Ρία Σπύρου

Σαββατοκύριακο, οι πιο χαλαρές μέρες της εβδομάδας, αλλά και η καλύτερη ευκαιρία για να περιποιηθούμε τον εαυτό μας…

Μπορεί να περπατήσατε πολύ στις διακοπές σας , να χορέψατε ή τώρα να στέκεστε πολλές ώρες όρθια στη δουλειά. Όταν βιώνετε πόνο στα πόδια είτε από κούραση είτε από την επιστροφή σας από τις διακοπές, αντιλαμβάνεστε πολύ γρήγορα πως χρειάζεστε ειδική φροντίδα.  Το να επιβραδύνετε την διαδικασία, το μόνο που καταφέρνετε είναι να ταλαιπωρήστε περισσότερο. Επομένως, είναι σημαντικό να φροντίζετε τα πόδια σας ώστε να μπορούν να σας μεταφέρουν σε όλες τις διαδρομές και δουλειές. Εάν τώρα, δεν έχετε χρόνο για ένα επαγγελματικό πεντικιούρ, υπάρχουν μερικές εύκολες και αποτελεσματικές θεραπείες – τις οποίες μπορείτε να δοκιμάστε όπου κι αν βρίσκεστε, με αφορμή ότι η θερμοκρασία δεν έχει καθοδική τάση ακόμη! Αυτά τα απλά βήματα θα καταπραΰνουν και θα ανανεώσουν τα πόδια σας. Άμεσα θα δείχνουν και θα τα νιώθετε πολύ καλύτερα.

1ο Βήμα – Χαλάρωση σε νερό

Προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας άλατα μπάνιου ή χοντρό αλάτι μαγειρικής, σε μια λεκάνη με ζεστό νερό και μουλιάστε τα πόδια σας για 5-15 λεπτά. Αυτό θα καθαρίσει και θα μαλακώσει το δέρμα και τα νύχια. Έτσι θα μπορέσετε το κόψιμο των νυχιών των ποδιών και των χεριών πολύ πιο εύκολη. Αρχικά, μόλις τα πόδια σας στεγνώσουν, χρησιμοποιήστε ένα εργαλείο λίμας ποδιών ή μεγάλη λίμα νυχιών για να λιμάρετε απαλά τυχόν κάλους. Χρησιμοποιώντας ελαφριά πίεση, λιμάρετε τους κάλους έως ότου το δέρμα εμφανίζεται ροζ και γίνει λείο… Χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θα υπερβάλετε και έχετε ερεθισμούς. Μερικές φορές μεγαλύτεροι κάλοι θα πρέπει να κοπούν επαγγελματικά από έναν ποδίατρο, ειδικά εάν είναι επώδυνοι.

2^ο Βήμα -Κάντε απολέπιση

Για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να μειώσετε το τραχύ δέρμα, κάντε απαλό μασάζ στα πόδια σας με ένα προϊόν απολέπισης ποδιών. Φροντίστε να αποφύγετε τυχόν πληγές. Ξεπλύνετε καλά μετά την εφαρμογή. Αν δεν έχετε απομείνει κάποιο προϊόν στο σπίτι, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας scrub. Αραιώστε δύο κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι με ίσες ποσότητες baby oil και χυμό λεμονιού. Άλλοι τύποι ελαίων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν είναι το ελαιόλαδο, το λάδι καρύδας ή το λάδι canola.

3^ο Βήμα- Ενυδατώστε

Το τρίψιμο ποδιών όχι μόνο έχει καλή αίσθηση, αλλά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απελευθερώσετε την ένταση, να τονώσετε την κυκλοφορία και να ανανεώσετε το δέρμα μετά από μια κουραστική μέρα στα πόδια σας. Μόλιςστεγνώσετε τα πόδια, ολοκληρώστε εφαρμόζοντας την αγαπημένη σας λοσιόν ή κρέμα. Σε περιοχές που τείνουν να δημιουργούν ρωγμές ή κάλους, δοκιμάστε να εφαρμόσετε ένα πιο βαρύ ενυδατικό προϊόν, όπως μια κρέμα φτέρνας ή ένα βάλσαμο.

Featured image: unsplash.com/@brucemars

Με την επιστροφή από τις διακοπές, ίσως παρατηρήσετε πως τα μαλλιά σας αρχίζουν και πέφτουν πολύ περισσότερο, από ότι το προηγούμενο διάστημα. Κάποιες φορές σας φαίνεται αρκετά ανησυχητικό, καθώς οι τρίχες πολλαπλασιάζονται στην χτένα σας. Μη σας πιάνει πανικός, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αναθεωρήσετε το χρόνο που διαθέτετε στα μαλλιά σας. Ένα απλό χτένισμα, ίσως δεν είναι αρκετό για αυτή την εποχή και χρειάζονται λίγο παραπάνω φροντίδα. Ένα συνδυαστικό πρόγραμμα φροντίδας θα τονώσει τα μαλλιά σας. Γίνεται σύμμαχος της «κεφαλής» σας. Φροντίστε τον εαυτό σας και προσπαθήστε να αξιοποιείτε το χρόνο σας σωστά, ώστε να μην παραγκωνίζονται οι ανάγκες σας.

Δύο τρόποι για να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση αυτήν την εποχή:

Τονώστε τον οργανισμό σας

Συμπληρώματα διατροφής όπως το Ιπποφαές της Super Foods προσφέρουν την τόνωση που χρειάζεται οργανισμός… Ειδικά μετά το τέλος του καλοκαιριού. Το Ιπποφαές είναι ένας φυλλοβόλος θάμνος με πορτοκαλοκίτρινους καρπούς και διαδεδομένη χρήση για αντιοξειδωτική προστασία από την αρχαιότητα. Μία φυτική πολυβιταμίνη με περισσότερα από 190 ενεργά συστατικά, η οποία χαρίζει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό από τα νύχια, τα μαλλιά, το δέρμα… Ενώ συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.

Alphactif Lotion – Shampoo

Η συνδυαστική χρήση της σειράς αποκαθιστά το φυσιολογικό ρυθμό απώλειας των μαλλιών. Η εντατική θεραπεία επαναφέρει την υγιεινή του τριχωτού της κεφαλής και τονώνει την ανάπτυξη των μαλλιών, ενώ ταυτόχρονα περιποιείται και αναζωογονεί το στέλεχος της τρίχας. Η Item Alphactif Lotion για την τριχόπτωση σταματά την τριχόπτωση, επανεργοποίει την τριχοφυΐα, αυξάνει την πυκνότητα. Για την αρχική,εντατική θεραπεία, χρησιμοποιούμε την Lotion καθημερινά σε στεγνά ή βρεγμένα μαλλιά για ένα διάστημα τουλάχιστον τεσσάρων εβδομάδων. Σε συνδυασμό με το σαμπουάν ενδυνάμωσης Alphactif Shampoo βελτιώνονται τα αποτελέσματα της θεραπείας. Το Alphactif Shampoo είναι κατάλληλο για συχνό λούσιμο χάρη στην απαλή του σύνθεση. Για βέλτιστο αποτέλεσμα χρησιμοποιούμε ικανοποιητική ποσότητα κάνοντας ήπιο μασάζ για 3 λεπτά και μετά ξεπλένουμε. Με συχνή και σωστή χρήση των προϊόντων έχετε ένα συνολικά υγιέστερο τριχωτό με πιο αυξημένο όγκο και ζωντάνια.

Featured image: @timmossholder/ unsplash.com