Σε όλους μας έχει τύχει να έχουμε έναν φίλο ή μία φίλη που να μην αισθάνεται καλά και να θέλουμε να βοηθήσουμε την κατάσταση. Πολλές φορές αναρωτιόμαστε τι μπορούμε να κάνουμε αλλά η απάντηση βρίσκεται στα πιο απλά πράγματα.
1. Καφές/Φαγητό
Είτε πιείτε καφέ είτε όχι, το ζήτημα είναι να βγείτε λίγο έξω, να τα πείτε, να βγάλει κι εκείνη από μέσα ο,τι την προβληματίζει με μεγαλύτερη άνεση. Ακόμα και να μην είναι σε διάθεση να μιλήσει, μία έξοδος θα την κάνει να πάρει το μυαλό της λίγο από αυτά που την προβληματίζουν.
2. Σινεμά
Μία ωραία ταινία μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος όταν θέλουμε να ξεχαστούμε από αυτά που μας βαραίνουν, γιατί μας μεταφέρει νοητικά στο δικό της κόσμο. Σε περίπτωση που η φίλη σας δεν είναι του σινεμά, μία παράσταση στο θέατρο, ένα πρόγραμμα γυμναστικής ή κάποια άλλη δραστηριότητα που ξέρετε ότι της αρέσει, θα είναι η ιδανική εναλλακτική.
3. Stayin
Εάν βρίσκεται σε μία κατάσταση που νιώθει ότι δε θέλει να βγει έξω, είτε γιατί θέλει να κλειστεί στο σπίτι της είτε γιατί δεν μπορεί τη φασαρία που θα επικρατούσε σε κάποιο μαγαζί, προσκαλέστε τη στο σπίτι σας ή προσφερθείτε να πάτε στο δικό της.
4. Τηλέφωνο
Απλά και μόνο να είστε εκεί και να σηκώσετε το τηλέφωνο, όταν εκείνη χρειάζεται να μιλήσει, πολλές φορές είναι αρκετό για να ανακουφίσει την κατάσταση. Ειδικά όταν εκείνη δεν είναι σε θέση να κάνει τα προηγούμενα τρία.
5. Μία καλή κίνηση
Εξωτερικές δουλειές, όπως σούπερ μάρκετ ή πληρωμές λογαριασμών, δεν είναι και το καλύτερο πράγμα όταν έχεις έγνοιες και προβληματισμούς. Μία καλή κίνηση λοιπόν θα ήταν να προσφερθείτε να τακτοποιήσετε κάτι από αυτά, εάν υπάρχει, ώστε να την απαλλάξετε από περιττές σκοτούρες.
6. Χρόνος
Εάν δε θέλει τίποτα από τα παραπάνω και νιώθει απλά την ανάγκη να κάτσει μόνη της, μην την πιέζετε πολύ. Λίγος χρόνος με τον εαυτό της, χωρίς εξωτερικές παρεμβάσεις, μπορεί να έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Σίγουρα η οικογένεια και οι φίλοι είναι εκεί για τις δύσκολες στιγμές, αλλά κάποιες φορές μας κάνει καλό να μένουμε μόνοι με τις σκέψεις μας.
Αν είσαι από τις γυναίκες που πιστεύεις πως δεν μπορεί να υπάρξει άλλη αδελφή ψυχή πέρα από την εκλεκτή μοναδική σου παιδική φίλη ή μήπως είσαι από τις «άλλες» που ο κατάλογος είναι τόσο μακρύς που κι εσύ η ίδια χάνεις το μέτρημα; Αν πάλι οι κολλητοί σου φίλοι και φίλες είναι μόλις 2 μάλλον ανήκεις κι εσύ στο μέσο όρο καθώς σύμφωνα με Βρετανούς ερευνητές, οι περισσότεροι ενήλικες έχουν μόνο δύο στενούς φίλους.
Από επιστημονικής αποψης….
Μπορεί στην εικονική μας ζωή να διαθέτουμε εκατοντάδες, ίσως και χιλιάδες ιντερνετικούς φίλους, στην προσωπική μας ζωή όμως, όπως φαίνεται είμαστε αρκετά πιο εκλεκτικοί. Σύμφωνα με τη νέα μελέτη μόνο δύο από τους πιο κοντινούς μας φίλους θεωρούνται αυτό που ονομάζουμε κολλητοί.
Ο Matthew Brashears, επίκουρος καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Cornell, ζήτησε από 2.000 ενηλίκους να κατονομάσουν τα πρόσωπα με τα οποία είχαν συζητήσει για κάποιο σοβαρό προσωπικό τους ζήτημα τους τελευταίους έξι μήνες.
Όπως διαπιστώθηκε οι περισσότεροι είχαν εκμυστηρευτεί τα προσωπικά τους ζητήματα μόνο σε ένα άτομο αν και υπήρχαν και κάποιοι που κατονόμασαν πολλούς περισσότερους. Κατά μέσο όρο όμως, όπως προκύπτει από τα αποτελέσματα της έρευνας έχουμε περίπου 2 φίλους (2,03 για την ακρίβεια).
Συγκεκριμένα, ποσοστό 29% των ερωτηθέντων κατονόμασε περισσότερα από δύο άτομα στα οποία είχαν μιλήσει για σημαντικά ζητήματα, 18% είχαν εκμυστηρευτεί τα προβλήματα τους σε δύο φίλους ενώ περίπου οι μισοί, σε ποσοστό 48% είχαν μοιραστεί τους προβληματισμούς τους μόνο με ένα κολλητό.
