ΕΡΓΑΣΙΑ

Προσλήφθηκες πρόσφατα.
Κι όμως, ενώ όλα θα έπρεπε να είναι τέλεια και εσύ να λάμπεις από ευτυχία, κάτι σε προβληματίζει.
Μήπως είσαι κι εσύ απ’αυτούς που η δουλειά τους, αντί να τους γεμίζει με ικανοποίηση, τους «φορτώνει» με αισθήματα ανεπάρκειας, απογοήτευσης και τους χαλάει διαρκώς τη διάθεση;!
Αν ναι, υποπτευόμαστε γιατί συμβαίνει κάτι τέτοιο.

Ίσως, ο πιο βασικός παράγοντας για την ύπαρξη μιας τέτοιας κατάστασης είναι το εργασιακό σου περιβάλλον, αλλά και οι κριτικές που δέχεσαι απ’αυτό.
Μήπως όμως υπάρχει τρόπος να αντιμετωπίσεις «σπαστικούς» συναδέλφους, «κακεντρεχείς» κριτικές και «ζόρικες» συμπεριφορές, προτού καταλήξεις στο τρελάδικο ή στη φυλακή;;
Υπάρχει. Και μάλιστα όχι ένας, αλλά πολλοί…

– Αρχικά δέξου πως ο καθένας έχει διαφορετικό τρόπο να δουλεύει και διαφορετική άποψη για το πως πρέπει να εκτελούνται τα διάφορα πρότζεκτ. Αυτή η «διαφορετικότητα» λοιπόν δεν εκφράζεται πάντα με τον πιο πολιτισμένο τρόπο. Ωστόσο, καλό για σένα είναι να το αποδεχτείς εγκαίρως και να προσπαθείς να κάνεις όσο το δυνατόν καλύτερα τη δουλειά σου, χωρίς κόντρες, «ανακατώματα» και φασαρίες.

– Γενικά, προσπάθησε να αποστασιοποιηθείς λίγο απ’τις κριτικές που ενδεχομένως θα κληθείς να δεχτείς (ή ήδη δέχεσαι) και αξιολόγησέ τες με τη λογική και χωρίς επιπρόσθετους συναισθηματισμούς. Πάντα βγαίνει κάτι καλό από μια κριτική… Κάτι που μπορείς να κρατήσεις και που μπορεί να σε κάνει καλύτερο/η και αποδοτικότερο/η, σε προσωπικό (εργασιακό) επίπεδο. Ιδανικά, καλό θα ήταν να επικεντρώνεσαι πάντα στο τι ακριβώς ειπώθηκε κι όχι απαραίτητα στο πως ειπώθηκε (!) [Δύσκολο – μα όχι ακατόρθωτο]

– Είναι πιθανό, αρκετές φορές, να νιώσεις είτε προσβεβλημένος/η, είτε θιγμένος/η από κάποια αρνητικά σχόλια ή από κάποιες «επιθετικές» κριτικές. Όμως, καλό θα ήταν να κρατήσεις μια κάπως «μετριοπαθή» στάση σε παρεμφερή γεγονότα κι όχι να μπεις αμέσως στη διαδικασία να «απαντήσεις» ή να τα ανακυκλώσεις, με την όλη σου στάση. Με την αντεπίθεση, το μόνο που θα καταφέρεις είναι να δώσεις μεγαλύτερη αξία στο συμβάν, παρά να το ελαχιστοποιήσεις. Άλλωστε, δεν συντρέχει κανένας λόγος να «ανοίξεις» προσωπικές αντιπαραθέσεις, με κανέναν.

