψήματα, που θα έχουμε στο μπαλκόνι μας… Είτε με αφορμή ένα πονοκέφαλο είτε ακόμα και όταν θέλουμε να τα χρησιμοποιήσουμε σε λύσεις ομορφιάς, όπως τα κουρασμένα – πρησμένα μάτια. Τα ευεργετικά τους συστατικά λειτουργούν ως βάλσαμο.

Featured image :@valentinantonucci/ pexels.com

03/09/2022 0 comment

HELIODOR – Η ΝΕΑ ΑΝΤΗΛΙΑΚΗ ΣΕΙΡΑ ΤΗΣ PHARMASEPT

written by Ρία Σπύρου

“Heliodor” σημαίνει το δώρο του Ήλιου. Ακόμα κι αν τελείωσε ημερολογιακά το καλοκαίρι, μην ξεχνάτε ότι στην Ελλάδα πρέπει να φοράμε αντηλιακά όλο τον χρόνο.

Έπειτα από έρευνες για την αντηλιακή προστασία, η Pharmasept κατάφερε να δημιουργήσει ένα ασφαλές και απόλυτα φυσικό προϊόν, ακόμη και για τις πιο ευαίσθητες. Κύριος στόχος πέρα από την φροντίδα της επιδερμίδας, είναι το ενδιαφέρον για τη φύση που συνεχώς μας ανταμείβει με δώρα. Με αυτή τη σειρά το brand σέβεται το περιβάλλον και τις θάλασσες, μειώνοντας το περιβαλλοντικό αποτύπωμα της, επενδύοντας σε βιοδιασπώμενες συνθέσεις και συσκευασίες βιολογικής προέλευσης από ζαχαροκάλαμο, με πλήρη επιτυχία.

Face & Body Sun Cream SPF 50

Η αντηλιακή κρέμα η οποία είναι κατάλληλη για πρόσωπο και σώμα με υψηλή προστασία και 100% φυσικό αντηλιακό φίλτρο από οξείδιο του ψευδαργύρου. Η non-nano μορφή δεν προκαλεί φωτοαλλεργίες και φωτοτοξικότητα. Αντίθετα, προσφέρει αποτελεσματική προστασία έναντι βλαβερών ακτινών (UVA, UVB, IR ακτινοβολία και blue light). Μπορεί και δρα αμέσως μετά την επάλειψη, έχει ευχάριστη υφή και δεν αφήνει λευκά σημάδια. Επίσης, είναι ανθεκτική σε νερό και ιδρώτα.

Kids Sun Cream SPF 50

Η παιδική αντηλιακή κρέμα για πρόσωπο και σώμα με υψηλή προστασίας SPF 50 και 100% φυσικό φίλτρο, για όλη την μέρα κάτω από τον καυτό ήλιο. Η ενυδατική της δράση με τα Ω3-Ω6 λιπαρά οξέα και η βιταμίνη Ε σε συνδυασμό με το παράγωγο ελαιοκράμβης, προσφέρουν πλούσια ενυδάτωση. Συμβάλουν στην ελαστικότητα της επιδερμίδας χαρίζοντάς της μοναδική απαλότητα. Η καταπραϋντική της δράση λόγω της Aloe Vera που περιέχει, βοηθά και εκείνη στη διατήρηση της υγρασίας και την ενίσχυση της ελαστικότητας της επιδερμίδας.

After Sun Lotion

Το κατάλληλο γαλάκτωμα για μετά τον ήλιο σε μορφή spray με 100% φυσικό χυμό αγγουριού που ενυδατώνει εντατικά, καταπραΰνει, δροσίζει… Κι επανορθώνει το δέρμα μετά από την έκθεση στον ήλιο. Η επανορθωτική του δράση ενισχύει τη λειτουργία του δερματικού φραγμού, χάρη στο μοναδικό φυτικό του σύμπλεγμα. Βοηθά στην αναπλήρωση των λιπιδίων, ενισχύει την αποκατάσταση της βλάβης των κυττάρων της επιδερμίδας. Επίσης, επαναφέρει την υγιή της όψη, έπειτα από την παρατεταμένη έκθεση στην UV ακτινοβολία.

Μην ξεχνάτε να βάζετε το αντηλιακό σας όλο τον Σεπτέμβρη…

02/09/2022 0 comment

Ακόμη και με συννεφιά το αντηλιακό είναι απαραίτητο

Αχ… καλοκαιράκι! Βόλτες στον ήλιο, βουτιές, παραλιακά ταβερνάκια, ποτάκια δίπλα στο κύμα… ειδυλλιακό, ε; Όμως ας μην ξεχνάμε πως για να τα απολαμβάνουμε όλα αυτά πρέπει να είμαστε κι ένα “κλικ” πιο προσεκτικοί, ιδίως με το δέρμα μας το οποίο είναι ακόμη πιο ευάλωτο από την ηλιακή ακτινοβολία. Και πάνω σε αυτό ήρθε η ώρα να καταρριφθεί ο μύθος πως ο ήλιος “δεν καίει” όταν έχει συννεφιά.