Οι γυναίκες είναι πιο επιλεκτικές
Μάλιστα, σύμφωνα με τα ευρήματα οι γυναίκες, και ειδικά αυτές που έχουν υψηλότερο επίπεδο εκπαίδευσης είναι οι περισσότερο επιλεκτικές, έχοντας μόνο μια ή δύο κολλητές τις οποίες μπορούν να εμπιστευτούν.
Παρά την παρουσία σε κοινωνικά δίκτυα όπως το facebook, το twitter και άλλους ιστοτόπους κοινωνικής δικτύωσης, φαίνεται πως στην προσωπική τους ζωή, οι γυναίκες με υψηλό μορφωτικό επίπεδο είναι αρκετά πιο επιλεκτικές, απ΄όλες τις άλλες.
Ο καθένας έχει τη δική του θέση στη ζωή σου
Εν πρώτοις, το παραπάνω φαντάζει παράξενο, ιδιαίτερα στη σημερινή εποχή του ίντερνετ και της κοινωνικής δικτύωσης, όπου οι περισσότεροι περνούν αρκετές ώρες την ημέρα μπροστά από τον υπολογιστή, συνομιλώντας με φίλους και γνωστούς.
Ωστόσο, οι ερευνητές επισημαίνουν πως κάτι τέτοιο δεν είναι παράξενο και πως ο μικρός αριθμός κολλητών φίλων στη ζωή μιας γυναίκας δε σημαίνει αποξένωση ή έλλειψη κοινωνικότητας.
Οι εμπειρίες μας και οι δυσάρεστες καταστάσεις που βιώνουμε καθώς μεγαλώνουμε έχουν σαν αποτέλεσμα την ανάπτυξη αμυντικών μηχανισμών την κατηγοριοποίηση των φίλων και γνωστών αλλά και την κατάταξή τους σε βαθμίδες.
Είναι λοιπόν απόλυτα λογικό και φυσιολογικό να μην μπορείς να εμπιστευτείς τον καθένα, ειδικά αν έχεις βιώσει προδοσία φίλων και να εκμυστηρεύεσαι τα προσωπικά σου ζητήματα μόνο σε όσους πραγματικά εμπιστεύεσαι. Άλλωστε, άλλο γνωστοί, άλλο φίλοι κι άλλο κολλητοί. Δεν μπορούν να έχουν όλοι οι άνθρωποι την ίδια αξία και τον ίδιο ρόλο στη ζωή σου.
Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι δύσκολη και περίεργη, από πολλές απόψεις …Ο τρόπος ζωής έχει αλλάξει, ο ελεύθερος χρόνος είναι περιορισμένος, οι αγωνίες σας για τον τοκετό και το μωρό είναι πολλές… Οι φίλες σας, αν δεν έχουν παιδιά, έχετε την αίσθηση ότι δε σας καταλαβαίνουν. Μήπως ήρθε η στιγμή να αποκτήσετε μια καινούρια κολλητή, που επειδή είναι στην ίδια φάση με εσάς θα σας καταλαβαίνει καλύτερα, σε αυτή την περίοδο;
Εκτός από την οικογένεια και τη δουλειά, βασικό σημείο αναφοράς και ισορροπίας στη ζωή μας είναι οι κολλητοί μας φίλοι. Η εμπιστοσύνη, η αλληλεγγύη, ο σεβασμός, η πλάκα, αλλά και οι κώδικες τιμής που οριοθετούν μια φιλία είναι τα απαραίτητα συστατικά, που θα την κάνουν να έχει διάρκεια. Και συνήθως, η χρονική διάρκεια μιας φιλίας με πολλές απαιτήσεις αλλά και πολλές ανταμοιβές, αποτελεί κριτήριο καλής κοινωνικής συμπεριφοράς. Όμως, οι εξετάσεις που αναγκάζεται να περάσει μια πολύχρονη φιλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και μετά τον τοκετό είναι ιδιαίτερα αυστηρές. Πόσες αντέχουν μέχρι τέλους και πόσες πρέπει πραγματικά να αντέξουν;
Οι συνθήκες αλλάζουν με το πέρασμα του χρόνου
Μαζί με την “παλιά φίλη” σας -και αφήστε τους άντρες να επιμένουν ότι δεν υπάρχει γυναικεία φιλία- περάσατε λύπες και χαρές, μαζί ανακαλύψατε τις δυνατότητές σας, μαζί κάνατε τις μεγαλύτερες τρέλες και μαζί πήρατε τις σημαντικότερες αποφάσεις ζωής. Όμως τώρα η κολλητή σας συνεχίζει την «παλιά» σας ζωή, που εσείς αφήσατε για να κάνετε οικογένεια, ενώ εσείς έχετε μπει «στο τρυπάκι» του να διαβάζετε μετά μανίας βιβλία για την εγκυμοσύνη και το μωρό. Τι γίνεται, όταν δυο άνθρωποι δε μοιράζονται πια τα ίδια ενδιαφέροντα;
Σπάνια δυο άνθρωποι μεγαλώνοντας ακολουθούν την ίδια πορεία. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν διαφορετικούς κολλητούς στα μαθητικά και στα φοιτητικά χρόνια και φυσικά αλλάζουν παρέες μόλις αρχίσουν να δουλεύουν και μόλις παντρευτούν και αποκτήσουν παιδιά.
Στα πρώτα βήματα μιας γνωριμίας, πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικές στις κινήσεις και στα λεγόμενά μας για να δούμε αν η υποψήφια φίλη αξίζει την εμπιστοσύνη μας. Και εννοείται, πως αν η νέα φίλη περάσει επιτυχώς όλα τα τεστ, τότε αποφασίζουμε να τη χρίσουμε κολλητή μας.