– Μη βλέπεις συναισθηματικά τη δουλειά σου. (!!!) Ναι, ξέρω ξέρω… στις περισσότερες των περιπτώσεων κάτι τέτοιο δεν γίνεται να συμβεί. Όμως, καλό θα είναι όταν είσαι στη δουλειά, να ξεχνάς εντελώς την «έξω» ζωή σου. Όταν πάλι σχολάς, μπορείς να… «ξεχνάς» παντελώς την «εντός δουλειάς» ζωή σου. (Κάπως έτσι, τέλοσπαντων…) Αν πάλι δεν μπορείς να αντιμετωπίσεις τη δουλειά σου αποστασιοποιημένα από το συναίσθημα σου, προσπάθησε τουλάχιστον να μη το δείχνεις.

– Μην κουράζεις το μυαλό σου με θέματα που δεν αξίζουν τον κόπο.  Αυτό που αρκεί είναι πάντα να δουλεύεις έξυπνα και όσο το δυνατόν πιο αποδοτικά. Ότι κι αν ακουστεί ή λεχθεί μπροστά σου δεν θα πρέπει να σε αφορά και προς Θεού, μην βιαστείς να πάρεις τη δική σου θέση. Δεν ξέρεις ποτέ ποιος μπορεί να σε ακούει ή ποιος μιλάει με ποιον. Καλό θα είναι να αποφύγεις τέτοιες κακοτοπιές, άλλωστε, γιατί να δώσεις τέτοιο «όπλο» στον «αντίπαλο»; (μακριά από κουτσομπολιά λοιπόν, διότι αυτά πληρώνονται…)

– Τέλος, κάνε τη δουλειά σου όσο πιο καλά μπορείς. Απλά και χωρίς περαιτέρω ιστορίες. Μην γκρινιάζεις και μη δίνεις με τη συμπεριφορά σου λαβές για σχόλια. Αν νομίζεις τελικώς πως η όλη κατάσταση σε κουράζει, σε φθείρει ή δεν σου ταιριάζει, ψάχνε παράλληλα για κάτι καλύτερο… [χωρίς ωστόσο να το «διαφημίζεις» στην υπάρχουσα δουλειά σου].

Θυμήσου πως…
Ίσως, μετά από μια δύσκολη εργασιακή εμπειρία, μετά όλα να σου φαίνονται πιο εύκολα κι εσύ να είσαι περισσότερο «ψημένος/νη» στα δύσκολα (!)
Φιλιά,
Μαρκέλλα

Για να μάθετε περισσότερα για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, πατήστε εδώ

Τέλεια! Την πήραμε την θέση που ονειρευόμασταν. Όμως είναι η πρώτη μας δουλειά και αυτό αποτελεί ένα θέμα, που σου προκαλεί αρκετούς προβληματισμούς. Νέες γνωριμίες με στελέχη και όχι μόνο και η συμπεριφορά σου πρέπει να αρέσει –καλώς ή κακώς- στους περισσότερους. Αν όχι σε όλους

Λοιπόν, πόσα πράγματα να μοιραστώ…

… με το αφεντικό μου;

Ναι, θέλεις να δημιουργήσεις μία “σχέση” μαζί του, όμως ο στόχος δεν είναι να γίνεται φίλοι. Μην του εξομολογηθείς, λοιπόν, τι πέρασες στο τελευταίο σου ραντεβού με τον Τάκη ή πόσο σε δυσκολεύει η μαμά σου και οι παραξενιές της. Μοιράσου τα μισά απ’ ότι εκείνος και πάντα μετά από εκείνον –εκτός αν αυτό που του συμβαίνει επηρεάζει την απόδοσή σου στην δουλειά, οπότε καλό είναι να τον ενημερώσεις, σε βαθμό που τον αφορά.

… με τους συναδέλφους μου;

Ο πειρασμός είναι να τους αντιμετωπίσεις όπως τους φίλους σου –αντιστάσου. Ξέχνα κάθε είδους κουτσομπολιό που μπορεί αργότερα να στραφεί εναντίον σου –δεν είναι όλοι σαν εσένα γλυκιά μου, ενώ προτίμησε να δείχνεις ενδιαφέρον για όσα λένε εκείνοι, αντί να κάθεσαι να εκτίθεσαι υπερβολικά. Κι αν δεν είσαι σίγουρη για το αν πρέπει να πεις κάτι, μην το πεις!

