Let’s tone your arms! Υπέροχα, γραμμωμένα χέρια που θα πετύχουμε μαζί, με ένα super στοχευμένο Toned Arms Workout, το μεγαλύτερό σου χαμόγελο και το IL Fitness Box.
6 ασκήσεις, ένα Flex Band και ξεκινάμε για το Toned Arms Workout που θα βάλει… φωτιά στα χέρια σου!
▼Για την εκτέλεση του Toned Arms Workout θα χρειαστείς:
Το IL Exclusive Fitness Box και το Flex Band που περιέχει!
▽Πρόγραμμα Άσκησης
Εκτελείς 3 γύρους 6 ασκήσεων με 30″ άσκησης και 15″ ξεκούρασης!
- Thoracic extension
- External rotation
- Bicep scurl
- Shoulder press
- Low row
- Triceps’ extension R & L
▼Για να μάθεις περισσότερα και να αποκτήσεις το IL Exclusive Fitness Box άφησε το σχόλιό σου κάτω από το video, επικοινώνησε μαζί μας:
●FACEBOOK ή κάλεσέ μας στο 2109918938.
▽Για περισσότερα tips για τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων και για όλες τις fitness απορίεςσου, σε περιμένω στο προφίλ μου στο Instagram
▼Αν θέλεις να προπονηθείς μαζί μου, άφησε το μήνυμά σου στη σελίδα μου➡️https://www.ioannalaoumtzi.gr/
Κι επειδή ένα ίσον κανένα, βρες πολλά περισσότερα fitness workouts στις playlists του καναλιού!
▽Workouts μετο IL Exclusive Fitness Box ➡️ https://bit.ly/3pdGccg