Μην πανικοβληθείτε αν η κολλητή σας από το γυμνάσιο, σας φαίνεται τώρα απόμακρη και ζορισμένη, επειδή εσείς περιμένετε παιδί και συζητάτε μόνο για θέματα εγκυμοσύνης και υγείας. Μην εκβιάζετε μια κατάσταση. Αν η φιλία έχει κλείσει τον κύκλο της φυσιολογικά, αποσυρθείτε αξιοπρεπώς κρατώντας καλά φυλαγμένες τις στιγμές της μαγικής ηλικίας, αντί να φθείρεστε σε μια σχέση χωρίς καμιά προοπτική. Μην ξεχνάτε ότι μπορεί κι εσείς στο παρελθόν να απομακρυνθήκατε από φίλες σας που έκαναν οικογένεια πριν από εσάς, γιατί σας «κούραζαν» οι συζητήσεις για «μαμ, κακά και νάνι»;
Αν είστε τυχερή και οι φίλες σας έχουν ή περιμένουν παιδιά, τότε θα έχετε μια μοναδική ευκαιρία να συνεχίσετε τις σχέσεις σας χωρίς διακοπές. Αν όμως στον περίγυρό σας καμία φίλη δεν ενδιαφέρεται για παιδικά εξανθήματα, κολικούς και για τη σπουδαιότητα του μητρικού γάλακτος, τότε, ίσως, ήρθε η ώρα να αναζητήσετε καινούριες παρέες…
Με ποια κριτήρια, όμως, επιλέγουμε την καινούρια μας φίλη;
Οπότε να είστε «ανοιχτές» σε νέες γνωριμίες, ακόμα και στα πιο άσχετα μέρη, όπως πχ στην αίθουσα αναμονής για τον γυναικολόγο ή αργότερα στου παιδιάτρου. Θα δείτε με τον καιρό ότι παλιές σας φίλες, μπορεί να μην έχουν διάθεση να σας βλέπουν πάντα με τα παιδιά σας ή να μην μπορούν να σας εμπιστευτούν με την ίδια άνεση για τις «ατασθαλίες» τους.
Όλες αυτές οι αλλαγές είναι φυσιολογικές, κι απλώς να έχετε στο μυαλό σας ότι οι «καλές» φιλίες κρατούν για πάντα, ανεξάρτητα αν βλέπεστε κάθε μέρα ή μια φορά το τρίμηνο. Οι άνθρωποι που σας στήριξαν στο παρελθόν, σας αγαπούν ούτως ή άλλως, οπότε ξέρετε τουλάχιστον σε ποιους να στηριχτείτε!
Να τις λέτε. Να τις λέτε όσο πιο συχνά μπορείτε.
Αφήστε αυτές τις δύο λέξεις να κυριαρχήσουν, να γίνουν το είναι σας. Και στη συνέχεια να τις μοιράζετε εκεί που πρέπει. Απλόχερα, χωρίς φειδώ, χωρίς δισταγμό.
Μην τις λέτε μόνο όταν σας κάνουν κάποια χάρη.
Μην τις γράφετε μόνο σε – αχαρακτήριστα – greeklish σε σχόλια.
Τι να τις κάνεις τις ηλεκτρονικές καρδούλες επειδή ανέβασες μία selfie όπου είσαι όμορφος/όμορφη;
Τι να τα κάνεις εκείνα τα «agapi mouououououou!!!!!» από άτομα που βλέπεις μία στο τόσο στη ζωή σου;
Και να βράσω τα «αχ, αγάπη μου εσύ» που ακούγονται ελαφρά την καρδία.
Να τις λέτε, ρε! Μην είστε τσιγκούνηδες.
Σηκώστε το τηλέφωνο, πάρτε τους γονείς σας ή τα αδέρφια σας και πείτε «πήρα να δω πως είσαι. Φιλιά, σ’αγαπάω.»
Κάντε μια αγκαλιά στο φίλο ή τη φίλη σας που αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα. Ή όταν απλά έχει τις «μαύρες» του/της. Πείτε «εγώ είμαι εδώ, σ’αγαπάω». Οι «μαύρες» διαλύονται από τη λάμψη της φράσης.
Δώστε ένα τρυφερό φιλί στο/στη σύντροφό σας και πείτε του/της «σ’αγαπάω. Αυτό μόνο». Όχι μόνο όταν σας κάνει ιδιαίτερα δώρα ή κάτι τέτοιο.
Να τις λέτε, ρε, αυτές τις δύο λεξούλες… Να τις λέτε όσο πιο συχνά μπορείτε.
Γιατί δεν ξέρετε πόσο καλό κάνουν σε αυτούς που τις ακούνε να βγαίνουν από τα χείλη σας.
Γιατί δεν έχετε ιδέα πόση ανάγκη μπορεί στην πραγματικότητα να τις έχουν… κι ας μην το δείχνουν.
Και κυρίως γιατί σε καμία περίπτωση δε θέλετε να έρθει μία στιγμή όπου θα μετανιώνετε που δεν τις είπατε.
Να τις λέτε αυτές τις δύο λεξούλες, ρε… Δεν κοστίζουν. Και για κάποιους είναι ο κόσμος όλος.
Αποφασίσατε να φύγετε απ’το σπίτι και να “επιχειρήσετε” την συγκατοίκηση; Εξαίρετη επιλογή, η οποία όμως διαθέτει αρκετό ρίσκο.
Είτε πρόκειται να συγκατοικήσετε με το αγόρι ή την κοπέλα σας, είτε με συμφοιτητή/τρια, είτε απλά με έναν φίλο που έτυχε (ώστε να μοιράζεστε και το νοίκι) υπάρχουν κάποιοι «χρυσοί κανόνες» οι οποίοι θα σας βγάλουν ασπροπρόσωπους, χωρίς το στομάχι σας να δεθεί κόμπος.