… στο ίντερνετ;

Αχ, αυτά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης πόσα σπίτια έχουν κλείσει. Για να μην σου κλείσουν και την πόρτα της δουλειάς, άκουσε με καλά. Αν είσαι πολύ ενεργή στο Facebook, φτιάξε ένα γκρουπ με τους συνεργάτες σου και επίλεξε ποια από τα προσωπικά σου post θα είναι ορατά σε εκείνους (αυτό με τις χιλιάδες τεκίλες, σίγουρα όχι, καθώς και το καψουροτράγουδο που απευθύνεται στον πρώην σου).

Για άλλη μια φορά, το να κρατάμε τις ισορροπίες είναι η καλύτερη λύση!

Περισσότερα για τη Μαρία Παπουτσάκη, διαβάστε εδώ

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι η προφορά του ονόματός μας παίζει σημαντικότατο ρόλο στον τρόπο που μας βλέπουν οι συνάδελφοι και οι φίλοι- και ότι αυτοί που έχουν πιο περίπλοκα ονόματα δυσκολεύονται να εξελιχθούν στον χώρο της δουλειάς.

Μια ομάδα Αμερικανών και Αυστραλών επιστημόνων ισχυρίζονται ότι όσο ευκολότερο είναι το όνομα ενός ατόμου, τόσο μεγαλύτερη επιτυχία έχει στην επαγγελματική του εξέλιξη και τόσο πιθανότερο είναι να πάρει προαγωγή.

Αρνούνται τον ισχυρισμό ότι πίσω από αυτή την έρευνα υποκρύπτονται ρατσιστικές διακρίσεις.

« Η επίδραση δεν αφορά απλώς το μέγεθος του ονόματος ή τις αντιστοιχίσεις στην τοπική γλώσσα ή το πόσο ασυνήθιστο είναι» λέει ο καθηγητής Simon Lahan από το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης « αλλά και κατά πόσο είναι εύκολο στην προφορά».

Ο συγγραφέας, καθηγητής Adam Alter, από το Stern School of Business του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, προσθέτει: «οι άνθρωποι δεν ανησυχούν ιδιαίτερα για την διακριτική επίδραση που μπορεί να έχει το όνομά τους στις αποφάσεις τους».

Μελετώντας τα επίθετα πεντακοσίων φοιτητών με αγγλικανικές, ασιατικές και ευρωπαϊκές ρίζες και πεντακοσίων Αμερικανών δικηγόρων, μια ομάδα επιστημόνων αποκάλυψε ότι οι άνθρωποι με πιο εύκολα στην προφορά ονόματα, ήταν ευκολότερο να αναρριχηθούν στην πολιτική και αντίστοιχα, δικηγόροι με απλούστερα ονόματα είναι ευκολότερο να ανοίξουν δικηγορικό γραφείο.

Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Experimental and Social Psycology, καταλήγει ότι ένα όνομα που «δεν σκοντάφτει» στο στόμα μας είναι συχνά το μυστικό της επιτυχίας.

Πηγή: www.marieclaire.co.uk

Ακόμη και η πιο ευχάριστη δουλειά μπορεί κάποιες φορές να καταντάει βαρετή, ειδικά αν κάνουμε το ίδιο πράγμα για πολλά χρόνια. Όταν βρίσκουμε μια νέα δουλειά, συνήθως είμαστε ενθουσιασμένοι και λατρεύουμε να μαθαίνουμε νέα πράγματα. Τι γίνεται όμως όταν νιώθουμε ότι η δουλειά μας δεν έχει να μας προσφέρει κάτι νέο; Φυσικά, η οικονομική κρίση δεν μας επιτρέπει να αλλάξουμε δουλειά για να νιώσουμε καλύτερα, μιας και ήδη είμαστε τυχεροί που έχουμε μία.