Αρχικά ας κατανοήσουμε λίγο καλύτερα την ηλιακή ακτινοβολία…

Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) είναι μία από τις ισχυρότερες πηγές ενέργειας και γι’ αυτό αφήνει το “στίγμα” της όταν εκτιθέμεθα στον ήλιο. Και καθώς χωρίζεται σε τρεις τύπους, ανάλογη είναι κι η επίδρασή της.

Οι ακτίνες UVA είναι εκείνες με το μεγαλύτερο μήκος κύματος που καταφέρνει. Διαπερνούν το όζον της ατμόσφαιρας, επηρεάζοντας τις δομές της επιδερμίδας σε βάθος. Το καλό σενάριο λέει πως θα μας χαρίσει ένα σοκολατένιο χρώμα… Το κακό σενάριο πως θα μας ταλαιπωρήσει με εγκαύματα… Και το χείριστο πως μπορεί να επηρεάσει την επιδερμίδα σε κυτταρικό επίπεδο αυξάνοντας τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του δέρματος. Οι ακτίνες UVA διατηρούν την ισχύ τους όλο το χρόνο, καθιστώντας τις ιδιαίτερες επικίνδυνες.

Στη συνέχεια έχουμε τις ακτίνες UVB, οι οποίες έχουν ένα μεσαίο μήκος κύματος. Αν και το όζον συγκρατεί ένα τμήμα τους, οι UVB ακτίνες μπορούν επίσης να μας χαρίσουν ένα ωραίο μαύρισμα ή ένα ενοχλητικό έγκαυμα. Εντούτοις δε δρουν στο ίδιο βάθος στην επιδερμίδα συγκριτικά με τις UVA – τουλάχιστον όχι στο βαθμό που επιδρούν οι UVA. Επίσης οι ακτίνες UVB είναι ισχυρότερες στο χρονικό πλαίσιο που ξεκινά λίγο πριν το μεσημέρι μέχρι το απογευματάκι. Και συνήθως ισχύει στις περιοχές με κλίμα ανάλογο της Μεσογείου.

Τέλος, έχουμε τις λιγότερο γνωστές UVC ακτίνες, οι οποίες έχουν μικρότερο μήκος κύματος κι απορροφώνται πλήρως από το όζον, κι επομένως δεν προκαλούν κάποια ανησυχία.

Ναι, αλλά αυτά όλα ισχύουν με τη λιακάδα… Τι, όχι;

Η (πικρή) αλήθεια είναι πως όχι, δεν ισχύει. Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι επικίνδυνη κυρίως στη διάρκεια των θερινών μηνών από τις 10 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα… Καθώς η Γη είναι πλήρως εκτεθειμένη στο ηλιακό φως. Επιπλέον, ο κίνδυνος αυξάνεται για όσους κατοικούν κοντά στον Ισημερινό της Γης επειδή αυτό το τμήμα έρχεται πιο κοντά στον Ήλιο. Την ίδια αυξημένη έκθεση βιώνουν κι όσοι ζουν σε μεγάλα υψόμετρα.

Ακόμη, είναι σημαντικό να έχουμε υπ’ όψιν πως οι υπεριώδεις ακτίνες είναι πιο ισχυρές (κι άρα επικίνδυνες) όταν αντανακλούν σε επιφάνειες όπως το νερό, το τσιμέντο, η άμμος και (ναι) το χιόνι. Γι’ αυτό και στην ουσία τα σύννεφα δεν παρέχουν στην ουσία κάποια αξιοσημείωτη προστασία. Αν και μπορούν να φιλτράρουν ένα ποσοστό της ακτινοβολίας, αυτό δεν ξεπερνά το 10% . Αυτό σημαίνει πως το υπόλοιπο 90% εξακολουθεί να φτάνει στη Γη, να αντανακλάται στις σχετικές επιφάνειες και κατ’ επέκταση να έρχεται επάνω μας.