Golden Rule No1 – Τράβα και λίγο χέρι…
Σε όλες τις μορφές συγκατοίκησης, ο πιο βασικός παράγοντας που σηματοδοτεί αρμονική συμβίωση, ακούει στο όνομα συμβιβασμός. Αν είστε ισχυρογνώμονες και θέλετε να γίνεται διαρκώς το δικό σας, τότε μάλλον η συγκατοίκηση δεν είναι η καλύτερη λύση για εσάς. Αν πάλι επιθυμείτε να συνυπάρχετε ήρεμα με τους γύρω σας, τότε θα πρέπει να κάνετε υποχωρήσεις. Ποτέ κανείς δεν κατάφερε κάτι, με το να μένει κολλημένος στην άποψή του. Το παν είναι να ελίσσεστε.
Golden Rule No2 – Κράτα με, να σε κρατώ
Οι δουλειές, οι οικονομικές υποχρεώσεις και όλα τα παράπλευρα ζητήματα που «τρέχουν» μέσα σε ένα σπίτι, θα πρέπει να μοιράζονται και να υπάρχει ισορροπία. Όσα περισσότερα είναι τα άτομα που ζουν κάτω απ’την ίδια στέγη, τόσο περισσότερο θα πρέπει να μοιράζονται επί ίσοις όροις οι υποχρεώσεις. Πιο απλά, όταν μόνο ο ένας κάνει τα πάντα, κάπου υπάρχει πρόβλημα…
Golden Rule No3 – Leave me some space (!)
Η συγκατοίκηση μπορεί να παρομοιαστεί με αυτοτελή ιστορία καθημερινής τρέλας. Δεν είναι εύκολη υπόθεση να συμβιώνεις, να κοιμάσαι, να τρως, να βλέπεις τηλεόραση, να ξεκουράζεσαι, κλπ κλπ… με (τουλάχιστον) άλλο ένα άτομο, κάτω απ’την ίδια στέγη. Γι’αυτό το λόγο, επειδή κάποιες φορές μπορεί τα νεύρα να… «κλατάρουν», καλό θα ήταν από την αρχή της συμβίωσής μας με το εκάστοτε άτομο, να ορίζουμε μέρες και ώρες που θα αφιερώνουμε αποκλειστικά στον εαυτό μας, που θα τις περνάμε μόνοι μας ή που θα καταπιανόμαστε με άλλες δραστηριότητες. Με λίγα λόγια, βασικό συστατικό για μια επιτυχημένη συγκατοίκηση είναι και να έχει ο κάθε συγκάτοικος τον χώρο του έτσι διαμορφωμένο ώστε να περνάει καλά σε αυτόν και να αισθάνεται άνετα!
Golden Rule No4 – Τα λεφτά δεν φέρνουν την ευτυχία…
Φέρνουν όμως την εσωτερική γαλήνη και ηρεμία σε ένα σπίτι (!)
Προτού αποφασίσετε να κάνετε το «μεγάλο βήμα» της μετακόμισης, βεβαιωθείτε πως έχετε ένα “αξιοσέβαστο” εισόδημα, το οποίο θα μπορεί να σας εξασφαλίζει τα βασικά, όπως το μερίδιό σας στο ενοίκιο, το φαγητό, τους λογαριασμούς, κλπ. Το να πληρώνει μονίμως άλλος για εσάς, είναι κοροϊδία και δεν σας τιμά, σε καμία περίπτωση, νομίζω.
Κλείνοντας, αγαπημένοι μου φίλοι, οφείλω να ομολογήσω πως όσοι «χρυσοί κανόνες» κι αν υπάρχουν, εσείς είστε αυτοί που έχετε την ευθύνη για το κατά πόσο θα πετύχει μια τέτοια προσπάθεια. Όπου υπάρχει διάθεση, υπάρχουν τρόποι κι όπου υπάρχει θέληση και υπομονή, τα εμπόδια και οι δυσκολίες σταδιακά ξεπερνιούνται.
Η Μαρκέλλα Χρυσοστόμου είναι σπουδάστρια Δημοσιογραφίας στη σχολή του Ant1 και διατηρήσει το δικό της blog, το οποίο κι ενημερώνει συχνά….
Μη με παρεξηγείτε για τον αγγλικό τίτλο σ’ αυτό μου το κείμενο, αλλά καταλάβετέ με, τόσο καιρό τα μαθήματα των Αγγλικών μου άφησαν μερικά… κουσουράκια!
Στις παρακάτω γραμμές μπορεί ακόμη και να καταρριφθεί ο μύθος της «σκληρής Αντιγόνης». Να σας πω, κάτι, όμως…; Δε με πειράζει! Ας με πείτε υπερευαίσθητη, εγώ εδώ τώρα κάνω πραγματικά κατάθεση συναισθημάτων. Στην τελική, είμαι κι εγώ άνθρωπος, δεν είμαι ρομπότ!
Η ζωή μας είναι ένα μεγάλο βιβλίο, όπου κάθε στιγμή, γράφεται κι από ένα κεφάλαιο. Μικρό ή μεγάλο, σημασία δεν έχει. Το τι αφήνει, όμως πίσω αυτό το κεφάλαιο είναι που έχει σημασία. Ένα από τα πιο σημαντικά κεφάλαια της ζωής μου έχει τίτλο «J.». Κάποιοι που θα διαβάσουν αυτές τις γραμμές ίσως την αναγνωρίσουν τη J.. Θα παρακαλέσω, όμως, να παραμείνει η ταυτότητά της μυστική, για ευνόητους λόγους διακριτικότητας.