Όμως σίγουρα υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να διώξουμε την ανία από την καθημερινή μας δουλειά.

1#
Αποστασιοποιηθείτε λίγο από την πραγματικότητα και δείτε τα πράγματα αντικειμενικά. Είναι σημαντικό κάπου -κάπου να προσπαθούμε να βλέπουμε όσα μας συμβαίνουν πιο αντικειμενικά, ώστε να μπορούμε να διορθώσουμε τα λάθη μας και να βρούμε νέες ιδέες που θα μπορούσαν να μας ανανεώσουν.
2#
Προσπαθήστε να αλλάξετε τη ρουτίνα σας. Ίσως θα μπορούσατε να ξεκινήστε με μία διαφορετική δραστηριότητα, να συνδυάζετε πράγματα μεταξύ τους, να αλλάξετε την ώρα που κάνετε διάλειμμα, να μην ελέγχετε τα mails για μία ώρα ή να κάνετε τα τηλέφωνά σας το πρωί. Γενικώς, να αλλάξετε μία ρουτίνα που σας κουράζει, ακόμη κι αν η αλλαγή αφορά μόνο σε αλλαγή ώρας.
3#
Κάντε νέους φίλους στη δουλειά. Το πιο ενθουσιώδες πράγμα που μπορεί να κάνει κάποιος όταν ξεκινά μία δουλειά είναι να γνωρίζει νέους ανθρώπους και νέους συνεργάτες. Θα μπορούσατε να γνωρίσετε άλλους ανθρώπους από άλλα τμήματα και να βρείτε έτσι νέους φίλους στη δουλειά.
4#
Αναλάβετε νέες αρμοδιότητες. Αντί να ψάξετε για μία νέα δουλειά, μπορείτε απλώς να ζητήσετε από το αφεντικό σας να σας αναθέσει μία νέα αρμοδιότητα. Αυτό θα σας ανανεώσει και θα βελτιώσει τη δημιουργικότητά σας.
5#
Μάθετε κάτι νέο. Ένας καλός τρόπος να αντιμετωπίσετε την ανία είναι να μελετήσετε νέα πράγματα που σχετίζονται με τη δουλειά σας. Βρείτε όλες τις τελευταίες πληροφορίες που αφορούν στον τομέα σας και διευρύνετε τους επαγγελματικούς σας ορίζοντες.
6#
Αναλάβετε εθελοντικά νέες αρμοδιότητες. Διευρύνετε το ρόλο σας στη δουλειά. Αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να κάνετε νέα πράγματα και ταυτόχρονα, να δείξετε ζήλο για τη δουλειά σας.
7#
Δουλέψτε σε διαφορετικά μέρη. Φυσικά, αυτό μπορεί να γίνει αν έχετε ευέλικτο ωράριο και ευέλικτη εργασία. Αν έχετε τη δυνατότητα μπορείτε να δουλεύετε κάποιες μέρες από το σπίτι ή να πηγαίνετε σε διαφορετικά γραφεία κάθε φορά.
8#
Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και στην προσωπική σας ζωή. Φροντίστε να βρίσκετε πάντα χρόνο για τους φίλους σας, το σύντροφό σας ή την οικογένειά σας. Πολλές φορές, η ανία είναι απόρροια της ανισορροπίας που υπάρχει ανάμεσα στην προσωπική και την επαγγελματική ζωή, η οποία εκδηλώνεται ως στρες και άγχος στη δουλειά.
9#
Προσπαθήστε να πάρετε προαγωγή. Η αίσθηση ότι έχετε ένα νέο δημιουργικό στόχο που επιδιώκετε, θα σας ανανεώσει αυτόματα και θα σας γεμίσει ενέργεια και όρεξη για δουλειά.