Πώς θα προστατευτούμε, λοιπόν;

Το καλοκαίρι η επιλογή του να φορέσουμε επιπλέον ρούχα δεν είναι τόσο ελκυστική… Ακόμη κι αν τα ρούχα φέρουν επιγραφή που προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία. Η πρώτη επιλογή είναι να επιλέγουμε τις ώρες όπου η ακτινοβολία δεν είναι τόσο ισχυρή, όπως νωρίς το πρωί ή πιο αργά το απόγευμα. Αναζητούμε το καταφύγιο της σκιάς όπου αυτό είναι διαθέσιμο… Κι επενδύουμε σε ένα καλό ζευγάρι γυαλιών ηλίου και σε ένα καπέλο με πλατύ γείσο που να προστατεύει τουλάχιστον το πρόσωπο.

Last but not least… το αντηλιακό! Χρήματα για το αντηλιακό δε θα τα θεωρήσετε ποτέ πεταμένα! Προτιμήστε ένα προϊόν με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30 (ιδανικά 50 αν η επιδερμίδα είναι ευάλωτη σε εγκαύματα). Απλώστε το προϊόν τουλάχιστον είκοσι λεπτά πριν βγείτε από το σπίτι για να του επιτρέψετε να απορροφηθεί πλήρως. Και βεβαίως, μην ξεχνάτε να το ανανεώνετε κάθε δύο ώρες όσο είστε εκτεθειμένοι στον ήλιο και στα “γυμνά” σημεία.

Ο ήλιος σίγουρα μας φτιάχνει τη διάθεση, αλλά σε καμία περίπτωση… δεν παίζουμε μαζί του! Ας τον απολαύσουμε υπεύθυνα!

Πηγή: Health Line

Featured image: unsplash.com/@benwhitephotography

22/07/2022 0 comment

ΠΩΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΜΑΣΤΕ ΑΠΟ ΤΑ ΜΙΚΡΟΒΙΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΙΩΣΕΙΣ… ΚΑΘΑΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΜΑΣ

Καλώς ή κακώς, το κινητό μας τηλέφωνο κοντεύει να γίνει προέκταση του χεριού μας είτε ως μέσο επικοινωνίας. Είτε ως εργαλείο για τη δουλειά μας, είτε ως διέξοδος για αναψυχή… Οι επιστήμονες, όμως, μας τονίζουν πως η οθόνη του κινητού μας φέρει δέκα φορές τα βακτηρίδια και τα μικρόβια (όπως μικρόβια της γρίπης ή E. Coli ή του covid) που μπορούν να εντοπιστούν στη λεκάνη της τουαλέτας μας.

Αυτό σημαίνει πως όσο δε φροντίζουμε να είναι η οθόνη του τηλεφώνου καθαρή … Η μεταφορά των παθογόνων μικροοργανισμών και οι μολύνσεις εξαιτίας τους γίνεται παιχνιδάκι γι’ αυτούς. Υπάρχουν, όμως, τρόποι να απαλλαγούμε από αυτούς τους αόρατους κινδύνους χωρίς να διακινδυνεύσουμε τη μετέπειτα λειτουργία του – είναι κι ευαίσθητα πια τα smartphones, τρομάρα τους!

01 Πανάκια μικροϊνών.

Εμείς οι…. Διοπτροφόροι έχουμε πάνω από ένα τέτοιο πανάκι στο σπίτι, καθώς οι φακοί των γυαλιών μας είναι ευάλωτοι σε γρατζουνιές. Υπάρχουν, όμως, και συσκευασίες με αυτά τα “μαγικά” πανάκια. Οπότε… μην ξανακαθαρίσετε το κινητό σας με τη μπλούζα σας, ειδικά αν το έχει πιάσει και κάποιος άλλος!

02 Οινόπνευμα εντριβών και νερό.

Τα πανάκια είναι μία πρώτη αντιμετώπιση, αλλά αν θέλουμε αποτέλεσμα, μπορούμε να κάνουμε ένα μείγμα που αποτελείται από 60% νερό και 40% οινόπνευμα εντριβών. Έπειτα, μουσκεύουμε ελαφρώς ένα πανάκι μικροϊνών ή ένα κομμάτι βαμβάκι και το περνάμε απαλά πάνω από την οθόνη κι έπειτα με ένα στεγνό πανάκι μαζεύουμε τυχόν υπολείμματα του μείγματος.

@stenslens/ unsplash.com

03 Αντιβακτηριδιακά μαντηλάκια.

Είναι μία πιο σύντομη λύση συγκριτικά με το μείγμα του οινοπνεύματος, όμως χρειάζεται και πάλι προσοχή ώστε να μην μείνουν υπολείμματα. Όμως, είναι μία καλή επιλογή για να καθαρίσουμε τη θήκη του smartphone μας.

04 Αντισηπτικό χεριών.