Πριν πολλά χρόνια στο σχολείο, όταν πρωτοπήγα στο γυμνάσιο, βρήκα στο πρόσωπο της J., το μοναδικό λογικό άνθρωπο με τον οποίο μπορούσα να συνεννοηθώ! Και που ποτέ δε μπήκε στην καθημερινή μου λίστα «θέλω να τους αρχίσω στο βρωμόξυλο»! Στη συνέχεια η J. κι εγώ δεθήκαμε με μία φιλία η οποία πραγματικά πέρασε από σαράντα κύματα. Χαρές, αγωνίες, καυγάδες, συγνώμες… Ας πούμε την αλήθεια, όμως: όλα αυτά τα στάδια υφίστανται στις ανθρώπινες σχέσεις μόνο όταν τα συναισθήματα είναι γνήσια κι αγνά. Ε, λοιπόν, εμάς ακόμη και τα άσχημα στάδια της σχέσης μας, έκαναν εμένα και τη J. Πιο δυνατές και πιο αποφασισμένες να διατηρήσουμε αυτό που ξεκινήσαμε να χτίζουμε.
Τα χρόνια τα σχολικά έγιναν παρελθόν και όπως είναι φυσικό, κάθε μία μας τράβηξε το δρόμο της. Εκείνη έφυγε να κάνει τη ζωή της στην πρωτεύουσα κι εγώ έμεινα εδώ… Κάθε φορά που βρισκόμασταν έκανα σαν το κουτάβι που περίμενε με τις ώρες το αφεντικό του να επιστρέψει στο σπίτι! Όταν μιλούσαμε στο τηλέφωνο, την ένιωθα δίπλα μου. Μπορεί να μην ήταν συχνό φαινόμενο, αλλά εμένα αυτό μου αρκούσε. Το σημαντικότερο όμως, είναι πως κι οι δύο ξέραμε – κι εξακολουθούμε, εννοείται, να το ξέρουμε – πως όταν η μία θα έλεγε στην άλλη «σε χρειάζομαι», στο «σε» θα γυρίζαμε κι οι δύο τον κόσμο τούμπα για να γίνουμε είτε η αγκαλιά της χαράς ήταν ο ώμος της παρηγοριάς είτε ό, τι άλλο ήτο απαραίτητο.
Ήρθε, λοιπόν, η ώρα που η J. μου ανακοίνωσε πως παντρεύεται. Όλα καλά μέχρι εδώ, έτσι; Εκεί που με αποτελείωσε είναι όταν μου είπε «αν δεν είσαι εσύ, αλλάζω ΤΩΡΑ την ημερομηνία»! Όπως αντιλαμβάνεστε, και στην άλλη άκρη του κόσμου να ήμουν, αυτό δε θα το έχανα με τίποτα.
Κι ήρθε η μέρα του γάμου. Ήρθε η στιγμή που την έβλεπα να πλησιάζει το μέλλοντα σύζυγό της και δε μπορούσα να πιστέψω πως το κοριτσάκι με το οποίο κάναμε όνειρα για το μέλλον και η μία δεν ξέφευγε ποτέ από την προσοχή της άλλης ήταν η πριγκίπισσα που πλησίαζε στην εκκλησία. Καμία υπερβολή με το χαρακτηρισμό! Ήταν σα να είχε βγει από το πιο τρυφερό παραμύθι! Γιατί έλαμπε ολόκληρη από ευτυχία. Εκεί ήταν που πήγαν να κυλήσουν τα πρώτα δάκρυα…
Δεν ξέρω αν έφταιγε το κλίμα μέσα στην εκκλησία ή τα λόγια του παπά ή όσα έλεγε η Διαμαντίδου στο «η δε γυνή να φοβείται τον άνδρα», αλλά καθ’ όλη τη διάρκεια της τελετής ένιωσα να ανατριχιάζω. Τότε ήταν που το βλέμμα της συναντήθηκε με το δικό μου. Εκείνο το βλέμμα που έλεγε «σ’ ευχαριστώ που είσαι εδώ». Εκεί όχι, δεν κρατήθηκα. Έκλαψα. Αγνόησα πως με βλέπει κόσμος, ποσώς μ’ ενδιέφερε αν θα γινόμουν σαν τον κλόουν από το μακιγιάζ που θα χαλούσε. Το μόνο που σκεφτόμουν ήταν αυτό: «δε θα το έχανα για όλον τον κόσμο, είσαι αδερφή μου». Γιατί η J. αυτό ήταν για μένα πάντα – κι εξακολουθεί να είναι.
Η J. είναι, λοιπόν, ένα από τα πιο σημαντικά κεφάλαια της ζωής μου. Ένα από τα κεφάλαια που με στιγμάτισαν με τον καλύτερο τρόπο. Το να βλέπω τη μία στιγμή σαν ταινία, λοιπόν, σκηνές με δύο κοριτσάκια να διαφωνούν για τις μουσικές που ακούνε, αλλά να μην ξεκολλάνε η μία από την άλλη και την άλλη στιγμή να τη βλέπω πλάι στον άνθρωπο που αγαπάει να ανταλλάσσει όρκους αγάπης και πίστης, μόνο δάκρυα χαράς μπορούσε να γεννήσει.