Είναι γεγονός ότι η μέχρι πρότινος ισορροπία των σχέσεων και των διακριτών ρόλων σε ένα ζευγάρι έγερνε προς την πλευρά των ανδρών. Το άλλοτε ισχυρό φύλο καθόριζε την ουσία και την πορεία της σχέσης, του γάμου, της οικογένειας. Πλέον, δεν κάνουμε καν λόγο για ισότητα. Η κοινωνία της κρίσης ισχυροποίησε τη θέση των γυναικών, δείχνοντας μάλλον την υπεροχή τους στον επαγγελματικό τομέα.
Τα στατιστικά στοιχεία αποδεικνύουν του λόγου το αληθές, καθώς το 2008 στις Ηνωμένες Πολιτείες το 75% των θέσεων εργασίας που χάθηκαν ανήκαν στο ανδρικό φύλο. Ολοένα και πιο συχνά οι διοικητικές, και όχι μόνο, θέσεις ανήκουν πλέον κατά 50% σε γυναίκες. Αυτό για να μην μακρηγορώ σημαίνει ότι δεν είναι λίγοι οι άνδρες που περιμένουν τον «θηλυκό κουβαλητή» του σπιτιού να γυρίσει από τη δουλειά το απόγευμα…

[quote_right]Οι ρόλοι έχουν ανατραπεί… Αυτό είναι σαφές! Σαφές είναι μάλλον και ότι πλέον οι γυναίκες δεν παραμένουν σε έναν γάμο λόγω οικονομικής εξάρτησης και μονόδρομης λύσης, αλλά λόγω του ότι μέσα σε αυτό το γάμο νιώθουν αγάπη, πληρότητα και τρυφερότητα. [/quote_right]

Πόσο εύκολο, όμως, είναι για έναν άνδρα που έχει μεγαλώσει με τη νοοτροπία ότι εκείνος πρέπει να φροντίσει να είναι «γεμάτο το καλάθι», ότι θα πρέπει να παράσχει οικονομική ασφάλεια σε μια γυναίκα, να αντιληφθεί ότι τα πράγματα έχουν αλλάξει; Η ανατροπή των θέσεων και των ρόλων, όλη αυτή η αλλαγή της θέσης ισχύος, είναι ικανή να τινάξει τα πάντα στο αέρα: τη σχέση, τις ισορροπίες, την κοινωνική αποδοχή. Πολλώ δε μάλλον, όταν μαζί της έρχεται και ο εφιάλτης της ανεργίας που προειδοποιεί ότι δεν εξασφαλίστηκε μόνο η ισορροπία μέσα στη σχέση, αλλά η γυναίκα τείνει να κρατά τα ηνία μέσα από την επαγγελματική της πορεία.

Η επαφή με τον εφιάλτη της ανεργίας
Για κάθε άτομο, η απώλεια της θέσης εργασίας του αποτελεί ισχυρό πλήγμα τόσο στην καθημερινότητά του όσο και στην ίδια του την υπόσταση, την προσωπικότητα και το είναι. Η ανατροπή είναι πλήρης ακόμη και στον τρόπο που ο ίδιος αντιλαμβάνεται τον εαυτό του, αλλά και στον τρόπο που τον ορίζει απέναντι στους άλλους. Η πορεία προς την αυτοπραγμάτωση ανακόπτεται και ένα «γιατί» πλανάται σαν σκέψη, σαν φόβος, σαν διαπίστωση. Και ακόμη και τότε, η κοινωνία δεν επιτρέπει στον άνδρα να εκφραστεί συναισθηματικά. Και σε αυτό οι γυναίκες υπερέχουμε. Είμαστε ελεύθερες να κλάψουμε σε έναν φιλικό ώμο, να εκφράσουμε τους φόβους και τις ανασφάλειές μας, να δείξουμε ότι απογοητευτήκαμε και ανησυχούμε για το μέλλον.

