σαπούνι

Ξέρουμε ήδη τι σκέφτεστε; Πόσο άσχημα μπορεί να καταλήξει ένα ντους; Τι κακό μπορεί να συμβεί με λίγο νερό και λίγο σαπούνι που θα μας κάνει να νιώθουμε φρέσκες, καθαρές και χαλαρωμένες; Τι θα λέγατε όμως, αν σας δείχναμε πέντε βασικά λάθη, που μπορούν να κάνουν αυτή την καθημερινή συνήθεια, εφιάλτη για το δέρμα μας.

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα μακράς διάρκειας, ζεστό ντους σε μια κρύα μέρα (ή μετά από μια έντονη προπόνηση). Αλλά εκείνο το αχνιστό νερό είναι σκληρό στο δέρμα μας. Το ζεστό νερό φέρνει το αίμα την επιφάνεια του δέρματος (γι ‘αυτό γίνεται κόκκινο σε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους), κάτι που προκαλεί κνησμό, φλεγμονή ή και έκζεμα. Το χλιαρό νερό είναι η καλύτερη θερμοκρασία για ένα σωστό ντους και το κρατάει σύντομο. Τα δέκα λεπτά θεωρούνται αρκετά ώστε να έχουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε.

Αφήνοντας το σφουγγάρι σας να στεγνώσει, κρεμασμένο μέσα στο γεμάτο υγρασία και υδρατμούς μπάνιο σας, δεν είναι και η σωστότερη λύση μιας και αυτό που καταφέρνετε να κάνετε είναι να υπερφορτώνετε ένα ήδη βεβαρημένο προϊόν με έξτρα βακτήρια και μούχλα. Αντ’αυτού, βγάλτε το από το μπάνιο και κρεμάστε το αλλού για να στεγνώσει. Εναλλακτικά, προσπαθήστε να το αλλάζετε κάθε δύο μήνες περίπου.

Όσο για την πετσέτα που σκουπίζεστε μετά, στην περίπτωση που κάνετε καθημερινά μπάνιο, φροντίστε να την αλλάζετε κάθε βδομάδα. Προσπαθήστε να μην τρίβετε, με δυνατές κινήσεις το σώμα σας, προκειμένου να απομακρύνετε το νερό. Ταμπονάρετε το δέρμα σας, με απαλές κινήσεις. Έτσι δεν θα το καταπονήσετε και θα αφήσετε το σώμα σας να απορροφήσει την υγρασία που χρειάζεται.

Το σαπούνι, και ιδιαίτερα, το σαπούνι σε μπάρες, δεν αφαιρεί μόνο την βρωμιά από το δέρμα σας, απομακρύνει επίσης, μερικά από τα φυσικά έλαια του σώματός σας. Από την άλλη, όλοι λατρεύουμε να βγαίνουμε από το ντους και να μυρίζουμε σαν τροπικό δάσος ή σαν καραμέλα, αλλά τα αρωματικά συστατικά, μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα μας. Προτιμήστε σαπούνια με ουδέτερο pH, και με έξτρα ενυδατικά στοιχεία, που θα καθαρίσουν το δέρμα σας, χωρίς όμως να το αφυδατώνουν και να το ταλαιπωρούν. Υπάρχουν άλλωστε και φαρμακευτικά αφρόλουτρα, που έχουν πολύ καλό αποτέλεσμα στις ευαίσθητες επιδερμίδες.

Η  εποχική γρίπη, το κοινό κρυολόγημα αλλά και διάφορες ιώσεις, «απειλούν» την καλή υγεία μικρών και μεγάλων. Και το ερώτημα που ανακύπτει είναι: πως μπορούμε να αποφύγουμε τις διάφορες λοιμώξεις;

Συνήθως οι γιατροί συστήνουν καλό πλύσιμο των χεριών, ενώ πολλές φορές προτείνεται και η χρήση απολυμαντικών υγρών.
Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι το προσωπικό των μονάδων μακροχρόνιας φροντίδας υγείας που χρησιμοποιούσε απολυμαντικό χεριών έναντι του πλυσίματος με νερό και σαπούνι, κατέληγε να αναφέρει περισσότερα ξεσπάσματα επιδημιών.