Ασφαλώς και πρέπει να πλένουμε τακτικά και σωστά τα χέρια μας, όμως σε κάποιες περιστάσεις τα αντισηπτικά χεριών είναι ιδιαίτερα χρήσιμα… Όπως τον καθαρισμό της οθόνης της συσκευής μας, μια που έχουν καλή περιεκτικότητα σε οινόπνευμα. Μπορούμε μάλιστα να επιλέξουμε ένα σκεύασμα με δράση διάρκειας έως και εικοσιτέσσερις ώρες μετά την εφαρμογή.

05 UV Light sterilizer.

Αν και δεν έχουν έρθει στην ελληνική αγορά, μπορεί κάποιος να επενδύσει σε μία τέτοια συσκευή, που πωλείται μέσω Amazon. Υποστηρίζεται πως σκοτώνουν το 99% των βακτηριδίων και των μικροβίων σε μόλις έξι λεπτά. Added bonus: κυκλοφορεί σε cute χρωματάκια!

Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα πιάσετε να δείτε τα mails σας…Προσπαθήστε να θυμηθείτε αν καθαρίσατε σωστά την οθόνη!

Featured image: unsplash.com/@rmrdnl

02/07/2022 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Protect your hair color

written by Ρία Σπύρου

Η διατήρηση του χρώματος των μαλλιών, αφού έχουμε επιλέξει το χρώμα που μας ταιριάζει, είναι ένας στόχος καθόλη τη διάρκεια του καλοκαιριού. Είναι αρκετά εκνευριστικό να ξεθωριάζουν πολύ γρήγορα. Συνήθως γίνονται πιο ανοιχτά και χάνουν την λάμψη τους. Η αλλαγή του χρώματος των μαλλιών είναι ένα μέσο έκφρασης της προσωπικότητας και του στυλ μας. Απ’την άλλη μεριά, η βαφή πολλές φορές προκαλεί φθορές στα μαλλιά μας, όπως το σπάσιμο για την ψαλίδα. Αυτές οι ιστορίες έχουν ως αποτέλεσμα τα μαλλιά να γίνονται ευάλωτα και το νερό να διασπά τις προτείνεις τους. Επίσης, η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί την απώλεια λιπιδίων με αποτέλεσμα να υπάρχει έλλειψη ελαστικότητας και λάμψης. Με λίγα λόγια να προκαλείται το θαμπό χρώμα που απεχθανόμαστε. Με τα κατάλληλα προϊόντα όμως και την σωστή προστασία θα διατηρηθούν χωρίς να επηρεάζονται από όλες τις παραπάνω συνθήκες. Τι πρέπει να διαλέξουμε;

Kerastase -Absolu Soin Acid Chroma Gloss

Αποτελεί θεραπεία λάμψης και αντανακλά έντονη λάμψη. Είναι κατάλληλη για την ενίσχυση των βαμμένων μαλλιών και διαθέτει φόρμουλα βαθιάς φροντίδας που μειώνει το πορώδες της ίνας, παρέχοντάς της έντονη απαλότητα. Ενυδατώνει και δυναμώνει κατά 94%*.τα μαλλιά Διατηρεί την ένταση του χρώματος ακόμα και μετά από 6 εβδομάδες.

L’Oréal – Botanicals Fresh Care Rose & Geranium Radiance Mask

Μάσκα για την προστασία του χρώματος , η οποία είναι κατάλληλη για βαμμένα μαλλιά. Διατηρεί και παρατείνει τη ζωντάνια του χρώματος ενώ παράλληλα εμποδίζει το ξεθώριασμά τους.

Klorane- Colour Enhancing Shampoo

Σαμπουάν με εκχύλισμα ροδιού για βαμμένα μαλλιά χωρίς θειικά άλατα. Είναι πλούσιο σε τανίνες ροδιού και επανορθωτικούς παράγοντες. Αυτό το προστατευτικό σαμπουάν παγιδεύει και σταθεροποιεί το χρώμα. Παράλληλα επανορθώνει την επιφάνεια της τρίχας. Το χρώμα διατηρείται ζωντανό. Τα μαλλιά ανακτούν απαλότητα, λάμψη και φωτεινότητα.

Πρέπει να ενισχύσετε το boudoir σας, με εξειδικευμένα προϊόντα για βαμμένα μαλλιά και αυτό, γιατί διαθέτουν συνθέσεις εμπλουτισμένες με συστατικά, που θωρακίζουν το χρώμα στο εσωτερικό της τρίχας και το διατηρούν ζωντανό καθυστερώντας το επόμενο ραντεβού για βαφή.

Beautiful hair makes you smile.

23/06/2022 0 comment