Κι όχι, αν αναρωτιέστε… δεν ντράπηκα στιγμή! Έχω και μάρτυρες που μπορούν να το επιβεβαιώσουν. Αλλά δεν έχω ανάγκη να τους επικαλεστώ. Δεν ντράπηκα, γιατί έτσι βίωσα την ευτυχία μου. Γιατί ήταν τόσο απόλυτο ό, τι ένιωσα που μόνο έτσι μπορούσε να εξωτερικευθεί…
Αν, λοιπόν, νιώσεις ποτέ την ανάγκη να κλάψεις από ευτυχία… μη διστάσεις. Κάν’ το. Είναι η απόλυτη έκφραση ευτυχίας! Τι κι αν τρέξει λίγη σκιά ή αν χαλάσει λίγο το ρουζ; Σκασίλα σου! Είσαι εκεί, μοιράζεσαι την πιο ευτυχισμένη στιγμή ενός από τους πιο δικούς σου ανθρώπους, ξέροντας πως δε θα μπορούσε να είναι αλλιώς.
Να ζήσετε, J.! Να είστε πάντα αγαπημένοι και μονιασμένοι, ακριβώς όπως σας έχω δει εγώ όσα χρόνια σε ζω σ’ αυτό το στάδιο της ζωής σου! Και να ξέρεις πως όπου και να είσαι, εγώ θα είμαι εκεί… να κλαίω από χαρά για σένα, για την ευτυχία σου! Α, κι επειδή το χόρεψες με τον άντρα σου, δε σημαίνει πως οι στίχοι δε με καλύπτουν! Αφιερωμένο, λοιπόν!
Κάθε γυναίκα ξέρει τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να φτιάξει το κέφι στους φίλους της! Αν οι αγαπημένοι σας φίλοι για κάποιο λόγο δεν είναι στα πολύ πάνω τους, σίγουρα δεν είναι ότι καλύτερο να τους βλέπετε πεσμένους. Επειδή σίγουρα όταν και εσείς ήσασταν σε αντίστοιχη κατάσταση ήταν κοντά σας, τώρα και εσείς καλό είναι να βρείτε τρόπους να τους ανεβάσετε ψυχολογικά.
Διαβάστε την λίστα με τρόπους που μπορούν να φτιάξουν τη διάθεση των φίλων σας και έτσι θα έχετε μερικές ακόμα ιδέες σε περίπτωση που τα χρειαστείτε!
1. Οι φίλοι μιλούν, ακουστέ τους!
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να φτιάξετε το κέφι στους φίλους σας είναι να είσαστε πραγματικά εκεί για το πρόβλημα τους. Να είστε παρόντες, και να επικεντρωθείτε σε ό, τι λένε. Προσπαθήστε να καταλάβετε πώς αισθάνονται. Μερικές φορές, οι φίλοι σας δεν μπορούν να ψάχνουν για συμβουλές ή γνώμες και ο στόχος τους είναι κάποιος να τους ακούσει και να τους βοηθήσει ή να τους ενθαρρύνει.
2. Βοηθήστε!
Όταν το καθμερινό πρόγραμμα είναι τόσο γεμάτο, και δεν προλαβαίνεις να κάνεις πολλά πράγματα τότε μπορεί οι αγχωτικές καταστάσεις να γίνονται ακόμα πιο έντονες. Έτσι ξεκινήστε να ασχολείστε με ό, τι μπορεί να βοηθήσει! Προσφερθείτε να κάνετε τα θελήματα άλλων, babysitting, βόλτα το σκύλο, ή να βοηθήσετε ώστε να ολοκληρωθεί ένα έργο. Μέσα από διάφορες ασχολίες δεν θα έχετε τον χρόνο να σκέφτεστε αυτό που σας στεναχωρεί και να μεμψιμοιρείτε όλη μέρα. Προτείνεται λοιπόν στους φίλους σας να αποκτήσουν όσες πιο πολλές ασχολίες μπορούν.
3. Λουλούδια
Ποιος δεν αγαπάει τα λουλούδια; Τα λουλούδια φαίνεται να «φωτίζουν» αυτόματα την ημέρα του καθενός! Διαλέξτε το αγαπημένο είδος του κολλητού σας, και προσφέρτε τα του. Μπορείτε να συμπεριλάβετε ένα γλυκό μήνυμα, αν θέλετε, ή να είναι ανώνυμα για λίγο μυστήριο!
4. Ψήστε τους μπισκότα
Τα φρεσκόψημένα μπισκότα φαίνεται να είναι η απάντηση σε πολλά προβλήματα. Ψήστε μια παρτίδα από το αγαπημένο είδος του φίλου σας και δώστε τα όσο ακόμα μυρίζουν και είναι φρέσκα! Τίποτα δεν είναι σαν ένα ζεστό μπισκότο και ένα μεγάλο ποτήρι γάλα!
5. Κάντε ένα Σαββατοκύριακο μόνο για κορίτσια
Γιατί να μην ξεφύγουμε από το άγχος για ένα σαββατοκύριακο; Ακόμα κι αν είναι να φύγετε μόνο για λίγες ώρες μακριά, θα καταφέρετε να απομακρύνετε το μυαλό σας μακριά από ό, τι συμβαίνει γύρω σας, και να δώσετε στο φίλο σας λίγο χρόνο για να χαλαρώσει.
6. Κάντε κάτι τρελό μαζί
Το γέλιο βοηθά, οπότε γιατί να μην είσαστε τρελοί μαζί; Κάντε μία τρέλα, κάτι διασκεδαστικό που θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα και θα σας βοηθήσει να ξεχαστείτε! Να προσέξετε για την ασφάλεια σας,καθώς σκοπός είναι να κάνετε κάτι έξω από τα συνηθισμένα με το φίλο σας όχι να κινδυνέψετε.