Ποιο είναι το ενεργό συστατικό των απολυμαντικών χεριών;
Τα υγρά απολύμανσης χεριών περιέχουν μια μορφή αλκοόλ, όπως η αιθυλική αλκοόλη, ως ενεργό συστατικό, το οποίο δρα ως αντισηπτικό. Άλλα συστατικά είναι το νερό, το άρωμα και η γλυκερίνη.

Ποια μικρόβια «εμποδίζουν» τα απολυμαντικά χεριών;
«Τα απολυμαντικά με βάση το αλκοόλ είναι πολύ χρήσιμα και θεωρούνται μια αξιόλογη μέθοδο πρόληψης των περισσοτέρων βακτηριακών και ιϊκών λοιμώξεων, με μερικές εξαιρέσεις», εξηγεί ο Δρ Άαρον Ε. Γκλατ, εκτελεστικός αντιπρόεδρος του Ιατρικού Κέντρου «Mercy», της Νέας Υόρκης.
Η γρίπη και το κοινό κρυολόγημα προκαλούνται από ιούς.
Τα απολυμαντικά χεριών δεν είναι αποτελεσματικά, εξηγεί ο Δρ Γκλατ, έναντι της λοίμωξης που προκαλεί το βακτήριο C.difficile, το οποίο είναι ικανό να οδηγήσει σε μια απειλητική για το παχύ έντερο φλεγμονή.
Στη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Infection Control, οι ερευνητές του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) μελέτησαν τη χρήση των απολυμαντικών χεριών από το προσωπικό 91 δομών μακροχρόνιας φροντίδας υγείας. Εκεί όπου το προσωπικό ήταν εξίσου ή πιθανότερο να χρησιμοποιεί τα απολυμαντικά έναντι του νερού και του σαπουνιού, η πιθανότητα επιδημίας ήταν σχεδόν εξαπλάσια.
«Πρόκειται για μεμονωμένη μελέτη», επισημαίνει ο Δρ Γκλατ. Απαιτείται περαιτέρω διερεύνηση του θέματος σε μεγαλύτερη κλίμακα.

Το πλύσιμο των χεριών είναι καλύτερο από τα απολυμαντικά στην πρόληψη της εξάπλωσης των λοιμώξεων;

Τα απολυμαντικά χεριών έχουν συμπληρωματικό ρόλο, δεν αντικαθιστούν το νερό και το σαπούνι στην καθαριότητα των χεριών.
Και το CDC συντάσσεται με την άποψη αυτή. Το καλό πλύσιμο των χεριών είναι η καλύτερη μέθοδος πρόληψης της διασποράς μικροβίων, ειδικά μετά τη χρήση της τουαλέτας, την αλλαγή της πάνας του παιδιού σας, πριν την ετοιμασία του φαγητού και πριν την κατανάλωση τροφής. Τα απολυμαντικά χεριών είναι μεν επιβοηθητικά αλλά δε μπορούν να υποκαταστήσουν το νερό και το σαπούνι.
«Μπορούν όμως να χρησιμοποιηθούν όταν το νερό και το σαπούνι δεν είναι διαθέσιμα», υπογραμμίζεται από το CDC.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να πλύνετε τα χέρια σας;
Το σωστό πλύσιμο χεριών περιλαμβάνει «έντονο τρίψιμο των χεριών για 20 με 30 δευτερόλεπτα με σαπούνι και χλιαρό νερό. Η φυσική τριβή είναι αυτή που κάνει τη ‘δουλειά’, αλλά και το σαπούνι είναι βασικό μέρος της διαδικασίας», εξηγεί ο Δρ Γκλατ.Για να χρησιμοποιείτε σωστά τα απολυμαντικά χεριών, ρίξτε ποσότητα ίση με δύο μεγάλα φουντούκια και τρίψτε τα χέρια σας καλά, και ανάμεσα στα δάχτυλα, πέριξ και κάτω από τα νύχια, μέχρι το υγρό να απορροφηθεί τελείως.
Πηγή: εδώ