Είναι Δευτέρα και ξεκινήσατε σήμερα δουλειά, μετά από 15 μέρες διακοπών… Ακόμα κι αν δεν ήταν ονειρεμένες ή δεν ξεκουραστήκατε όπως θέλατε ή δεν γνωρίσατε τον έρωτα της ζωής σας, σίγουρα θα προτιμούσατε να μην είχατε επιστρέψει στο γραφείο. Ήδη σας έχει καταβάλει το άγχος και οι πρώτες ημικρανίες έκαναν την εμφάνισή τους…
Μην ανησυχείτε, δεν είστε οι μόνοι. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν την μετάβαση από την παραλία στο γραφείο με ένα αίσθημα άγχους αποπροσανατολισμού ακόμη και κατάθλιψης. Παρακάτω θα βρείτε μερικές έξυπνες συμβουλές που θα διευκολύνουν την μετάβαση στην καθημερινότητα και θα κάνουν την ζωή σας ευκολότερη!
*Μην ξεκινήσετε με ένα βαρύ πρόγραμμα: Μην ορίσετε σημαντικά meeting ή deadlines τις πρώτες μέρες μετά την επιστροφή. Επίσης μην προσπαθήσετε να στριμώξετε να κάνετε ό,τι έμεινε πίσω όσο λείπατε μόλις επιστρέψετε. Διεκπεραιώστε ό,τι έχετε στα χέρια σας μιλήστε με τους συνεργάτες σας για το τι χάσατε και προχωρήστε χαλαρά και σταδιακά βάζοντας προτεραιότητες. Μέχρι το τέλος της εβομάδας το στρες θα έχει υποχωρήσει.
*Ενθύμια: Φέρτε από τις διακοπές σας κάτι που μπορείτε να βάλετε στο γραφείο σας. Και μία φωτογραφία στο desktop καμιά φορά βοηθά στο να διαλύσει το στρες και να επαναφέρει την ηρεμία.
*Εστιάστε στην θετική πλευρά: Σκεφτείτε όλους τους λόγους που σας κάνουν να αγαπάτε την δουλειά σας. Τους φίλους που έχετε κάνει εκεί, ευχάριστες στιγμές που ζήσατε, την επιβράβευση. Μελέτες δείχνουν ότι η ψυχική σας υγεία και η διάθεση σας επηρεάζουν την δουλειά σας. Αυτή που έχουν μια πιο αισιόδοξη και θετική στάση αντιμετωπίζουν λιγότερα προβλήματα στην δουλειά, είναι πιο δραστήριοι και νιώθουν πιο ήρεμοι.
*Προγραμματίστε τις επόμενες διακοπές σας: Αν και μπορεί να μοιάζει μακρινή οργανώστε (ή φέρτε απλώς στο νου σας) την επόμενη απόδραση μας. Θα σας δώσει κάτι να περιμένετε τις δύσκολες πρώτες μέρες στο γραφείο… και θα είσαστε καλύτερα προετοιμασμένοι για τον προορισμό των ονείρων σας!
Πηγή: www.marieclaire.gr