7. Κάνετε ένα κολάζ
Όταν αισθάνεστε down, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να βλέπετε φωτογραφίες από όμορφες στιγμές με τα πρόσωπα αυτών που αγαπάτε. Αυτό είναι κάτι που θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα αμέσως! Κάνετε ένα κολάζ για το φίλο σας, συμπεριλαμβανομένων εικόνων από όλα τα πράγματα που αγαπά και κατέχουν ξεχωριστή θέση στην καρδιά του. Το πλαίσιο αυτό, μπορεί να τοποθετηθεί σε ένα ράφι ή στο γραφείο για να το βλέπει κάθε μέρα.
Αν, λοιπόν, κάποιος από τους φίλους σας περνάει μία δύσκολη φάση, επιλέξτε κάτι από τη λίστα. Θα πετύχει και μην ξεχάσετε να συμβουλέψετε ότι αυτό
Είναι άλλη μία Δευτέρα από εκείνες που δεν έχεις όρεξη να κάνεις τίποτα και η έμπνευση σε έχει αφήσει μόνη και έρημη για ακόμη μία φορά. Σκέφτεσαι πότε ήρθε ο Μάιος, πότε πήγε 20 ο μήνας και κοντεύει να φύγει. Η ζέστη έχει ξεκινήσει από νωρίς και ναι το μόνο θετικό που βρίσκω, είναι ότι απλώνεις τα ρούχα και στεγνώνουν αμέσως! Τι να πεις; το καλοκαίρι καταφτάνει, είτε το θέλουμε, είτε όχι. Ας σταθούμε στα θετικά ότι θα είναι μία όμορφη κι ηλιόλουστη μέρα!
Εκεί λοιπόν που πάω να φτιάξω τον δεύτερο καφέ της ημέρας για να φύγουν λίγο και τα μάτια μου από την οθόνη του υπολογιστή, μήπως και τα καταφέρω να βρω τι θα γράψω, χτυπά το κινητό και το καλύτερο νέο είναι εδώ για να σου φτιάξει τη μέρα. Ναι, το κοριτσάκι μας ήρθε! Έφτασε στον κόσμο μας ,και ένα από τα πιο αγαπημένα μου πλάσματα, που το γνωρίζω από την μέρα που γεννήθηκε, και έχω μεγαλώσει μαζί του, έγινε μανούλα!
Μία νέα ζωούλα είναι το πιο όμορφο νέο που θα μπορούσες να ακούσεις ειδικά όταν αυτή έρχεται από ανθρώπους που αγαπάς! Φέτος έχω να περιμένω πολλά γεννητούρια από ανθρώπους που αγαπάω και το κοριτσάκι μας, που ήρθε χθες στον κόσμο, έκανε την αρχή. Ανυπομονώ να την γνωρίσω, ανυπομονώ να το δω που ήταν πάντα η «μικρούλα» μας και έγινε μαμά, να κρατάει στην αγκαλιά της την κορούλα της, και ανυπομονώ να δω τη νονά μου και τον νονό μου να έχουν το ρόλο της γιαγιάς και του παππού!
Κάπως έτσι μια συνηθισμένη ημέρα γίνεται ακόμα πιο φωτεινή, ακόμα πιο όμορφη και ο κόσμος πιο αισιόδοξος, η έμπνευση και το χαμόγελο μπαίνουν με φόρα από το παράθυρο και το πληκτρολόγιο αρχίζει να γεμίζει λέξεις την οθόνη. Απλά γιατί χτύπησε το κινητό! Το κοριτσάκι μας ήρθε στον κόσμο και μαζί με όλα τα άλλα μωράκια που ήρθαν μαζί του ή θα έρθουν θα ομορφύνουν τον κόσμο μας και θα τον κάνουν καλύτερο. Τα χαμόγελά τους και μόνο, είναι η απόδειξη ότι το μέλλον είναι δεν θα είναι τόσο άσχημο όσο πιστεύουμε!
Τελικός μπάσκετ περιόδου 1998-1999. Ο Ολυμπιακός υποδέχεται στο ΣΕΦ τον Παναθηναϊκό, οι τέσσερις αγώνες που έχουν προηγηθεί τους βρίσκουν ισόπαλους και ο πέμπτος αγώνας είναι αυτός που θα ορίσει τον Πρωταθλητή Ελλάδος. Το πλεονέκτημα έδρας το έχει ο Ολυμπιακός και είναι το φαβορί για τον τίτλο. Ο Παναθηναϊκός σπάει, όπως λέει ο άνκορμαν που περιγράφει τον αγώνα, την απόρθητη έδρα του Ολυμπιακού και με 62 πόντους έναντι 53 του αντιπάλου του στέφεται Πρωταθλητής. Την επόμενη μέρα σε περιοδικό γνωστός δημοσιογράφος –γνωστός φίλαθλος του Παναθηναϊκού μεταξύ μας- γράφει για το πόσο ωραίο είναι καμιά φορά να κερδίζουν και τα αουτσάιντερ. Το θυμάμαι αυτό το κείμενο.
Πρόσφατα είδα μια φίλη μετά από καιρό. Πολύ δυνατή «παίχτρια». Διακριτική παρουσία όμως, δε σου κάνει εντύπωση με την πρώτη. Την τελευταία φορά που την είδα περνούσε δύσκολη φάση με τα αισθηματικά της. Είχε καιρό να μπει στο παιχνίδι. Νίκες μετρημένες και όχι σημαντικές. Επειδή τη γνωρίζω καλά πιστεύω πως αυτό συνέβαινε γιατί τον περισσότερο καιρό καθότανε στον πάγκο. Κι όσοι κάθονται στον πάγκο καιρό όταν τους σηκώσει ο προπονητής μια στο τόσο στο παρκέ, θα δυσκολευτούν να πάρουν πρωτοβουλία. Τα δε αστέρια του παρκέ θα είναι αρκετά κομπλεξικά για να τους δώσουν πάσα.