Τι συμβαίνει, όμως, όταν ένας άνδρας χάνει τη δουλειά του; Είναι οδυνηρό για έναν άνδρα να νιώθει ότι δεν είναι πια αυτός ο κουβαλητής του σπιτιού. Ότι δεν είναι αυτός, ο «κύρης» που φέρνει τα χρήματα στο σπίτι. Αυτό έχει ως απόρροια, τουλάχιστον αρχικώς, να αντιδράσει. Συχνά μετατρέπεται σε έναν άλλο άνθρωπο, που ελλείπει ενδιαφερόντων και διάθεσης για ζωή. Δεν αποκλείεται γυρνώντας εσείς από μία κουραστική μέρα στη δουλειά να τον δείτε στην ίδια θέση που τον αφήσατε το πρωί, με το laptop ανά χείρας και στο σπίτι να επικρατεί το απόλυτο χάος. Το πιο πιθανό σε αυτή την περίπτωση είναι να ακολουθήσει τσακωμός. Δεν είναι όμως και το πιο σωστό.

Κάθε νέα κατάσταση χρειάζεται χώρο και χρόνο για να συνειδητοποιηθεί από το άτομο που τη βιώνει. Δώστε του λοιπόν το χρόνο που χρειάζεται και μην ακυρώνετε την «ανδρική του υπόσταση», όπως εκείνος την αντιλαμβάνεται τη δεδομένη στιγμή. Και έχετε υπόψη ότι κανένα πρόβλημα δεν είναι τόσο σοβαρό όταν καλούνται να το αντιμετωπίσουν δύο άνθρωποι μαζί.

Η κατάθλιψη προ των πυλών
Ακόμη και η κατάθλιψη είναι πιο δύσκολα διαγνώσιμη στους άνδρες. Συνήθως γίνεται αντιληπτή λόγω της επίμονης έλλειψης διάθεσης, της παραίτησής του από τη ζωή και τις δραστηριότητες, την παρατεταμένη σιωπή. Εκείνη τη στιγμή είναι που χρειάζεται τη σύντροφό του πιο κοντά από ποτέ.
– Μπείτε κι εσείς στη θέση του και αντιληφθείτε πώς θα νιώθατε σε μια ανάλογη περίπτωση.
-Δώστε του το χρόνο να συνειδητοποιήσει τι συνέβη και να βρει το κουράγιο να ξεκινήσει από την αρχή.
– Μην απομακρυνθείτε από κοντά του ακόμη και αν σας το ζητήσει.
Είναι η αρχή μιας νέας δύσκολης κατάστασης που μπορεί να λυθεί σύντομα, μπορεί όμως να πάρει και χρόνο. Το πιο σημαντικό σε κάθε περίπτωση είναι να μπορεί να νιώθει ότι τον αγαπάτε ακόμα και τον στηρίζετε, ακόμη κι αν η κατάσταση έχει αλλάξει.

Σχετικά άρθρα:

–Κάνει καλό στη σχέση τα ζευγάρια να δουλεύουν μαζί…

–Πώς να αντιμετωπίσετε την προϊσταμένη σας

–Συναισθήματα και εργασία, από την Ολγα Παπατριανταφύλλου

–Τι δεν πρέπει ποτέ να πούμε στο αφεντικό μας

–

Είναι γεγονός! Η εργασία πλέον θεωρείται πολύτιμο αγαθό και όταν την έχουμε πρέπει να την προσέχουμε και να την αγαπάμε! Ιδανική δουλειά ή καλύτερα ιδανική θέση εργασίας δεν υπάρχει! Αυτό σημαίνει ότι καμία δουλειά δεν παρέχει απόλυτη ικανοποίηση στον εργαζόμενο, αλλά και καμία δουλειά δεν είναι αυτό που ο εκάστοτε εργαζόμενος ονειρευόταν να κάνει στη ζωή του.

