Έχουμε ακούσει πολλές φορές αυτό το….
“…Υoga στην παραλία;
Μα καλά… δεν ντρέπεσαι;
θα γίνεις θέαμα…»
Η κλασική παρατήρηση που γίνεται σε όλους …όσοι από εμάς θέλουν να απολαύσουν πραγματικά μια στιγμή της ημέρας τους, κοντά στην θάλασσα, κάνοντας Υoga.
Και είναι μια παρατήρηση που σε κάνει να νιώθεις ενοχές που στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν.Αυτή λοιπόν είναι η αλήθεια που δηλώνει το τρόπο της ζωής μας.
Ζούμε με την ανάγκη του τι θα πουν και τι θα δουν οι άλλοι και οι άλλοι… με την σειρά τους κάνουν αυτό που θέλουν οι πρώτοι να δουν….
Αλλά ζει κανείς τελικά την ουσία της στιγμής του; Ζει για εκείνον;
Βάλτε ένα καλό αντηλιακό, βρείτε ένα σημείο στην παραλία που θα σας κάνει να νιώστε όμορφα!
Κλείστε τα μάτια κι ακούστε το κύμα…
Συγχρονείστε την αναπνοή σας με τον παλμό του.
Δημιουργήστε τις συνθήκες που έχει ανάγκη το μυαλό και το σώμα να χαλαρώσουν και να αφεθούν στην αγκαλιά της γαλήνης που προσφέρει η φύση.
Περπατήστε στα βότσαλα και προσηλωθείτε στον ήχο που κάνουν, αντιδρώντας στο βάρος των πελμάτων σας.
Γειωθείτε !
Σταθείτε όρθιοι σε ασκήσεις ισορροπίας και σηκώστε τα χέρια σας, σαν να είναι γιορτή θέλοντας να πιάσετε τον ουρανό!
Και η αλήθεια είναι …πως το σώμα σας γιορτάζει!
Η άμμος βοηθάει πολύ στην ενδυνάμωση των ποδιών, των ισχύων, των γονάτων, της σπονδυλικής στήλης. Προσφέρει μεγαλύτερη υποστήριξη στα αστραγάλους και στους καρπούς.
Ανοίξτε την καρδιά σας και σχηματίστε με το σώμα σας ένα ουράνιο τόξο
Ένα τόξο γεμάτο χρώματα, που μαλακώνει την καρδιά σε όποια συναισθήματα του προσφέρει η λάμψη του ήλιου.
Στρέψτε και εισπράξτε ότι συμβαίνει γύρω σας …νερό …αέρας …γη… αιθέρας … ήλιος!
Δυναμώστε τα χέρια και την πλάτη φέρνοντας …τον κόσμο ανάποδα με την πρόθεση και την επιθυμία να δείτε τα πράγματα κι αλλιώς…
Χαλαρώστε βυθίζοντας όλο σας το είναι πάνω στη γη… πάνω στην άμμο!
Ακολουθήστε την πορεία της μέρας με τον πιο όμορφο χαιρετισμό στην φύση και με ευγνωμοσύνη σε αυτό που σας έχει χαρίσει και λέγεται ζωή!
Και πάνω απ όλα φτιάξτε όνειρα, στείλτε αγάπη μέσα από την καρδιά σας παντού.
Είναι πολλές οι φορές που προσπαθούμε μέσα στην καθημερινότητα να χαλαρώσουμε φέρνοντας εικόνες από την φύση στο μυαλό μας και είναι λίγες οι φορές που μας συμβαίνει στην πραγματικότητα.
Το σώμα έχει την ανάγκη να συναντήσει τον νου όταν βρίσκεται δίπλα στο κύμα, πάνω στην άμμο, κάτω από τη σκιά ενός βράχου ή ενός δέντρου.
Έχει την ανάγκη να ακούσει αυτό που του λέει η καρδιά.
Τον δικό του ρυθμό…
Τον ρυθμό που του θυμίζει πως βρίσκεται στον παλμό που ενώνει τα πάντα στη μια και μοναδική ποιότητα:
Στην αγάπη για την ζωή!
…κι αν κάποια στιγμή αντιληφθείτε πως έχετε γίνει θέαμα… χαμογελάστε!
Θα είναι ένα θέαμα σίγουρα προς μίμηση!
Namaste
ΝΑΝΤΙΑ ΣΑΝΤΑΜΟΥΡΗ -HATHA YOGA INSTRUCTOR