Τα φαβορί και τα αουτσάιντερ υπάρχουν και έξω από τα γήπεδα. Υπάρχουν τα αστέρια που με σχέσεις-καλούς προπονητές προσπάθησαν και κατάφεραν να μοσχοαναθρέψουν την αυτοπεποίθησή τους. Κι άμα ακούς και συνέχεια πόσο σημαντικός είσαι, το πιστεύεις κι εσύ, το πιστεύουν και οι άλλοι. Αυτό δε σημαίνει απαραίτητα πως τα αστέρια μας είναι και «άνθρακας ο θησαυρός». Απλά οι πάσες στη ζωή αξίζουν σε όλους και όχι μόνο σε αυτούς που σίγουρα θα βάλουν το καλάθι.
Η φίλη μου λοιπόν σκόραρε, πάνω που φοβόμουνα πως απογοητευμένη θα εγκαταλείψει τα παρκέ. Βρέθηκε κάποιος σημαντικός -και διορατικός για μένα- και τη σήκωσε από τον πάγκο. Της έδωσε πάσα και να εκείνη έδειξε την εντυπωσιακή της ουσία. Και σε κάποιες περιπτώσεις, όπως αυτή, εμένα δε μου φτάνει η χαρά του παιχνιδιού, θέλω να δω το αουτσάιντερ να παίρνει τη νίκη και να κάνει τη διαφορά.
Αγαπάω κι εγώ τα αουτσάιντερ, τα υποστηρίζω και χαίρομαι διπλά τη νίκη τους. Κι ας θύμωσα τότε με το δημοσιογράφο και το κείμενό του γιατί ήμουνα Ολυμπιακός…
Πόσοι αλήθεια δεν είναι αυτοί που φοβούνται να ανεβαίνουν συχνά στη ζυγαριά, φοβούμενοι ότι αυτή θα καταγράψει τα περιττά τους κιλά;
Όμως, πόσο λάθος κάνουν, αφού το σωστό είναι να ζυγιζόμαστε συχνά, έτσι ώστε να αντιλαμβανόμαστε έγκαιρα την όποια αυξομείωση του βάρους μας και να παίρνουμε τα μέτρα μας όταν ακόμα είναι νωρίς.
Όμως, το ζύγισμα για να γίνεται σωστά έχει κάποια «μυστικά», που ο καθένας οφείλει να γνωρίζει.
Κάθε πότε;
Καλό είναι να ζυγίζεστε δύο φορές το μήνα όσοι απλώς προσέχετε το βάρος σας και βρίσκεστε σε μια κατάσταση συντήρησης. Έτσι, όταν παρατηρείτε μια ανοδική τάση στο βάρος σας, θα παίρνετε αμέσως τις προφυλάξεις σας.
Εάν, πάλι, κάνετε δίαιτα, καλό είναι να ζυγίζεστε μία φορά την εβδομάδα, για να ελέγχετε τις διακυμάνσεις του βάρους σας.
Προσοχή!
Οι διακυμάνσεις του βάρους της τάξης των 300-500 γραμμ. είναι φυσιολογικές για τις γυναίκες, οι οποίες έχουν ορμονικές μεταβολές που σχετίζονται με τον κύκλο τους.
Πρόκειται για μεταβολές που οδηγούν συνήθως σε κατακράτηση υγρών, που μπορούν να επηρεάσουν το βάρος χωρίς όμως να υπάρχει ουσιαστική αύξησή του υπό μορφή λίπους.
Οι γυναίκες, λοιπόν, για τους παραπάνω λόγους θα πρέπει να αποφεύγετε να ζυγίζεστε την τελευταία εβδομάδα του κύκλου σας, γιατί οι μετρήσεις στη φάση αυτή δεν αντικατοπτρίζουν την πραγματική αύξηση ή απώλεια του βάρους σας.
Ποια ώρα;
Όσοι παρακολουθείτε συστηματικά το βάρος σας πρέπει να γνωρίζετε ότι θα πρέπει να ζυγίζεστε πάντα την ίδια ώρα. Η καλύτερη είναι το πρωί πριν από το πρωινό.
Όταν δηλαδή έχει προηγηθεί ένα πολύωρο διάστημα νηστείας, το 8ωρο του ύπνου, κάτι που μηδενίζει την πιθανότητα πλασματικής αύξησης του βάρους.
Για καλύτερο αποτέλεσμα
Για να αντιπροσωπεύει το νούμερο της ζυγαριάς σας όσο περισσότερο γίνεται την πραγματικότητα, είναι απαραίτητο όταν ζυγίζεστε να ακολουθείτε τους παρακάτω κανόνες:
– Να τοποθετείτε πάντα τη ζυγαριά σας πάνω σε σκληρό δάπεδο. Η μοκέτα, το χαλί ή το πατάκι του μπάνιου αλλοιώνουν το αποτέλεσμα.
– Να ζυγίζεστε πάντα γυμνοί ή μόνο με τα εσώρουχα. Βγάλτε καθετί που σας…βαραίνει, όπως ρούχα, κοσμήματα, ζώνες, παπούτσια και άλλα αξεσουάρ.
– Να στέκεστε στο κέντρο της ζυγαριάς και να παραμένετε ακίνητοι για λίγα δευτερόλεπτα, χωρίς να ακουμπάτε πουθενά.
– Να σιγουρεύεστε ότι ο δείκτης της ζυγαριάς σας βρίσκεται πάντα στο μηδέν, κυρίως όταν αυτή δεν είναι ηλεκτρονική.
Πηγή: belife.gr