Στην αρχή όταν βρισκόμαστε σε μία νέα θέση εργασίας όλα είναι καλά. Μας αρέσει το περιβάλλον, μας βολεύουν οι συγκοινωνίες, μας κεντρίζει το ενδιαφέρον η ανακάλυψη των νέων αρμοδιοτήτων και γενικότερα, ένας καινούργιος κόσμος ανοίγεται μπροστά μας. Μετά από κάποια χρόνια, όμως, η δημιουργικότητα γίνεται ρουτίνα και το γεγονός ότι συνηθίζουμε στα ίδια και τα ίδια, μας κάνει να αναζητήσουμε μία νέα λιγότερο ανιαρή εργασία. Τότε ακριβώς είναι που θα πρέπει να αναλάβετε δράση εσείς και να ανακόψετε την απογοήτευση που νιώθετε, τονώνοντας τα συν της δουλειάς και παραγκωνίζοντας τα μείον.

Συμβουλές για δυνατούς εργαζόμενους

Α. Γίνετε πιο δημιουργικοί: Πολλές φορές, επειδή φοβόμαστε ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάληψη επιπλέον καθηκόντων ξεχνάμε τη δημιουργικότητά μας σπίτι μας! Δοκιμάστε να μοιραστείτε με το αφεντικό σας τις νέες ιδέες σου για το project, οργανώστε το γραφείο σας έτσι ώστε να σας εμπνέει και βάλτε κόκκινο χρώμα γύρω σας. Το κόκκινο ενισχύει την αποτελεσματικότητα και τη δημιουργικότητα ενός εργαζομένου.

Β. Διασκεδάστε  Δεν εννοούμε φυσικά να ανεβείτε στο γραφείο σας και να αρχίσετε να χορεύετε… αλλά να κάνετε χιούμορ, να αστειευτείτε και να συγχρωτιστείτε με τους συναδέλφους σας κάθε τόσο, ώστε να αναπληρώνετε την ενέργειά και να βελτιώνετε τη διάθεσή σας. Έρευνα πανεπιστημίου των ΗΠΑ ανακάλυψε ότι οι εργαζόμενοι που περνούσαν καλά στο γραφείο έτειναν να είναι πιο αποδοτικοί και πιο δημιουργικοί στη δουλειά τους.

Γ. Σκεφτείτε τις καλές στιγμές της ημέρας ή της βδομάδας: Στο τέλος κάθε βδομάδας σκεφτείτε τι διεκπεραιώσατε με επιτυχία, πότε ακούσατε μπράβο για κάποια εργασία  και πόσες φορές κατακτήσατε τους στόχους που είχε θέσει η εταιρεία για εσάς. Μετά από αυτό θα νιώσετε πιο ικανοποιημένοι με τη δουλειά σας και θα επανέλθετε με περισσότερη όρεξη την επόμενη βδομάδα.

Δ. Αναγνωρίστε την προσφορά σας: Μην μειώνετε τη δουλειά ή τις αρμοδιότητές σας. Όλες οι δουλειές έχουν τα δύσκολα και τα εύκολα. Όλες οι δουλειές χρειάζονται προσόντα και ικανότητες, άλλες λιγότερα άλλες περισσότερα. Αν σας ενοχλεί ο τίτλος της θέσης μην σκέφτεστε ότι είστε γραμματέας για παράδειγμα, σκεφτείτε ότι οργανώνετε το γραφείο και επικοινωνείτε με ανθρώπους διαμορφώνοντας το προφίλ της εταιρείας.

Ε. Βρείτε το δυνατό σας σημείο: Όλοι οι άνθρωποι έχουν τις πιο ενεργητικές και πιο παθητικές ώρες της ημέρας. Άλλος είναι πιο αποδοτικός τις πρωινές ώρες, άλλος τις μεσημεριανές, άλλος τις βραδινές. Αν σας επιτρέπεται και είναι εντός των δικαιωμάτων σας στην δουλειά, δοκίμαστε να κανονίσετε τα ραντεβού σας την ώρα που σας βολεύει και είστε πιο αποτελεσματικοί, π.χ. το μεσημέρι. Αμέσως θα διαπιστώσετε ότι θα παρουσιάσετε υψηλότερα επίπεδα δημιουργικότητας και φυσικά, μεγαλύτερη απόδοση.